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「もう年だから」と治療を
あきらめなくてもいい

がんの告知を受けた高齢者は、
さまざまな「壁」にぶつかります。
それは、心理的な壁、持病の壁、体力の壁、
栄養の壁、認知機能の壁、社会的な壁、あるいは、
医師や家族とのコミュニケーションの壁かもしれません。

こういった「がんの壁」を越えられるかどうかで、
治療がうまくいくかどうか、
治療後に普通の生活に戻れるどうか、そして、
幸せな老後がおくれるかどうかが決まります。
私はそんな数々の壁を乗り越えていただきたいと考えて、
本書を書きました。

最近では、医学の進歩によって、
高齢のがん患者さんに対しても比較的安全に治療できる方法が増えてきました。
高齢だからと言って治療をあきらめる必要はありません。

私は、医学部を卒業後およそ30年にわたって外科医として働いています。
もうすこしだけ経歴を述べますと、医学部卒業後、
２００１年から米国ジョンズ・ホプキンズ大学医学部に留学し、
がんの分子生物学を研究。その後、１０００例以上の外科手術を経験し、
日本外科学会、日本消化器外科学会専門医・指導医、
がん治療認定医の資格を取得しました。

そんな、長年の経験や医学的データをもとに、
高齢者に向けたがんの解説をお届けします。
明るい未来が訪れることを心より祈っています。

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Twitterフォロワー７万人超！　
発達が気になる子どもたちと学校生活を送る超話題の現役教員・平熱先生の〝共感〟続出ツイートが待望の書籍化。

大人たちの「子育てのモヤモヤ」に〝なんとなく〟寄り添ってくれる１０１本の言葉を、思わずクスッと笑ってしまうポップでキュートなイラスト＆書き下ろし解説とともに収録しました。

誰でも、どこからでも、気軽に楽しく読める一冊。

発達が気になる子どもたちと学校生活を送る平熱先生が、大人たちに伝えたいメッセージが詰まっています。


〈収録されている名ツイート！〉
★自己肯定感は伸ばさなくてもつぶされなければ伸びるのよ。このむつかしい話わかる？
★指導の一手目は「怒鳴らない」なんだよ？　このむつかしい話わかる？
★「言ったかどうか」じゃなくて「伝わったかどうか」なんだよ。このむつかしい話わかる？
★特別支援学校では「負ける練習」をする。ポイントは、運や偶然性により決着が「すぐ」につくゲームを「何度も」行うこと。負けた感情をコントロールする練習は大切。大人もね。
★特別支援学校でいう「見通し」はスケジュールや手順書で「つぎの活動を知らせること」だと思いがちだけど、これだけじゃないよ。例えば「味噌汁の具がわからなくて不安」なんて子に中身を説明したり、汁と具を分けたりするのも「見通し」だよ。先行きが分からない不安を少しでもやわらげよう。
★だれかに「怒ること」や「叱ること」がいけないんじゅなくて、その人を「恐怖でコントロールすること」がいけないんだよ。このむつかしい話わかる？
★運動会のリレー中、バッタを追いかけコースアウトしていく特別支援学校って最高じゃない？

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口の中をキレイにすれば 内臓脂肪は落とせます！

「糖尿病」「動脈硬化」など
怖～い病気のもとになる内臓脂肪。

これまで、内臓脂肪を落とす方法は
食事制限や運動などが主流でした。

ところが近年、
「口腔ケア」によって内臓脂肪が落とせる
ことがわかってきました。


いま、長いマスク生活の影響で
口の環境が悪くなっている人が増えています。

本書で紹介する「すごい歯磨き習慣」とは、
「歯磨き」のやり方だけを提唱するものではありません。
口の内側から外側のケアまで
幅広く紹介します。

ぜひ、毎日の習慣をアップデートして
病気にならない健康な体を手に入れてください！

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「子育てが大変!!」というママさん、
それって発達障害のせいかもしれません！！

発達障害を抱えながら子育てする日本初の本

「子ども関連の書類をなくしてしまう」「ママ友とうまくかかわれない」「片づけるのが苦手」「LINEを返すのが面倒」。そんな困りごとはありませんか？

発達障害当事者である著者が女性の発達障害に詳しい産業医とともに試行錯誤して見つけた解決法を８５個紹介します。

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食事、運動、生活習慣、脳／メンタル、医療......
今さら聞けない｢基本｣から｢最新医学の成果｣まで
健康長寿の実践バイブル・決定版！

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4コママンガを読むだけで、
「人生しんどい...」がなくなる！

頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は...Ｚ(ゼット)!?
いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」ををベースに、
難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。

一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。
不必要な緊張を取り除き、自然体になろう！

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【原因不明の「疲れ」急増中！　のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】

「なんとなく、ずっと疲れている...」
長引く疲れや不調。

「なぜか、やる気が出ない...」
原因不明のメンタル低下。

「同世代よりも、老けている気がする...」
シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。

こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、
「お口の炎症」かもしれません。

私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。
不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、
「のどの腫れや痛み」
「歯ぐきの腫れ」
「口臭」
が見られたのです。

【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】

お口の小さな炎症は、あらゆる場所に飛び火します。
そして、健康だったはずの細胞に住みつき、
じわじわと攻撃して体を弱らせていきます。

その結果、
・胃炎
・肝炎
・関節リウマチ
・糖尿病
・認知症
など、深刻な病気を引き起こしてしまうのです。
これを「病巣疾患（びょうそうしっかん）」と呼びます。

【炎症を消す＆予防する50の習慣】
本書では、お口の炎症をはじめ、
体のあらゆる箇所にひそんでいる炎症を
消す＆予防する50の習慣を紹介しています。

・食べもの　⇒　カレーを食べる、牛乳を飲まない
・呼吸　⇒　口を開けない、舌の筋肉をきたえる
・運動　⇒　座る時間を減らす、歩くなら「インターバル速歩」で
・睡眠　⇒　雑音のなかで眠る、15分の昼寝で脳がよみがえる
・メンタルヘルス　⇒　病気の写真を見ない、「私」と言わない

など、世界中の研究データをもとに、
毎日かんたんに実践できることばかりをまとめました。

1つでも多く習慣にして、若々しく元気な体を手に入れましょう！

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激闘子育て! 生後0日からの困り感!?
映えません! 泣く余裕もありません!

2か月でInstagramフォロワー7万人爆増
発達子育てインフルエンサーによる
初めての「超早期療育レポ」マンガ!

母親の私と目を合わせてくれないのはなぜ?
この子は私を必要としていない?
母親として絶望しかない状況からスタートした、
発達障害を持つ娘との日々。

0歳からの療育園探しなど、
さまざまな育児に明け暮れた先に・・・?

娘とのエピソードをつづるたび、
共感の声が殺到!

教育に携わって来た著者が考える、
発達凸凹っ子への「英才療育」とは?

Instagramでは読めない内容を
作画協力を得て
大幅に描き下ろし!

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ドイツでシリーズ累計50万部突破！
ママ・パパたちが信頼・大絶賛する
国民的ベストセラー

着替えなくても、お菓子ばっかり食べても、
お皿を投げても・・・
「ダメ」をやめるだけで、全部うまくいった！

「怒らない」と決めるだけで、
子どもも親もイライラしなくなくなる！

論文・統計・心理学・神経医学の最新情報を徹底分析！
「子育て本マニアのキャリアウーマン」×
「子どもの特別支援教員」の２人がつくりあげた！

科学的に正しくて、
いそがしい毎日で実際に使えるルールです！

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梅沢富美男さん絶賛！
――目からウロコの内容。
いつまでも自分の足で舞台に立つため
まだまだ食べるぞ！！


65歳を超えたら、BMI25～30の
「ぽっちゃり体型」が正解です！

あなたは、流行りの断食やダイエットをしていませんか？

そもそも、日本の高齢者は「やせ過ぎ」です。
少食や糖質制限などで体重を減らすと、
高齢者にとっていちばん危険な「フレイル（虚弱）」を招くことに。
さらに「肺炎」と「骨折」のリスクも高めます。

体重が少ないと、万が一入院してしまったとき
大きな危険が伴います。
やせている人は、太っている人に比べて
退院後の死亡リスクが高いことがわかりました。

生きることは食べること。
食事を楽しみ、しっかり食べることで
体重と体力をつけて
いつまでも「自分らしく」生きてください。

「クローズアップ現代」や「あさイチ」で今いちばん注目の医師、初の健康書。

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開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！　

今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！

体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元
同じものを食べ続けない
洗髪は体を冷やす
異常な寝汗は病気のサイン
体力がない人はシャワーを
潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ
飲むなら水よりも白湯など、50項目！


目次より
１章　なぜ体を冷やしてはいけないのか
２章　自然と共生する　日本人の健康的な暮らし方とは
３章　私の養生訓
４章　症例集
５章　私の鍼灸のあゆみ

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作家・医師の
鎌田實先生も太鼓判!
知らなかった「耳活」がいっぱい!

20万人以上を診てきた
耳鼻科の専門医による
認知症予防と聞こえがよくなる本!

QRコード音源・楽曲リスト付き!
聞いてよくなる知見と
ノウハウがたくさん!

道具いらずで超カンタン!
耳と脳を活性化させる
聴力リセット!


「えっ? もう一回言ってもらえますか?」
最近、こんな風に聴き返すことが
多くなっていませんか?

聞き取りづらいのは
マスク生活やオンライン
のせいではないかもしれません。

聞き取りづらく感じている方や
耳の聞こえに不安をお持ちの方へ
聞こえを改善する方法をお届けします。

本書ではさまざまな音を聴いて、
耳と脳を活性化させる
独自のメソッドをご紹介。

耳のプロが自宅で簡単にできる
セルフケア術をレクチャー!
特別な道具も一切ありません!

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「おむつ替え動画」
「赤ちゃんさんインタビュー」ほか
クスっと笑える子育て動画が大人気!

ママとパパから大人気
子育てインフルエンサー・木下ゆーきがおくる、
笑えて優しい子育てエッセイ!

本書は、ママの大変さに寄り添い、
パパに共感し飲み語らう、
そんな本になっています。

元シングルファーザーだからわかる
パパとママそれぞれの戸惑いや大変さ。
言葉にできなかったモヤモヤも
著者の言葉に心がすっと軽くなります。

子育てに疲れたら、
本書を読んでクスっと笑ってください。
笑えるのにどこかあたたかい
そんな言葉がたくさん詰まった一冊です!

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◎ノーベル賞候補の
世界的権威
前田浩氏、推薦！

◎医師も太鼓判！
さがみ生協病院内科部長
牛山元美先生、大絶賛！

からだの不調が改善する
病気知らずの食養術が
続々登場します！

「こもりっきりでからだが重だるくて
スッキリしない日が続くなぁ...」

「薬を飲んでいるけど
さっぱり体調がよくならない...」

「病院ではどこも悪くないといわれるけど
正直からだがしんどい...」

そんな原因不明の体調不良に
悩まされていませんか？

医師も首をひねる不調の原因を
35年のキャリアを持つ
食改善アドバイザーがお助けします！

多くの人を悩ませる
数々の病気の原因は
間違った食ベ方にあった――

どんな不調も食で治せる！
そのノウハウを余すことなくお伝えします！
成田式の不調改善レシピも収録！

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6つの「手のひらマッサージ」で
頭と目の周り(眼窩)を「1日1分」ほぐすだけ!
《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

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人生100年時代正しいデンタルケア決定版!
健康は「口」からつくられる――今や歯科治療の最新トレンドは、むし歯や歯周病になってからの「治療」よりも、 なる前の「予防」重視になっています。
そのために欠かせない「自宅でのセルフケア」と「定期的なメンテナンス」、「食生活」や「噛み合わせ」、そして「呼吸」、「ストレス対策」まで、徹底解説!
「きちんと歯磨きすればむし歯にならない」➡? No! 「歯のケアが感染症予防に役立つってホント」➡? Yes!
「中高年から矯正してもムダ」➡? No!
「妊活の前に歯の治療を終えるべき」➡? Yes!
何歳から始めても大丈夫! 自前の歯を生涯残すための歯の予防・治療のリアル・ガイドブックです。

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「水」と「塩」で健康になる！

血液、リンパ液に続く「第3の体液」と呼ばれ

注目される「脳脊髄液」を増やすことで

カンタンに免疫アップする方法

・良質な水と塩をとるだけで、免疫はアップする

・自宅でできるセルフケア・エクササイズ

・神経をハイエナジー状態に保ち、オフィスワークでも成果UPする方法

川崎ブレイブサンダース篠山竜青選手推薦
M１チャンピオン銀シャリ推薦
「コロナ対策」「水と塩で免疫負積を防ぐ」「パフォーマンス向上のための神経セルフケア」

人間性教育学シリーズ！
誰の目から見ても“いい子”は、本当は非常に危うい。
学歴や学業成績が人生を決める時代は終わった。
ソニーの上席常務として、かず多くの“エリート”たちの盛衰を見つめてきた著者による、子どもの内なる力を引き出す、新しい教育のためのヒント。

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著名人がお忍びで通う広島の治療院で生まれた
奇跡のメソッド、初公開！

歌舞伎役者・人間国宝の片岡仁左衛門氏、
元西武ライオンズ監督の東尾修氏、
アンチエイジングの第一人者、伊賀瀬道也氏、
著名ヨガインストラクターの中村尚人氏、推薦。

このメソッドで行うことは、マッサージの真逆です。
押さない！　もまない！　なのに、驚きの即効性！

・マッスルリセッティングとは？
コリや痛み、不調の原因カチコチ筋肉を
手で直接ゆるめる画期的メソッド。全身31筋肉に対応し、
「首肩こり」「四十肩・五十肩」「腰痛・猫背」
「股関節・ひざの痛み」「手・ひじの痛み」
「冷え・むくみ」「歩行不安」「しわ・たるみ」等を
劇的に改善！　とても簡単なので誰でもできます！

・なぜ、30秒で効果が出るの？
コリや痛みがあるとき、筋肉は引っ張られて緊張し、
カチコチになっています。
強く押したりもんだりすると、筋肉を傷つけたり、
脳を身構えさせたりで、ますます筋肉は固くなってしまいます。

引っ張りと逆方向に、筋肉を手で優しく寄せてゆるめると、
筋肉はゆるみ、血流もよくなって痛み物質や疲労物質が流れ去り、
コリや痛みはとけていきます。筋肉がゆるむと、
脳の警戒モードが解除され、ますますゆるむという好循環に！

・マッスルリセッティングの効果を検証
10名に首のマッスルリセッティングを90秒行ったところ、
5分後に2.6度も手のひらの皮膚温が上昇しました。
これは、筋肉がゆるんで血流がよくなり、
副交感神経が優位になったことを示しています。
（第69回日本病院学会発表）

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テレビでもおなじみの有名接骨院院長がついに明かす、老化を止める究極の健康法!

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2019年の新トレンドは、「スピリチュアル×健康」!
運の通り道「腸」がスッキリ整えば人生は劇的に変わる!!

「腹を決める、腹を探る、腹を立てる、腹を割る」など、
お腹には様々な慣用句があります。

まさに私たちの潜在意識である「本音」をつかさどっているのが「腸」です。

腸を整えれば「あなたらしさ」が増し、
悩みや不安が軽減し生きやすくなるでしょう。

腸開運トレーニングで運の免疫アップ!

【ananなどテレビや雑誌メディアでもおなじみの著者が提唱する話題の開運法】
・ためこんでは×! 体にイヤ～な“気”をためない心の習慣
・日本人にいちばん効果的なデトックスとは
・りんごで開運! 食べるだけで幸運を引き寄せるパワーフード
・部屋のレイアウトを少し変えるだけで、腸もよくなる

…だれでも難しくなく「開運体質」に変わるシンプルメソッド!
【女医が監修】
・おなかのトラブルQ&Aで人に聞けない疑問もすっきり解決します!

1日1分! 人生を変える温め本
一瞬で体がポカポカになる、
健康と幸せを呼び込む7つのトレーニング
<たった1分で冷えた体がポカポカに! >
腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ・・・
それらはすべて体の冷えが影響しているのです。
さあ、超簡単な7つの「ぷるトレ」で、それらを一掃してしまいましょう!

体を温めれば不調が治る。入浴、食べもの、湯たんぽ...いろいろ工夫しても一向に冷えが改善されないのは「体の中から熱を生みだす力」が弱っているからです。本書は、人に本来備わっている「発熱力」を高め、
冷え切った体を変え、人生までも変えていくための本です。

【ぷるトレとは?】
正式名称は「ふるえトレーニング」。体を意図的にふるわせることで、
体の奥で休眠している「発熱筋」を目覚めさせ、冷えにくい体を作りだすためのトレーニングです。
もともとは、アスリートのウォーミングアップ不足によるケガを予防する為に作ったメソッドなのですが
低体温の方や冷え性の方にも「すぐに温まる! 」と評判になっています。

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累計100万部突破の大ヒット絵本

『おやすみ、ロジャー』シリーズ第３弾！


今度は、寝かしつけではありません。

「魔法の言葉」で、子どもが感じる

あらゆる不安がたちまち消える！


オリエンタルラジオ中田敦彦さんが初の翻訳！

子育ての「こんなとき、どうしたらいいの？」をたった１冊で解決！

さみしい気持ちや、嫌いな食べ物、虫が苦手......１週間のお話を通じて、子どもも親も困りがちな日常の場面を網羅。

『おやすみ、ロジャー』同様の心理学的アプローチが生んだ、これまでにない実用的・子育て絵本です。

アルツハイマー病予防・治療の最新事情をわかりやすく！

アルツハイマー病が
革命的に改善する33の方法

今日から実践！
日本人のための最新・最強の認知症対策。

すべての40歳以上の方、家族がアルツハイマー病という方に。
アルツハイマー病は「治らない」という常識を打ち破る一冊！

内容
【プロローグ】5分でわかるアルツハイマー病予防・治療の最新事情
【第1部】あなたにもできる「認知機能改善法」
　　　　　～今日から実践したい33の新・生活習慣
【第2部】アルツハイマー病Ｑ＆Ａ
～病態から対策まで

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トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感！
これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開！

体験者から驚きの結果が続々！！
・腰痛で5歩も歩けなかった女性　→　「フルマラソンで完走」できるほどに！
・ヘルニアで手術寸前の男性　→　手術ナシで回復！ゴルフのスコアも「20」改善！
・メタボ体型の40代男性　→　半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」！

著者は“姿勢のプロ”と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー！


目次

Ｐａｒｔ１　腰をラクにするカギは「背中」にあった！

Ｐａｒｔ２　腰痛も不調もラクになる！　背筋ストレッチ＆エクササイズ

メニュー（１）　【Ｗストレッチ】
メニュー（２）　【壁ドン・ストレッチ】
メニュー（３）　【ハイハイ・エクササイズ】
メニュー（４）　【背中スクワット】
メニュー（５）　【お尻上げエクササイズ】

Ｐａｒｔ３　背中を使えば「疲れない体」が手に入る！

Ｐａｒｔ４　背中でやせる！　人生が変わる！

毒母だった本人が書いた、世界初の書！

「母から解放されて、自分の人生を生きたい！」

そんなあなたに、自分も毒母だった心理カウンセラーが毒母の理不尽さの謎を解き、呪縛の解き方を教えます。



大評判のカウンセリングサロンで豊富な実績を誇る著者が、毒母の「５つの共通項」、毒母の「６つのタイプ」などの実践的な観点から徹底的に解剖。自分も毒母だったからこそわかる、毒母の心理と行動の謎が、ついに明らかになります。



さらには、あなたが毒母から受けた影響を、「シンデレラタイプ」など５つのプリンセスタイプに分類し、あなたにかけられた呪いを解く方法まで教えます。