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急増の新国民病「逆流性食道炎」。
胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、食道がん、誤嚥性肺炎の原因に。
効くレシピ、生活対策も。

急増する新国民病「逆流性食道炎」。
胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、
放置すると食道がんの危険も。
睡眠障害、誤嚥性肺炎の原因に。
おなかいっぱい食べても、症状を悪化させないレシピ、
即効性のある生活対策も。

《主な内容》

●こんな症状があれば「逆流性食道炎」!

●「逆流性食道炎」はなぜ起こる
★《万全対策1腸内環境・便秘対策》
逆流性食道炎と密接な関係のある便秘を解消させるコツ

★《万全対策2食事のコツと美味レシピ》
食べて治った!逆流性食道炎を解消するおいしいレシピ

【日常生活のコツ】
逆流性食道炎を日に日に改善する朝昼晩の生活法

【逆流性食道炎とは】
胸やけ・ムカムカ・のどの痛みをもたらす〈逆流性食道炎〉はどのようにして起こるの

野村 喜重郎（のむらきじゅうろう）：１９３９年生まれ。
信州大学医学部卒業後、東京大学医学部第２内科に入局。
茅ヶ崎市立病院消化器科部長、東海大学医学部講師などを歴任。
２０００年、神奈川県茅ヶ崎市に医療法人野村消化器内科を開院し、現在に至る。
湘南予防医学研究所所長。

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晩ごはんのおかずから、朝ごはん、スープ、デザートまで、

簡単にできておいしく食べられる糖尿病、高血圧改善レシピを大公開。

●糖尿病や高血圧を改善するには、食事療法が一番効果的。

●だが、手間がかかる上においしくないものが多い。

●そこで、生活習慣病専門医の野村喜重郎先生が紹介する、簡単に作れておいしく食べられるレシピを大公開!



■血液をサラサラに! 「さばの梅みそ煮」



■血圧を下げる「ほうれん草のカレー」



■脂肪を燃焼させる「ハーブラムチョップ」



■コレステロールを下げる「ぶりとあさりのアクアパッツァ」



■血液を固まりにくくする「豆餃子」



■肌・髪・血管を若々しく保つ「アボカドグラタン」



■細胞を若々しく保ち、血管をしなやかにする「オープンオムレツ」



■血液サラサラ「月見納豆そば」



■血糖値対策に「梅干しとキャベツのスープ」



■体を温め、血糖値の上昇を抑える「根菜とこんにゃくのあったか炒め煮」



■糖質の吸収を抑える「もち麦の野菜たっぷりカレースープ」



■血管が丈夫になって脳が若返る「ナッツクッキー」



■肥満予防に「抹茶豆乳プリン」

野村 喜重郎(のむらきじゅうろう):野村消化器内科院長。湘南予防医学研究所所長。

B型およびC型慢性肝炎の最新治療を行う肝臓専門医。

また、生活習慣病、特にがん、糖尿病、高血圧、脂質異常症、心臓病、脳卒中の治療に力を注いでいる。

肝機能の低下や肝臓病を予防・改善するための上手な食事対策と飲酒のコツ、手軽にできて効果的な生活法の工夫を満載した、肝臓が疲れぎみの人のための肝臓強化ガイドです。