『医学・薬学(実用、新書)』の電子書籍一覧
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[第1章]自宅で治そう脊柱管狭窄症
Introduction「脊柱管狭窄症」と「腰痛」は別物
Lesson-1 後悔しないために知っておきたい狭窄症のリアル
脊柱管狭窄症のキホンと症状
狭窄症が起こる理由はさまざま
誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識
脊柱管狭窄症は命に関わる病気
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書は『自分で治す脊柱管狭窄症・逆流性食道炎』を加筆・編集し、一冊にまとめたものです。 -
【書籍説明】
統合失調症という病気をご存知でしょうか？
幻覚と妄想がある精神疾患です。
私は強制入院しました。本人の意思と関係なく閉鎖病棟入りです。高校3年生の冬でした。
入院の数日前から、人が頭の中で話していました。
「あなたは、ほんとうにいい子なのね」
「ねえ、そんな家、出ちゃいなさいよ」
やがて私は幻聴をそのまましゃべるようになりました。
精神科には救急車で運ばれました。
「この感じは、日頃とは違うんですよね？」
医師が私の母に尋ね、母は強くうなずきました。
気を失った私は、閉鎖病棟に運びこまれました。
天井近くの小窓には鉄格子。脚も手もお腹も拘束。
手も足も動かせないことに、悶え苦しみました。
3ヶ月で退院しましたが、退院後の生活は苦しく、統合失調症の症状より生きるストレスに発狂しそうでした。
それから15年ほど経ちます。
今、私は結婚して一児の母です。子育てには苦労していますが、落ち着いた日々を送っています。
統合失調症でも、人生をなんとかしたい。その一心でした。
この本を手に取って下さった、みなさまの人生がなんとかなるための本を書きました。
※本書に登場する人物は全て仮名です。
【著者紹介】
そめや あやみ（ソメヤアヤミ）
ブログ「統合失調症、卒業。」を執筆。統合失調症で強制入院した過去から現在に至るまでを書き、徐々に人気を得る。
現在一児の母、夫は東証1部上場企業の管理職。独身時に統合失調症と診断されてから10年の闘病、
その中で夫と出会い、病気を受け入れられて結婚。妊娠中に完全な断薬に成功、出産後は症状もなく平穏に暮らしている。音大卒。
ちなみに、でき婚ではない。 -
本邦初！ 医師による脊髄性筋萎縮症の一般向け解説書
愛知医科大学病院で難病治療の第一号になった勇気ある青年・かける君の
新薬投与までの軌跡を、5年にわたり見守り続けた担当医が綴る。
幼稚園の入園式で「どうして僕だけ車椅子なの」と
泣いた息子。手足で動くのは右手だけ。着替えも
食事もトイレも自分一人ではできない。
「かけるはみんなと違うけど、みんな顔も違ったり性格も違ったり
しているでしょ。かけるはたまたま立てなかっただけで、みんな一緒
だから大丈夫。明日はみんな、声をかけてくれるから」（インタビューより） -
二〇二〇年、世界は新型コロナウィルスの感染爆発に直面した。人類の歴史は感染症との闘いの記録でもある。十四世紀ヨーロッパでのペスト流行時には、デマによりユダヤ人大虐殺が起こった。幕末日本では黒船来航後にコレラが流行、国民の心情は攘夷に傾いた。一方で一八〇三年、スペイン国王は世界中の人に種痘を無償で施し、日清戦争直前には日本人医師が自らも感染して死線をさまよいつつペスト菌発見に尽力した。医学的・歴史的資料をもとに、人類がウィルスといかに闘い、打ち勝ったかを明らかにする。
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腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBO【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、1700万人もの日本人がSIBOによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるSIBOを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
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腎機能をキープ！ 身体への負担も少ない腹膜透析のはじめ方
趣味や仕事も続けられる！ 人生を諦めない！！ 充実した生活を守る最強の療法
・導入の手術は30分
・血液透析よりも少なくなる通院回数
・腹膜透析患者の生活パターン
・食事制限もゆるやか
患者さんの不安や疑問に答える一冊！
「医者から『そろそろ透析です』と言われた」人や、「いま透析しているがとてもつらい」、「ほかの透析方法、病院はないのかと探している」方に知ってもらいたい、「腹膜透析」。施術回数が少なく、自宅や外出先、旅行先でも受けられ、食事制限も少ない「腹膜透析」の治療やメリットを泌尿器科の医師が紹介する透析治療ガイド。
【目次】
はじめに
第１部 これだけ知っていればOK！ 腎臓病と透析の基礎知識
第２部 PART1 腹膜透析をしながら充実した人生を送るには
第２部 PART2 PD早わかりQ&A
おわりに
巻末付録 PD最新情報 -
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認知症ケアの本質、それは「人間関係を整えること」にあり！
認知症のお年寄りは、困りごとが増えるためイライラ・ソワソワと落ち着かなくなりがち。
おまけに「介護している人」との間に誤解やすれ違いが生まれやすくなるため、
円満だった関係が壊れ、つい怒ったり、乱暴な言葉が出たりするのです。
では、「いい関係」をどうやったら作ることができるのか？ この本には、そのヒントが満載。
介護者が困る（そして、お年寄りも困っている）次のような問題の解決策が見つかります！
【こんな問題を解決】
●理不尽なイライラ →「話に同調」「逆質問」で回避
●他人の物を盗る →「一言追加」「スキンシップ」でOK
●暴言や悪口がひどい→「苦労話」で気持ちを変える
●出ていこうとする →「忘れ物！」でまず時間かせぎ
●幻覚・幻視で不穏 →「場面を変える」で解消
などなど、「ウソ」「おどかし」「無理やり」に陥らずにできる介護を、
豊富な事例とともにお贈りします。
◎本書の目次から◎
第１章 大事なのは「お年寄りとの人間関係」
第２章 「頼れる人」がいれば介護はうまくいく
第３章 「すれ違い」をなくして人間関係を整える
第４章 お年寄りに納得してもらえる「約束」のケア
第５章 認知症を越えて、穏やかな「旅立ち」へ
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近年その健康効果が注目され、コンビニやスーパーなどでも見かけるようになった高カカオチョコレート。
本書では糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病と向き合い続けてきた栗原毅医師が、「どうしたらみなさん自分の体をいたわる食生活をしてくださるのか？」と考え抜いた末にたどり着いた、「病院・薬いらず」の健康法をご紹介します。
無理なく食生活を健康的に改善するコツは、1日25gの高カカオチョコレート。高カカオチョコレートはおいしく食べられる上に、さまざまな健康パワーを秘めています。本書では高カカオチョコの健康効果のほどを科学的なエビデンスに基づいて、実際に高カカオチョコ生活をつづけた方々の体験を交ながらご紹介します。
通院や投薬に抵抗があり、これまでどうしても生活習慣の改善までこぎつけなかったという方こそ、ぜひお試しください。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
はじめに
第1章／カカオのすごい力
第2章／高カカオチョコを食べましょう
第3章／健康効果体験談
第4章／高カカオチョコが働く仕組み -
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「血液サラサラ」の提唱者である栗原毅医師が、かんたんに実践できて確実に内臓脂肪が落ちる健康ワザを一挙解説！ 実際に効果を実感したという体験談も交えつつ、分かりやすくご紹介します。
「糖質をチョイオフ」「よく噛んで食べる」「肉と卵をどんどん食べる」「食前・おやつに高カカオチョコ」「スロースクワット」これら5つのうち、まずはできることから始めましょう。はじめからすべてできなくても大丈夫。どれも、日常生活に無理なく取り入れられることです。
また本書では栗原丈医師監修のもと、口内環境と生活習慣病とのかかわりにも着目し、健康で若々しさを保つための口腔ケアもご紹介しています。
【ご利用前に必ずお読みください】
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内臓脂肪がたまる仕組み 増える原因とそのリスク
【序章】栗原式愛憎死亡の落とし方
【第1章】 内臓脂肪を落とす 食べ方と食材
【第2章】 内臓脂肪を落とす やせる口腔ケア
【第3章】 内臓脂肪を落とす 生活習慣 -
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歯科医院の数は６万８０００医院といわれています。コンビニエンスストアの５万５０００店舗より多いというのは、よく知られた話です。また、日本の人口減少は止まりません。厚生労働省の推計では昨年の減少数は約４５万人とのことです。患者となりうる母数自体が少なくなっています。つまり、歯科医院を取り巻く経営環境は今後、ますます厳しくなっていくことは避けられません。さて、本書は全編がマンガで、主人公は医院経営で悩む歯科医師です。「患者が来ない」「スタッフは働かない」こうした悩みの解決策として本書で紹介しているのが、ブランディングの重要性です。自分自身を誰にでもわかるように明確にブランディングすることによって、求心力ができ、リーダーシップが生まれてきます。患者やスタッフから「選ばれる存在」になっていくのです。ブランディングは、持たざる者が成功するための「弱者の戦略」であり「凡人の戦略」でもあります。本書のストーリーの舞台は歯科医院ですが、ミッションを明確化し、リーダーシップを発して組織を舵取りするブランディングの手法は、すべての業種業態に通じます。歯科医院の院長だけでなく、すべてのビジネスパーソンに読んでいただきたい１冊です。元スターバックスコーヒージャパンＣＥＯ、岩田松雄氏が推薦！ -
2019年末、中国で新型コロナ感染症COVID-19発生。世界中に感染が拡大しているけれど、どんな病気? どうしたら感染を予防できる? かかったと思ったときにはどうする? そもそもこのウイルスの特徴は? 今後の見通しは?…。感染症対策の第一人者が、ウイルス学の専門家や臨床医からの確かな情報も得て、イラストとQ&Aで簡潔に語る。
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感染症との闘いは人類に勝利をもたらすのだろうか。防疫対策による封じ込めは、大きな悲劇の準備にすぎないのかもしれない。共生の道はあるのか。感染症と人類の関係を文明発祥にさかのぼって考察し、社会が作り上げてきた流行の諸相を描き出す。共生とは理想的な均衡ではなく、心地よいとはいえない妥協の産物ではないか。
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Ｑ「要介護認定の調査では、何か気をつけるべきことはありますか？」
Ｑ「介護保険サービスには具体的にはどのようなものがありますか？」
Ｑ「近距離別居の舅の夜間介護に疲れ果てています・・・・・・」
Ｑ「父がどうしても要介護認定を受けてくれなくて困っています・・・・・・」
Ｑ「へルパーさんって、家事をしてくれるのではないのですか？」
保険申請の基本から、保険でできること・できないこと、介護サービスを受けてくれない親への対策まで、あなたの不安に寄り添い、疑問に答えます。
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行動力があって、テキパキと話ができ、決断が速く、学び上手。そんなエネルギーに満ちている人と、ついぼんやりと時間を過ごしてしまう人との違いは脳の働き方にあった！ 本書では「脳番地トレーニング」提唱者である著者が、脳科学の見地から「やる気が出ない理由」と「やる気が出る脳の使い方・鍛え方のコツ」を紹介。日々の習慣やちょっとしたトレーニングで誰でも何歳からでも活動的な自分になることができます。
「優柔不断」「楽しいことが少ない」「頑固」「伝えベタ」「ずぼら」……やる気が出ない人のさまざまな傾向から脳の未熟な部分を割り出し、脳相を変えていくやり方をわかりやすく解説します。 -
この本は、6000家族以上の子育て支援を行なってきた指導家と、世界最先端の脳神経外科医が最新の脳科学に基づいた子育てを解説。最大のメッセージは、「お母さんの子育ての努力が足りないのではない。今、世間で正しいとされている教育方法、子育て方法にこそ、間違いがある」ということ。 子育てとは脳育てである。 子どもの脳の発達にはそれぞれ特性があり、その子の脳の発達特性を確認して、それに合わせた子育てをすると、どんな子も伸びる。本書は、そのためにすぐ実践できる子育て方法を紹介しています。 ３つのステップを経て進んでいく子どもの脳の発達を明らかにし、お母さんさんが子どもの脳の発達特性を確認して、今はどんな働きかけがいいのかが一目でわかる「発達検査表」の使い方も紹介しています。
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睡眠時無呼吸は万病のもと! よい睡眠で健康になる方法を解説。
なかなか疲れや眠気がとれない、病気の治りが良くない、気持ちが落ち込む、高血圧が解消しない、子どもに恵まれない、そんな悩みを持つ人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。睡眠時無呼吸症候群を疑うことで、改善の近道になります。
【主な内容】
序章 もしかしたら自分が
第1章 苦しいのは当たり前! 寝ている間に首を絞められているような状態!?
第2章 太っている人は氷山の一角! 多くの人が潜在患者の可能性!
第3章 睡眠時無呼吸症候群の疑問に答えます!
第4章 睡眠時無呼吸症候群は、万病のもと!?
第5章 自宅で! 病院で! 最新の検査方法と治療
第6章 進化した最新治療! 小さく簡単になったCPAP!
第7章 睡眠を改善することがさまざまな病気の予防になる! -
二〇一〇年、うつ病と診断された。大量の向精神薬や睡眠薬を飲み、通院する日々。執筆意欲は衰え、日常生活を律することも叶わず、自殺未遂を三度も起こしてしまう。「薬はもう飲みたくない」。その思いから医療関係者への取材を敢行、「減薬」に挑み、そして遂に「断薬」に――。心の支えとなる主治医との出会い、専門医との協力、副作用への対処、荒行のような湯治……試行錯誤の過程をすべて明かした、大宅賞作家による衝撃の私記。
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素敵な看護師になって患者さんの役に立ちたい！ そう期待に胸を膨らませて看護業界に入った新人にとって、1年目は知識もなければ勉強する時間もなく、本当に乗り越えられるだろうかと不安になる期間です。本書は、新人看護師が1年目を乗り切るための正しい考え方と、効果的な43のスキルを紹介した入門書です。効果的な学習法、看護業務の攻略法、患者さんへの接し方など、知っていると明日から使える事柄をまとめました！
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その外反母趾、何もしないで放置すると危険です！
足の親指が曲がって歩くと痛い人は必見！
外反母趾の悪化を防ぎ、痛みを解消するための方法がこの一冊で丸わかり！
足の親指（母趾）が「く」の字に曲がって突き出た部分に炎症が起こり激痛が走る「外反母趾」。特に筋力の弱い女性に多く、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因になるともいわれる。
そんな外反母趾は放置は禁物で、早期のうちに適切な対策を取ることで、曲がった母趾の角度が緩和し、痛みを解消することができる。整形外科医や足の専門医が外反母趾の正しいの改善法を徹底解説する。
【本書で紹介する自力克服法】
★主原因の「開帳足」を改善する靴の「中足骨パッド」
★数週間で症状が改善、重度の外反母趾が改善など報告多数「足指包帯」
★外出・登山がらくになると評判の「親指テーピング」
★足裏バランスが整い外反母趾が改善する「軍手インソール」
★長時間歩いても疲れない！「あおり歩き」
★失われた足裏の横アーチを取り戻す「土踏まず強化エクサ」
★くの字に曲がった親指を矯正「グーパー体操」
★ガニまたが整い内反小趾が軽減する「ゆるゆる屈伸」「太もも伸ばし」
ほか -
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「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」
「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」
……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。
日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった…そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。
機能性ディスペプシアは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因のため、病院での治療に加えてセルフケアはとても大切です。患者数は多いのに情報がまだほとんど出ていない、国民病ともいうべきこの病気を、一般書として日本で初めて徹底解説します。
［本書で紹介する内容］
★激増する新国民病「機能性ディスペプシア」の正体がわかった
★あなたの胃痛、胃もたれは機能性ディスペプシア？セルフ診断
★機能性ディスペプシアの回復を早める食品&食事術
★自律神経の乱れをリセットする「おなかの神経マッサージ」
★ストレスを減らす「胸ふくらませ呼吸」
★機能性ディスペプシアによく効く薬ガイド
★朝ヨーグルトやみぞおちカイロなど、防ぐ生活一覧/ほか -
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【緊急出版！】コロナウイルス感染症で発症しないための本。
本書は、世界を脅かしている新型コロナウイルスをはじめとしたウイルスに負けない体＝病気にならない体を手に入れる本です。
【ウイルスに負けない体に大切なものとは？】
ウイルスに負けない体、病気にならない体を手に入れるためのカギは「免疫力」です。
免疫力が高まれば、少々のウイルスが体内に入ったとしても、「免疫の力＝白血球の力」でウイルスを増殖をゆるしません。新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどのウイルスが体内で繁殖できないため、ウイルス感染症にならないのです。
【免疫力アップのカギは？】
体温が1度低下すると、免疫力は約30％低下します。逆に、1度上がれば一時的（数時間）ではありますが、数倍になる、という研究報告もあります。
したがって、免疫力アップのカギは体温を上げること。そのために有効なポイントは「①空腹の時間、②食事の摂り方、③運動、④心」です。
「①空腹の時間」が長くなると免疫力が高まります。これは、ノーベル賞受賞の「オートファジー」をはじめ、さまざまな研究により報告されています。
「②食事の摂り方」は、積極的に体を温めるものをとることです。
「③運動」は、日常的に続けることができる運動を取り入れることになります。
最後の「④心」は、笑いや歌など、体温が上げることを心がけることです。
「①空腹の時間、②食事の摂り方、③運動、④心」を取り入れ、「ウイルスに負けない体＝病気にならない体」を手に入れ手に入れましょう！ -
性別適合手術斡旋業ルポ
性別を売る「性転師」。彼らは天使か。悪魔か。
性同一性障害の当事者に「早い・うまい・安い」が売りのタイ・バンコクでの性別適合手術を斡旋、仲介する、通称「アテンド業」。彼らはいったい何者なのか? なぜ彼らは生まれたのか? 性転換ビジネスにおける陰の実力者である性転師たちの実態に迫るノンフィクション。
性器の摘出/形成をおこなうこの性別適合手術(かつては「性転換手術」とされていた)を日本で受けるには、高額な医療費がかかり、医師が少ないため手術まで1年以上待たなければならない。「手術難民」化した当事者の需要をビジネスチャンスととらえ、外国・とくにタイ王国での手術を斡旋、仲介しているのが「アテンド業」とよばれる斡旋業者だ。
本書は、この「アテンド業者」たちと「性転換ビジネス」の実像を描き出す。
アテンド業者には個性的な人々がそろっている。バブル期にトラサルディーのジーンズで一世を風靡したこともある、アテンド業の草分け的存在の商売人、駐在員から転身したタイ在住最古参、手術を受けた「元客」でYouTubeやオフ会を通じて安心感を提供するやり手営業マン──バックグラウンドが異なる業者たちが「性転換ビジネス」に従事し、日々しのぎを削っている。そして、アテンド業が生まれた背景や日本国内の手術事情の深層にも迫り、性転換手術の問題点、課題を洗い出していく。 -
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新型コロナウイルスの感染拡大によって、
世界大恐慌以来最悪の景気後退が予測されている。
迫り来る「コロナ恐慌」を、日本はいかにして乗り切るのか？
そして、「コロナ後」の世界秩序はどうなるのか？
（『中央公論』2020年6月号特集の電子化）
<日本の選択>
経営者は「変化はチャンス」の発想を
中西宏明
●連合会長、あいまいな政府の対応にもの申す
一過性に終わらないセーフティネットを急げ
神津里季生
●日本経済を襲うコロナショック
需要、供給、所得を止める未曽有の複合危機
小峰隆夫
●労働経済学×希望学×危機対応学からのヒント
異常と変化に対応しうる「働き方」へ
玄田有史
●五輪に「ワンチーム」は可能か？
安倍さん、小池さん、山下さん、そしてバッハ会長のこと
森 喜朗
聞き手 二宮清純
●ＪＦＡ会長の闘病、生還、そして今後
私もサッカーも五輪もコロナに負けない！
田嶋幸三
<世界の変容>
●【鼎談】パックス・アメリカーナの終焉が来る？
アフターコロナの地政学
鈴木一人×細谷雄一×詫摩佳代
●トランプvs.バイデン 異例の「戦時」大統領選挙
渡辺 靖
●ポスト・コロナの世界を予見する
国内の行政権が強まりグローバリズムは後退する
佐藤 優
●「疫病史観」による中国の一〇〇年と新型肺炎
飯島 渉
●感染拡大するイタリア その医療体制と国民性
日伊 国際電話で交わした夫婦の議論
ヤマザキマリ -
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「新型コロナ」流行の一大原因は家庭内感染だった！
家の病原汚れを確実に除去する、掃除の新常識・簡単ワザを徹底解説 -
【書籍説明】
人生百年時代・・・そう言えば、健康や長生きといった言葉を思い浮かべる人が多いので聞こえは良いかもしれません。しかし、変化の激しい現代社会に心細くなったり、怪我や病気で生きる希望を失いかけたり・・・そんなシニア世代の方は少なくないのではないでしょうか。
「残された人生で何を学び、何を残せば良いのか？」
この本は、神様から与えられた人生の宿題をお伝えし、日々の暮らしの中に幸せや生きてきた証を見つけるものです。
本著は私、眞子桂子が人生についての想いをポエムにして、それに見合う絵をイラストレーターの戸田雅子さんが描いて挿し込みました。
ポエムは絵を見ながら声に出して読むことで、心の中に落とし込むことができます。そして、あなたの心の中からフツフツと湧き起こる想いを語ることで、あなたは元気を取り戻すことができるでしょう。
さぁ、最初のページをめくってください。果てなき道の果てに、手のひらから浮かび上がる魂の言葉を受け取るのです。誰かに愛される喜びを、あなたが生きてきた証を感じるために。
眞子桂子
【著者紹介】
眞子桂子（マナゴケイコ）
統合美容コンサルト。医療、介護地域連携美容活動。（社）ランブス医療美容認定協会医療美容師。整容相談員創設者。
18歳で美容室に見習で入社。同時期に美容専門学校の通信科へ入学し、卒業後、スタイリストになる。子育てに介護、自身の闘病生活の経験から、身体介助と心のケアができる美容家を志し専門資格を習得。
数多くの現場経験を積んだ後、2015年に家族丸ごとケアの訪問美容専門のKAMI結を立上げる。2017年、病気で髪や肌の悩みを抱える女性に寄り添うアピアランスケアができる医療美容室けあるーむKAMI結を開業。
また整容相談員の育成で次世代を担う理美容師を輩出し、暮らしやすい社会づくりのために、「美容で生きるチカラ」をコンセプトとした講演や地域貢献活動も行っている。
戸田雅子（トダマサコ）
グラフィックデザイナー＆イラストレーター。（公社）日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。カフェオーナー。
阿佐ヶ谷美術専門学校卒業後、印刷所のデザイン室、ミニコミ編集室を経てフリーのデザイナーに。
2019年にはアロマデザインカフェ・アンジーを開業し、地域に根ざすカフェオーナーとして街の活性化の一端を担っている。 -
カエルやウサギ、トカゲにサンショウウオ…犬猫以外のさまざまな動物が、ペットとして飼われるようになってきている今、動物病院にも、さまざまな動物が飼い主に連れられてやってきます。田向先生は、どんな前例のない動物の治療でも、目の前に苦しむいのちがある限り、目いっぱい立ち向かう獣医さん。100種類を超える動物たちとの出会いと別れのエピソードを、ユーモラスに、ときどきしっとりと語ります。
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アルコールを浴びるように飲み、肉や卵を貪り食い、運動も全くせず、それにもかかわらず元気で、血液検査をしても何の異常値もない、という人がいる。一方で、早寝早起きを励行し、毎日運動に汗を流し、口にする食物はすべて無添加という「健康おたく」でありながら、ある日突然、病に倒れる人がいる。何が、この両者を分けるのか。健康な人が知らず知らずのうちに実践している生活習慣を紹介。
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今や「2人に1人」ががんになる日本。がん患者をだまして金を稼ぐ悪徳医師や、エビデンスに乏しい自由診療治療の流行、SNSといった玉石混交の情報によって、多くの方が貴重な治療のタイミングを逃したり、命の危険にさらされたりしています。本書は長年、数多くの専門家や患者・家族へ、取材を行ってきたジャーナリストである著者が、最先端のがん治療や、一般人が誤解している医療の「真実」を明らかにしたものです。がん患者やその家族はもとより、毎年がん検診を受ける一般の方まで、現代日本において必読の一冊です!!
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介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。【電子版にDVDはつきません】
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頸部の怪我がきっかけで医療に興味をもち、日本の大手銀行を退職し、米国の邦人向けクリニックに転身。その後、中国・広東省の総合病院で勤務し、「中西結合医療」の最前線で多言語を駆使する日々を過ごした著者による、誰でも今日から始められる《超・実践的》な現代の養生術。病を未然に防ぐ治療家として、また人気鍼灸院の院長として、そして子供を持つ母、冷え性に悩んだ一女性として、あなたの心と体にそっと寄り添う《簡単セルフケア》を提案・紹介する。
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外出自粛、そして在宅勤務が続くいま、ぜひ毎日の習慣にしたい超簡単ストレッチです。
運動不足になりやすく、ストレスもたまりがち。そんな状態を解消するために、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授が緊急提案！
乱れた体と心を整えるためにおすすめしているのが、体を「伸ばす」こと。その効果を最大限に高めるために開発されたのが、「スゴ伸び」です。
誰でも、いつでもできて簡単。だから、続けられる。そんな究極の健康法を徹底解説。「なんとなく不調……」、そんな状態を解消する「スゴ伸び」の効果とその医学的な理由、正しい方法を詳しく紹介します
目次
第1章 「伸ばさない」と体も心もダメになる
第2章 なぜ「スゴ伸び」が効くのか
第3章 実践！ スゴ伸び
第4章 「スゴ伸び」の効果を高める１日の過ごし方 -
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その誤った選択が、感染リスクを高めることに…。必要な情報をいち早くお届けします！新型コロナウイルスの感染者拡大を受け、いま日本中が「自粛」のなかにあります。しかし、こうした状況下でも、感染者の増加はとどまることを知りません。事態の収束には、１人ひとりが感染を予防し、拡大を防ぐ行動が大切です。けれども、よかれと思って行っているそのコロナ対策が、じつは間違っていたとしたら……。濡れた手を拭かないで、アルコール消毒液をつける。ドアノブなどをアルコールスプレーで消毒する。布マスクをつけたら、せきをしても平気だと考える。感染した家族の衣服を無防備に洗濯する。塩素系漂白剤を薄めた消毒液を作り置きする……。こういった誤ったコロナ対策を行うと、自身と周りの感染リスクを高めてしまうのです。本書では、具体的なコロナ対策について、わかりやすく二択形式で構成しました。新型コロナウイルスの感染拡大を少しでも抑えたい、という思いから電子書籍としていち早くお届けします。日々の暮らしのなかで、「正解」の対策を行ってもらえれば幸いです。 -
インフルエンザは実在しない！ 生活習慣病も、がんも実在しない！ 新型コロナウイルスに汚染されたクルーズ船の実態を告発した、感染症学の第一人者が語る「病の存在論」。【著者まえがきより】え？ 「感染症は実在しない？ お前は今、新型コロナウイルスと取っ組み合って、クルーズ船にまで乗り込んだじゃないか！ クルーズの感染防御が間違ってたとか言ってたろ？ あれはデタラメだったの？」そういうご意見もあるかもしれません。 いえ、むしろ2020年のコロナウイルス問題にこそ、本書のような考え方が必要なのです。感染症は「実在」しない。あるのは微生物と我々の「みなし」だけです。だから、検査が必要な人と不要な人が出てきますし、その検査がしばしば間違ったりします。ＰＣＲをやっても不毛な事が多いのは、ウイルスがいてもＰＣＲが陰性のことが多く、仮にウイルスがいてもそこには「病気」がなかったりするためなのです。詳しくは本書をお読みいただければ、この複雑なからくりはご理解いただけることと思います。個々の感染症や、感染症のアウトブレイクを理解するには、そのような「現象そのもの」のイメージが必要です。イメージ喚起力がないと、「感染がある」「ない」といった見解を（検査が「陽性」「陰性」といった間違った根拠で）デジタルに捉えてしまいます。デジタルに感染症と対峙すると、できていないゾーニングも「ちゃんとやっている」と錯覚します。ゾーンを作っても、そこに存在するウイルスがイメージできなければ予防はできないのです。これは、感染症の本質を知悉（ちしつ）していないとイメージできない。非専門家の方にどのように伝えたら、このゾーニングの失敗をイメージできるか。かつて、ぼくはあるインタビューで、「下水道と上水道が混じっていて、その水を人が美味しそうに飲んでいる感じ」と述べました。ゾーニングの失敗とはこのようなものですが、ウイルスは目に見えないし無臭なのでぼくが感じた恐怖感が追体験されないのです。※本書は2009年『感染症は実在しない 構造構成的感染症学』（北大路書房）を底本にしました。
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「普通の子」が、些細なことから突発的に凶悪な事件を起こす。彼らはなぜ、世間を震撼させる犯罪者になったのか？従来の精神医学ではとらえきれない病理を、「誇大自己症候群」という切り口から探る。そこに共通するのは、幼児的な万能感やヒーロー願望、現実感に乏しいファンタジー傾向、他者への共感性の欠如や自己正当化などである。そしてそれらは、とりもなおさず、現代の大人たち、ひいては社会全体に見られる心的傾向なのだ。本書では、この病理を徹底分析、自己の呪縛が肥大化した現代を検証しつつ、その超克を見据えた画期的論考。
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生きているものは必ず疲れる。疲労することによって自らの休息の必要を知り、休息の結果、体力・気力が回復して、次なる活動が可能になる。半世紀以上を生理学の研究に捧げてきた著者が、人間が疲労する生化学的システム、回復方法などをわかりやすく説きながら、疲労というもの、さらには人間の労働や生命までを語る。
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４０歳の「腸」は、とてもくたびれています。緊張するとお腹がゆるくなる。あるいは便秘がちで薬のお世話になることがたびたび。そんな小さな兆候を見逃しているうちに、重大な病気にいたってしまう人がたくさんいます。いまや大腸ガンの死亡率が急増、男性が３位、女性は１位―。しかし、日常のちょっとした積み重ねで、腸の健康は保つことができます。漢方や地中海式食生活など、さまざまな治療法を実践する腸の専門医による、効果抜群の整腸法。
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中国から欧米へ、感染拡大を続ける新型コロナウイルス。トップダウンで対応した中国を評価する向きがある一方、西側諸国も私権制限を辞さず、非常時・緊急事態の政治が続く。
リーマンショックを超える世界不況の予測がなされ、世界中で既存の価値観と経済が揺さぶられている今、日本の政治・外交は何をどのようにすべきなのか？
（『中央公論』2020年5月号特集の電子化）
（目次より）
《感染症と闘う》
●コロナ対策の核心 〔聞き手：武田 徹〕
①専門家会議メンバーが緊急提言
ゼロリスクの感染症対策はありえない
岡部信彦
②緊急事態の政治学
公衆衛生と医療データの後れが命取りに
森田 朗
●「コロナ恐慌」を回避せよ
日本経済の救命提言
小林慶一郎
●新型肺炎とともに広まったうわさ、買いだめ騒動
「インフォデミック」と対峙する
松田美佐
●パンデミックの背景にある根本的問題
人獣共通感染症との闘いに終わりはない
五箇公一×聞き手：河野博子
《中国の命運》
●「中国夢」と「太平洋同盟」の狭間で
米中対立時代、日本の生存戦略
白石 隆
●【鼎談】中国モデルが世界を席巻？
どうなる？ コロナ後の習近平体制
宮本雄二×川島 真×阿古智子
●【対談】アメリカ軍vs.人民解放軍
米中安保最前線日本に求められる外交とは
阿南友亮×森 聡
●武漢発のグローバル危機
新型肺炎がもたらした中国経済のジレンマ
伊藤亜聖
●アジアのエリート学生への調査から読み解く
２０４０年、中国は覇権を握っているか
園田茂人
●【対談】累計２０００万部超『三体』だけじゃない！
中国ＳＦ文学がなぜいま人気なのか
飯塚 容×立原透耶 -
グローバル化による人やモノの大移動によって、病原体が世界的に拡散するリスクは劇的に高まった。本書では、伝染病対策の歴史、病原体の種類や性質、伝播経路と遮断法など、感染症の脅威に正しく対処するための基礎知識を伝える。コレラから新型インフルエンザまで、多様な感染症をわかりやすく解説したロングセラーに、新型コロナウイルスの特徴や予防法を考察した新章「新型ウイルスが広がりにくい社会」を加えた増補版。
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だからナースはやめられない！ 内科病棟から、精神科へ異動。戸惑いながら、それでも変わらぬ、看護師という仕事の本質と魅力を描いたエッセイ集――看護師の仕事は魅力的！？ 「○○さん、頑張ってね」と患者さんを励ますうちに、不思議なことに自分までが元気になってくる。ときに、やりきれなさや限界を感じつつも、「“辞めたい辞めたい”も“仕事が好き”のうち」と続けてこられた理由を、病院内の人間ドラマや身近な出来事でつづった、看護師の本音エッセイ。
●明るく「うんこ」と言えるたくましさ
●優しさにも限界があるのです
●雑談も芸のうち
●励ますうちに自分も元気に
●患者さんは看護師の“師匠”
●内科から神経科（精神科）への勤務交代
●慣れることのない“死”
●意識の明確なうちに最期の言葉を
●看護師は病院辞めても看護師だ！ ほか -
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Ｑ「介護をはじめて３ヵ月。腰を傷めない介護方法を教えてください」 Ｑ「食事の介助をイヤがるのですが、どうやって食べさせたらいいですか」 Ｑ「排泄介助が大変なので、オムツにしたいのですが……」 Ｑ「片マヒの妻をお風呂に入れるときのコツはありますか」介護用ベッドや車イスの選び方から、寝返り・起き上がり・食事の介助のポイント、着替えや入浴の基本まで、あなたの不安に寄り添い、疑問に答えます。
Ｑ「介護をはじめて３ヵ月。腰を痛めない介護方法を教えてください」
Ｑ「食事の介助をイヤがるのですが、どうやって食べさせたらいいですか」
Ｑ「排泄介助が大変なので、オムツにしたいのですが……」
Ｑ「片マヒの妻をお風呂に入れるときのコツはありますか」
介護用ベッドや車イスの選び方から、寝返り・起き上がり・食事の介助のポイント、着替えや入浴の基本まで、あなたの不安に寄り添い、疑問に答えます。
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私たちのカラダは「食」でできています。私たちの意識から遠ざかっていることについてあらためて意識していただきたく、私は本書の執筆を決意いたしました。日々の基本は食事です。食の内容や嗜好を変えていくことは、年齢を重ねれば重ねるほど容易なものではありません。しかし、食を変えることでカラダが変わる、人生が変わることを少しでも感じていただければ、著者としてこんなに嬉しいことはありません。（「あとがき」より）
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対話文、解説文からの例題で医療従事者必須の英語力をアップ！
本書は、医療系分野で使われる基本的な英単語・英語表現について、専門的な内容を題材に、学校の講義等に合わせた14Unitで学ぶ参考書です。
大学、専門学校での講義に対応した構成となっていますが、「看護師」「社会福祉士」「作業療法士」「理学療法士」「歯科衛生士」「医師事務」を目指す、あるいはその実務においても参考となる内容ともなっています。
Unit1 Regions of the Body【身体の部位】
Unit2 The Skeletal and Muscular System【筋肉系・骨格系】
Unit3 The Digestive System【消化器系】
Unit4 The Blood【血液】
Unit5 The Circulatory System【循環器系】
Unit6 The Respiratory System【呼吸器系】
Unit7 The Urinary System【泌尿器系】
Unit8 The Central Nervous System【中枢神経系】
Unit9 The Peripheral Nervous System【末梢神経系】
Unit10 The Sensory System【感覚器系】
Unit11 The Skin【皮膚】
Unit12 The Endocrine System【内分泌系】
Unit13 The Reproductive System【生殖器系】
Unit14 The Immune System【免疫系】
解答編
一般に用いられる病名の医学英語 -
大人のＡＤＨＤの9割は「誤診」。子どものケースにも見分けのつきにくい「別物」が多数紛れ込んでいる。安易な診断と投薬は、むしろ症状を悪化させかねない。セカンドオピニオンを求め来院する人たちを診察し続ける精神科医の著者が、診療実績と世界各国の研究報告を踏まえ、最先端の実情から対策と予防法まで徹底解説。
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【内容紹介】
小児科専門医でアレルギー専門医の堀向健太さん、子育て中のマンガ家・青鹿ユウさんがコラボ。これまでのどんな本よりもわかりやすく、アトピー性皮膚炎の基本、スキンケア、薬物療法、悪化要因対策についてお教えします。
【著者について】
ほりむかい・けんた
日本アレルギー学会専門医/指導医/代議員。鳥取大学医学部医学科卒業。様々な医学サイトで執筆しながら、SNSでも出典の明らかな医療情報の発信をしている。
あおしか・ ゆう
漫画家。夫と娘と猫と生活中。自身の経験、専門家から学んだことを「気軽にやさしく読めて、ちょっとためになる」をモットーに書いている。 -
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アローチャートは、簡単な記号を組み合わせ思考過程を整理する手法。本書は、アローチャートを使用し、アセスメントの方法を解説する。情報分析の基本的な考え方を中心に、情報収集からケアプランへの展開方法、サービス担当者会議への活かし方まで、豊富な事例を交えて紹介。 -
東日本大震災後、子どもたちの「こころの復興」を目指して支援活動を展開してきた３人の精神科医の実践をもとに、被災地の現状や必要な支援をまとめた一冊。医療、教育、行政と連携しながら、被災地での子どものこころのケアについて、事例に基づき具体的に提示・提案する。
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生活保護を受給している利用者への支援に必要な視点、生活保護制度の基本的内容や運営機関について、わかりやすく解説する。三訂版では、最新の制度内容への対応、Ｑ＆Ａの充実を図った。ケアマネ業務はもちろん、医療や介護の相談援助の現場で広くご活用いただける一冊。
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ペスト、コレラ、赤痢、チフス、ジフテリア、結核、梅毒、破傷風、炭疽菌……。〈見えない敵〉の存在を、人類はいかに見いだし闘ってきたのか。古代人の鋭い洞察から、細菌兵器の問題まで、感染症の研究に身を投じた学者たちの豊富なエピソードとともに、直観と誤解、発見と偏見の連綿たる歴史を克明にたどる。
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【分子生物学の基本をしっかり学べる！】
分子生物学の根幹をなす「セントラルドグマ（遺伝子DNA⇒RNA⇒タンパク質）」を軸にして、生物に共通のしくみである複製、転写、翻訳をしっかり解説。いま注目のRNAに関する最新の話題も網羅しています。
また、豊富に挿入されたイラストや図が、学習者の理解を助けてくれます。
さらに、多数のMEMO欄で分子生物学のしくみがうまく働かないときに生じる疾患を紹介しており、分子生物学が私たちの健康を考えるうえでも重要なことを実感できます。
【本書の内容】
◆第１講 細胞と染色体
１－１ 生物の基本単位としての細胞
１－２ 原核細胞から真核細胞への進化
１－３ 核と染色体
１－４ 生命のセントラルドグマ
◆第２講 DNA・遺伝子・ゲノム・タンパク質
２－１ DNAの構造と塩基の相補性
２－２ 遺伝子とは何か
２－３ タンパク質とアミノ酸
２－４ ゲノムとゲノムプロジェクト
◆第３講 DNA複製と細胞周期
３－１ すべての細胞は細胞から
３－２ DNAの複製に向けて
３－３ DNAポリメラーゼとDNA複製のしくみ
３－４ 細胞分裂
◆第４講 遺伝・減数分裂とDNA修復
４－１ 遺伝と減数分裂
４－２ DNAの修復
◆第５講 遺伝子発現のしくみ～転写～
５－１ RNAとは
５－２ RNAポリメラーゼと転写
５－３ 転写の反応過程
５－４ 転写後のmRNA
◆第６講 遺伝子発現の調節
６－１ 遺伝子の発現調節領域
６－２ エピジェネティクスとクロマチン制御
◆第７講 遺伝子発現のしくみ～翻訳～
７－１ リボソームと核小体
７－２ 翻訳の反応過程
７－３ タンパク質のフォールディング
◆第８講 RNAの機能
８－１ ノンコーディングRNA
８－２ RNA干渉
８－３ piRNA
８－４ 長鎖ノンコーディングRNA
◆コラム＝巨大ウイルス／遺伝子組換え技術／細胞周期の異常とがん細胞／複製スリップとDNA鑑定／DNAポリメラーゼとRNAポリメラーゼの進化的関係／ゲノム編集／タンパク質の電気泳動／リボスイッチ -
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ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリースペシャル》
【これからに備えて、いまできること】
よそのお子さんはとっくにできていることが、うちの子はまだできない。「ママ」や「パパ」という言葉を口にしない。簡単な会話も成立しない。何度注意しても走り回る――親が育てにくさを強く感じているお子さんには、発達のかたより（発達障害の傾向）や、発達の遅れ（知的な遅れ）があると考えられる場合が少なくありません。
育てにくさの背景にあるのは、知的発達の遅れだったり、自閉症スペクトラムやADHDといった発達障害の特性だったりします。知的障害が認められても、程度が軽ければ、乳幼児期には「のんびりした子」などとして見過ごされていることもあります。また知的障害のお子さんのなかには、自閉症スペクトラムやADHDの特性がみられることも多くあり、子育ての困難さ、負担感がより一層高まりやすくなります。
本書では、知的障害や発達障害への理解を深めながら、保護者に求められるかかわり方を示していきます。今、お子さんが必要としていることはなにか、育ちを伸ばし支えるためにどう対応していけばよいか、具体的な働きかけ方を紹介します。
【主なポイント】
＊「育てにくさ」と「言葉」に気がかりなサインが
＊知的障害と自閉症スペクトラム・ＡＤＨＤ・ＬＤの関係
＊特性ごとに障害名は違うが重なり合うことも
＊就学前は問題なくても就学後に「勉強」でつまずきやすい
＊進学・就労への道筋はいろいろある
＊言葉かけの基本、指示は「はっきり、短く、具体的に」
＊制度や福祉サービスの活用は、子育て支援を担当する窓口で相談を
＊パニック、じっとしていられない……。困った行動に対処するヒント
【監修者プロフィール】
■徳田克己（とくだ・かつみ）
筑波大学医学医療系教授、教育学博士、臨床心理士。専門は子ども支援学、子育て支援学、気になる子どもの保育。筑波大学発ベンチャー企業「子ども支援研究所」の所長として、各地で講演をおこない、育児に悩むお母さんやお父さんからの相談に応じている。『具体的な対応がわかる 気になる子の保育――発達障害を理解し、保育するために』（チャイルド本社）、『こうすればうまくいく！知的障害のある子どもの保育』（中央法規出版）など、著書、監修書多数。
■水野智美（みずの・ともみ）
筑波大学医学医療系准教授、博士（学術）、臨床心理士。「子ども支援研究所」副所長。『はじめよう！ 障害理解教育――子どもの発達段階に沿った指導計画と授業例』（図書文化社）、『こうすればうまくいく！自閉症スペクトラムの子どもの保育』（中央法規出版）など著書多数。
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■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
【目次】
序章:人類を脅かすウイルスの種類
1章:中国から世界に広まった新型コロナウイルス
2章:変異で強力になるインフルエンザ
3章:ウイルスが引き起こす爆発感染
4章:ウイルス予防と対策
5章:もしもウイルスに感染したら
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