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大学デビューをしたものの、いつの間にか高嶺の花になっていたリサ
そんなリサのピンチを救ってくれたイケメンスーツ男子・深見さん！
レンアイ超初心者なリサに彼がくれるのは・・・！？
チーズ！で人気急上昇中のシンデレララブストーリー待望の1巻刊行です！！

俺はお前が最後に目指す男を目指すよ――　
「社内ビッチちゃんは今日もときめきが止められない」が表紙♪　
　
　
俺様でワイルドな馬淵部長と不倫していた町永さくらは、さくらにだけ挑発的な後輩の臼杵ともただならぬ関係…? さらには子どもの頃から友達で同期の水野と、友達以上の関係に――!?　
　
　
止められない止まらない♪　
やみつきにしてくれる11作品をお届け!　
　
　
　
●秋ひろな「社内ビッチちゃんは今日もときめきが止められない」　
ずっと友達だった同僚の水野。もう我慢しない…さくらを熱く激しく攻める!?　
　
　
●紫月チエリ「King and Empress～王様と女帝～」　
ヤンデレ暴走状態に入った亜紀人は、もうユキラのことを我慢できない――!　
　
　
●もりなかもなか「お嬢様はお仕置きが好き」　
いけないとわかってるのに、桃は夏樹に体を洗われてエッチな気分になっちゃう♪　
　
　
●葵ちあき「仕事中、だけどやめないで。」　
美和と筒井で社内婚活のシミュレーション! 新婚気分になりそうなところに乱入者!?　
　
　
●原作:車谷晴子 作画:央知夕「殺し屋は今日も冷徹皇帝に愛される」　
後宮には他の女もいるのに、皇帝が抱くのは華涼だけ!? この言葉…信じるべき?　
　
　
●木ノ上万理咲「裏恋▽ ～女風エースの彼と私が秘密恋愛!?～」　
秋斗の従兄弟で女性用風俗の店長は、秋斗と乙葉のお付き合いに大反対!?　
　
　
●フクダツバキ「王子様と盗賊の蝶」　
愛し合うほど絶望が深くなる…ロサとダニエルは“蝶の呪い”に立ち向かう――!　
　
　
●鬼嶋ナギ「3回まわって、おすわり～Dom/Sub～」　
天羽以外の相手とプレイ経験を積もうとしたSubの亜唏に、Domの天羽が命じたのは…?　
　
　
●たむら紗知「恋詣」　
元婚約者のヒロシを諦めさせるため、音羽と櫂が家に招いておもてなし……!?　
　
　
●いちご乃たると「転生したら俺が女で陰陽師の寵愛を受けた件」　
転生前の世界の記憶が思い出せない!? 千尋の体に何か大きな変化が起きている…!　
　
　
●鈴宮とーや「ご褒美は護衛のあとで」　
相澤家の令嬢 夢莉のボディーガードの優一郎はお嬢様のどんな命令も受け入れる…!?

《電子版特典付き》　
★電子版限定！カラー扉のイラストが丸々見られる特典ページ付き！美麗カラーを堪能してね♪　
★今月号から新連載がスタートする花緒莉先生の超ヒット作『ヒミツのアイちゃん』『ヒミツのヒロコちゃん』を、それぞれコミックス1巻まるごと試し読み!!　
　
●表紙＆巻頭カラー新連載!!今世紀最幸のラブゲーム、開幕！『恋は空から降ってくる』花緒莉　
●『王の獣』藤間麗　
●『初恋のつづきは男子寮で』七海月　
●『ショートケーキの苺はいつ食べる？』華谷艶　
●Cheese!人気作品のオンラインくじが続々登場▼ 大当たり!オンラインクジら　
●溺愛は、終わらないーー。大人気作の番外編を巻中カラーで味わって♪『コーヒー＆バニラ 番外編』朱神宝　
●大人気シリーズ連載、第3回！『今日は何する？』嶋木あこ　
●『ヒロインなのに、イケメンアイドル♂になりました!?』愛染マナ　
●『うちの犬が子ネコ拾いました。』竜山さゆり　
●『深愛なるFへ～オペラ座の怪人～』七尾美緒（原案／ガストン・ルルー『オペラ座の怪人』）　
●コミックス第1巻、ついに4/25（木）ごろ発売!!話題沸騰の大人気連載を巻中カラーで!!『群青のカルテ』椎名チカ　
●『群青のカルテ』1巻発売記念 元HKT48兒玉遥さんインタビュー　
●『鳴川くんは泣かされたくない』遠山あちは　
●『この雪原で君が笑っていられるように』ちづはるか　
●『反抗期なカレシ』川上ちひろ　
●『今日もハジメ先輩が好きすぎる』湯町深　
●エンタメ情報entermethod　
　
●Nintendo Switch Lite＆クリアトートバッグセット、キーボードタブレット＆リュックセットなど豪華賞品が当たる！2 in 1 バッグと中身セットでPRESENT　
　
＊「Cheese!」デジタル版に関しましては、目次の情報と一部内容が異なる場合があります。紙版の付録、特典等は含まれません。また、広告・価格表示などは全て発行した当時の情報となります。何卒ご了承ください。

≪電子版特典≫　　
★特典1★　
カラー扉のイラストが丸々見られる特典画像！ 美麗カラーを堪能してね♪　
★特典2★　
今号から新連載がスタートする桃川紗奈先生の大ヒット作『ないものねだりの恋たちは』1～3話試し読み！　
　
●大人気作『コーヒー＆バニラ』スピンオフ!! 表紙＆巻頭カラーで連載再開!!『コーヒー＆バニラ black』朱神宝　
●『甘えたがりな彼女について』藤原えみ　
●『こじらせ王子の恋わずらい』鏡宮ヲリエ　
●『ブラック彼氏』桜井美也／原作：弁護士 堀井亜生　
●あなたの彼は当てはまる？今回のブラック彼氏　
●新連載!!注目ルーキーが描くほんわかセンシティブなショートストーリー!!『今日もごきげん森野さん』お砂糖　
●巻中カラー新連載!!知りたがり女子×教えたがり男子のエロきゅん駆け引きLOVE☆『恋になるとは聞いてない』桃川紗奈　
●『パーフェクトスキャンダル』菊乃杏　
●『炎上教師に恋なんて』大島ニコラ　
●『恋を知らずに、愛を売る』秋ひろな　
●大人気連載を巻中カラーで!!ギャル令嬢×老舗御曹司の真逆でぴったりなラブストーリー!!『違いすぎる僕たちは、恋しかなかった』朝田とも　
●『薔薇色ノ約束』宮坂香帆　
●かわいすぎ凸凹カップルのショート新連載!!『高澤先輩が怖すぎる』花菜ミツキ　
●『プライスレスマリッジ』広中あん　
●『年下旦那様がヤンデレすぎてぎゅんぎゅんです』みなとゆみ　
●フォロワー11万人のSNSスターがショートよみきりで初登場!!『スキ、キライ、スキ!?』すずゆき　
●がんばる全ての女性に贈るドリーム青春ラブ、ついに最終回!!『キミとの夢は世界一』朱音りか　
　
●読者人気投票＆スペシャル図書カードプレゼント　
　
＊「プレミアCheese!」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方