『浜島由美(実用)』の電子書籍一覧
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自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。１日１分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。
【目次】
●第一章 美しい生き方
幸せになるための表情美学
目指せ表情美人！
美しい笑顔・美しい人生には柔軟な筋肉が必要
●第二章 顔の表情美
～１分で小顔になる！咀嚼筋マッサージ～
咀嚼筋へのアプローチでもっとキレイになる
口の中からキレイになる
外からキレイになる
楽にキレイを目指す！
～表情は１分で変わる！スマイルストレッチ～
スマイルストレッチ
表情美人になるスマイルストレッチ
ほうれい線に効くスマイルストレッチ
キレイな口元をつくるスマイルストレッチ
～人生で得する笑顔美人！スマイルレッスン～
女性は笑顔が命
キレイに口を閉じる
ハッピーオーラのスマイル
●第三章 からだの表情美
１分でスタイルがよくなる！姿勢レッスン
ウォーキングはキレイへの第一歩
キレイな脚になる簡単エクササイズ
●第四章 心の表情美
たくさんの幸せを感じられる心を育てる
言葉は選んで使うもの
あなた自身を宝物にして
パリの女性から学ぶ美
美しく年齢を重ねる
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