『悲しみの底で猫が教えてくれた大切なこと、レシピ(実用)』の電子書籍一覧
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん
用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。
ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
1 肩甲骨まわり
2 腰まわり
3 骨盤まわり
4 鎖骨まわり
5 お腹から太ももの付け根
ここが知りたい!
手ぬぐいボールQ&A。
老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ
痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い
手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。
読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。 -
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※本書は週刊女性2024年3月19日号から2024年4月9日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。
あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか?
女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事1か月分をこの1冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!
[3月19日号]
【華麗なる国際親善】愛子さま(22)初の外国訪問は日本のウラ側へ!
【2年愛を実らせて】大谷翔平(29)を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
【節約ランチはコレ!】中華麺で100円台絶品レシピ
【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】
[3月26日号]
【スーパースターの最終目標】大谷翔平(29)アスリート新妻と歩む“2世育成30年計画”
【活動休止から2か月】浜田雅功(60)オファー固辞に秘めた松本人志(60)へのリスペクト
【専門医がすすめる10食材で作る】がんに勝つ常備菜
【運気UP! 活力もチャージ】桜で開運「全国」パワースポットガイド
【座ったままでいちご狩り&お花見気分♪】ときめく♥春のヌン活
[4月2日号]
愛子さま(22)“運命のお相手”は幼なじみの御曹司!
【妻とのツーショットを初公開】大谷翔平(29)の周囲で巻き起こる3大ムーブメント
福原愛(35)“汚名返上”を急いだパリへの焦燥
【旬の食感・甘みを楽しむ!】春野菜 最高においしい食べ方
【低糖質、低GI食材で太りにくい!】おうちで簡単! 美韓レシピ
[4月9日号]
大谷翔平(29)に降りかかる“一発退場”のクライシス
【絶対に行く!】雅子さま(60)令和流被災地訪問極限の舞台裏
【3名の専門医がぶった斬り】「医師が絶対にやらない」健康法
愛子さま(22)学習院大学をご卒業
旬のシャキシャキつるんを味わう】春わかめを楽しむレシピ
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