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『LDK the Beauty』11月号は、総力特集「毎日頼れる本命プチプラコスメ教えます！」で、1500個の中から勝ち抜いた本当に良いものだけお届け！そのほか「話題のあの人を連れてきました。　スペシャル版 〜宇垣美里さん〜」、「そろそろちゃんとまつげケア、始めませんか？」 、「2022秋アイコスメ　コレが買い！」、「オーラルケア＆ホワイトニングで即美人！」、「モヤモヤ→スッキリプチ不調解消ルーティーン」、「ヘアマスクで“ほめられ美髮”叶えます！」など、盛りだくさんです！

【今月号の目次】
第1特集●毎日頼れる本命プチプラコスメ教えます！
ウワサのプチプラ本音ジャッジ！
アイシャドウ編
アイメイク編
[コラム]付属チップ使いにくい問題は別売り乗り換えで解決！
リップ編
ベース編
[コラム]コスメがあふれたら見せ収納で遊んじゃお！

連載●話題のあの人を連れてきました。　スペシャル版 〜宇垣美里さん〜

第2特集●そろそろちゃんとまつげケア、始めませんか？

小特集●2022秋アイコスメ　コレが買い！

第3特集●オーラルケア＆ホワイトニングで即美人！

第4特集●モヤモヤ→スッキリプチ不調解消ルーティーン

小特集●ヘアマスクで“ほめられ美髮”叶えます！

特別企画●ボディソープ40製品ABC判定

☆連載&定期コーナー
ホットピBeauty調査室 第32回：キンモクセイコスメ
イケメンコンビニスイーツ図鑑 vol.54 塩田康平さん
など

〈電子書籍版に関する注意事項〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。

【人生最後のダイエット！ リバウンドしない最強ダイエット「やせルーティン」】

女優やモデルがこぞって指名する予約の取れない「パーソナルジムBOSTY代表トレーナー 阿部一仁」、初のダイエット本が登場です。

カロリー制限や糖質制限もなし、きついトレーニングもなしで、1ヶ月で体重の5％、2ヶ月で体重の10％を落としてきたカリスマトレーナーが伝授する「実は簡単なダイエットのコツ」。

あの女優さんも、モデルさんも特別なことはしていないんです！ 実際に阿部トレーナーが担当する女優やモデルへ指導してる内容を一冊にまとめつつ、よりダイエットにフォーカスした内容になっています。

短期的なダイエットでやせるのは、その期間に我慢したりきついトレーニングしたからで、体質が変わったわけではないので、ダイエット前の生活に戻ったらリバウンドは必須です。リバウンドしないダイエットのコツは、続けられるダイエットを生活に組み込んでルーティン化すること。

本書のメソッドはたったこれだけ！
・週2回5分程度の「骨盤ストレッチ＋美尻トレーニング」
・「食べてやせる健康食事」
これなら無理なくルーティン化が可能です。

本書の「美尻トレ」は腹筋、太もも、インナーマッスルと複数の部位を同時に鍛えられる効率的なトレーニング。より効果的にするためには「骨盤」が重要です。骨盤タイプを3タイプに分類し、タイプ別の骨盤ストレッチで骨盤をニュートラルな状態にしてから美尻トレーニングをすることで、よりパーソナルに効果を実感できるはず！

そして、BOSTYオリジナルの和食中心の食事ルールを基本とした、食べてやせる健康食事と組み合わせることで、健康的にダイエットすることができます。健康食事は、美肌や便秘解消はもちろん、免疫力アップにも効果的。

一生もののやせる体が手に入る、最強のメソッドがこの一冊に！


〈こんな方にオススメ〉
・ステイホームが続き、太ってきた
・年齢とともに、やせにくくなってきた
・どんなダイエットをしてもやせない
・ダイエットが続かない
・何度ダイエットしても、気づくとリバウンドしている
・効率よくやせたい

〈本書の内容〉
■BOSTYに通う大人気モデル　スペシャルインタビュー　
■PART1 やせルーティンのルール　トレーニング編
・骨盤傾きタイプ診断
・骨盤後傾タイプストレッチ
・反り腰タイプストレッチ
・左右傾きタイプストレッチ
・3タイプ共通　美尻トレーニング
■PART2 やせルーティンのルール　食事編
・やせルーティンクイズ　やせる朝ごはんはどちら!?
・食べたいものを置き換え！

〈本書の特長〉
・たった週2回5分程度のストレッチ＆トレーニング
・骨盤傾きタイプ診断で、よりパーソナルなトレーニングが可能
・分かりやすい食事内容で、カロリー計算も厳しい制限もなし！
・一週間の献立プラン付きで分かりやすい
・「コンビニや外食で選んで良いもの一覧」で生活に取り入れやすい
・つい食べたくなるダイエットの敵食材の置き換え提案あり！

〈著者プロフィール〉
BOSTY代表トレーナー　阿部一仁（あべ・かずひと）
パーソナルトレーニングジム・BOSTY代表。2015年に一人ひとりに合った理想の体づくり（BODY MAKE）にこだわるジム、BOSTYを設立。その確かな技術がメディアで注目される。タレントやモデル、著名人も数多く通い、絶大な指示を得ている。また2019年NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSICメンズフィジーク オープンクラス別で優勝経験を持つ。

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『LDK the Beauty 8月号』は、1特「老けない肌のつくり方」でシミ・シワ・たるみを解決する方法教えます！そのほか、誰でも自然に＆カンタンにマネできる「印象チェンジ アイメイクレッスン」、「2020上半期 TEST the ベストコスメ」 、「デオドラントグッズ ABC判定65」、「汗・皮脂・こすれ崩れ ぜ〜んぶフィックスミストが解決します！」 など、盛りだくさんです！

【今月号の目次】
第1特集●老けない肌のつくり方
老けない肌のキホン帳
シワ・たるみ編
シミ・くすみ編
[コラム]ブルーライトで肌老化って本当ですか!?
メイク編
[コラム]サプリのお作法
カラダ編
[コラム]そろそろ本気のオーラルケア
ヘア編
[コラム]まつげ美容液のウソ、ホント
[コラム]噂の美容医療体験裏話

第2特集●印象チェンジ アイメイクレッスン

第3特集●2020上半期 TEST the ベストコスメ

特別企画●デオドラントグッズ ABC判定65

小特集●巣汗・皮脂・こすれ崩れ ぜ〜んぶフィックスミストが解決します！


☆連載&定期コーナー
話題のあの人を連れてきました。 第19回：3時のヒロイン・ゆめっちさん
コスメ誌付録品評会
イケメンコンビニスイーツ図鑑　vol.27 佐藤信長さん
エルビューサロン
さきどりeyeあなたにわたしにPetit GIFT
など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

小さなレースが１枚あるだけで…暮らしはずいぶん変わります。
ロマンチックにエレガントに、ときにはカジュアルな表情にも。
レースをインテリアのメインにもできるし、
大好きなものを引き立ててくれる脇役にもぴったり！

こちらはそんなレースをもっと上手に活用するためのヒントが詰まった１冊です。
レース大好きなみなさんのインテリアにうっとり。
そのテクニックは案外簡単で、真似してみれば、
いままでのインテリアが見違えるように変わります。
ふわっと心高まり、やさしい気持ちに包まれますよ。


【目次】

Chapter 1｜レースのある暮らし方
1.田中さん（東京都）／ecru―この色がいちばん好き。
2.五反田さん（北海道）／「パリのお針子部屋」をイメージして。
3.及川さん（埼玉県）／シンプルに、ナチュラルに。
4.三村さん（兵庫県）／アメリカンアンティークにはカジュアルなレースがよく合う。
5.風見さん（埼玉県）／アンティークレースはどんな物語を綴ってきたのでしょう。
6.宮田さん（鹿児島県）／自分時間を特別なものにするために。
7.宮川さん（埼玉県）／イギリスのインテリアがお手本。
8.宇都山さん（鹿児島県）／白に際立つレースの透け感。静かに。優雅に。
9.藤木さん（埼玉県）／木の家具をもっと素朴に、もっとやさしく。


Chapter 2｜レースでエレガントなコーナーを／場所別しつらえ法
・ダイニングルーム／ベッドルーム／窓辺／棚の上／壁面


Chapter 3｜ロマンチックを醸してくれる大切なアイテムたち
・トルソー／ドレス／フライングリース／リース／フレーム
・ガラス／キャンドル＆キャンドルスタンド／ライト／クッション


Chapter 4｜小さなレースでちょこっと手仕事
・レースには色あせたドライフラワーがよく似合います。
・手仕事レースの基本の扱い方
・フラワーフレーム／スワッグ／カーテン／ツリーレース
・ボンボリオーナメント／レースシェード／クッション／フレーム

レースレッスン
（1）田中さんのディスプレイ法
（2）青柳さんのレース手作り
（3）アンティーク風染めとお手入れ

レースの歴史物語／ルシアンレースミュージアム探訪