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『大学4年間シリーズ』の統計学版。2017年刊行のベストセラーの文庫化。
ビジネスマンにとって学びたい身につけたい実学の一つである統計学を、東大の学生から「意味不明だった統計が分かるように」という声が出るほどわかりやすく教えることに定評のある著者が書き下ろす一冊。手元にあるデータ、過去の資料の生かし方が、すき間時間を使って理解できる一冊。読めば、客観的に数値で分析できる頭になっています！

・東大生が身につけている必須教養「経営学」を、わかりやすく解説。
・10時間で東大４年分の講義の内容がざっと理解できます。
・「経営管理」から「意思決定」「事業戦略」「マーケティング論」「広告論」「イノベーション」など、ビジネスマンに必須の経営学的知識を、
その考え方が生まれた起源から優しく説き起こし、誰でもその概念をつかむことができる一冊。
・学生はもちろん、新入社員も管理職も必ず身につけておきたい、経営学の基礎２０項目。

私がなぜこの本を書いたのか。その理由は「経済学」を学問として知っておくことが、いまますます必要とされている、と感じるからです。テレビや新聞で、経済についての話題が取り上げられない日は1日もありません。でも、ただ流れていく情報をインプットしているだけでは、本当の教養は身に付きません。
ある経済の動きがどんな意味を持っているのかを理解するためには、経済学の思考の枠組みを身に付ける必要があります。(「はじめに」より)

著者が東大で20年以上教えてきた「ミクロ」「マクロ」のエッセンスを、ぎゅっと1冊に凝縮! これからの時代を生き抜くために、すべての日本人に必要とされる教養としての経済学が、1日30分×20項目=10時間で学べます。

本書を開くと、あなたがこれまで性格や好き嫌いの問題だと思っていたことの多くは、ただコミュニケーションに対する知識の不足からきていたにすぎないことがわかるでしょう。新しいコミュニケーションを交わしていくための勇気が湧いてくる本です。

★★★累計16万部突破のベストセラーがカラーになってリニューアル★★★

スタディサプリ講師として活躍中の関正生先生による
「世界一わかりやすい」シリーズ第１弾が、リニューアルして登場！

「学生時代に読みたかった」という声が続出のわかりやすさはそのままに、
フルカラーになってさらに見やすくなりました。

社会人の英語やり直しにも、高校生・大学生の苦手解消にも、おすすめです！

※本書は2008年に刊行された『世界一わかりやすい英文法の授業』をオールカラー化した改訂新版です。

江戸の志士や明治の文豪たちを魅了した芸者。そもそも彼女たちは何者なのか。いつどのように誕生し、日本文化にどんな影響を与えてきたのか。芸と色といなせな会話。男と女の「粋」と「意気」――そこには、日本固有のサロン文化と、今や失われつつある日本の美の本質があった。花柳界の栄枯盛衰、名妓や遊び等の具体的なエピソードを辿りつつ、芸者の文化と歴史から、日本独特の「人間関係の洗練」を浮き彫りにする傑作。

はしがき　「芸者の時代」
序　芸者とはそもそも何者か
第一部　江戸の芸者とその歴史
踊り子から芸者へ
深川芸者の発生と実像
色を売ること売らないこと
幕末の芸者たち
第二部　明治の芸者　その栄華と終焉
祗園と柳橋
雑魚寝のこと
名妓たち
水揚げのこと
芸者遊びとは何か
日本的サロン文化
エピローグ「のんびり」の世界
あとがきに代えて　芸者のかたち
文庫版あとがき

官能小説の醍醐味を味わう。

◆序章　官能小説の文体の歴史
猥褻裁判／チャタレイ夫人の恋人／四畳半襖の下張／団鬼六の『花と蛇』／川上宗薫の構造表現／豊田行二の登場／館淳一のデビュー／女性征服系から癒し系へ／女流作家の系譜
◆第一章　性器描写の工夫
女性器表現の種類　複雑な形状／花にたとえる／果実にたとえる／伝統的な表現／海産物／昆虫や鳥の嘴／母なる大地の裂け目／部分的な効果／前後に付ける言葉
男性器表現の種類　「棒」派と「茎」派／なぜ太くて硬くなければいけないか
◆第二章　性交描写の方法
前戯編　舌戯の多様化／フェラチオ表現／クンニリングス表現／シックスナイン表現　性交編　五つの分類／恋愛系／癒し系／嬲り系／凌辱系／絶倫系
エクスタシー編　絶頂語表現／悲鳴表現　オノマトペ表現　舐め音／粘液音／挿入音／射精音
◆第三章　フェティシズムの分類
乳房フェチ　巨乳表現／美乳表現　腋窩フェチ　敏感な性感帯　尻フェチ　お尻派の種類／後背位へ　アナルフェチ　膣とは異なる快感
大腿フェチ　性交より素股プレイ　脚フェチ　パンストの肌触り　足指フェチ　舐めフェチの極致　下着フェチ　付着した粘液の匂い
◆第四章　ストーリー展開の技術
男女の組み合わせをどうするか　ストーリーの重要性／近親相姦／女教師／女性遍歴／ＳＭ
◆第五章　官能小説の書き方十か条
官能小説は性欲をかきたてるだけのものではない／好きな作家を見つけよ／まず短編を書いてみる／官能シーンを早く出せ／自分がしたくても出来ないことを書く／三人以上の人物を登場させよ／恥ずかしいと思うな／オノマトペをうまく使う／性の優しさ、哀しさ、切なさを知っておく／書いている途中でオナニーをするな

ウイスキーの基礎の基礎から、スコッチ＆バーボンの定番銘柄、様々な飲み方・グラスの違い、バーや自宅で格好よく飲む方法まで。世界的なウイスキー評論家が本物の知識を伝える、ウイスキー入門・実用書の決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつ消えるかわからないお宝動画をDVDやブルーレイに保存して、好きな時にテレビで楽しむ！

そのための方法を、イチから丁寧に分かりやすく解説した１冊です。

［目次］
NO.1　パソコンの設定方法
NO.2　動画のダウンロード方法
NO.3　動画をDVDにコピーする方法
NO.4　動画を編集するワザ
NO.5　動画サイトの快適活用法
NO.6　テレビで動画を楽しむ方法

You Tube／ニコニコ動画／Twitter／Instagram／Tik Tok／Facebookなどにある
お気に入りの動画はダウンロードして、DVDやブルーレイにコピーして保存しておくのが一番！

でも、「それって難しくない？」「違法と合法の違いがわからない」という人のために
その手順を懇切丁寧に説明したのが本書です。

作業を始める前のパソコンの環境設定から、さまざまな動画のダウンロードの方法、
DVDに動画をコピーする方法、メニュー付きの本格的なDVDを作成する方法
不要なシーンを削除する編集テクニック、
さらに、YouTubeをさらに使いこなす便利テクニックや
スマートフォンひとつで操作するGoogleのスマートTVデバイスなどを徹底網羅。

全ページカラーで、実際のパソコンの画面を使って解説しているので
初めての人も迷うことなく、確実にダウンロードや保存、編集ができます。

手放したくない動画を気軽にDVD化し、自分のコレクションとして楽しみましょう！

★千葉ロッテマリーンズ監督に就任！（2022/10/8～）
話題のベストセラー、待望の携書化!
大谷翔平・ダルビッシュ有・佐々木朗希のコーチが伝える超一流コーチング
才能を120%引出し、圧倒的成果を出す方法

どうすれば相手のモチベーションを高め、能力を引き出し、高い成果を挙げることができるのか。
メンバーを成長させることができるのか。

この本では、個人の能力を最大限に引き出し、高い成果を挙げる方法を紹介する。
その方法は、「教える」のではなく、自分の頭で考えさせるように質問し、コミュニケーションをとる「コーチング」という技術だ。
本書では大谷翔平・ダルビッシュ有・佐々木朗希のコーチによる、ビジネスパーソンこそ知っておきたい"プロ"を育てる超一流コーチングを紹介します。


★朝日新聞朝刊にて紹介！（2023年6月6日版 「子どもとスポーツ」コーナー）

【目次】
はじめに
第1章 なぜ、コーチが「教えて」はいけないのか
第2章 コーチングの基本理論
第3章 コーチングを実践する
第4章 最高の結果を出すコーチの9つのルール
おわりに


携書化に寄せて

「おまえ以上におまえのことを知っているのは、このチームにはいない。
だから、おまえのピッチングについて、俺に教えてくれ。
そのうえで、どうしていくのがベストの選択かは、話し合いながら決めていこう」
驚いた。コーチからそんなことを言われたことがなかったからだ。
日本では、コーチが自分の尺度で選手を見て、自分の尺度に合わなければ自分がやってきたように修正するのが一般的だ。
アポダカコーチは、僕がどんなピッチングをする投手で、どんなピッチングをやりたいかをはじめに聞いてくれ、その方向性に沿ったアドバイスをしようと考えてくれた。

コーチの仕事は、選手が自分で考え、課題を設定し、自分自身で能力を高められるように導くことだ。
本書のタイトル『最高のコーチは、教えない』には、「指導者=教える人」という常識を覆さないと、
メンバーの能力を最大限に発揮させることはできない、という思いが込められている。
本書では、「教える」のではなく、「考えさせる」僕のコーチング理論と、実践方法を紹介する。
僕が取り組んできたのはプロ野球選手のコーチングだが、これはどのような世界でも通用する手法だと考えている。
部下の指導方法に悩む上司の方や、チームの育成を任されたリーダーのお役に立てば幸いだ。
ぜひお読みいただき、ご自分の世界に変換し、試してみてほしい。
(「はじめに」より抜粋)

「他人に興味が持てない」「人と会話が続かない」
ビジネスでもプライベートでも、人間関係の悩みはつきもの。
コロナ渦の時代、限られた時間で密な人間関係を構築するには、より高度な会話スキルが必要です。

人間の本質とは、「理解されたい、認めてもらいたい」というもの。
そのために必要なのが興味・関心です。
本書では他人に興味がないままでいる弊害から、
相手への興味をもち、円滑な人間関係の築けるようになる方法を解説します。

第一章　「他人に興味がない」の弊害
第二章　自分の内面に興味をもつ
第三章　「詮索」と「興味」の違い
第四章　実践！会話力を磨こう

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「からだの地図」を通して人体への理解を深めスキルアップ。「触る」「動かす」「理解する」で解剖生理学とストレッチを体得! セラピストが使えるコミュニケーション術も掲載。
首のこり、肩のこり、腕の疲れ、腰の痛み、殿部の疲れ、股関節の疲れ、大腿部の疲れなど各部不調の理由&徹底改善するアイデアが満載!
セラピストから圧倒的支持を受ける「からだ塾」上原健志代表による現場で役立つ実践的施術アプローチ
「体の不調に関連した筋肉をピックアップして解説。専門家を目指す方にも一般の方にもおすすめ」 筋肉研究の第一人者 石井 直方監修 (東京大学名誉教授)

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

はじめに
【序章】知っておこう、筋肉・骨・関節・神経の関係性
【Chapter1】首のこりを改善
【Chapter2】肩のこりを改善
【Chapter3】腕の疲れを改善
【Chapter4】腰の痛みを改善
【Chapter5】殿部の疲れを改善
【Chapter6】股関節の疲れを改善
【Chapter7】大腿部の疲れを改善
【Chapter8】下腿部の疲れを改善
あとがき

本書は「推す」ことをテーマにした世界初の本。
好きなモノ、コト、ヒトについて、「どこがどう素晴らしいのか」を上手く言葉化できる人は、人生のあらゆる面で成功することができます。

私たちは日々、「推し力」を試されるシーンに立っています。
営業やプレゼンでは自分の担当するモノやサービス、あるいは自社そのものを推し、就職面接では、自分のことを推します。
家族や友人とは「どの俳優がいい」「どの芸人が面白い」論争に花を咲かせます。
SNSでは、会ったことのない人とでも、同じ「好きなモノや人」の話で盛り上がります。誰かのレビューを見て、見る映画や買う本を決めたりします。
だから今、大企業と広告代理店が束になっても敵わないほどのパワーを、個人が持っているのです。「１億総ジャーナリスト時代」といえるでしょう。

本書では、人間関係を円滑にし、仕事を上手くいかせ、SNSでも共感を得られる「推す」文章術＝アウトプット術を紹介します。

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人生に大切な「性」のこと
一緒に考えてみませんか？
動画チャンネル「しくじり性教育」で知られる花魁VTuber由宇霧が、
自身の失敗談や経験を交えながら、性に関するさまざまな疑問や悩みを読者と一緒に考えていく。
監修にヘルスプロモーション推進センター【オフィスいわむろ】代表の岩室紳也氏を迎え、
性器、マスターベーション、セックスのことまで、年齢と性別を問わず分かりやすく学べる1冊。
描き下ろし漫画やイラスト、由宇霧による書き下ろしコラムも収録。
カバーイラストは人気イラストレーター・あかさあい先生の描き下ろし!

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

お品書き
其ノ壱ご子息と花園の章
其ノ弐ご自愛の章
其ノ参婿入りの章
其ノ四遊郭の章
みんなで学ぶ性教育プロローグマンガ/エピローグマンガ
しくじりエピソード

ハングルは読めるようになった。
簡単なあいさつや、ちょっとした日常会話ぐらいならなんとかできる。

でも……

ちょっと込み入った話になると、急に自信がなくなってしまう。
勉強しているのに上達の手応えがない…。
韓国語をもっと勉強したいけど、どんなふうに勉強すればいいのかわからない。


本書はこんなお悩みを持つ学習者のみなさんに向けてお届けします！
仕事や学業に忙しい昨今、ただやみくもに勉強するより、
ポイントを押さえて効率的に実力を伸ばす「コツ」が必要。

たとえば……

◆日本語ネイティブの武器＝漢字をフル活用して語彙を増やす！
◆「駅名」や「地名」を活用して漢字語をストックする
◆覚えにくい韓国語の数字は助数詞と一緒に！　音として記憶する
◆分かち書きに迷ったら「ね」「さ」で区切れるかどうかで判断　
◆変則活用は「レア度」に注目して覚えると早い！　
◆韓国語に直訳しにくい言い回しのパターンを知っておく
◆パッチム発音の合否は終わった後の「口の形」でわかる
◆韓国人っぽく話せるアクセントのカギは子音の強さにあり
◆ネイティブのスピードに慣れるには「天気予報」が最適な教材
◆勉強時間がとれない！　そんな悩みを解決するバスタイムの特訓……など


従来の学習本にはない、楽しく画期的な方法を50個紹介しました。
脱！　万年初級、つまずきポイントもスッキリ解決します！

※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。

中学校への入学をひかえた、小学校６年生に最適。

中学入学前に「英語・国語・算数・理科・社会」の５教科を復習しよう！

小学校５教科の本当に大事なところを
陰山メソッドで効率的かつ効果的に総復習。

この本で、心地よい中学スタートダッシュをきめよう！

【この本の特長】
●クイズ形式の問題だから、学びやすい
陰山英男先生の監修のもと、問題の形式に一貫性を持たせています（クイズのように出題形式を統一）。
多くのテストでは、難易度をあげるために「バラバラの形式」で出題しますが、この本は違います。
小学校の学習内容を復習するのに特化した構成となっているため、勉強が苦手な子どもでも取り組みやすくなっています。

●〈復習ポイント〉で、理解＆つまずかない
各テーマのはじめに、「中学校入学までに必ず押さえておくべきポイント」を示しています。
問題に取り組む前に、大事なポイントを提示するので、子どもの理解が深まります。

●〈中学校のさきどり〉で、一歩リード
問題部分で復習したことと、これから中学校で学ぶこととの関連なども説明します。
この本での復習が、中学校に入ってからの「成績アップ」につながるしかけを盛り込んでいます。

【この本の対象読者】
・小学校６年生の１月～３月
・高校受験をひかえた中学生など、小学校の内容のおさらいをしたい方

【この本の内容】
DAY１ 英語・算数の復習
DAY２ 算数の復習
DAY３ 算数の復習
DAY４ 社会の復習
DAY５ 理科の復習
DAY６ 国語の復習
DAY７ 国語の復習

わかりやすい授業で大評判・リクルート「スタディサプリ」の岡本梨奈先生が、古文をちゃんと勉強したことがない、あるいはまったく勉強したことがない人でも読めるよう、
古典文法を基礎から徹底的に解説。
全７章・全37回（「○時間目」）で古典文法の全範囲をカバー。
回内は「基本の確認」⇒「基本の解説」⇒「基本問題」⇒「応用問題」（一部の回には「演習問題」がない場合あり）の流れで、
要点を確認してから問題演習に取り組めるという、確実に力がつく構成。
予備知識ゼロから始めて、入試標準レベルまで到達可能。
岡本先生キャラと生徒キャラによる楽しい掛け合いだから、始めから終わりまでスラスラ読める。
それなのに、たくさんの問題が載っているからタップリ演習できる。古典文法の学習はこれ１冊でたくさんオツリが来ます！

第１章　超入門（１時間目・２時間目）
第２章　用言（３時間目～７時間目）
第３章　敬語（８時間目～11時間目）
第４章　助動詞（12時間目～23時間目）
第５章　助詞（24時間目～28時間目）
第６章　識別（29時間目～35時間目）
第７章　呼応の副詞（36時間目・37時間目）

※本作品には、紙書籍に付属している赤色チェックシートは含まれておりません。

無理をしない、肩の力を抜いた家事・育児の情報を発信し、
ママたちの支持を集めるインスタグラマー、ボンベイさん初の著書。

「育児中、ママは常にギリギリのラインに立っていて、
もしかしたら、毎日のようにニュースを賑わす虐待だって他人事じゃない！」

そう感じたボンベイさんは、
「死なせない」育児を最重要ミッションに掲げました。

そのために、試行錯誤しながら実践してきた、暮らしと子育ての工夫・考え方は
いつのまにか自分の毎日を楽しく、さらには家族みんなを笑顔にしていきました。

「週に4日は豚汁とごはんだけ」
「泣き声にはイヤホンを」
「パジャマで寝なくてもいい」

一見インパクトのある提案の裏には、
ボンベイさんなりの子どもたちへの思いがあったのです。

ストレスを感じながら、何となく続けていた毎日の当り前や思い込み。
思い切ってやめてみたら、家族の笑顔が増えました。

子どもとの暮らしが楽になる！　楽しくなる！　工夫がいっぱいの一冊です。

半年間のアメリカ生活で、最小限の「もの」で暮らす快適さと、キャッシュレスの便利さを知った著者が、帰国後にミニマリストを目指して実践した数々のアイデアを紹介。

「もの」を捨てる。減らす。片付ける。　これはもはや、当たり前。

これからは、目に見える「もの」だけにとどまらず、目に見えない「お金の流れ」や「スマホで利用できるありとあらゆるサービス」を整理整頓しなければ！

キャッシュレス時代に対応するべく、すべてをスマホ１つで管理できる仕組みを作ると、お金の管理がラクになり、結果として自然とお金が貯まっていきます。

ポイントやマイルが自動で貯まるちょっとした工夫やノウハウを実践すると、冷蔵庫やオーブンレンジなどの大型家電もポイントで手に入り、海外旅行もマイルで行けるように！

「ラクして身軽に賢く暮らす」61のノウハウを紹介します。


＜目次＞
第１章　　　身軽に暮らすと余裕が生まれる
第２章　　　無駄のないキャッシュフローをつくる
第３章　　　形のないサービスこそ、整理整頓が必要
第４章　　　睡眠時間を確保するための時短＆効率アップ術
第５章　　　旅するように暮らす

上品で、なんだか素敵な雰囲気を作るのは、ベーシックなアイテムです。
ベージュ、ブラウン、グレー…基本のベーシックカラーで
一見つまらないアイテムが、色を重ねることで途端に素敵なコーディネートに。

流行も好きだけど、歳を重ねることでしっくりこなくなってきた。
手持ちのアイテムで素敵な雰囲気を作りたい。
そんな方にも読んでほしい１冊。
何を着ればいいかわからない…がなくなる、200コーデを収録しています。

第一章　大人上品な雰囲気を作るための色合わせ
第二章　春夏の着回しコーデ
第三章　おしゃれを格上げする小物合わせ
第四章　定番アイテムの３段活用
第五章　秋冬の着回しコーデ

江戸時代の国学者・平田篤胤が出会った寅吉少年は、「天狗の国に行った」と語る。天狗界の生き物、文字、乗り物、まじない……驚くほど詳細な、異界の文化とは？　やさしい現代語訳で江戸の大騒動が蘇る！

著者がコンサルしたクライアントが、０の状態から起業して６ヶ月以内に月商７桁に到達する確率、なんと驚異の90％。その秘密は「心」にあった。
稼ぎ方を教えるよりも、重視しているのが「自己評価・自己肯定感の向上」であり、心を強くすることで、自然と目標達成してしまうという。
その驚きの手法を特別に書籍化。

あなた自身が自分の今の状況をさらに良くしたいと思うのであれば、物事を実現するためには「３つの要素の掛け算で結果が変わる」ということを知らなければなりません。
今の自分を捨てた瞬間から、全てが思いどおりになる方程式
現実（未来）　＝　目的地　×　手段　×　メンタル
今、あなたがたいる現状、現実。そして、これから先手にする未来は、この公式で全て説明することができます。
その秘密を本書で公開します。

※本作品は直接文字を書き込むことはできません。
また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。

大好評シリーズの「大学４年間シリーズ」B５図解版の第３弾。大切な要素を凝縮し、豊富な図解でやさしく「お金に関する教養」が身につけられる一冊です。

金融に関する基本理論から話題のマイナス金利、ボルカー・ルール、フィンテックまで……。

東大名誉教授で元日銀審議委員の著者が学術的、実務的な面から金融を解き明かす一冊。

・金融は私たちの生活とどう関係している？
・なぜマイナス金利政策は評判が悪い？
・サブプライム問題とは何だったの？
・いつか現金は消滅してしまう!?

そんな疑問が本書を読めば解決します！

イスラーム世界から過去、現在、未来を見つめると、西洋中心の視点とはまるで異なる歴史が浮かび上がる。肥沃な三日月地帯に産声をあげる前史から、宗教としての成立、民衆への浸透、多様化と拡大、近代化、そして民族と国家の20世紀へ――。シーア派とスンナ派の起源とは？　パレスチナ問題はなぜ生じた？　宗教と政治の関係は？　「歴史は誰かがつくるもの」とするイスラーム史の第一人者が日本人に語りかける100の世界史物語。

＊『ビジュアル版　イスラーム歴史物語』改題。

　【目次】

　はじめに

１　イスラーム以前の西アジアと環地中海

２　イスラームの誕生

３　民衆のイスラーム

４　拡大するイスラーム世界

５　革新のイスラーム

６　民族、国家、そしてイスラーム

　おわりに

授業で習っても文法書で調べてもイマイチピンとこないことが多い「英文法」の入試出まくりポイントを、教え子による板書ノート＋著者によるわかりやすい解説で完全網羅。フルカラーなので、見やすく、使いやすい。

ベストセラーシリーズ、稲田式「やり直し英語本」に、中学・高校６年間の英語を凝縮したオールカラー＆図解バージョンが登場！　やり直し英語入門に、ＴＯＥＩＣの基礎固めに…読めば納得のわかりやすさ！

※本書は、2014 年に小社から刊行された『中学・高校６年間の英語をこの１冊でざっと復習する』の内容をさらに凝縮して、オールカラー＆図解化したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「好きな野菜ランキング」の上位にいつでもランクインする「キャベツ」。日常の食卓に欠かせない野菜のひとつです。調理法ごとに多彩なおいしさを生み出してくれるので、あきずに食べ続けることができ、ヘルシーなダイエットにも役立ちます。あまりに身近すぎて、調理法がワンパターンになってしまいがち……。そんなときには、本書のレシピをあれこれ試して、新しいキャベツの魅力を味わってもらえたらうれしいです。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●おいしくヘルシー！キャベツの魅力●レシピについて●ごろんとキャベツ●+調味料だけでお手軽に●揚げるキャベツ●煮込むキャベツ●焼く＆炒めるキャベツ●蒸す＆ゆでるキャベツ●卵料理で●キャベツメインのサラダ●キャベツの鍋●キャベツのご飯＆パン●キャベツでかさ増し●個性派スナック系

イラスト&写真付きでわかりやすい！
初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本

■1つでも当てはまったら要CHECK！
・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。
・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない…
・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！

【冒頭より】
サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。

小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。

しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。

「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。
でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。
老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。

美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、
そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。

【目次】
■１章　体幹トレーニングの実践方法
１　体幹トレーニングとは？
２　体幹を鍛えるメリットや効果は？
３　体幹トレーニングのデメリット
４　体幹トレーニングは万能ではない
５　体幹トレーニングはダイエットになる？
６　間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング

■２章　体幹トレーニングの実践方法
１　横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン
２　横隔膜を鍛えたら次は・・・

■３章　バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング
１　ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング）

■４章　腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切
１　腕立て伏せは腕に効くだけではない？？
２　腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！

■５章　フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ
１　実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？
２　フロントブリッジのやり方！

■６章　サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法
１　コルセットの役割をする腹斜筋
２　サイドクランチのやり方

■７章　チューブを使っての体幹トレーニング実践法
１　アンタイ・ローテーション

■８章　体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは?　その機能と鍛えるメリット
１　人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋
２　大腰筋を鍛えるメリット
３　大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？
４　大腰筋は見えないけども侮れない
５　体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法

■９章　腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法
１　腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について
２　腹筋のストレッチ方法

■10章　腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点
１　腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由
２　腰を痛めない腹筋の鍛え方
３　腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～
４　腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグツイスト編～
５　腹筋中に腰を守るためのチェックポイント

■11章　あとがき

材料が多いと皮をむく＆切るなどの手間も、結構めんどう。だからといって肉だけ魚だけでは味気ない晩ごはんに。野菜も一緒に食べられて、かさまし＆ヘルシーなメインのおかずをどんと紹介。失敗しらずの厳選レシピ！

恋ではない、愛と呼んでいいかもわからない。でも君に、俺より大切な存在ができたら嫉妬するし、俺より大切な存在ができるわけないと思っている。後世に残さなければならない、積極的に推していきたい場面集。

初めての人でも超リアルでかわいい羊毛フェルト猫がつくれます。必要な材料と道具の紹介や、基本のつくり方をプロセス写真で丁寧に解説。全身猫5体のほか、顔だけ猫など話題の作家の作品、10種以上を紹介。

江戸時代随一の大ベストセラー、東海道中膝栗毛と続膝栗毛の現代語・抄訳版。江戸から京都、善光寺までを網羅。各宿場の解説つき。監修は映画「大奥」「るろうに剣心」シリーズの時代考証でも知られる大石学氏。

20万部を突破したベストセラーの図解版。おさえておきたい大切なポイントだけを集め、豊富な図解でやさしく経済学の知識を身につけることができるようになる一冊です。

ブログ累計５０００万アクセス突破の人気占い師が明かす、大好きな彼に一生大切にされる恋愛ルール。

知っているようで知らない葬儀の後の手続き、役所への手続きや勤めていた会社の手続きから相続のしかた、相続税の申告まで、身近な人の葬儀後に面倒だけど必要な手続きを網羅し、実例つきでわかりやすく解説します。※本書は『新相続税法対応版　身近な人の葬儀後の手続きと届け出一切』（二〇一三年九月。小社刊）を加筆・修正のうえ、再編集したものです。

「オタクはやめないがファッションという要素も取り入れてみようか？」「そろそろ一般社会と交流してみようか？」という動機から「人と気軽に話せるファッション」を目指すおしゃれ過ぎないファッション指南本。

「世の中は夢か現か現とも夢とも知らずありてなければ」（古今和歌集）。いま、たしかに「ある」が、それは同時に、いつか「なくなる」、あるいはもともとは「なかった」ーー。夢と現のあわいに生きる我々は、そのみずからの「はかなさ」にどう向き合い、超えていくのか。万葉から現代まで日本思想史を形成してきた無数の言葉を渉猟し、そこに通底する「はかなさ」をたどる。平凡社刊『「はかなさ」と日本人』に大幅加筆。

悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

ブログ累計7000万アクセスの人気占い師が、恋愛における３つのステージーー「恋の始まり」「恋がうまく進まなくなったとき」「恋の危機を乗り越えた自己実現のとき」ごとに、今のあなたができることを教えます。
【目次】
Introduction　恋愛には３つのステージがある
Chapter 1　恋愛は最初が肝心《第1ステージ》
　恋愛は最初で決まる
　３年以内に別れないために　　ほか
Chapter 2　恋愛がうまく進まなくなったとき《第2ステージ》
　最初の半年間の過ごし方を失敗したら
　なぜ第２ステージが起こるのか？　　ほか
Chapter 3　彼の心を取り戻したいとき
　浮気で苦しまない、と決める
　浮気されたときに嫉妬をしない　　ほか
Chapter 4　恋愛の危機を乗り越えたあなたへ《第3ステージ》
　第３ステージは自己実現の舞台
　自然に彼が寄ってくる女性になる　　ほか

旅行・出張に気軽に持ち運びできるタイ語の単語集。基本フレーズを紹介し、入れ替え単語を豊富に紹介することで、日常生活にかかわる4000語以上を網羅。知りたい表現が必ず見つかる！
※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。あらかじめご了承ください。

「算数」「数学」が苦手・嫌いという人は少なくないと思います。
しかし、「ナンプレ」などの数字パズルの愛好家は多数いることから推察すると、「算数」が嫌いというよりも「計算」が嫌いということではないでしょうか。また、いくら計算が苦手という人でも、足し算ができない人は稀なのではないでしょうか。つまり、カンタンな「算数」「数学」なら難なくこなすことができるわけです。
ところで、「算数」「数学」は１つわからないことがあると、その先に学習することも理解できません。すなわち、「算数」「数学」が嫌い・苦手という人は、どこかで躓いたはずで、そこから復習し、内容を理解できれば「算数」「数学」に対するコンプレックスは払拭されること間違いなしです。
本書には、「算数」の入口からスタートして、中学校で学習する「数学」までが一通り収録されています。ぜひ、自分が躓いたところから復習して、学校で習ったときにわからなかったことを理解してしまいましょう。

手帳の選び方や書き方といった基本はもちろん、時間やタスクの管理・効率化、ノートと手帳の使い分け、カレンダーソフトやアプリと手帳の同期方法まで。ノート術のプロが徹底レクチャーする、手帳活用術の決定版。

選び方、味わい方、ブームの家飲みやギフトのコツ……。いまさら聞けないワインの疑問やワインマナーの基本、「通」といえる大人のワイン術まで解説。ワイン通として知られる辰巳琢郎がお届けする、ワイン入門の書。

現代に生きる私たちは、たくさんの種類の単位を使っています。単位を使わない日はないと言えます。本書では毎日出会う単位やまれに目にする単位について、その由来や背景をイラストとともに楽しく知ることができます。

第３弾のテーマは「問題解決」。トヨタではなぜプリウスといったイノベーションが可能となるのか。その源となる、トヨタで新入社員から叩き込まれる独自メソッド「問題解決の８ステップ」を紹介する1冊。

現在のビジネスシーンでは、昨日までの正解が明日には不正解になります。
このように「正解」がどんどん変化している時代では、たくさんの正解を知っているよりも、「考える力」をもっていることが重要です。
その力のスイッチを押すのが「質問」です。そして、効果的な質問をつくれるかどうか、つまり「質問力があるかどうか」が、これからのビジネスパーソンには求められているのです。
──「はじめに」より

「カラダのあの部分はどのように働いているのか？」「あの臓器はそもそもどんな構造なのか？」といった人体にまつわるさまざまなギモンについて、各項目に図版を使いながらわかりやすく解説する本。

ロングセラー改訂版。「簿記をこれから学びたい」という超初心者にもわかりやすく簿記の基本を説明！　「簿記の基本」から「決算書の作り方」まで、収録ポイントをさらに厳選するとともに、イラストも多く掲載し、さらに読みやすくなりました。

５年間で２０億円の売上を上げた著者が初めて語る、営業の奥義の数々。企業研修を通じて多くの営業マンの成績を向上させてきた「究極の営業術＋究極に売れるセールストーク」とは？

子どもの頃、誰もが目にしたであろう「理科の教科書に載った定点写真・連続写真」を数多く取り上げ、よく見てみると実に興味深い「観察・観測写真の世界」を提供する本。シンプルでわかりやすい本文解説により、大人の読者が“楽しく学びなおし”できるだけでなく、子ども達が副教材的に使えたりもする一冊！

第１章　街で見かけるモノの技術／第２章　外出先で触れるモノの技術／第３章　身近にあるモノの技術／第４章　生活で使うモノの技術／第５章　ハイテク時代のモノの技術（目次より）　便利なモノにあふれる日本に住む者として、「科学技術の結晶＝便利なモノ」のしくみをザックリとでも把握しておきたいものです。本書は、家電からハイテク機器、乗り物、さらには家庭用品まで、私たちが日頃よく使っているモノの技術に関する素朴な疑問を、図解とともにわかりやすく解説している「雑学科学読本」です。

古代ローマから20世紀アメリカまで、猟奇殺人鬼、大量殺人鬼、人肉供食鬼、毒殺鬼や女独裁者など、権力のほしいままに、あるいは自らの衝動のおもむくままに残忍な殺戮をくりひろげた殺人者たち。本書は、歴史の裏面を鋭く描くことで定評のある桐生操氏が、夜な夜な繰り広げられる血の饗宴に魅せられた殺人者たちの肖像を綴った、めくるめく戦慄の殺人百科である。

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「これを読んだら、確実に何かが始まるね。」
LOVE＆FREEなど累計190万部の著者、自由人・高橋歩が推薦!

それでもまだ「叶うわけない」と思ってる?

女子のための究極のユメカナバイブルが誕生!

「夢なんて、叶うわけない」と思っている女子へ贈る
「金なし・コネなし・才能なし」からでも99パーセント以上の確率で夢を叶えられる史上最強のユメカナメソッド!


「夢を叶えたいなら今すぐ捨てるべき思い込み」にまつわるルール、一挙掲載

あきらめなければ100％の確率で夢は叶うという思い込み / 人は明確な目標があれば頑張れるという思い込み / スペックが高い人のほうが夢を叶えやすいという思い込み / 迷ったときは多数決をとって決めればいいという思い込み / 「自由は最高に素晴らしい! 」という思い込み / 女子はいつもキレイにしていなくちゃいけないという思い込み / ポジティブシンキングでいるべきという思い込み / 「女だからって泣いちゃダメ! 」という思い込み / 旅に出れば自分が見つかるという思い込み / 失敗は繰り返さないようにするべきという思い込み / 顔が広いとチャンスが増えるという思い込み ほか

世界の「侵入禁止スポット」101箇所を巡る！

本書は世界各地にある“入るなキケン”の場所を紹介した１冊です。

第1章 驚愕必至の侵入禁止スポット
第2章 アメリカの侵入禁止スポット
第3章 ヨーロッパの侵入禁止スポット
第4章 アジア＆世界各地の侵入禁止スポット
第5章 日本各地にある「禁足」地帯

お金とパスポートさえあればどこへでも行ける……というのは、実は大間違い。
世界には、来る者を拒み続けている侵入禁止スポットがたくさんあるのです。

なぜ侵入禁止なのかは、さまざまな理由があります。
ただ、いずれも“ウェルカム”な場所ではないだけに、
その存在はあまり知られていないのが現状です。

本書は、そんな場所をくまなく紹介したガイドブックです。

ダルヴァザ・ガスクレーター、
ケイマーダ・グランデ島、スヴァールバル世界種子貯蔵庫、
コカ・コーラレシピ保管庫、ニューヨーク連銀保管庫、
チェルノブイリ立入禁止区域、大型ハドロン衝突型加速器、
ノース・ブラザー島、ナトロン湖、沖ノ島など
何人も決して足を踏み入れてはならないスポット101箇所を
詳しく紹介していきます。

実際の写真や関連画像、簡易MAPも付いているので、
さらに理解が深まるのが魅力です。

でも、決して現地に向かってはいけませんよ。

一世を風靡した人気漫画家・青木雄二、銭がすべての資本主義社会をぶったぎる！

銭儲けの仕組みや商売の基本、成功の仕方を伝授してくれる『儲けの奥儀 銭道』の「基本編」と「応用編」を１冊にまとめた合本です。

下手を打たん癖をつければ、そのうち勝機はやってくる！


【目次】
『儲けの奥儀 銭道 基本編』
はじめに
「神はいない」と誓えまっか？
自分が労働者だと自覚してまっか？
自分の収支キッチリ知ってまっか？
職業に貴賤なしは大ウソや！
学歴社会はもう妄想なんやで!!
見栄なんか張ってたら浮かばれんのやで！
国は金持ちしか助ける気はないんやで!!
完全失業率って何か知ってまっか？
政府は「庶民から銭を奪う」方針に切り換えておるのやで!!
社会的弱者こそ法律を勉強せなあかんで
借金したらこれまで以上に働かなあかんのや
貧乏でなく「ビンボー」が流行っとるらしいで
倒産など恐れるものやないで
学校で教えてくれないことを教えたるで

『儲けの奥儀 銭道 応用編』
はじめに
就職は労働の強度を最優先させなさい！
モノが一番価値を持つ時代や！
年金制度など儲けは薄いで!!
株であれ競馬であれ、ギャンブルはあかんで!!
住宅ローンほど危なくてアホらしいもんないで!!
賃貸にはこんなにもメリットがあるで！
金は借りてもいかんが貸してもいかん
タバコ銭で億万長者になれるかもしれんで
青木雄二的起業セミナー１：タネ銭いくら持っとるんや！
青木雄二的起業セミナー２：儲けの出し方教えたる！
青木雄二的起業セミナー３：商売の基本教えたる！
青木雄二的起業セミナー４：成功の仕方教えたる
青木雄二的起業セミナー５：これが最後の一手や！
銭に勝つ生き方をするんや

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「ChatGPT」を親子で学び、上手に使いこなす！

本書は、対話型AI「ChatGPT」の使い方について、やさしく解説した１冊です。

【目次】
第1章　ChatGPT　しくみ編
第2章　ChatGPT　スタート編
第3章　ChatGPT　おはなし編
第4章　ChatGPT　べんきょう編
第5章　ChatGPT　おしごと編
第6章　ChatGPT　せいかつ編

2022年11月のリリース以来、たった2か月でユーザー数が
1億人を突破したというChatGPT。

しかし、万能で完璧かというとそうとは言えない部分もあり
質問の仕方にもちょっとしたコツが必要です。

そこで役に立つのが本書です。

ChatGPTの基礎、パソコンやスマホでの設定方法はもちろん、
会話やしりとりなどのゲーム、相談ごと、
「作文の書き方をアドバイス」「英単語の問題を作成してもらう」
といった学習シーンでの活用法、
「冷蔵庫にある素材でのレシピ考案」「冠婚葬祭のマナー」など
生活での役立て方について、実際のやりとりを掲載しながら解説。

「メールの下書きを作成する」「タスクの手順をまとめる」
「たとえ話をつくってもらう」「アポイントメールを作成する方法」など
ビジネスパーソン大助かりの使い方も伝授します。

ChatGPTの弱い部分も指摘しながら説明しているので、
かしこい使い方がバッチリわかります。

全ページカラーで読みやすさも抜群です。

大人気マンガ＆アニメ『SPY×FAMILY』を深読みして、物語をさらに楽しむ！

本書は『SPY×FAMILY』のストーリー、登場人物、
元ネタ、聖地、謎、用語などについてまとめたファン必読の考察本です。

【目次】
1章　物語の謎01
2章　フォージャー家潜入調査
3章　ストーリー完全ファイル前編
4章　元ネタを調べ尽くせ前編
5章　イーデン校を調査せよ！
6章　聖地を調査せよ！
7章　ストーリー完全ファイル後編
8章　暗躍する者たち
9章　元ネタを調べ尽くせ後編
10章　物語の謎02
11章　スパイファミリー事典

ただでさえ面白い『SPY×FAMILY』ですが、
登場人物の背景や散りばめられた謎、小ネタ、元ネタ、さらに聖地などがわかると
物語は立体感を増し、さらにイキイキと輝いてきます。

そのお手伝いをするのが本書です。

「オペレーション〈梟〉とコードネーム「黄昏」の関係は？」
「ファミリー誕生のきっかけとなった指令を受け取った駅は？」
「アーニャが買い物したスーパーのモデルは、世界屈指の大型チェーンだった？」
「プロジェクト〈アップル〉とイーデン校の意外な関係性とは？」など

ページをめくるごとに新たな発見が待っているので
読後はマンガやアニメをじっくり見直し＆自慢したくなること間違いナシです！

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新NISAとiDeCoをスムーズにはじめる！　
非課税のほったらかし投資でお金を増やし、老後に備える！

本書は投資の基礎から編集部がおすすめする銘柄、応用テクまで
知識＆経験ゼロの初心者にもわかりやすく解説した１冊。
全ページカラーで、図表を多用しているため、読みやすさも抜群です。

【主な内容】
「知りたいこと全部入り　新NISAとiDeCoスタートBOOK 2023」
投資信託＆株式のイロハ／つみたてNISAについて知りたいこと
iDeCoについて知りたいこと／編集部おすすめ　国内＆海外の銘柄

「ギモンを徹底解消！つみたてNISAとiDeCoをはじめる本2023年度版」
新しいNISAで非課税投資はどう変わる？
投資信託初心者のためのQ＆A
つみたてNISAとiDeCoの基礎／編集部イチオシの投資先

「NISAとiDeCo安心＆明解マニュアル2023年度版」
投資＆お金の基礎知識／投資信託の基礎知識
NISAとiDeCoの基礎知識／編集部おすすめの金融商品
投資に慣れてきた人のための応用テク／今さら聞けない!?素朴な疑問

「つみたてNISA＆iDeCo初心者が最初に読む本」
つみたてNISA＆iDeCo であんしん資産形成!!
ビギナーのためのQ＆A／投資信託の基礎／投資後の注意点
つみたてNISAとiDeCoの基礎／編集部オススメ国内＆海外投資商品

「NISAとiDeCo　完璧スタートガイド2023」
投資を始めるべき４つの理由
お金の基礎／投資信託の基礎／株主優待の基礎
NISAとiDeCoの基礎／NISAとiDeCo　編集部の注目商品

※本書は、
「知りたいこと全部入り　新NISAとiDeCoスタートBOOK 2023」（2023年6月）と
「ギモンを徹底解消！つみたてNISAとiDeCoをはじめる本2023年度版」（2023年5月）と
「NISAとiDeCo安心＆明解マニュアル2023年度版」（2023年3月）と
「つみたてNISA＆iDeCo初心者が最初に読む本」（2023年2月）と
「NISAとiDeCo 完璧スタートガイド2023」（2022年12月）を合本化した作品です。

あなたはただ聞くだけでOK！
どんなに口下手でも聞き方に気をつけるだけで会話上手になれる！

仕事も恋愛も上手くいく。
相手に好かれる会話のテクニックを本書で伝授します。

【目次】
第１章　　　　「聞き上手」は会話の名キャッチャー！
第２章　　　　会話を盛り上げる「話の受け方」
第３章　　　　聞くとき「やってはいけない」タブー集
第４章　　　　聞くプロに学ぶ！聞き出し方の技術
第５章　　　　応用編①ビジネスシーンでの聞き方
第６章　　　　応用編②プライベートシーンでの聞き方
第７章　　　　応用編③特殊ケース克服術

【特別付録】
あなたの「聞き下手度」チェックテスト
聞き上手になりたい人に効くコラム
寅さんがモテる理由は？
お笑い芸人は聞き上手
ビジネスリーダーは聞き上手
発掘！「聞き上手」金言集
カラーイラスト集

【著者】
能力開発研究会（のうりょくかいはつけんきゅうかい）

※本書は「会話上手な人はなぜモテるのか？話し下手でも誰とでも仲良くなれる！聞き方の法則60」の各章にマンガを加えてより分かりやすくリニューアルしたタイトルとなります。本文内容に重複がございますので、ご注意ください。
※本書の表紙及び巻末のカラーイラストは、Stable Diffusionを使用して作成しております。

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投資の知識ゼロでも、すぐにiDeCoをはじめられる！

本書は、iDeCoをはじめるための基礎やおすすめの銘柄について丁寧に解説した１冊です。

【目次】
CHAPTER.1　Q＆Aで投資信託の素朴な疑問を解決
CHAPTER.4　丸わかり！　iDeCoの基本
CHAPTER.5　編集部おすすめ銘柄　iDeCo編

いま話題のiDeCo（イデコ）。
ほったらかすだけでOKだといわれますが
「iDeCoって投資信託なの？」「投資信託ってそもそもなに？」
「投資信託って危なくないの？」「どうやって儲けるの？」
「絶対損しない方法はあるの？」など
素朴な疑問やさまざまな不安もあって、二の足を踏んでいる人もいるでしょう。

そこで役立つのが本書です。

投資の知識がなくても失敗せず、効率よく資産運用ができるよう
メリットやデメリット、口座開設の方法、
商品の選び方、購入・売却のやり方などについて
わかりやすく紹介しています。

おすすめの銘柄については「20～30代向け」「60代～向け」など
世代別にまとめているので、選ぶ際の参考になるはずです。

全ページカラーで、グラフやイラストを多数用いて解説しているため
見やすさも抜群。

効率よくお金を増やして、老後資金の不安を解消しましょう！


※本書は「投資の基礎から丸わかり！つみたてNISA＆iDeCoをはじめるガイド」（2023年6月）を分冊したものです。