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■艶めくモテ体質に生まれ変わる一生ものの「美人の習慣」！

・モテ効果のある食材選びと組み合わせ
・フルーツを摂らない美人はいない
・フェロモンアップを狙うならローチョコ
・準備食も回復食も要らない簡単ファスティング
・なぜ、美人はこぞって「ローフード」なのか？
・ストレスがその食事を台無しにする
・月の満ち欠けを利用して習慣化する
・一時的な不調は毒素が抜けている証拠

■本書でみなさんにご紹介する7日間プログラムは、
ファスティングとローフードによる美、健康、恋愛に効く食のメソッドです。

ファスティングと聞くと「苦しそう」「食べるのガマンしなくちゃいけないの?」
と思いがちですが、本書の方法はぜんぜん違います。
あなたを空腹で苦しめたり、ひもじい思いをさせたりは一切しません。
それどころか、たった1週間、食習慣を変えるだけで、
体も心も新しい自分に生まれ変わることができます。

ポイントは「フルーツ」と「野菜」と「具体的なゴールのイメージ」。

フルーツや野菜に含まれる酵素やビタミンなどの豊富な栄養素は、
体に溜まった老廃物を洗い流してすっきりするだけでなく、
細胞がいきいきと生まれ変わり、
新しいエネルギーをチャージすることができます。

もちろんダイエットにも最適。

7Days艶めきスムージー＆サラダの特別レシピ付き！

■がんばらないほど、キレイになれる秘密

「やせたい」
「スタイルを良くしたい」
「美脚になりたい」
「Ｏ脚を改善したい」
「骨盤のゆがみを整えたい」

などなど、
美やカラダの悩みを解決するために、
ジムやエステに通ったり、食事制限をしたり、
さまざまな努力をしてきた人は多いでしょう。

でも、なかなか時間が取れなかったり、長続きしなかったり、
せっかく成果が出ても、
しばらくすると元に戻ってしまう…。

がんばろうとすればするほど、
その気持ちと相反するように、
続かなかったり、効果が出なかったりするのです。

■本書では、
「がんばる」とは真逆の
「がんばらない」美の習慣をお伝えします。

習慣と言っても、
わざわざ時間を取ったり、
がんばろうと気持ちを鼓舞する必要はありません。

【呼吸】【立つ】【座る】
【歩く】【食べる】【考える】

という
毎日当たり前のようにやっていることを
ちょっと変えるだけ。

モデル歴20年以上、
姿勢・ウォーキングアドバイザーの著者が、
美に関するあらゆる経験から導き出した、
知恵と知識がギュッと詰まった１冊です。

■本書の内容
chapter１　「美人観」を変えると、美人体質に変わる
chapter２　食べても太らない人がやっていること
chapter３　毎日の「過ごし方」をちょっと変えてみる
chapter４　キレイな人は、なぜ「姿勢」を大事にするのか？
chapter５　スタイルは、「歩き方」でつくられる

■「オーガニックで肌にやさしい化粧品を使っているのに、かぶれます。
　私の肌が悪いのでしょうか？」

といった声が多く聞かれるようになりました。

悪いのは、あなたのお肌ではありません。

ウソだらけで、消費者の目を巧妙に騙し、
お肌をどんどん弱くさせている張本人は、
何を隠そう「化粧品」だからです。

どんなにオーガニックであることを謳っても、
化粧品の成分として合成された時点で、
化学物質になることには変わりはありません。

原料がオーガニックであるかではなく、
その成分がお肌にどんな作用をもたらすかを
見極めることが必要なのです。

■クレンジングオイルと台所用洗剤は同じ!?

お肌にやさしいという触れ込みのクレンジングオイルと、
ゴム手袋を使わないと肌あれの原因になることもある

台所用洗剤が同じものだと聞いたら、どう思いますか？

これ、本当のことなんです。

同じ原料や同じ作用の原料を使って、
まったく別の用途のものを製造しているのです。

それは、化粧品のパッケージに記されている、「成分表」を見ればわかります。

毎日毎日、台所用洗剤で顔を洗っていたら、
お肌の水分や油分が失われ、弱肌になっていくのは当然のこと。

本書では、美容業界に携わりながら、
プロを対象に、皮膚や化粧品の知識の普及に努めてきた著者が、
化粧品の巧みなウソを明かします。

本書があなたの肌を健やかにする一助になりましたら幸いです。

■《美人は4つのタイプに分けられる！》
日本最大級のメイク教室が教えている「自分の美しさ」を知って解き放つ方法

3.98点
これは、ある短大で実際に取ったアンケートの結果です。

「自分の外見の自己評価は10点満点中何点ですか？」
という問いに対する答えの平均です。
8人／80人

そう、ほとんどの女性には
この気持ちがわかる要素があると思います。

■なぜか、「ほとんどの女性は自分の素顔は好きではない」
という常識があるような気がしませんか？

これは、女性の幸せを最も奪っている誤った思いこみです。

ではどうしてそんなほとんどの人が幸せになれない思いこみが
生まれたのでしょう？

その元凶がわかりました。それは……
メイクなんです。

メイクの定義に問題があるんです。

■日本最大級のメイク教室の創始者であり、本書の著者である内田裕士氏が提唱する、
あなた本来の魅力を活かすナチュラルメイク。

上達すればするほど、使用するメイク用品の量も
メイクにかける時間も減るだけでなく、
自分の素顔が好きになっていくという
従来のメイクとは真逆のメイクです。

本書では、【あなたの魅力がわかるチェックリスト】と、
【魅力をより際立たせるメイク・ファッション・ふるまい】などを伝授。

女性だったら誰もが、
「わかるわかる！」「そうそう！」
と思える1冊です。