『ユウトレ(実用)』の電子書籍一覧
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
1日3分でOK!亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド
SNS総フォロワー数28万人!YouTube総再生回数2000万回越え!
超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでOKのズボラトレーニングです。
腹筋が1回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし!
1か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。
※電子版をご使用の注意:QRコード読み取り可能な別端末で読み取りください。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
キツくても効果絶大!SNSで大反響の“最強の美脚メソッド”
SNSで人気のパーソナルトレーナー「ユウトレ」による美脚トレーニングでデカ尻、たるんだ太もも、ムキムキふくらはぎが、スラリときれいに引き締まる!
ムダな運動は一切なし、本当に効くトレーニングだけを厳選収録。初心者にもわかりやすい実演動画付き。(電子版をご使用の注意:二次元コード(QR)読み取り可能な別端末で読み取りください)
●下半身の筋肉を目覚めさせる“基本の美脚トレーニング”●気になるパーツを強力に引き締める“上級トレーニング”●二の腕、背中、おなかまわりの脂肪を燃やす“全身美ボディトレーニング”●美脚をつくる筋肉&生活習慣 -
SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング
地獄の60秒で理想の体を手に入れる!
●きついけど短時間でOK!
●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く
●正しいフォームを徹底解説
●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見!
【目次】
ユウトレはなぜ効くのか?
超効率プログラム「ユウトレBASIC」&「ユウトレHARD」
超効率で部位トレ「ユウトレ事典」
ダイエットを底上げする生活習慣テクニック
<電子書籍について>
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株式会社西東社/seitosha
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