『サニー久永(実用)』の電子書籍一覧

寝るだけでゆがみを解消 みるみるサイズダウン！ ついつい口にしてしまう「やせたい」という言葉。なぜ、そんなにも人はやせたいと思うのでしょうか。さまざまな理由があると思いますが、どこかで体の異常を感じ取り、それを改善したいということを、人は「やせたい」という言葉に込めているのではないでしょうか。 本著でご紹介していく「寝るだけダイエット」は、肥満や不調を招く根本原因である骨格のゆがみにアプローチし、体質から変えていくことを目的としています。骨格を整えることで得られる瞬間的なスリミングと、じわじわ脂肪を燃焼していけるやせ体質への変身を、同時にかなえましょう。 ▼目次 第１章　なぜ寝るだけダイエット？ １　寝ているだけでも体はゆがんでしまう!? ２　なぜ、ゴロ寝だけでやせられるのか？ ３　スゴイ！　寝るだけダイエットの驚きの秘密 ４　準備するものはバスタオルだけでＯＫ！ ５　バスタオルの使い方をマスターしておこう ６　あなたの太りやすさをチェックしてみよう！ 第２章　1週間でマイナス10cm！［全身やせ］ １　カラダのラインがゴロ寝でみるみる変わる！ ２　下半身やせ！　寝るだけダイエット　基本編 ３　下半身やせ！　寝るだけダイエット　応用編 ４　骨盤やせ！　寝るだけダイエット　基本編 ５　骨盤やせ！　寝るだけダイエット　応用編 ６　上半身やせ！　寝るだけダイエット　基本編 ７　上半身やせ！　寝るだけダイエット　応用編 ８　コラム①　カラダを温めるとやせる！ 第３章　カラダ、シェイプ！［部分やせ］ １　ゴロ寝なら部分別にダイエットができる！ ２　コラム②　やせる食生活を知っておこう！ 第４章　カラダ、元気に！［不調改善］ １　トラブルの原因と改善したい生活習慣とは？ ２　コラム③　カラダをいやす入浴テクニック 【著者紹介】 久永　陽介(ひさなが　ようすけ) 鹿児島県鹿屋市出身。元(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)、骨格ストレッチ(ジョイレッチ)協会理事長、株式会社オアシスグループ代表取締役。骨格ストレッチ(ジョイレッチ)、アイトリートセラピー、骨盤スリミングセラピーの開発者。

「疲れないカラダの作り方」待望の第2弾！　もっとストレッチをたくさん知りたいというご要望にお応えすべく、カラダの頭部、上半身、下半身、腕、足、症状別、ココロの疲れ、とカラダの部位別、症状別にストレッチを紹介しております。すべてのストレッチが、気になった時に1分で行っていただけるようになっています。もともと本書で紹介しているストレッチは、オリンピック選手をはじめ、トレーナーとして長年多くの方をケアしてきた経験から生まれたオリジナルテクニックです。カラダを酷使して練習を行うオリンピック選手へのケアを行う中で編み出したストレッチは、ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的です。疲れや痛みを感じているカラダを、リラックスしながらストレッチを行うことで、カラダの変化を実感できる内容になっています。　今回はすべてのストレッチを写真と説明文で紹介しておりますので、初めての方でも簡単に取組むことが出来ます。　　　このストレッチを実践して、あなたも疲れないカラダを作りましょう！

より親密に個人的に「つながる」ことのできる、プライベートメディア、携帯＆スマートフォンを攻略して、お金をかけずに効果が出る実践的な集客ノウハウを公開。成功例が続出の携帯メルマガを使って集客を行なえば、すぐに売り上げ増に繋がるだけでなく、個人、会社のブランディングに役立ちます。

“普通のマッサージ屋さん”から
“ブランディング・コンサルタント”“独立開業コンサルタント”
に転身し成功を収めている著者が、
普通の人がコンサルタントとして成功するためのノウハウを、
細部にいたるまで惜しみなく伝授。
「起業して成功したい」
「キャリアアップしたい」
全てのチャレンジャーへ。

疲れが取れないビジネスマン必見！
元オリンピックトレーナーが教える！
健康的で“疲れない”カラダづくりのコツ
オリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。
ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、
筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。
本書では日常生活の中に取り入れることで、「疲れないカラダ」を作るさまざまなノウハウを解説します。
◆こんな人にオススメ！ ━━━━━━━
・最近なかなか疲れが取れない
・肩こりや腰の痛み、目の疲れがひどい
・疲れているはずなのに、眠れない
・疲れないカラダを手に入れたい！
【著者情報】
サニー久永
マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)。1996年に独立。一般サロン、スポーツクラブ内、リゾートホテル内も含め、30数店舗のサロン開業実績を持つ。2004年にはアテネオリンピック体操選手トレーナーとして代表選手に帯同。選手たちを影から支え、高い評価を得る。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

技術を身につけ、セラピストになったけど……独立できない!　集客できない!　さあ、どうする?　６０店舗以上のサロンの開業実績を持つ著者が実体験を元に、初心者にもわかる「稼ぎ方」を教えます。