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特集1　奇跡のリカバリー＆鉄壁バックアップ
　　不調対策とバックアップは表裏一体
　　まずは「システムの復元」を試してみよう
　　「リセット」なら確実！データを残せて設定も復元
　　2種類のリセットで不調を根こそぎ断つ
　　Windowsが起動しない！救出＆回復の手引き
　　緊急起動で使えるUSBメモリーは2種類
　　回復ドライブとバックアップを1つにまとめる
　　起動不能パソコンから個人データを救出する
　　自動修復もしくは回復環境でOSの修復を試みる
　　回復ドライブから起動してパソコンを初期化する
　　インストールUSBメモリーで再インストール
　　Cドライブの丸ごとバックアップとは
　　フリーソフトで丸ごとバックアップする
　　一番手軽で簡単なのは「スマートツインズ」
　　ファイル履歴で個人データを自動バックアップ
　　フォルダー丸ごとコピーとアプリはココが違う
　　2台目パソコンと特定のフォルダーを同期させる
　　新規パソコンのドキュメントはOneDriveに
　　無料5GBのOneDriveでもやりくりできる
特集2　知らないと怖い　スマホのセキュリティ
　　落としただけで個人情報や電子マネーが大ピンチ！？　
　　不正アプリや偽メッセージはますます巧妙化
　　有名人のなりすまし広告が社会問題に

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特集
一行だけで。明日のための言葉300

言葉は、誰かを傷つけるためにあるのではない。
明日への希望を、前を向く勇気を与えてくれるのが、言葉です。
その豊かな力に触れるには、たった一行だけでいい。
巧みな表現で無限の世界を描く、短歌や現代詩。
たった十七音で刹那を切り取る俳句や川柳。
語感とともにより身体的に訴えかけてくる歌詞。
強い説得力を持った誰かの発言や、映画や漫画の名セリフ。
この特集では、あらゆるジャンルで、心を揺さぶるたった一行の言葉を見つけに行きます。
あなたの明日のための言葉が、きっと見つかるはずです。

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自転車とカルチャー「暮らしの自転車」

●第1特集「暮らしの自転車」
自転車好きなモデルやスタイリストのライフスタイルを紹介します。自転車好きが集まる、オーナーなサイクリストな美味い店、「屋上の自転車乗り」など自転車にまつわる「居食住」をお伝えします。

●新連載「安井行生のコスファ重視の自転車遊び」
スポーツバイクの新しい評価軸としてコストあたりのパフォーマンスではなく、ファンさ（＝コスファ）をテーマに、安井行生さんがフレームから1台を組み上げます。

このほかの連載も爆誕、小俣雄風太さんの「峠の肖像・富士スバルライン」、「BC Archive」では創刊号をコンセプターの2人か触れるなど、自転車のディープな世界も触れていきます。

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特集は「F-2戦闘機の首都防空」
日本の人口の約3割が集中する首都圏の防衛を担う、航空自衛隊第７航空団（百里基地）第3飛行隊に密着取材！マルチロール戦闘機F-2による国防最前線をレポート。

第二特集は「エアベース図鑑」
軍用機拠点基地ならではのさまざまな設備をビジュアル中心にご紹介。

※特別付録「航空祭ウォッチングハンドブック2024〜2025」巻末に掲載しています。

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【特集】
フォトグラファーが挑む動画の世界

フォトグラファーが挑んだ話題の動画７本をセレクトし、テーマ、絵コンテや使用機材などを徹底取材！
また、写真と動画の違いや動画撮影ならではの考え方のほか、まずは揃えたいマスト機材などを丁寧に解説。
すでに動画を始めている人も、これから始めたい人も必見の特集です。

今城 純×Webムービー　mina「スイーツとキミの横顔」
中野敬久×ライブ収録
RIOT SESSIONS 『内澤崇仁（androp） SIDE A/B/C』
赤木瞬介×Webムービー「秋田魁新報創刊150年」
Ryo Ohkawara×雑誌連動Youtube 企画ムービー「BRUTUS」
阿部大輔×MV　凛として時雨 『狐独の才望』SHIN ISHIKAWA×ブランドムービー
「TAKEO KIKUCHI　2023-24 AUTUMN / WINTER COLLECTION」
川内章弘×MV　w.o.d. 『My Generation』


知っておきたい動画撮影の基本
解説：酒井洋一（HIGHLAND）

機材の“超”基本編
解説：柳下隆之

Blackmagic Pocket Cinema Camera 6K G2
Blackmagic Design DaVinci Resolve 18
Special Interview
映画「悪は存在しない」
北川喜雄（シネマトグラファー）
小林亮太（カラリスト）

NIKON NIKKOR Z 28-400mm f/4-8 VR
写真と動画へと挑む
上田晃司

FEATURE
LUCKMAN 「If…」

［新連載］
ニッポンフォトグラファー探訪 Vol.1
北海道でアウトドアガイドとフォトグラファーを両立する　鑓野目 純基

ほか

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家電批評6月号はQi2／のぞき見防止フィルム／MagSafe対応ボイスレコーダー／生成AIを知る！／iPadでお絵描き／モバイルプロジェクター／スマホ料金プラン／最新SNS事情／シニア向けのスマホ設定／アプリ活用術／5000&10000mAhモバイルバッテリー格付け etc……」

【今月の注目企画】
・扇風機＆サーキュレーター最新ランキング
まもなくやってくる梅雨にうだるような暑さの夏と、カラダに厳しい時期になります。そんな季節の味方になるのが、扇風機とサーキュレーター。今回は新製品を中心に、性能、使い勝手を徹底検証しました！

・衣類乾燥除湿器格付け
梅雨の時期は洗濯物を部屋干しするけれど、「乾くのが遅いし、生乾きによるニオイも気になる……」そんな人のために、部屋でも快適に衣類を乾かせる衣類乾燥除湿機をテストしました！

【目次】
・絶対得する！！スマホ術
・扇風機＆サーキュレーター最新ランキング
・衣類乾燥除湿器格付け
ほか

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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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本誌「PROJECTORS」50号、誌面刷新の第2弾、特集記事を集中させながら安価にしました。ページ数を少なくしたが内容は高密度。特集「画質をチェック」のノウハウを提供、主力ディスプレイの高画質さの見分け方。高画質モデルを購入すべき注目点、自分に合ったモデルを見つけるためにこれだけは見逃せない。CES2024の見どころ。

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「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！

スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（月曜）
骨格から意識して「美姿勢」を、キックボクシングで「美筋」を手に入れる！

正しい骨格の位置と動きを意識した「リセット（緩める）」「コントロール（動かす）」「アクティブ（鍛える）」3段階のトレーニングと、「パンチ」「キック」「ディフェンス」をリズミカルに繰り出すキックボクシングエクササイズで”憧れボディー”を目指そう！

■講師：金子静華／狩野友里

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。

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※電子書籍版には、「SixTONES 髙地優吾の週末ぶらり旅～温泉編～」は掲載されておりません。
※電子書籍版には、クーポンは付属しません。
※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


人気シリーズの最新版が登場！今すぐ行きたい日帰り温泉＆スーパー銭湯＆サウナをたっぷりと紹介。
大ボリュームの温浴ガイド決定版。ぜひ本誌を片手に、ココロとカラダを癒す充実のお風呂を探してみましょう！

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値段に！品質に！性能に！
超満足できる500アイテム!!

本音のテスト雑誌 MONOQLO と 家電批評 がテストした
物価高のいま買うべき本当にいいモノを総まとめ！
1万円なのに4万円相当の機能のモノ、
格安なのに高級品と同じ素材のモノ、
同価格帯の他商品より性能が優れているモノ、
とにかく安いのに超使えるモノ、
コスパに優れた逸品だけを集めました。
値段に！品質に！性能に！
超満足してください！

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新機種ラッシュ！ 最新も型落ちも（ほぼ）全機種テストしました。

メーカーさんごめんなさい。
広告なし だから書ける
「良い」も「悪い」もプロがガチ判定！

5万円の格安機から高級フルサイズまで
全64機種　最強の1台
本音の辛口ランキング

大注目の最新カメラ
SONY α7III
富士フイルムX-H1
LUMIX G9
EOS Kiss M 他

一眼の「常識」が変わりました。

カメラ趣味は今、新たな可能性がどんどん広がり、今までにない楽しみ方が増えてきています。今号の特集は「今どきのカメラスタイル」とし、新たなカメラ趣味の楽しみを盛り込みました。ハード面では、自分撮り機能を進化させたオリンパスのE-PL7や、注目のハッセルデジタルバックCFV-50cから、GoPro、360度カメラといった新ジャンルのカメラまで。ソフト面では川田喜久治さんのデジタル銀塩プリントから今どきのフィルムカメラピープルまで、様々な“いま”を紹介します。さらに、フォクトレンダー新レンズを使った加納満さんのイタリア撮り下ろし作品や、続々登場する新製品情報、オリンパスペンの系譜など、盛りだくさんの内容でお届けします。
※電子書籍版には、表紙画像や目次に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない場合がありますので、ご了承ください。

カメラの性能が進化し、誰もが手軽にいい写真を撮れる時代。だからこそ、さらにカッコよく、自由で、おしゃれな“写真趣味”を楽しみませんか?　男性ならばよりダンディズムを感じるよう、女性ならばより魅力的に写るよう等々、様々なシチュエーションでセンスよく撮るテクニックを伝授。さらに愛機を渋く演出するエイジングテクや、撮影スタイルを格上げするカメラバッグやストラップなどのアイテム選びなど、カメラ周りの多彩な「センスアップ」を提案します。またデジタルカメラにまつわる素朴な疑問をピックアップ。レンズのクリーニングテクからアスペクト比やMTF曲線まで、入門者もベテランも絶対に押さえたい必須事項を解説します。

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買い方も使い方も完璧！思い通りに撮れます！

●現行デジカメの基礎
今のカメラの種類・値段による違いがわかる
それぞれの特徴は? [一般レフ] [ミラーレス] [コンデジ]

●メーカー別デジカメガイド
やはりキヤノン? それともソニー? 気になる機種を丸ごとガイド
メーカーのポイント機種別レビュー

●超基礎のデジカメ操作
実はカンタン! でも効果大!写真を一変させる操作のキソ
モードダイヤル　ここがわかれば写真が思い通り [モードダイヤル] [露出補正]

●交換レンズ
撮りたい「モノ」「コト」に合うレンズがわかります
メーカー別オススメレンズ [キヤノン] [ソニー] [ニコン]

●ケース別撮り方ガイド
「被写体」に絞って「キレイ」「イイ」撮り方
夜景もバッチリ 全13パターン
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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

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10年経っても後悔しない！　リビングの主役「最強のテレビ」を手に入れる！

ついに2018年12月から４K放送がスタートしました！
４K放送に対応した４Kチューナー内蔵テレビも登場し、ますます注目を集める４Kテレビですが機種も多すぎて、いったいどれを購入したらいいのか、ますます悩ましい状況です。

そこで、人気メーカーを中心に50台の４Kテレビを専門家と一緒に徹底チェックをして、オススメテレビを紹介します。

さらに、４K映像の視聴に欠かせない、「チューナー」「レコーダー」「ホームシアタースピーカー」「動画配信サービス」など、そろえるだけで４Kを120％たのしめるホントに良い「オーディオビジュアル製品」を集めました！

今まさに買い時を迎える４Kテレビ選びの参考にしてください！

●おもな内容
▼４KテレビランキングBEST50
４K映像も地上波もYouTubeも全方位でテスト

▼有機ELテレビ選びの新常識
とにかく映像美にこだわりたい人向け　2018年最新モデル徹底比較

▼セットトップボックス最強ランキング10選
Apple TV＆Fire TVを全力でおすすめしたい理由

▼4Kテレビ Best Hitアイテム
4Kを120％楽しむ見放題・レコーダー・チューナーを厳選紹介！

▼ホームシアタースピーカーランキング15選
4Kテレビの「最強装備」スピーカーを探しました。

自然風景の長時間の移り変わりを数分間の映像に凝縮したタイムラプス動画。
その独特の迫力で人気が高いタイムラプス動画は、TVのCMやさまざまな映像作品の中で印象的に使われ、最近では多くのアマチュアカメラマンも撮影に挑戦するようになっています。
本書はタイムラプス動画で特に人気の高いジャンル「星空のタイムラプス」動画の撮影テクニックを紹介。
一眼レフデジタルカメラで連続撮影した静止画を動画に編集していく、タイムラプス動画制作のコツをつかむことができる1冊です。
「天の川のタイムラプス」、「星が光跡を描くタイムラプス」といったように撮影対象ごとに、ロケーションの選び方、撮影方法、編集制作アプリケーションの選択、動画編集作業までを、わかりやすく解説します(本書の内容は特設Webページから確認できます)。

本書で紹介する作例動画はWebページから視聴可能なので、実際の動画としての仕上がりを確認しながら、各プロセスで必要なテクニックを習得できます。
タイムラプス動画を撮ってみたい人に最適な入門書です。

最新機種 DM200対応

Wi-Fi対応・アウトライン対応ともはやメモではなくテキストエディタに進化したポメラDM200。
単体での使いこなしから、スマートフォン・パソコンとの連携など情報満載の一冊。

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大人がのんびり過ごせて、お手頃な価格の温泉宿150軒をご紹介。
箱根、草津、伊豆、日光、信州、千葉、埼玉、東京のエリア別から探せて源泉かけ流しかどうかの温泉データや、宿の備品、食事の内容など、細かな情報も充実。
巻頭では老舗や絶景風呂のある宿など、一度でいいから泊まってみたい憧れの宿も掲載しています。
さあ、休日は温泉宿でゆったりどうですか…？

MotoGPマシンそのものを一般公道で走らせる
という夢を実現するにあたり、
Hondaが採用した手法は、
1台数億円とまでいわれるMotoGPの
ワークスレーサーを作るのと同じ工程で製作することでした。
その製造過程を、北は北海道の室蘭にある製鐵工場、
南は九州・熊本にある最終の製造現場であるホンダ熊本製作所まで、
部外者は絶対に入り込むことのできない現場で
貴重なシーンの数々をカメラに収めました。
また、スペインのバルセロナサーキットで行われた
正式発表会などの舞台裏にも密着。
日本のバイクファンのみならず、
世界中のバイクファンが待ち望んだ夢のマシン
「RC213V-S」の誕生秘話が詰まった写真集です。
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

憧れのハーレーダビッドソンに乗って、今こそアナタも気持ちいい風を感じて走ってみませんか? バイクの乗りたいと言うより、ハーレーに乗りたい!! そんなアナタにピッタリのスタートブックです。大きくて扱えるか心配? それなら免許を取る段階からハーレーで乗り方を教えてもらえる教習所があります! ハーレーは値段が高くて…と思っている人、今ハーレーは月々のケータイ代より安く買えちゃう時代なんです! さらに、盗まれちゃったら? そんな心配性な人にはハーレーだから入れる保険もあります。そんな、ハーレーにまつわるいろんな心配事を解決し、ハーレーの乗り方、ハーレーファッションのヒミツも解説。ハーレーが身近に感じられる一冊です! 　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

写真とカメラを愛する人々に高い人気を誇るFUJIFILM Xシリーズ。その交換レンズである「Xマウントレンズ」の魅力と高性能の秘密を徹底的に紹介する一冊です。「なぜXマウントレンズはよく写るのか」。開発者や写真家の生の声を通して、FUJIFILMが手がけるレンズならではのこだわりに迫ります。「Xマウントレンズ完全カタログ」では最新ラインアップを網羅し、写真家による作品とともに紹介。「Xマウントレンズを愛する人々」では、第一線で活躍する写真家の愛用レンズと使いこなしテクニックを伺います。「いいレンズで写真を撮る悦び」を、既存ユーザーはもちろん、Xマウントレンズに興味を持つ全ての人々に向けて、広く、深く伝えていきます。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

デジタル時代となり、ライカはより幅広い層に向けて上質なライフスタイルを実現してくれるツールとして注目されています。本誌は、従来のライカファンはもちろん、新しいユーザーにも「広く」「深く」ライカの魅力を伝える一冊として、様々な切り口からライカの魅力に迫ります!　注目の最新ライカから、往年のフィルムライカ、ライカレンズなど製品情報を網羅し、魅力的な作品とともに紹介。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。