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心臓と血管は誰でも、必ず老化し、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。つづかなければ意味はありません。まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。

４０歳以上の人ならほぼ全員に見つかるといわれる「不整脈」。
人によって症状はさまざまですが、不整脈は脳梗塞や心不全、
心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こす要因になるといわれています。

■こんな症状出を感じたことは、ありませんか？

・突然、胸が「どきん！」とする

・急に脈が速くなるが、パッと止まる

・胸がザワザワして脈がとりにくい

・お酒を飲んだ翌日に動悸がする

・動悸とともに気が遠くなる

・ドキドキと息切れが一緒に起こる

・脚がむくむ

・理由もなく体重が減ってきた


本書は心臓の不調が気になる人のために、
あぶない不整脈を見つける知識から、
あぶない不整脈に対する正しい対処法、
健康な心臓・血管を維持するための生活習慣まで学べる１冊になっています。


■目次

第１章　その動悸は病気のサインかもしれない
　　　　健康な「ドキドキ」と病気の「ドキドキ」がある
　　　　「動悸が数カ月続いて、靴下の跡が残るくらい足がむくむ」
　　　　ほか

第２章　「あぶない不整脈」はこうして見つける
　　　　そのドキドキの正体は「あぶない不整脈」だった
　　　　最初に知っておきたい「心臓」と「血液」のしくみ
　　　　ほか

第３章　専門医が教える「あぶない不整脈」の正しい治療法
　　　　「あぶない不整脈」放置するとこうなる
　　　　これだけは知っておきたい不整脈の治療法
　　　　ほか

第４章　自分でできる！心臓・血管にやさしい健康法
　　　　「あぶない不整脈を起こしやすい人」と「起こしにくい人」どこが違う？
　　　　不整脈を起こす「あぶない生活習慣」はこれ！
　　　　ほか

■著者　山下武志（ヤマシタタケシ）
日本循環器学会認定循環器専門医。心臓血管研究所・所長。１９８６年東京大学医学部卒業。
内科研修、東京大学医学部附属病院第二内科助手から、２０００年（財）心臓血管研究所付属病院に異動、
２０１１年（財）心臓血管研究所・所長ならびに付属病院院長を経て、
２０１４年より（公財）心臓血管研究所・所長。
約３０年間にわたり、不整脈の診療、不整脈の成り立ちに関する基礎的な研究、
不整脈に関する日本全国規模の大規模臨床研究や疫学研究に従事。
日本心臓病学会特別正会員、日本内科学会認定内科医・指導医、日本不整脈心電学会理事。
ＴＶ出演多数。不整脈診療の向上には、医師だけでなく、患者や患者家族の知識が欠かせないとの思いから、
医師向けテキストをはじめ、書籍を多数執筆
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

日本人の半数は心血管疾患で亡くなっている!
血液を綺麗にし、心臓を鍛えて、健康に長生きする方法とは?

日本人の死因2位・3位を占める心疾患と脳血管疾患は、両者を足すと死因1位のガンに匹敵します。また日本人の9割は不整脈を患っているともいわれいます。しかし心臓や血管の病気はガンとは異なりメディアの注目度は低く、一般の人々の知識は驚くほど不正確です。著者はかねてよりその状況を憂い、正しい知識の普及に務めてきました。「心臓と血管の病気は慢性病」「年間2万人が命を落とす危険な不整脈=心室細動」など、「長生きして健康でいる」ために欠かせない、おだやかな血液と余裕のある心臓を作る習慣を伝授します。著者は日本一の「不整脈」の名医と言われ、これまでテレビ『NHK健康チャンネル』や『世界一受けたい授業』など多数のメディアに出演しています。

目次

第1章 あなたが知らない不整脈の真実

第2章 心臓・血管の病気を知る

第3章 不整脈は怖くない

第4章 おだやかな血液と余裕のある心臓を作る習慣

第5章 心臓・血管の治療の方針

心臓が細かく震えることで血の塊ができ、それが脳の血管に詰まることで脳梗塞を引き起こす「心房細動」。カテーテルや新しい薬による治療の長所や短所などをわかりやすく、やさしくていねいに解説。不安を抱える患者さんの疑問に答える一冊。

本書はコレステロールと中性脂肪をいかに下げるか? テーマとして、前向きに、そしてアグレッシブに、その攻略法を具体的に取り上げた分かりやすい書籍となります。イラストも豊富に入り、誰でも今日から行動の第1歩を踏み出せます。【本文内容】コレステロールと動脈硬化/目標値が厳しくなる人/コレステロールが原因の疾患/中性脂肪が原因の疾患/正常値に戻す食生活の改善/生活習慣の積極的な改善法/有酸素運動のメニュー …etc.

動悸がする，脈が抜ける，健診の心電図検査で指摘されるなどで不整脈になると誰もが心配になりますが，実は9割は安心です。期外収縮，心房細動，WPW症候群など不整脈はさまざま。まずは，自分の不整脈がどんな病気なのかを知ることが治療の第一歩です。
本書なら，病気のこと，検査，治療，日常生活の注意点が簡単にわかります。