ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ＨＤＰ恒例の「スーパートレンドランキング」を、今年は４月に発表！　２０２３年に人気を集めたアイテムから、２０２４年に話題になること間違いなしの注目の一品まで、販売実績とトレンドの強さをもとに、ＨＤＰ独自の評価方法で格付け。暮らしに寄りそう新製品やおしゃれで機能的な便利家電、浪漫を感じるハイテクマシーン、これからの季節に最適なアウトドアギア＆ウェアなどを、カテゴリーごとにランキング形式で発表する。日々の生活の質を高めてくれるもの、ビジネスやホビーなどのシーンで役立つもの、とにかく今すぐ欲しくなるものばかりをラインナップ！

★【特集】キミはアナログ派？ それともプログラム派？ プロクリエイターが教える ゲームのつくり方
みなさんはどんなゲームが好きですか？ たくさん種類がありますが、「こんなゲームがあったらいいな」と思うこともあるのではないでしょうか。「ないなら自分でつくってみよう！」ということで、プロのクリエイターにつくり方を聞きました。まだ世に出ていない新しいゲームをつくって、友達や家族と遊んでみましょう！

●これからの宇宙進出へミライをかけた H3ロケット打ち上げ成功！
2024年2月17日、宇宙航空研究開発機構（JAXA）と三菱重工業が中心となって開発した新型ロケット「H3」の打ち上げが成功しました。成功までの道のりや、これから打ち上げられる宇宙機を紹介します。

●新連載まんが/にゃんと！ CSI 猫科学捜査班
いつものようにゆるゆるとお昼寝をする、ネコのフェマ。そこへ双子のアンノとウンが飛び込んできて、「ジャムビンのフタがあかない！」と駄々をこねます。これを解決するために、フェマが立ち上がりゴーグルを着用すると…。にぎやかな「猫科学捜査班」のまんががスタートです！

●KoKa今昔物語/最新情報　これがスーパーファミコンだ!!（1990年12月号）
『子供の科学』は今年、創刊100周年を迎えます。そこで、編集部員がこれまでの『子供の科学』から、注目の記事をピックアップ。5月号では、家庭用ゲーム機「スーパーファミコン」を紹介した記事を解説しています。読者の親世代は思わず懐かしく感じるかもしれません。

●別冊付録/いきものづきあい MINIルールブック 外来種に注意！ 野外に放してはいけない身近な生きもの
採集したいきものを勝手に野外に放すことは、種類によっては禁じられた行為で、罰則があることも。いきものが大好きだからこそ注意が必要な外来種について、ストーリーまんがでわかりやすく紹介します。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

特集1　健康常識の真実100
　　健康・医療の常識が激変
　　「A判定」に隠れる落とし穴に注意　ASTは基準値内で肝疾患リスクも
　　「ただ太っているだけ」の健康な肥満もある　ほか
　　医師1000人アンケート　その検査、必要ですか？　1　健康診断・人間ドック編
　　「是」か「非」か？糖質制限最終結論
　　アルコール　「酒は百薬の長」ではなかった　ほか
　　食事　「超加工食品」の食べ過ぎは死亡リスクを高める　ほか
　　食事　中年太りの原因は代謝の低下ではなかった　ほか
　　1万円以内で死亡リスク大幅減高コスパがん検診
　　医師1000人アンケート　その検査、必要ですか？　2　がん検診編
　　がんの県民性　死亡率最小は長野県、ワーストは青森県　ルーツによって変わるがんの傾向と対策
　　認知症を遠ざける最新の打ち手を把握
　　認知症　海馬の萎縮が必ず認知症とは限らない　ほか
　　脱毛症　脱毛症＝AGAではないまず皮膚科を受診　ほか
　　がん、認知症、老化…　超高齢社会3大懸念の新知識
　　肥満・肥満症に新薬登場で選択肢拡大
　　高血圧　高血圧治療、薬6種以上はリスクあり　効果や錠数の疑問は専門医に相談　ほか
　　「寝だめ」や「寝過ぎ」が不調を招く30分を境に逆効果。「昼寝の谷」発覚