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誰もが一度は感じたことがある
「あのこと」はぜんぶ解明されています！

心理学は、人間の「おかしな行動」を
調査し、実験する学問です。
本書では、「なんだかよくわからないまま」に
私たちがとっている行動の裏にある
「心のバイアス」について、たっぷり紹介しています。
「心理学って、こんなに面白いんだ！」と
思ってもらえること、請け合いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　内藤誼人

「へぇ、そうだったんだ」……とっておきの心理分析が満載！
◇占いがなぜか「ズバリ当たる」からくり――バーナム効果
◇「自分に似た人」を好ましく思う――類似性の法則
◇「期待される人」ほど成果が出る――ピグマリオン効果
◇「思い込み」はひたすら強化される――確証バイアス
◇「そういう目で見てしまう」心理――ラベリング効果

「人間心理のしくみ」を知れば、人生は自由自在！

『気にしない習慣』が6万部突破！　大注目の心理学者が贈る、心理テクニック集。上司からのプレッシャー、同僚との競争、友人の同調圧力……。こうした外的要因によって、自分のペースを乱していませんか。よけいな気疲れとは、今日でさようなら。今すぐできて、効果てきめん。あなたが「あなたの人生」を快適にすごすために大切な、ココロの持ち方のヒントを、50個集めてみました。

今日から“老い”が楽しくてしょうがなくなる！
★幸せな老後を過ごす考え方の11のヒント
★歳をとってからの人間関係の11のコツ
★ネガティブ思考を吹き飛ばす10の心理術
★あなたの加齢の思い込み、絶対にまちがっています

本書は、何歳になってもイキイキと生きていくためのコツを紹介するものです。
とはいえ、何か難しい話をしようというものではありません。
また、ものすごく大変な努力を必要とするような話もしません。

だれでもほんのちょっと考え方を変えるだけで、毎日が愉快で、楽しく、イキイキと生きていくことはできますので、そのためのヒントをお話していこうと思っています。
堅苦しい内容の本ではありませんので、どうぞ気楽に読み進めていただければ幸いです。

まず、読者のみなさんにお聞きしたいと思います。
みなさんにとって、「よい歳のとり方」とは、どういう状態を指すのでしょうか？

・病気がないこと
・身体が自由に動くこと
・記憶力が低下しないこと
・ボケないこと

などでしょうか。
もしそんな風に思っているのなら、その考えは誤りですので、今すぐに改めてください。

米国カリフォルニア州にある研究機関ヒューマン・ポピュレーション・ラボラトリーのウィリアム・ストローブリッジは、65～99歳の867名に、持病がないことや認知症にならないことなど客観的な基準で「よい歳のとり方」を判断してもらうと、わずか18.8％しか「自分はよい歳のとり方をしていない」と回答しました。
一方、主観的な基準で「よい歳のとり方をしているとご自身で思いますか？」と質問すると、50％の人たちは「自分はよい歳のとり方をしていると思う」と答えたのです。
結局、本人がどう思うかが重要なのです。
自分が、「私って、いい人生を送っているよな」と思っていれば、本当にハッピーな生き方ができるのです。
同じような研究は、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校のローリー・モントロスも報告しています。
モントロスが60歳以上の205名に、身体に痛みがないことや持病がないことなどの基準ではなく、「あなた自身はよい歳のとり方をしていると思いますか？」と聞いてみると、なんと92％は「自分はよい歳のとり方をしている」と答えたのです。
客観的に見れば、ヒザの関節炎に悩まされていたとしても、血圧や中性脂肪の数値が少しくらい高くとも、それでも本人が「私は生きているだけで幸せ者」と思っていれば、幸せな生き方ができるのです。

お年寄りになったら、だれでも不幸になってしまうのでしょうか？
いいえ、そんなことは絶対にありません。

本書をお読みくだされば、素敵な歳のとり方のコツを学ぶことができると思います。どうぞ最後までよろしくお付き合いください。（まえがきより）


【内容抜粋（一部）】
ネガティブな感情は、歳とともに減る　
年配者は悲観的ではない
認知症になりやすい遺伝子を持っていても大丈夫　
家事や日常作業で健康になる秘訣　
実年齢より主観的な年齢が重要　
「子どもの頃」をヒントに、新しいことをはじめる　
気の合う人とだけ付き合う　
援助をすると自尊心が高くなる　
大きすぎる夢は、さっさと諦める
陽気な音楽を聴く　
悩みやストレスをすぐに手放すコツ
何事も完璧にやろうとしない　
生活リズムを変えない


【著者プロフィール】
内藤誼人（ないとう・よしひと）
心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。
主な著書に、『気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（明日香出版社）、『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』（総合法令出版）、『リーダーのための『孫子の兵法』超入門』（水王舎）など。
その数は200冊を超える。

人間関係をうまくやるようにすれば、人生における悩みの大部分を解決できます。ほんのちょっと思考を変えたり、行動やライフスタイルを変えたりするだけで、だれでも悩みを吹き飛ばすことができます。
本書は、人間関係に悩まなくなるために厳選された心理術６９個を、著書累計３００万部の心理学のスペシャリストがわかりやすく解説します。

毎日の悩みとストレスを解消！
ムリに友人を作らない／人当たりがよくなくてもいい／心配事はそんなに起きない／相手によって態度を変えない／心配性をメリットだと考える／人気者にも悩みがある

ほんのちょっと思考を変えると解決！
心がスッと軽くなる思考術／人付き合いのストレスをゼロに／心配ごとがきれいに消える／人間関係はもっとラクになる／心の悩みも晴れてスッキリする

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

この1冊で後回しがなくなる！
「なんだかいつもダラダラしてしまう……」「仕事をしなきゃいけないのにスマホを見てしまう……」このような自覚症状があるのなら、ぜひ本書をお読みください。
本書をお読みいただければ、どんな「なまけもの」の人でもやる気に溢れて行動的な人間に生まれ変わることができます。
生まれつき、意欲のない人間はいません。いつも「めんどくさい」と思ってしまう人は、やる気の出し方を知らないだけなのです。
本書では、取り上げるものは誰でもすぐに実践できます。
しかも、そのアドバイスは専門雑誌で発表されているような科学的な論文に基づくもので、その効果が検証されています。どなたでも安心して試していただくことができるでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「やる気」に頼らず行動を自動化する！

私たちの日常生活は「習慣」によって成り立っています。
習慣というのは、自動化され、ほとんど意識のない行動です。
つまり、自分でも「よくわからない」行動なのです。
本書を読めば「よくわからない」自分の習慣が「よくわかる」ようになります。
そして、自分の習慣がわかれば悪い習慣を良い習慣に変えることができます。
本書では、習慣のメカニズムを解明し、悪い習慣を改めるテクニックを紹介していきます。
習慣が変われば、あなたの望む人生も手に入れられるはずです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

詐欺師、ヤクザ、闇バイトなどが裏社会で積み上げてきた超実践的コミュニケーション
人を動かす技術について学びたい、あるいは交渉術について学びたいと思うのであれば、裏社会で悪人たちが使っているテクニックを学ぶことをおススメします。
なぜなら、悪人たちが使っているテクニックはものすごく効果的だからです。
効果がないことなどしていたら、一瞬の油断や隙が命取りになるような彼らの世界では生きていけないからです。
「意味のないことはならない」が悪人の鉄則です。
今まで何十冊とビジネス書を読んでみたものの、失望ばかり覚えてきたみなさんに、ぜひお読みいただきたいです。
ご自身で実践してもらえれば、すぐにその効果を体感していただけると思います。

成功者が実践している４９の心理テクニックを大公開。なぜかうまくいく人に共通する考え方やライフスタイル、行動パターンとは？　この一冊で、誰でも成功マインドを獲得できる！
本書は、２００７年９月に東洋経済新報社より刊行された『成功者の習慣が身につく「超」心理術』を電子書籍化したものです。

３０代、４０代で困らないために 知っているのと知らないのでは大違い！　新しいことを学んだり、自己を成長させるために最も適した「ビジネスマンとしての臨界期は２０代」。２０代で大切なことをすべて学んでおかないと、３０代、４０代になってからではもはや手遅れ。仕事や人間関係でうまくやるためには、心理学的に知っておくべきテクニックがある。精神的にも素直で、学びのモチベーションも高い２０代のうちに心理テクニックを学ぶことができれば、効率的で、効果が高い。人づきあいや仕事でいろいろ悩む２０代の読者に向けて、２０代がさまざまなシーンで使うとトクする心理テクニックを披露する。良好な人間関係を生みだし、仕事も人生も楽しくなり、上役に可愛がられる術をベストセラーを輩出する人気心理学者が教えます。本書を読めば評価も上がり、人間関係もラクになり、出世をすることができる！