『女性向け、手芸・裁縫、主婦と生活社、1001円～(実用)』の電子書籍一覧
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。40歳からのおしゃれ本。「大人だからこそ楽しめる、自分らしい着こなし」のヒントが満載です！［Contents］巻頭essay 大人の階段|「今の気分」に合わない服は、処分しちゃっていい！１｜森脇ひろみさん ギャラリー「モリス」勤務 好きな生地で、好きな形に仕立ててもらう。オンリーワンのおしゃれを２｜小野厚子さん 「小野珈琲店」勤務 おしゃれは、「今、ここ」を楽しむための手段３｜中川正子さん フォトグラファー 「なりたい自分」になれるよう、ワードローブは常に更新して ４｜甘露寺知子さん インテリアショップ「パフコレクション」マーチャンダイザー 自分にとって“楽しい”と思える洋服選びを５｜松元ルミ子さん 「トリップ」スタッフ ボーイズライクなアイテムに、清潔感を添えて大人に着こなす６｜山下美智子さん パタンナー 自由な発想で服をリメイク。“自分だけ”の形や色をまとうのが楽しい７｜杉本美紀さん 飲食店勤務 古着をさらりと格好よく。おしゃれも生き方も頑張りすぎないのがいい機能とおしゃれP・A（パーマネントエイジ）的もの選びの目 今年の春夏ものは肌ざわりで選ぶプランテーションの春夏スタイル 大人の柄、大人の無地大人になったら、着たい服＠伊勢丹新宿店 いつものおしゃれを“ちょっと”格上げ今、ほしいのは清涼感！白の分量（バランス）小松貞子さんに聞きました 大人の靴は、たくさんなくていい。シミもシワも自分らしさの一部 年齢を上手に生かす清潔メイク大人になったら、ほしいもの「これ」という一枚が、なかなか見つからない人へ スティアンコルのシャツ大人のおしゃれアーカイブ 勝屋まゆみさん「how to live」主宰編集スタッフのお買い物帖 -
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新成人に向けた新作振袖を艶やかに紹介。
ヘアアクセサリーやバッグ、ネイル、マナーまで全てを網羅した一冊。
〈目次〉
松本穂香さんの優美な世界に輝きを振りまいて
もっと美しく、もっと私らしく魅せる振袖
今年は白！ トレンド振袖セレクション
人気３ヘアサロンが教える！ ヘアメイク＆ネイル
大人のおめかし、でも可愛らしく 愛され振袖美人
振袖帯結び COLLECTION 30
伝統柄のきものを一挙紹介！ 大人になる日に思いを込めて
振袖小物カタログ
楽に着られる着付けレッスン
振袖2020最新カタログ
【巻末実用付録】はじめての振袖記念日 -
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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。
「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？
〈目次〉
本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
高血圧が引き起こす病
警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？
【第１章】高血圧の真実
●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
●タオルを握って血圧を下げる！
｜「タオルグリップ」の真実
●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情
【第２章】減塩＆塩出し食事術
●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
｜「ゼロしお」レシピ活用術
●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
●効果大！ 減塩の新常識
｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
●「泡しょうゆ」減塩ワザ
【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
｜「インターバル速歩」のコツ
｜「インターバル速歩」の２大効果
●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
｜呼吸数が減ると、健康になる！
｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果
32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方 -
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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。
神戸の人気生地ショップ、CHECK&STRIPEのはじめてのムック本。
雑誌のような切り口で、CHECK&STRIPEの新作洋服と小物を紹介しています。
表紙巻頭は、原田知世さん。岡尾美代子さんスタイリングの雑貨ページや、
おしゃれな人のソーイングライフ、スタッフのシャツページなど、
CHECK&STRIPEの世界観をたっぷり楽しめます。
【目次】
TOMOYO HARADA 原田知世×CHECK&STRIPE
01.ウエストタックのスカート
02.フリルのスモックブラウス
03.フレンチスリーブの開衿ワンピース
04.シンプルコート
05.七分袖のギャザーワンピース
原田知世インタビュー
ARRANGEMENT 基本の5型をアレンジして楽しむ
06.フリルのスモックワンピース
07.シンプルジャケット
08.七分袖のギャザーブラウス
MY HANDMADE DAILY GOODS とっておきの雑貨といつも一緒
09.リバティプリントのエコバッグ
10.ワークエプロン
11.チェックのウールブランケット
12.チェアクッションカバー
13.カシミアニットのリボンブローチ
14.クマのパペット
15.スリーピングマスク
16.湯たんぽカバー
17.フリルのピローケース
CATS ＆ DOGS 石川ゆみさんと金森美也子さんのいぬねこ小物
18.ポシェット
19.ブローチ
20.ミニトート
21.ぬいぐるみ
SEWING LIFE おしゃれな人のソーイングライフ
｜崎玉ともこさん
｜吉村由美子さん
｜斉藤万里さん
｜平井麻衣子さん
MARIE’S ROOM 子ども服もおそろいで
22.フレンチスリーブの開衿ワンピース 子ども
23.七分袖のギャザーブラウス 子ども
24.ウエストタックのスカート 子ども
25.七分袖のギャザーワンピース 子ども
26.フリルのスモックワンピース 子ども
27.フリルのスモックブラウス 子ども
MEN’S HANDMADE 男性スタッフが作ったシャツギャラリー
CHECK＆STRIPE × TORANEKOBONBON 絵を描いて布になるまで
FABRIC LIST 使用生地一覧
HOW TO MAKE 作り方
HOW TO USE 型紙の使い方
CHECK＆STRIPE SHOP
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