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運動不足が気になる人、子育てが一段落して自分の趣味を持ちたい人、なんとなく山に行ってみたい人・・・でも、登山できるのか不安・・・という初心者のためのコミックエッセイ。
かつて山ガールブームをけん引してきたイラストレーター・鈴木みきさんも50代。今や山ガイドのベテランとなった著者が、山の基礎知識、登山初心者の心得、登山準備、登山当日、下山後までを順を追ってわかりやすくマンガで解説します。
50代に突入した今だからこそわかる、中年の中年のための「ゼロからスタートする登山計画」。大人の登山のキーワードは「安・近・短」。安上りで、家から近くて知っている、コースタイムが短いなど、知って役立つ情報が満載。

巻頭編集ページは読みごたえのある多数のエッセイが載り、様々な方面で活躍されている方々の記事など掲載があり、より深くエイアンドエフの商品に関心を持って頂け、エイアンドエフカントリーの世界観を感じて頂けるカタログとなっています。【INDEX】〈記事〉芦澤一洋+芦澤紗知子／A&F40周年クロニクル／ジャック・アンルー追悼／椎名誠／茂木健一郎／稲垣栄洋／鈴木みき／ベイリー・バー／ルーカス B.B.／川口清勝+藤井保／山本誠／伊東孝志／松井雪子／北村ポーリン／相田義人／芳地直美／山崎徳子／仲村忠明／渓口知夏子／渡邊千春／大瀬志郎／A&F出版 既刊紹介〈カタログ〉LIGHT SEASONING／CAMPING／WEAR／FOOTWEAR／BAG／LIFESTYLE／GEAR【COMPANY】1977年創立。アウトドアスポーツ用品の輸入・販売を行う。国内各地で販売店「A&Fカントリー」を中心に店舗展開している。
※本書は、2019年9月2日～2022年9月15日までCLAPより配信していた『A&F COUNTRY総合カタログ 2017』と同一の内容です。重複購入にご注意ください。

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女子登山ブームの火付け役で人気漫画家の鈴木みきによるコミックエッセイ。山で食べるおいしいごはん、お酒をテーマにした7つの山行記。笑って泣けて、役に立つ。地図、カラー写真掲載。

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はじめに
登山と防災の共通項は多い！
防災は面倒だけど、登山は楽しいから面倒くささが軽減

第1章　登山って、どんなこと？
登山と防災はなぜリンクするのか

第2章　登山の装備が防災にイケてる理由（わけ）
山装備の特徴と防災へのメリット

第3章　ホントの防災のこと
学んだ防災をみき流で解説

第4章　私の備え術
ひとり女子向け「道具ガイド」

第5章　初心者級の助手くん、山へ
登ってみれば体感できる防災感覚

おわりに
　
コラム
チャートでわかる　あなたの防災力
山ごはんは防災ごはん（ポリ袋炊飯）
VS大雨被害　警報レベルで直感的に
テント泊＆持ち出し装備リスト
チャレンジ！　おうちDE避難訓練　

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「お花摘み」や「キジ撃ち」はトイレに行くこと、「トカゲ」は岩の上で寝そべって太陽を浴びつつ休憩すること。
ほかにも「赤テープ」や「シャリバテ」、「おらが富士」、こんな興味深いことばが山にはたくさんあります。
そして植村直己や加藤文太郎、田部井淳子など、登山の歴史をつくってきた人物や、ピッケルやアイゼン、トラバースなど、道具や技術のことばもいろいろ。
高い山を目指してステップアップするのも楽しいけれど、急がずあせらず、たまにはより道もいいものです。
ことばを知って感じ方が変われば、風景がきっと変わります。
まだ登山をはじめて日の浅いあなたにも、登山の楽しさがジワジワ効いてきているあなたにも、もちろん初心者だけでなく経験者にも、クスっと笑える鈴木みき流「山のことば」絵辞典をお届けします。

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山登り？　つらそうだし、面倒くさいし、怖いし……。そんなあなたに登山系イラストレーター・鈴木みきが贈る、無理なく一歩を踏み出せる日帰り登山指南漫画。山用具選びから、おすすめコースの数々、そして山を100パーセント楽しめる登り方まで懇切丁寧に指導します！ さあ、あなたもあした、山へ行きませんか？

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登山地図、地形図、コンパス。登山道具に挙げられていても人任せだったアナタ、持っているのに使い方がイマイチわからないアナタ、使うのが面倒くさいアナタ、地図読みしたくて読図本を読もうとしてもチンプンカンプンだったアナタ……そんなアナタ方に捧げる、日本でいちばんわかりやすい読図本（たぶん）！

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序章　はじめに　山登りのガツガツ期について／第１章　登山道ではない登山道!?　破線道の歩き方／第２章　一歩、前へ！　レベルアップの基礎固め／第３章　慣れ期は見直し期　３、４年目の中間決算／第４章　「登山者」になろう！　初心者を脱皮した日／第５章　さあ、次の山へ！　サボらずみつける「自分の山登り」／終章　　おわりに　初心に返るとき

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
鈴木みきさんがこれまでに登場した『山と溪谷』『ヤマケイJOY』『ワンダーフォーゲル』『CLIMBING-joy』『屋久島ブック』などの取材体験を１冊にまとめた紀行集の続編的な内容です。
前著で紹介しきれなかった奥秩父の単独行や、残雪期の毛勝三山といった玄人好みのコースのほか、黒部川上ノ廊下と赤木沢などの沢登り、南アルプス鋸岳のバリエーションルート等、これまでの豊富な登山経験を、紀行文と写真、イラストを使って紹介します。
また、それぞれの山行については「編集後記」として、山々で感じたことや具体的な山行アドバイスなどを書き下ろしで追加します。
誰もが経験する初心者時代の、期待と不安がないまぜになった山への思いや、ベテランガイドとともに経験したバリエーションルートの興奮、驚きと喜びの連続だった沢登り等、山に興味を持ち始めた若い登山者たちも共感を持って楽しむことができる内容で、山登りの奥深い魅力をお伝えしています。

山で人生変わった女子がおくる、""笑えて使える""登山コミックエッセイ。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

大好評『悩んだときは山に行け!』の著者がおくる、""笑えて使えて、ちょっぴり泣ける""登山コミックエッセイ。ひとり登山に役立つノウハウ満載。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

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女だってきっと叶えられる「テント泊縦走」。デメリットがメリット！？　テント泊で山を歩くこと＝哲学かもしれない。自分をみつめ、自分をみつけるために――行こう！　テントをかついで山へ！

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バッチリ実用、しっとり感動（涙）山ガール必携。やってみたいけど、わからない山小屋＆お泊まり登山を内から外からお教えします。ベストセラーコミックエッセイ第2弾！！　泊まると、山がもっと好きに、もっと楽しくなるんです。ハウツー＆感動で「みき派」増殖中！！

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鈴木みきが、『山と溪谷』『ヤマケイJOY』『富士山ブック』等の取材にかかわるなかで、登山者として成長していく姿を振り返ります。
当時の記事と、それに対する後記という構成、そして、メインの写真に加え、イラストやマンガもふんだんに提供しています。
奥秩父・雲取山や北アルプス・穂高連峰、南アルプス・白峰三山といったポピュラーな山をメインにしながらも、南アルプス・仙塩尾根や北アルプス・西穂~槍といった難コースも加わり、初級者だけでなく山慣れした登山者も楽しめる内容となっています。
※鈴木みきさんは、2000年『ヤマケイJOY』の読者モデルとしてスタートしています。