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偉人たちのポジティブな言葉で、朝の心を元気にする！



古今東西、前向きになれる名言をまとめた１冊!!



［目次］

第一章　いい気分をさらに盛り上げたい朝に

第二章　勝負の日、ヤル気を奮い立たせたい朝に

第三章　気持ちがどんより落ち込んでいる朝に

第四章　１日、にこやかに笑って過ごしたい朝に



「朝が苦手で、いつもどんより。憂鬱な気分になる」

「重要な仕事があるけれど、ヤル気が出ない」

「後ろ向きなことばかり考えてしまう」



そんな朝は、ポジティブになれる偉人たちの言葉の力を借りるのが一番。



マーティン・ルーサー・キング・ジュニア、ロバート・フロスト、

マーク・トウェイン、ルノワール、オードリー・ヘップバーン、

マイケル・ジョーダン、マーク・ザッカーバーグ、

本田宗一郎、松下幸之助、岡本太郎、イチロー……



本書では、さまざまな偉業を成し遂げてきた偉人たちの言葉を紹介。



名言の意味やその背景を解説しながら、プロフィールや実績についてもふれているので

心が元気になると同時に、教養を高めることにもつながります



まさに、通勤中や朝活にピッタリの内容です。

自信に満ち溢れた豊かな気分で、１日を過ごしましょう。

イライラは自分でコントロールできる！

怒りのメカニズムを理解して、キレない人になる方法を伝授

[目次]

はじめに

第一章　「怒り」に振り回される人・「怒り」をプラスに変える人

第二章　今日から始められる、「怒り耐性」トレーニング

第三章　自分も相手も傷つけない、「怒りの正しい伝え方」

第四章　「こんな怒りに出会ったら？」シーン別「怒り」対策

おわりに

自分の怒りを持て余し、感情を爆発させてしまう。感情をコントロールできたらいいのに。そんなふうに後悔した経験はありませんか？近年、「怒り」に注目が集まっています。インターネット・ＳＮＳが普及し、パワハラやＤＶ（ドメスティック・バイオレンス）、体罰などの社会問題が明るみに出るようになったからです。「怒り」という感情を持つことが、ダメなわけではありません。コントロール次第で「悪」にも「チャンス」にもなる感情だからです。では、具体的にどうしたらいいのでしょうか？

大切なことは、怒りの正体を知り、あなたの怒りを正しく伝えることにあります。本書は、怒りと上手に付き合う「アンガーマネジメント」の基本から、タイプ別診断、正しい怒りの伝え方、シーン別の対処法まで網羅しています。これを機に、怒りを“味方”にして、スマートなコミュニケーション術を身につけましょう。