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佐藤優の実戦ゼミ 「地アタマ」を鍛える！第１講座 　ビジネスマンがすぐ実行すべき知の極意２７カ条人物をどう見分けるか／師匠といかに付き合うか／人脈をどうやって作るか／酒をめぐるＡＢＣ／部下の叱り方は？／上司といかに戦うか／プレゼンテーションのやり方第２講座 　知をビジネスに取り込む凡人が生き抜く話術７カ条／困難な時こそ読む「聖書」の言葉10／リーダーシップの要諦は『太平記』にあり／世界史のリーダーたち　山内昌之×佐藤優第３講座 　佐藤優式・闘い方を学ぶ私の駆け出し時代／検察との闘い方、教えます 堀江貴文×佐藤優第４講座 　知の幹を作る最低限の読書ビジネスマンが読むべき30冊／斎藤美奈子×米光一成×佐藤優／宗教を知り、自分を知る第５講座 　武器としての教養を蓄える教養は最強の武器である／ファシズムから何を学べるか／「心の書」を持つということ第６講座 　intermission 佐藤優の知的技術のヒント本棚／ノートの取り方／本の読み方／ｉＰａｄ第７講座 　情報を拾う、情報を使う僕たちの情報収集術　池上彰×佐藤優／情報戦を制する世界の常識　西木正明×佐藤優第８講座 　対話のテクニックを磨く福島と沖縄から「日本」を考える　玄侑宗久×佐藤優／ローマ滅亡に学ぶ国家の資格塩野七生×池内恵×佐藤優第９講座 　分析力を鍛える――国際情勢篇日中文明の衝突　どうすれば勝てるのか　中西輝政×春名幹男×宮家邦彦×佐藤優／対中外交はなぜ失敗するのか　山内昌之×井上寿一×宮家邦彦×川村雄介×田久保忠衛×佐藤優第10講座 　分析力ケーススタディ――ロシア読解篇ソ連の激動とロシア正教会／ソ連の解体とロシア正教会／ユーラシア主義の台頭／死神プーチンの仮面を剥げ／最強の独裁者プーチンの凄腕

女性初の横綱審議委員を務めた著者が、世間の“常識”にもの申す！
「差別があるのは当然。悔しかったら強くなれ！」
「なぜ女性が土俵にあがってはいけないのか」
「横審は日本相撲協会の言いなり？」
「左手で手刀を切ってはいけないワケ」…etc
小気味いい「牧子節」が炸裂する！

宗教的考察から、ポロリ事件、そしてキラキラネームまで知れば知るほど深遠な大相撲の世界へようこそ！

15 年前、重篤な病に倒れ臨死体験までした著者が、食生活全般を見直し、
自らおうちごはんを作るようになるまでを描いた同名単行本を文庫化──!

生きることは、食べること───。
エンディングノートより、レシピノートを書こう!

2008 年暮れ、雪の舞う岩手県盛岡市で、急性の動脈疾患と心臓病に襲われ、
13 時間に及ぶ緊急手術を終えて、意識不明の状態が2 週間も続き、
「死ぬのが普通という重篤な状況だった」という内館牧子さん。
その後、奇跡的に生還し、医師からは日頃の食生活の大切さを噛んで含めるように諭されたという。

“食は命” と知った内館さんの食生活は一変!
それまでの外食・美食三昧の日々から、自ら包丁を握り、だしをひき、ベランダで野菜やハーブを育て、おうちごはんを楽しむ毎日を送るように──。

そんな経験をもとに本書に紡がれた「体が喜ぶおうちごはんのありがたさ」
「病気を寄せつけない食べ方」等の内容は、
家庭料理の大切さや、食に対する考え方を見つめ直すきっかけとなるに違いありません。

巻末には「ばあば」こと料理研究家の鈴木登紀子さんとの対談を掲載し、
文庫版だけの特別企画として、NHK『きょうの料理』や『一汁一菜でよいという提案』の著書でおなじみの
料理研究家・土井善晴氏との対談も収録!!

【本書内容】
第一章 “食は命”と知る
「一本の点滴より一口のスプーン」
身にしみた「医食同源」
今、改めて「食べることは生きること」
「外ごはん愛」の女たち
おいしく豊かな水だし生活
牧子、還暦過ぎて油を考える

第二章 一回でも多く、楽しく食べたい
独りごはんに慣れるコツ
野菜はベランダで摘み、テーブルへ
残り物を「お洒落めし」に変身させよう
和食器の「見立て」にハマる
あんみつは和風スイーツ?
ごはん党も脱帽! 今どきのパン事情
節分に鬼もあきれるこの裏技

第三章 おいしさを増幅する“懐かしさ”
これまでの人生で、一番おいしかったもの
「男の料理」は非日常
初がつお 食べた時から初夏が始まる
泣けるほどおいしい飲み物があった
お弁当、詰めるはおかずか愛情か?
神は家族の膳に宿る

第四章 料理嫌いの“おすすめレシピ”
おいしくなる「ほんのひと手間」
ピンチを救った魔法の小びん
健気(けなげ)な母がよみがえる昭和の献立
春だけの宝石を味わい尽くす
飲める人にも飲めない人にも、おいしい秋
「能書き」は鍋の隠し味
第五章 “元気で長生き”のために、何食べる?
「重い女」脱出法とは? ―前編―
「重い女」脱出法とは? ―後編―
シニアよ、やっぱり肉食を
ただ一生懸命に作り続ける

対談1
料理研究家 鈴木登紀子さん

対談2
料理研究家 土井善晴さん

『終わった人』『すぐ死ぬんだから』『今度生まれたら』に続く「高齢者小説」第４弾！

定年、終活、人生のあとしまつ……。
自分のこと、親のこと、いずれは誰もが直面する「老後」。
「最近の若い人は……」というぼやきが今や「これだから『老害』は」となってしまった時代。
内館節でさらなる深部に切り込む！

「東日本大震災を風化させない」──。
そのような思いで東北放送60周年記念ドラマとして2019年に制作され、文化庁芸術祭賞優秀賞はじめ、日本民間放送連盟賞優秀賞、国際エミー賞最終候補作ノミネート、アジアテレビジョンアワード最優秀作品賞受賞と、国内外で高い評価を得たTVドラマ『小さな神たちの祭り』。同作の脚本を執筆した内館牧子自らの手によって完全書き下ろし小説化!!!

【物語のあらすじ】
谷川晃(たにがわ・あきら)は宮城県南部の町、亘理(わたり)のイチゴ農家の長男。家業を継ぐ気はなく、東京の大学に進学することに。2011年3月11日はアパート探しなどのために上京していた。一緒に東京に行きたいとせがんだ弟を置いて──。その弟、両親、祖父母、そして飼い犬、晃を除く家族全員があの大震災での津波に呑まれてしまい、あの日から8年経った今も、まだ家族の誰一人も見つかっていない。
大学を卒業後、東京で就職するも志半ばで仙台に戻った晃の目には、周囲の人々がすっかり震災のことなど忘れてしまっているかのように映っていた。そんな晃を支えてくれたのは、恋人の岡本美結(おかもと・みゆ)。つき合って2年になる二人は結婚を意識する頃だったが、晃は家族のことを考えると、「自分だけが幸せにはなれない」と、美結との結婚に踏み出せないでいた。そんな時、二人の前に1台のタクシーが現れる──。

ドラマ作品では描き切れなかった物語の一つ一つのエピソードの詳細が、作者自らの筆で鮮やか紡ぎ出されていく──。
ドラマを観た人もこれからの人も、再び前へと歩む人々にやさしく寄り添った感動の物語を、存分に堪能できること必至!!

『終わった人』『すぐ死ぬんだから』に続く最新刊『今度生まれたら』。その第一章を無料お試し読み切り版として特別配信！

70歳になった佐川夏江は、夫の寝顔を見ながらつぶやいた。
「今度生まれたら、この人とは結婚しない」
夫はエリートサラリーマンだったが、退職後は「蟻んこクラブ」という歩く会で楽しく余生を過ごしている。
2人の息子は独立して、別々の道を歩んでいる。
でも、実は娘がほしかった。
自分の人生を振り返ると、節目々々で下してきた選択は本当にこれでよかったのか。進学は、仕事は、それぞれ別の道があったのではないか。
やり直しのきかない年齢になって、夏江はそれでもやりたいことを始めようとあがく。

2大ベストセラー『終わった人』『すぐ死ぬんだから』の著者が放つ最新「高齢者」小説！

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10年前、重篤な病気で緊急手術、2週間の意識不明。

臨死体験までした著者が「食は命」と改心し、おうちごはんを作るまで。

◎電子特別版《カラーイラスト＆写真、収録》



2008年、雪の盛岡で、

急性動脈疾患と心臓病に倒れ、13時間に及ぶ緊急手術。

その後、二週間の意識不明で生死の境をさまよった著者。

誰もが最悪の事態を覚悟した。



が、奇跡的に生還し、

そこで医師から日頃の食生活の大切さをこんこんと諭される。

それまで仕事がらみの外食＆美食三昧。

大根を切る暇があれば原稿を書く、という生活だった。



が、大病を体験し、

食は命と直結していることに気づいてからは、

家にいる限りおうちごはんを作る。



『食べるのは好き、飲むのも好き、料理は嫌い』という本まで出し、 料理嫌いを公言してはばからなかった著者が、

一転、だしをひき、ベランダで野菜やハーブを育て、パンを焼くまでに。



飲み会、接待、出張続きで健康に不安を抱えるビジネスマンも、

子どもも育ち上がったから、もうごはんは作りたくない! と叫んでいる主婦も、

今一度、家庭料理を見直そう。



臨死体験までして身にしみた著者が語る、病気にならない食生活。

内館 牧子(うちだてまきこ):1948年秋田市生まれの東京育ち。

武蔵野美術大学卒業後、13年のOL生活を経て、88年脚本家としてデビュー。

テレビドラマの代表作に『ひらり』「毛利元就』など多数。

小説家、エッセイストとしても活躍し、近著に『どうせ死ぬんだから』『終わった人』(ともに講談社)、『大相撲の不思議』(潮出版)などがある。

2000年より10年間、日本相撲協会の横綱審議委員を務め、2003年、大相撲研究のために東北大学大学院に入学。2006年3月修了。

女性初の横綱審議委員として、角界にもの申し続けてきた内館牧子さんが、10年間の任期を終え、朝青龍への苦言、大麻事件での相撲界の体質、貴乃花の秘話など、まだまだ言い足りなかったこと、これまで言えなかったこと、相撲界の内緒話を一気に打ち明ける！　週刊朝日連載で随時掲載した人気コラム「横審リポート」も10年分を一挙再録！