『暮らし・健康・子育て、春間近!2500タイトルフェア、KADOKAWA、齋藤孝(実用、新書)』の電子書籍一覧
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「勇気の心理学」アドラーの言葉を親と子で考えてほしい。
失敗しても嫌われてもいい。そこから「立ち直る力」と「自分は自分」という自信を持つことを願い、齋藤孝先生が初めてアドラーの言葉を紐解く1冊。 -
3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する
数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。
※本書は、二〇〇八年刊行の角川文庫『呼吸入門』を再編集し、はじめにを加筆したうえで、新書化したものです。
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