『美容・メイク、impress QuickBooks(実用)』の電子書籍一覧
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お風呂で温まるだけで健康になれる！ 私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(ＨＳＰ入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。本著(基本編)では、低体温の現状からＨＳＰの性質や働き。そして一番簡単な低体温の解消法であるＨＳＰ入浴法を解説します。
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※本著は『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編』の後編にあたる『活用編』です。
お風呂で温まるだけで健康になれる！ 私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(ＨＳＰ入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。本著(活用編)ではＨＳＰ入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。 -
疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。
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