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●特集「全国絶景テント泊ベストルート」
テントを担いで大展望の山旅へ！
テント泊を熟知した山のプロたちが、アルプスをはじめ、全国各地の絶景コースを紹介します。

【トピックス】2022 年全国夏山テント場最新情報
【ガイド】日本アルプスの絶景テント泊ルート
【ルポ】北アルプス／蝶ヶ岳～常念岳
【ルポ】南アルプス／南アルプス南部主脈
【ガイド】全国の絶景テント泊ルート
【ルポ】四国／瓶ヶ森～石鎚山
大学山岳部を描く人気漫画『山を渡る』とテント泊

●第2特集「飯豊と朝日」
ゆるやかでどこまでも続くような優美な山並み。初夏には広大なブナの森が新緑でさらに輝きを増します。
東北を代表する二大エリア、飯豊連峰と朝日連峰の美しさを再発見する特集です。

【ルポ】石転び沢～飯豊本山～ダイグラ尾根
【ガイド】飯豊＆朝日ベストコースガイド

●特別企画「雨の山を歩く」
梅雨時期にこそ美しい森や渓谷、花や巨樹に会いに行く山旅。

●綴じ込み付録
エリア研究 乗鞍高原
飯豊・朝日登山地図

■見どころ：
ホンダの最新技術の粋を集めたフラッグシップ

■目次：
HONDA ACCORD in Tokyo 新型アコードのある風景
目次
Driving Impression of HONDA ACCORD あふれ出す品格と逞しさ
Outline of HONDA ACCORD 普遍の価値と新たな魅力がひとつに
The Story of Project フラッグシップの責任と誇り
Design Interview デザインコンセプトはクリエイティブブラックタイ
Column だからセダンに、乗る
Competitors ライバル比較インプレッション セダンがもつべき資質 LEXUS ES × NISSAN SKYLINE × BMW 3 series
The Grand Touring 東京から関宿へ──700km長距離テスト
Technology ＆ Mechanism メカニズム詳密解説
Project Team アコードの開発に携わったみなさん
Cockpit ＆ Utility 使い勝手徹底チェック
History ホンダイズムにあふれた国際戦略車の歴史
Project of Genuine accessories 純正アクセサリー開発ストーリー
Accessories and Dress-up Parts 純正アクセサリーパーツガイド
Buyer’s Guide アコード購入ガイド
Present ＆ Information 読者プレゼント ＆ 近刊案内
Catalogue Digest 縮刷カタログ

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【ご利用前に必ずお読みください】
■特別付録「アートプリント／伊東孝志・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【大特集】
いつか必ず訪れる大パニックを冷静に切り抜けるために
身近な自然環境を師として自らの生存戦略を考える
『有事対応野営ドリル』

●［PROLOGUE］もう本誌読者は半分足を踏み入れている自立した生き方
『野良人への誘い』文／服部文祥

●大恐慌を生き抜いた先人に学ぶ
『ホーボー野営再考』

●有事を想定した装備だけで手軽にソロキャンプを楽しむ方法
『サバキャンの勧め』

●［COLUMN］何も持っていなくても最低限の浄水はできる!?
『拾得物浄水ガイド』

●いつもの野営に導入するだけで有事の生存率もアップ!?
『有事対応野営装備SAMPLE』

●非常用装備を濡らさずまとめて持ち運べる
『バックパック型ドライバッグ3選』

●実力派ナイフメーカーが実証する
『即応ナイフメイキング』

●野活で危険に晒される頭・手・足を守りたい!
『野生環境で活きる産業系防具リスト』

●［COLUMN］野営にも防災にも転用できる安全確保の要!
『登山ギア活用ガイド』

●島国日本のもっとも身近なタンパク源調達法
『釣魚サバイバル』

●［COLUMN］手軽においしく食べられて効率的にエネルギーを得られる
『補給食ガイド』

●これさえモノにすれば調理にまつわる面倒な作業からも解放される
『断食野営のすすめ』

●用途特化型から汎用性の高い多目的アイテムまで災害時に頼れる秀逸ギアが集結
『個人生存装備カタログ』



【新連載】

『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東



【特設企画】

サバイバル登山家・服部文祥が振り返る
『相棒犬失踪事件』
―現代文明に生きるという自己矛盾―

［現生ホモ・サピエンス見聞録]
『猟師として日本で生きる』
―とあるアメリカ人の自給自足生活―
写真・文／横田徹

［現生ホモ・サピエンス見聞録]
最前線の塹壕から戦争が日々の情報と化した日本へ
『露ウ戦争開戦二年』
～カメラ一つを手に正規兵となった男の記録～
写真・文／サフラン詩風　訳／五十嵐哲郎

怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道
『国内僻地釣行』
～世界最古の疑似餌を旅する～

山火事は人類の脅威か？自然の恵みか？
『WILDFIRE CRISIS』


【連載】

『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎
『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充
『捕まえろタダだ!』奥山英治
『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪
『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮

他

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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

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■特集 夏山大縦走への招待

山登りの醍醐味は縦走にあり。
ピークからピークへと渡り歩く、夏山を満喫するルートへと招待します。

山頂をめざすのが登山で、山に登ることは山に泊まることであるならば、山頂から山頂へとつないで歩く縦走こそ、山登りの真骨頂だと言えるでしょう。
北海道から九州まで、エリア別に名縦走ルートを厳選！

今シーズンの夏休みは長めの縦走に出かけてみませんか。
足慣らしのための日帰りルート、1泊2日ルートも掲載しています！

【北海道・東北】飯豊連峰/大雪山～トムラウシ/羅臼岳～硫黄岳/十勝岳～トムラウシ/幌尻岳～戸蔦別岳/八幡平～岩手山/朝日連峰/神室連峰
【関東甲信越】那須岳/谷川主脈/越後駒ヶ岳・中ノ岳/火打山・妙高山/奥秩父・奥多摩/丹沢/八ヶ岳縦走
【日本アルプス】北アルプス・前穂高岳～奥穂高岳～北穂高岳～涸沢/北アルプス・燕岳～大天井岳～槍ヶ岳/北アルプス・薬師岳～雲ノ平～鷲羽岳～三俣蓮華岳～黒部五郎岳/南アルプス・北岳～間ノ岳～農鳥岳/南アルプス/光岳～茶臼岳～聖岳/中央アルプス・空木岳～宝剣岳～木曽駒ヶ岳
【西日本】白山/大峰山脈/六甲山全山縦走/赤石山系/蒜山/大万木山～琴禅山/くじゅう連山/屋久島

【ハウツー】縦走計画どう立てる?
【エッセイ】あの夏の大縦走
【コラム】日帰りミニ縦走/ロングトレイルの世界

■特別企画
ロープウェーハイキングガイド

※とじ込み付録「コロンビア presents 北八ヶ岳ハイキングガイド」は電子版にはつきません

■見どころ：
憧れのリゾートホテル

■目次：
目次
Person of the month Vol.253 岩城滉一（俳優）
男の隠れ家×共立リゾート 1泊2日の癒しの旅
バイきんぐ 西村のオレのキャンプ道
初夏を楽しむホテル旅へ─。憧れのリゾートホテル
　ホテル評論家・瀧澤信秋さんに聞くリゾートホテルステイのススメ
　赤倉観光ホテル［新潟県妙高市］
　column 上高地帝国ホテル［長野県］
　IZUMO HOTEL THE CLIFF［島根県出雲市］
　Ento［島根県海士町］
　リゾートホテル ヴィラ・サントリーニ［高知県土佐市］
　湖畔遊［高知県香美市］
　天ノ寂［熊本県］
　Winerystay TRAVIGNE［新潟県］
　インフィニートホテル＆スパ 南紀白浜［和歌山県］
　伊豆ホテル リゾート＆スパ［静岡県］
　ベラビスタ スパ＆マリーナ 尾道［広島県］
　北こぶし知床 ホテル＆リゾート［北海道］／MAOIQ［北海道］／ホテル ニドム［北海道］／心のリゾート海の別邸ふる川［北海道］
　ザ・ウィンザーホテル洞爺リゾート＆スパ［北海道］／八甲田ホテル［青森県］／HOTELLI aalto［福島県］／中禅寺金谷ホテル［栃木県］
　レストラン＆ホテル トロイメライ［長野県］／白馬リゾートホテル ラ ネージュ東館［長野県］／ホテル立山［富山県］／熱海パールスターホテル［静岡県］
　ホテルグランバッハ熱海クレッシェンド［静岡県］／熱海・伊豆山 佳ら久［静岡県］／淡島ホテル［静岡県］／志摩観光ホテル ザ ベイスイート［三重県］
　琵琶湖ホテル［滋賀県］／HOTEL VMG RESORT KYOTO［京都府］／XYZスペチアーレ［和歌山県］／五島リトリート ray by 温故知新［長崎県］
　THE SCENE［鹿児島県］／ヴィラリトリートホテル 伝泊 The Beachfront MIJORA［鹿児島県］／ANAインターコンチネンタル石垣リゾート［沖縄県］／ハイアット リージェンシー瀬良垣アイランド 沖縄［沖縄県］
いつもの旅にスパイスを○○に泊まる
　British Hills［福島県］
　御宿 富久千代［佐賀県］
　NIPPONIA HOTEL 大洲 城下町［愛媛県］
　HOTEL CYCLE［広島県］
　BnA_WALL［東京都］
　SEKAI HOTEL Fuse［大阪府］
　Red Submarine［広島県］
　ネコノシマホステル［香川県］
　ブルートレインたらぎ［熊本県］
　夢十夜［神奈川県］
　ホテル アンテルーム 京都［京都府］／アラビアンアートホテル［千葉県］
　モンゴリアビレッジ テンゲル［栃木県］／PETALS TOKYO［東京都］
　泊まれる図書館「暁」［佐賀県］／舟屋の宿 まるいち［京都府］／釣り宿 長者屋敷［山形県］／esports hotel e-ZONe 電脳空間［大阪府］
昭和とともに生きた名ホテル 逗子なぎさホテルよ、永遠に
記憶に残る朝を迎える ホテルの贅沢朝ごはん
宿泊の思い出とともに味わう 名ホテルの絶品カレー
星野リゾートが110年で変えた日本のリゾートシーン
スマートチョイス
エンターテインメント トピックス
BOOK Information
インフォメーション
IT’S NO RULE　TOYOTA FJ CRUISER
APIOジムニーで行く 日本美味探訪
春のマガジンフェスタ2024 告知
男の隠れ家 PREMIUM
一番雫 LIMITED EDITION Modern Green 告知
昔町逍遥 告知
ほろ酔い編集・田村巴のちょっと一杯やらないか？
時空旅人 告知
地球のタビビト。
読者プレゼント／アンケートのお願い
隠れ家通信／編集部だより
奥付／次号予告
裏表紙
綴込付録 男の隠れ家×MOGUMOGU うまい店と看板店員

■見どころ：
チューニング＆カスタムでSUBARU車がもっと愉しく遊べる！

■目次：
目次
限定500台抽選販売 WRX S4 STI Sport#
STIパフォーマンス
いまが狙い目!! 人と差が付くスバルチューン
開幕直前情報 SUBARU MOTOR SPORT
純正プレミアムオイル レ・プレイアード・ゼロ 0W-20
SUBARU SUVで遊ぶのがゼッタイ楽しいっ!!
筑波サーキットをチューンドSUBARUでタイムアタック!!
STREET＆OUTDOOR WHEEL COLLECTION
GR86/BRZ Cup スペシャルインタビュー
プロのサーキット講習会 車内でどんな会話をしてるの？
カルバンでおすすめのスバル車に似合うホイール
BP/BLだって全然現役!! メンテナンス＆カスタマイズ
SUBARU百科事典
LINE公式アカウントはじめました。
新刊インフォメーション
奥付
第7回A PITサーキットチャレンジ in 筑波サーキット　コース2000
千葉スバル 船橋店グランドオープン
TOKYO OUTDOOR SHOW 告知
モーターファンフェスタ2024 告知
JAPAN TOKYO STYLE vol.12
USDM MANIACS
北米志向 お宅訪問 vol.4
東京オートサロン2024見聞録
OSAKA AUTO MESSE 2024

今月号の2ndは、誰しもが一度は履いたことがあるであろう「デニム」の総力特集です。アメカジの印象が強いデニムというアイテムを、2ndの得意とするトラッドスタイルに落とし込む、「デニムトラッド」スタイルの提案です。初めに、デニムを語る上で欠かせない〈リーバイス〉、〈リー〉、〈ラングラー〉の「アメリカ3大デニム」の最旬トピックを紹介します。王道なデニムの後は、「TRAD DENIM LIST イチから育てたい優良デニム9選」で編集部が厳選したデニムをご紹介。探しているデニムがきっと見つかるはずです。そして、カタログの後はデニムを作っているデザイナー取材、洒落者にデニムの履きこなしを学ぶ「DENIM TRAD SNAP」、外すことはできないデニム古着や、リペアやメンテナンスについてなど、「デニム」というひとつのアイテムを中心にバラエティに富んだ今月号の2nd。是非ご一読ください。

「Back to Number Fair あの頃の2ndをもう一度。」今号は2ND VOL.92 14.11月号 「このデニムはハズせない」をお届けします。

■見どころ：
コンピュータチューニングの実力 高速化プロジェクト

■目次：
目次
巻頭特集 コンピュータチューニングの実力 高速化プロジェクト ジムニーのパフォーマンスを最大限に引き出す
自分の目指すスタイルがここにある！ 渾身のデモカーコレクション
ボディキットでジムニーの雰囲気を刷新する 激変！ MUDRON
ジムニーの性能を100％引き出す クローズアップ！ 次の一手はコレだ！
納車時から好みのスタイリングが選べる 新車コンプリートカーがお買い得！
プロ仕様の本格派からビジュアル重視まで 最新16インチホイールがてんこ盛り
完全保存版 最新アイテムを一挙掲載 チューニング＆カスタムパーツカタログ

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本格的なサバゲシーズン開幕に向けて、ハンドガンを新調しようと思っている方は多いはず。そこで6月号の特集では、オートマチックピストルからリボルバーまで各社のハンドガンの実力をチェック。さらに上手な撃ち方から腰回りのセットアップ方法まで、ベテランエディターが徹底解説する。

■見どころ：
ミニバンからSUVまで2024年「春」コレクション 愛車のオシャレを楽しもう！

■目次：
目次
NEW ITEMが続々登場中！ 新型アルファード＆ヴェルファイアカスタマイズファイル
30アルファードをカッコ良く！ ALPHARD EVOLUTION
60プリウス、SUV、Kカー コーディネイトの参考にしたいデモカーコレクション
ミツビシ車の正統派スポーツブランド「コルトスピード」●アウトランダーPHEV＆デリカミニ
ローダウン系もアゲ系もPRO SHOPで●福岡　ポッシブル
新製品NEWS＆Information
スタワゴ的名車ヒストリー「ランドクルーザー」の歴史
クラシカルなキャルルックを現代の安全性と最新装備で楽しむ「キャルズモーター・ソノバ」
多彩なジャンルをアレンジ＆コーディネイト 1BOX系カスタムワールド
新車試乗 ミツビシ・トライトン
人気SUVが大集合「GMG祭り」イベントレポート
気になるアイテムをチェック 今月のPICK UP PARTS
プレミアムタイヤ ブリヂストン・レグノGR-XIII
MID WHEELS DISPLAY SHOP●石川県　カルバンバイパス店
スタイルワゴン・ドレスアップナビ
モータファンフェスタ2024開幕直前情報!!
スタイルワゴン新車＆情報局
STYLE WAGONバックナンバー
奥付
オシャレの基本は足元から 最新ホイールコレクション
ストリート＆アウトドア攻略 SUV CUSTOM TREND NOW!!
群馬県に初出店！ 「クール前橋駒形ストア」
パナソニックの新提案 ラグジュアリーインテリア
車中泊＆キャンプの相棒探し 第1回　「#40アルファード」
みんなのベストショットを掲載「スタワグラム」
読者プレゼント＆アンケート

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ルアーマガジン24年6月号
CONTENTS

19　【新連載】ルアマガBASE　Episode1「the ROOTS」山下健二郎【三代目J SOUL BROTHERS】
20　FEATURE1 沼る、ハマる。春のシャローゲーム
22　オカッパリの解像度を上げる川村光太郎のアプローチ　沼の歩き方。
28　もっとも効率的な沼バスとの対話法　フリッピング超入門　馬路久史
32　アートで感じる沼の魅力　沼とWILD LIFE ART 八百板浩司
34　本当は教えたくない沼ルアーカタログ　石井賢二/横井丈史
36　沼りたい人、必見！関東バス釣り沼マップ
38　メガバス的シャトーゲーム戦術　COVER HACKING 小松友哉
42　春を制するアングレラリグ正解セッティング　佐々木勝也
44　シャローゲーム必須アイテム集　ハイカットSR【O.S.P】折金一樹　本気フック/本気ネコフック/アブソルートAAA【バリバス】関和学　スライドビアス【リューギ】山岡計文
48　オニちゃん＆浦川師範代の春のシャローゲーム指南
55　FEATURE2 最新リール2024
56　シマノ３Gインプレッション　カルカッタコンクエスト　シャローエディション　メタニウムDC　SLX
60　タトゥーラ　TW　100【DAIWA】編集部ガチインプレ
62　最新リールの実力　ロキサーニ【アブガルシア】仙石　快　グラビアス侍【ジーニアスプロジェクト】三原直之
66　ルアマガ厳選！最新リールカタログ23-24
72　新製品をサクッとチェック！　LMスナイパー
74　バスプロライフ　山岡計文
83　マンガ「イチバス」カナマルショウジ
92　バス釣りQ＆A「一刀両断」菊元俊文
96　アングラーズティップス/LMトピックボックス
98　バス釣りヘブンズ・ドアー　大津清彰
100　FEATURE3 後悔しない偏光グラスの選び方
101　バス釣り推奨　おすすめ3大レンズカラー偏光グラスのよくあるQ＆A　薮下　剛【タレックス】
104　ブランド別　偏向グラス徹底調査　ゼクー　DAIWA　シマノ　サイトマスター　トライノ　ストームライダー　ベルモント
111　偏光グラス最新カタログ
125　編集部自腹インプレ「お買い物手帖YTR」

今月号の特集は『Welcome to the Sportster Jungle!!　ようこそスポーツスター沼へ。』です。2021年モデルを最後に絶版となった「空冷スポーツスター」。それを受けて、中古市場のスポーツスターの価格がとてつもなく高騰したことは記憶に新しいところです。現役時代より価格は高くなったとはいえ、いまなお空冷スポーツスターの人気は高く、衰える気配はありません。そこで、スポーツスターにほれ込んだあまり、ネットオークションで出物を見つけては購入してしまう収集癖ある人や、カスタムの奥深さにハマって自分で鋳造パーツを作り始めてしまった人、自分でメンテや修理、カスタムまでこなす達人などなど、面白さに憑りつかれてしまったばかりに、常人の道を逸してしまった愛すべき変態たちにスポーツスター愛を語っていただきました。多くの人を惹きつけるスポーツスターの魅力を掘り下げていきます。これを読めばアナタもスポーツスター沼にハマること必至!?
また、今月からスタートした「MUST GET IT」では、ハーレー乗りなら一着はもっていたいレザージャケットを特集しています。はじめての一着を探している人はもちろん、2着め、3着めを探している人も必見。いま注目すべきブランドの見逃せないアイテムをたくさん紹介しているので、いま革ジャンがほしい人が知りたい情報が盛り沢山な内容になっています。
そのほかにも宮原華音ちゃんのツーリングレポートや、いま話題のハーレー2024年モデルなどなど、今月も見逃せない一冊です!!
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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・モロトVEPR-12 タクティカルショットガン
VEPR-12は、ロシアのモロト社により2003年にRPKライトマシンガンのレシーバーをベースに開発された12ゲージのボックスマガジン ショットガンです。当時すでに市場には、同様のAK100シリーズをベースとした“サイガ”が存在していましたが、VEPR-12は後発であるがゆえ、よりタクティカルショットガンに特化し、機能性を高めたモデルに仕上げられました。

・S&Wモデル12 エアウエイト　　
S&Wモデル10の 2インチ、ピンドバレルのセンターダイヤ ラウンドサービスグリップ付き、その60年代モデル…あぁ、しまった！買っておくべきでしたね。今となってはもう遅いです。しょうがないのでモデル12を代打として送ります。『あぶ刑事』ファンの皆さん、ごめんなさい。エアウエイトでも見た目はほとんど同じでしょ。これだって今では貴重品なんですよ…

・ワルサーピストルPart 3　 ワルサー 9mmストライカーオートの系譜　
“ワルサーピストルPart 1”ではワルサー社の創成期からPP/PPKまでの小、中型自動拳銃を中心に解説し、続く “Part 2”で、名銃P.38から1992年に発表されたP88 Compactまで中期のワルサー金属製9mm自動拳銃を取り上げました。このシリーズの締めとなる今回は、P99以降のワルサー製9mmストライカーオートを最新のPDPに至るまでを御紹介させて頂きます。

・トーラスディフェンダー 856 T.O.R.O.　Taurus Optis Ready Option
オートマチックピストルではもはや当たり前となったオプティックスレディ仕様ですが、リボルバーにはそれをはっきりと打ち出したモデルはありませんでした。しかし、2022年10月、史上初となるオプティックスレディのコンパクトリボルバー、トーラス ディフェンダー856 T.O.R.O.がリリースされました。これがきっかけで、コンシールドキャリーリボルバーにもダットサイトを載せる新たな時代が始まるかもしれなません。

・ダンウエッソンDWXコンパクト　
ダンウエッソンDWXは1911とCZ75のハイブリッドモデルというべき、ダブルスタック＋シングルアクションのオートマティックです。実用性と利便性を追求した現代のポリマーフレームピストルとは明らかに異なるエレガントさを持っています。それはコンパクトモデルになっても少しも変わっていません。

・Israeli FALイスラエリ ファル　
冷戦期前半の西側を代表する軍用ライフルがFALです。数多く存在するFALのバリエーションの中でも、イスラエルのFALは数多くの実戦を経て独自の進化を遂げたバトルライフルであったといえます。そんなイスラエリFALを、輸入したパーツキットとDSAのレシーバーとバレルを使って再現しました。

・ENFORCE TAC 2024
2月26日から28日にニュルンベルクメッセで開催されたエンフォースタックに展示された製品をご紹介させて頂きます。今年のエンフォースタックは昨年より規模が拡大し、大きな展示会に発展しようとしていると感じました。今回はここに展示されたピストルのご紹介ですが、まずその前に、昨年末に亡くなられたガストン・グロックについて、その足跡を辿りたいと思います。

・ルツェルン国際銃器コレクターズフェア　インターナショナーレ バッフェンザムラーボーセ ルツェルン
その他

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小さな山でテント泊はじめました。

特集は「小さな山でテント泊はじめました」。

いつか山の上でテント泊をしてみたいと憧れる人に向けて、ランドネが考えるテント泊の楽しみ方を提案。巻頭ではモデルのミノリさんが、神奈川県の三浦半島でテント泊旅をした模様をレポート。大楠山を歩いたり、キャンプ場で初めてのテント泊を経験したり、三崎漁港でおいしいものをいただいたり。旅のエピソードが等身大のミノリさんによって綴られています。
そのほか、アウトドアショップが提案するテント泊装備の選び方や、いま気になる山好きさんたちのバックパックの中身見せ企画、テント場での快適なすごし方を語り合う座談会など、初めてのテント泊に参考になる情報が満載の一冊です。

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テント泊から日帰り登山まで、今季注目の山道具を徹底解説！

デイハイクからテント泊登山まで、春夏シーズンギアを大特集！
近年盛り上がっている山登りに必要な道具を、ウエアからシューズ、バックパックや小物まで、幅広いラインナップからおすすめをピックアップしてお届けします。
ユーザーが増えるなか新たなブランドもどんどん立ち上がり、ギア選びに迷っている方も多いのでは？
今年も多くのアイテムのなかから、各社が力を注いだ新作やさらなるブラッシュアップを重ねた定番品など、しっかりと解説しています。
本格的に山登りをはじめたい人も、装備のアップデートを検討している人も、山登りにハマった人なら必読の内容です。
新しい装備で気分を盛り上げて、たくさん山に登りましょう！

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ちぬ倶楽部2022年2月号
【CONTENTS】
かつて冬のチヌといえば活性が低く難しいイメージがあったが、温暖化の影響か海水温が高い近年は、水温が下がりきらず逆にいえばエサ取りが減って釣りやすい季節ともいえます。とはいえ、冬の釣りにつきものの風は厄介な存在です。『ちぬ倶楽部冬号』は、そんな北西に打ち勝つ特集をはじめ、注目の若手やタックルなど冬チヌを楽しむ情報満載です。

チヌ激アタリ連発
“G杯チヌV4キング“南康史が
極細ハリス＆極胴調子ロッドの絶妙なバランスで熱釣
in岡山県豊島

［特集］
釣りづらさナンバーワン要因をかわす、避ける、利用する
風を克服する真冬の戦術

２つのスタイルに学ぶフカセ釣りの道糸管理022
上～中層狙いスタイル／谷脇英二郎
底攻めスタイル／林賢治

同じ位置に留まらないイカダやカセの「ズレ」と「揺れ」対策026
山本孝義／稲垣昌己／塩野弘幸

大阪南港新波止に見る
落とし込みの“超”具体的風対策030
大田徹

もうアカン！ そんな爆風に打ち勝ったあの日032
中西毅／波多瑞紀／宮下拓郎／宮村陽平

新進気鋭の23歳 近藤雅士
全遊動棒ウキ使いで大阪湾を制すin大阪北港

季節の変わり目はいつも僕を悩ませる
末吉一崇in三重県迫間浦

全層釣法のチヌとグレはここが違う
理解を深めて釣果アップを目指せ／柴原啓二

チヌとの共存を目指して
養殖ノリの食害に釣り人が強力し生態調査

1日だけのチヌ釣り大学
落とし込みの腕利きたちが学釣連のメンバーにレクチャー

日本初のヘチ釣り専門店 東京都墨田区にオープン
和竿の文化と手軽な釣りの魅力を伝えたい

フカセ釣りの攻略基地バッカン周りレイアウト
釣りの組み立てを決める5人のベース

環付き脚長ウキ使い完全マスター
フカセ釣りの新たな扉を開いてみよう

大阪北港のいまむかしを聞く
インタビュー／たまや渡船船長 水谷春雄さん

大チヌ攻略7つのカギ
和歌山県堅田のかかり釣り／工藤昇司

冴える宙切り！巧みな底釣り！
一筋縄ではいかないからこそ面白い
正木義則in愛媛県北灘湾

極めよ、冬の瀬戸内 フカセ釣りQ&A
フィールド選びからアタリの取り方のコツまで
百戦錬磨の大知昭が明かす

熱い“渚ダンゴ”勢力が拡大中
静岡県沼津エリアに手付かずの原海岸あり！／福原義紹

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方