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“養生”とは、日々の食事や暮らし方をちょっと変えるだけでできるセルフケア。
心や体に「なんとなく不調」を感じたら、ちょっぴり養生で健康に過ごしませんか。
不調をゆるゆる改善する「食養生」「ツボ押し」「漢方薬」の3ステップをご紹介！

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上野動物園に双子の赤ちゃんパンダが誕生！
その公開に先駆けて、丸ごと１冊パンダの本をお届けします。
2020年11月、アドベンチャーワールドに生まれた「楓浜」の愛くるしい姿をはじめ、
日本で会えるパンダが大集合！
王子動物園のご長寿アイドル・「旦旦」や、2021年12月に中国へ帰ってしまう、上野動物園の「シャンシャン」思い出の写真も掲載。
モフモフ、ふわふわの姿に癒される、保存版の１冊です。
パンダの基礎知識やパンダグッズなど、パンダ好きにはたまらない情報も盛りだくさん！
やっぱりみんな、パンダが大好き。

-CONTENTS-
＜巻頭＞
パンダNEWS　上野動物園に双子のパンダが誕生！
＜企画１＞　アドベンチャーワールド　photo
・おめでとう1歳！　楓浜special photo
・プレイバック！　アドベンチャーワールド・パンダファミリーの子ども時代　思い出アルバム
＜企画２＞　上野動物園photo
・ずっと大好き！みんなのアイドル　ありがとう、シャンシャン
・祝！来日10年目　シンシン＆リーリー　写真館
＜企画３＞
これであなたもパンダ博士！？　パンダの基礎知識
＜特集＞　日本で見られるパンダ、大集合！
・神戸市立王子動物園＜旦旦＞
・アドベンチャーワールド＜永明＞＜良浜＞＜桜浜＞＜桃浜＞＜結浜＞＜彩浜＞＜楓浜＞
＜コラム＞
パンダ好きなら見分けられる！？　パンダ検定クイズ

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本書は大草直子さんのウエブメディア『AMARC(アマーク)』の人気連載に、さらに新作レシピを多数掲載した一冊です。
おいしいのはもちろんですが、見た目も美しく、体もキレイになるすべての料理が、たった3ステップで完成。食材も3つ以内。ワンプレート、野菜使い切りレシピ、お酒のつまみ、作りおきなど、まさに忙しい人々にうってつけです。
それもそのはず。連載開始時の大草さんから山脇さんへのリクエストは、“疲れの出る週半ばの水曜でも、パパッと作れて身も心も元気になるレシピを! ”というものだったのです。
その大草さんもいつも活用しているという料理の数々。
基本の調味料だけで、シンプルなのにここまでおいしいという、山脇料理の真骨頂が詰まっています。

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開運手相を自分で作って運命を変える!

あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は日々変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。
そこで本書では、開運手相を作る方法を紹介。
手の線を強化させる手相ヨガや手のひらをもむと運気が上がる丘マッサージ、ネイルカラーで幸運を呼ぶネイル術などを、運のいい手を作る方法を紹介しています。
さらに巻頭ページでは200年に一度と言われる激動の年を乗り切る方法を島田さんに特別インタビュー。
巻末にはユニークな名前の「おもしろ手相図鑑」も特別付録として掲載!


-コンテンツ-
【PART1】
「パッと見」でわかる手相
【PART2】
手相の基本6線の線
風水コラム1強運になる環境づくり
【PART3】
線を鍛える「手相ヨガ」
風水コラム2実は“北枕”が運を貯める!?
【PART4】
「手の丘マッサージ」のススメ
風水コラム3あなたの失敗、トイレが原因かも?
【PART5】
「幸運ネイル術」でおしゃれに開運
【巻末付録】
おもしろ手相図鑑

※本著は書籍「島田秀平の運気が上がる!! 手相の変え方」に追加取材・加筆・再編集を行ったものになります。

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内容紹介
インスタグラムでフォロワー続出! 大人気の「づんの家計簿」がついに一冊になりました。今まで家計簿で挫折していた人からも「楽しい! 」「きれい! 」「はじめてみたらすごく簡単! 」と絶賛の嵐。目からうろこの新しい家計簿の秘密を、全て公開しています。楽しいだけでなく、この家計簿は自然にお金がたまり、生活の無駄に気づかせてくれ、家庭も円満になるという魔法のノートです。普通の主婦がみるみる成長し、輝いていく過程も、ぜひお楽しみください!

著者について
づん
鹿児島県出身。現在、島根県で2人の子育て中。自作の家計簿をインスタグラムに投稿したところ、美麗でわかりやすいと大人気に。現在インスタグラムでのフォロワー数は3万人を突破している。

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「夜景観光士」に必要な夜型観光に関する基本的な知識をはじめ、全国の自治体における夜景観光への取り組み、夜景観光ブランド、夜景鑑賞に関わる知識、その他の夜景・イルミネーション情報など、幅広く収録しています。
なお、夜景観光士検定の試験は、本テキストに加えて「日本夜景遺産」情報の獲得が必須です。
「日本夜景遺産」公式 HPに掲出している情報から出題されますので、試験対策として御活用ください。

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「まずは覚えておきたい厳選70本」


【CONTENTS】
[特集1]
純米酒入門
純米酒を求め、創業243年、青森の蔵元へ
日本酒の基礎知識(1)選び方・飲み方・楽しみ方
日本酒の基礎知識(2)日本酒ができるまで
日本酒の基礎知識(3)日本酒用語集
日本酒の「米」について学ぶ
一日一合、純米酒
純米酒、燗ならなお良し。
注目の三大蔵元へ
純米酒入門、厳選4銘酒

[特集2]
原材料にこだわる純米酒
「米」にこだわる銘酒3本
「水」にこだわる銘酒3本
「麹」にこだわる銘酒3本

●テーマ別純米酒カタログ

THEME1
これぞ純米酒といわれる16本
「最高級品から希少な銘酒まで」

THEME2
一杯目から楽しみたい純米酒14本
「華やかな飲み口で女性にも人気」

THEME3
気軽に楽しみたい13本
「毎日の晩酌のお伴に」

THEME4
個性がきわだつ純米酒14本
「スタイリッシュな雰囲気をまとう」

●日本酒を楽しむコラム「SAKE column」
・日本酒“乾杯”の流
・全国のうまい、日本酒のアテ
・うまさの決め手は酒器にアリ

●好みの1本が探せるインデックス
・全国蔵元マップ
・50音別インデックス

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福岡弁と英語のバイリンガルで綴るブログ「アンちゃんから見るニッポン」で話題の言語学の先生、アン・クレシーニ=通称「アンちゃん」による和製英語本の決定版!

英語だと思って使っているけれど実は英語圏では通じない「和製英語」。ペットボトル、フライドポテト、スリーサイズ、ペーパードライバー……。日常生活にあふれるこれらの言葉を200の実例と多角的な切り口で徹底解説。アタマから読んでも、気になる単語からチェックしても、テキトーに開いたところからながめても、英語が苦手なアナタでもOK! 驚きながら笑いながらいつのまにか愉しく知識が増えていく!

ある日、和製英語は英語じゃないことに気付いた。和製英語は日本語なのだ。そう思ったら、和製英語のおもしろさが見えてきた。こんな素敵な言葉を考えた日本人は天才やん!
(「はじめに」より)

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運のいい手は作れるんです!

手相はリアルタイムで更新される「自分の取り扱い説明書」
手相はあなたの持って生まれた資質から過去・現在・未来まで教えてくれる「万能の取扱説明書」。手相を知ることで「こんな才能があるんだ」と気づいて自信になったり、「今はちょっと休んだほうがよさそう」と自分を振り返るきっかけができたり、「もうすぐ転機が訪れそう」とわかれば、どんなに今がつらくても励みになったりもするでしょう。

手相を理想の内容に変える!
あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。そこで本書では、「なりたい自分になる」ための第一歩としてマッサージやエクササイズ、ネイルなど、手相を自分の望みどおりに変えたり、運のいい手を作るための方法を紹介します!


<コンテンツ>
はじめに……
手相はリアルタイムで更新される「自分の取扱説明書」である!


Chapter1
知っていましたか?「手」を変えると運が上がるんです!


Chapter2
6大基本線をチェック!

今のあなたの「幸運握力」を調べます!

Chapter3
暇さえあれば押しましょう!「手の丘マッサージ」で開運!


Chapter4
今日からひそかな習慣に!

「手相エクササイズ」で開運!


Chapter5
もっとお手軽に運を上げる「パワーネイル」で開運!


ちょっと得する“手”の話

COLUMN
島田流! 使える恋愛心理学

巻末付録
永久保存版! あなたの手にもきっとある 島田流手相図鑑

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自分の好きなものを大事に長く使い、丁寧に暮らす良さが再認識されている昨今、質の良い「日本のモノ作り」に注目が集まっています。
そこでこの本ではそんな職人や作家の技と思いがこもった「手しごと」の逸品と手しごとの品を扱うお店をご紹介。
手しごとの店が集まるエリアの紹介もついて、町散策がてらにお気に入りを探すのにも役立ちます。

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『世界における日本の現在地を見ていくと、おもしろい発見がザクザク出てくる』
というのが、本書のコンセプトです。
日本の立ち位置は大きく変わり続けています。日本のここがスゴイと思っていたことがすでに落ち目になっていたり、
その逆に見向きもしていなかった分野で世界有数の国となっていたり・・・。
知識として、そして雑学として楽しみながら、ビジネス上の発想のタネ、また視野を広げるきっかけとなる一冊です。