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頼むから…泣くなよ――　
「花は二度咲き乱れる」が表紙♪　
　
　
30歳になっても独身だったら結婚しよう――。慧のその言葉を信じてきた穂花は、大失恋をしてしまう。紫翠に癒され、吹っ切れられると思った…。この夜、何かが決定的に変わってしまう……? 溺愛と快楽に揺れるラブロマンス!　
　
　
甘い気分にさせてくれる宝石箱♪　
心きらめく15作品をお届け!　
　
　
　
●甘宮ちか「花は二度咲き乱れる」　
踏み出した矢先の慧との出張…穂花の想いが思わずあふれ出てしまう……!　
　
　
●三浦えりか「限定偽婚～1年間の夫婦～」　
千隼の父親から椿に渡されたものは…? 千隼のルーツ、ここにあり――!　
　
　
●八谷くみ「愛人、妻になる。」　
男好きのチャラい女だと思われていた好華だけど、常彦が何かに気づき始めた…!?　
　
　
●へんみ奈々恵「アラサーハネムーン～余命一年のぼく～」　
ハネムーンで幸せを噛み締めるほどに感じる…「まだ死にたくない――」。　
　
　
●成海柚希「恋する前のマリッジブルー」　
入社日に虹子が助けた男は一条グループの御曹司!? この出会いが運命の始まり♪　
　
　
●橘ノゾミ「推しが、今日も眠らせてくれません」　
芽衣の後輩・市原が配信者のカカオを狙ってる!? コラボ企画は波乱の予感…!　
　
　
●咲本新菜「今夜、衣装を脱いで」　
やっと結斗とデートの日! おうちデートで聖奈といい雰囲気…の最中に…!?　
　
　
●ましい柚茉「帰ってきたらいっぱいして。～アラサー漫画家、年下リーマンに愛でられる～」　
天ヶ瀬の原稿を手伝う朱音。修羅場の最中でも、天ヶ瀬はぬかりなく朱音にアピール!?　
　
　
●永峰そら「転生婚期」　
アダム王子は死に至る病に犯されながらも治す気がない!? 悪役ビッチ王女、どうする!?　
　
　
●長谷川さわ「春原くんは勃ちたくないのに」　
春原の声が、態度が、言葉が…こうもいちごの心に響くのはなぜ――?　
　
　
●逆巻詩音「私のことがスキすぎて死んじゃいそうな兎太くん」　
寺で修行し煩悩を捨てた兎太は、もう優香には触れない!? 優香の想いは……?　
　
　
●大河きっぷ「すきありです▼五十嵐先輩」　
“当て馬作戦”のせいで一花は五十嵐と険悪に? 五十嵐先輩のすき、発見!?　
　
　
●鈴菜「両手にクズ」　
一華が手料理をふるまってくれる!? 黒谷は嬉しすぎて…顔がニヤけちゃう♪　
　
　
●一乃木ことり「イジワル上司との愛にウソはないけどフツーもない」　
築縞と清野が“欲情”をテーマにお香対決! 未澪を欲情させたのはどちらのお香?　
　
　
●月島よん「自惚れ女子と隠れオオカミ」　
オオカミモードじゃないのに、雨に濡れた朝陽が色っぽく見えた愛奈が暴走!?

ちょっと運命の歯車が狂っただけなのに
“闇”に足を踏み外してしまった女たち。

そんな“ワケあり女子”たちの壮絶な生き様を収録した
人生阿鼻叫喚コミック誌、ついに第76号!!

白鳥がパパ活!? 言い逃れできないmineメンバーのスキャンダルに、今度こそまみりこのプロデュース手腕が問われる!? 「ゴミ屋敷とトイプードルと私 #勝ち逃げ大上等wwwまみりこ」（池田ユキオ）5話！

ハピネスサニーの秘書・水鳥川には秘められた壮絶な過去があった。心と身体を削られていく過酷な日々とは…?　「隠密お局～あなたのホンネ見えてます～」（作画／かたおかみさお　原作／保木本佳子）第22話！

新担当によって夫・和夫のマネージャーを降ろされたみお。募るもやもやとは裏腹に、漫画はますますヒットしていくが…!? 「アンタは私の言うこと聞いてりゃいいの！～毒嫁に漫画を乗っ取られました」（和田海里）第12話！

「人間は間違いに気づいたら、前に進むんだ！これからも続く家族の詩。3人は肩を寄せ合い、手を取り合って幸せに向かって歩き出す――。レズビアン・ステップファミリー物語「女子パパ」（浅田めぐ美）、第3話！

オール描き下ろし！
崖っ淵で喘ぐ女たちの魂の叫びを聞け!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

【Vol.119】――「きゅん、したい。」大人もときめく少女コミック誌『noicomi ノイコミ』！
人気小説レーベル「野いちご文庫」や「ケータイ小説文庫」「スターツ出版文庫」から、大人も思わず"きゅん"とする、たくさんの恋をお届けします！

【巻頭・表紙】大人気連載『鬼の花嫁』が表紙＆巻頭で登場！玲夜の花嫁を知った梓は、「玲夜様にふさわしくない」と柚子を責めたてるが――？
【掲載作品】】■『鬼の花嫁』第29話（作画・富樫じゅん　原作・クレハ）■『吸血鬼は噛みつくだけじゃ愛したりない　～キスより甘い溺愛契約～』第11話（作画・銀南ナナ　原作・みゅーな**）■『放課後、瀬那先生の溺愛が甘すぎる』第12話（作画・花瀬はる　原作・ばにぃ）■『桐生くんだけは好きにならない』第4話（作画・ふみづきめり　原作・言ノ葉リン）■『推しがとなりで寝てまして』第3話（作画・青井よる　原作・雨乃めこ）■『無能令嬢の契約結婚』第7話（作画・九条みに　原作・香月文香）■『後宮の生贄妃　～どうせ死ぬのなら、皇帝に愛されます～』第2話（作画・玉樹庵　原作・望月くらげ）※計7作品掲載