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『フェミニズムに出会って長生きしたくなった。』や『モヤる言葉、ヤバイ人』などで知られるアルテイシア氏の「＆Sofa」に掲載された最新コラム集。毒親問題からフェミニズムまで、ヘビーな内容もストレスフルな現象もコミカルに楽しく語ります。書籍撮り下ろしで、太田啓子さんと犬山紙子さんとの対談も２本収録！

目次

1、毒親の呪いから解放されるまで　地獄編
2、毒親の呪いから解放されるまで　サバイバル編
3、毒親の呪いから解放されるまで　ライフハック編
4、毒親の呪いから解放されるまで　フェミニズム編 （母の呪い）
5、毒親の呪いから解放されるまで　フェミニズム編（父の呪い）
6、「疲れたから休みます」ゴムパッチン教からの卒業
7、友達の作り方～ゴリラ型で生きたい人へ～
8、私たちに「親ガチャ」が必要な理由
9、親ガチャに左右されない社会とは
10、毒親カムアウトする側とされる側の虎の巻
11、毒親育ちの良いところをプレゼンしたい
12、毒親育ちが心を削られないための護身術
13、自己肯定感の呪いから自由になろう
14、毒親認定は必要ない、しんどいものはしんどい。
15、出産の呪いで生きづらいあなたへ
16、恋愛に興味がない私はおかしいの？
17、男性が苦手、性的なことが苦手で生きづらい
18、過去の恋愛で傷ついて生きづらいあなたへ
19、40歳を過ぎたら生きるのが楽になった？

対談1　太田啓子×アルテイシア
毒親から逃げるための法律知識

対談2　犬山紙子×アルテイシア
生きづらさを解消するために

フェミニズムとは、現代を生きる私たちがいま最も身につけておきたい、誰もが生きやすい未来につながる新しい価値観。そんな私たちの日常のなかにあるフェミニズムについて、ついに時代が追いついて再評価がとまらない田嶋陽子と、田嶋のフェミニズムに人生を救われ、現代を代表するフェミニストの一人となったアルテイシアが、笑って怒って語り合う。読めば励まされ、勇気づけられ、明日への活力がわいてきます！

「男と女、どっちがつらい？」
そんな不毛な争いはやめて、みんなでジェンダーの呪いを滅ぼそう！
読むと元気になる爆笑フェミエッセイ。


ジェンダー知らなきゃヤバい時代がやってきた
私が嫌われてもフェミニストを名乗る理由
俺の股間と黄金のような夢の話
JJはなぜDaiGo化せずにすんだのか？
ミナミさんがこのコラムを読んでくれるといいな
「男の子はどう生きるか？」JJからボーイズへの遺言
「ぼくの推しを守って」イマジナリー桶を打ち鳴らす仲間たちへ
ロリコンに甘すぎる国で子どもを守るためにできること
おらこんな村イヤだけど、諦める気はさらさらない
「性が乱れる」に歯茎がめっさ痛いやないか
祖母の名は
ノットオールメンはもう聞き飽きた　
次世代の男の子たちをミソジニー沼から守るため
男と女、狂っているのはどっち？
RBG先輩、私もあなたのように闘いたいです…他。
「せやろがいおじさん×アルテイシア」特別対談も収録。


医大の不正入試から、痴漢や「生理の貧困」問題、女性政治家の少なさ等々、女たちが性差別に声を上げる一方で、「男らしさの呪い」から抜けられない男たちのしんどさも。
「女は翼を折られ、男はケツを蹴られる」と喝破する著者が、男も女も繊細でいいし傷ついていい、よりよい未来のために声を上げていこう!と元気づける、現代の必読書。

（目次）
CHAPTER　1　心と身体を傷つけられないために
１　ジェンダーを学んで生きやすくなろう
２　ジェンダー感覚をアップデートさせる秘訣
３　心と体を傷つけられないための護身術
４　好きなおでんの具はなんですか－－ハラスメントをなくすために

CHAPTER　2　うっかり誰かを傷つけないために
１　「○か月だったらもうしゃべるの？」－－相手のつらさに寄り添うために
２　「そんなの普通だよ、大丈夫だよ」－－苦しみを無視しないために
３　「〇〇なんて関係ないよ」－－自分の特権に気づくために
４　「老後は沖縄に住みたいな」－－無邪気に消費しないために

CHAPTER　3　パートナーのジェンダー問題に悩むあなたへ
１　アサーティブな対話で夫婦円満ライフハック
２　「拙者のトリセツ」を作って夫婦円満ライフハック
３　ジェンダーの話になるとケンカになる問題
４　夫と子育てするのが無理ゲーすぎる問題
５　夫婦の家事問題を解決するライフハック
６　男性育休取得のためのライフハック

CHAPTER　4　ヘルジャパンで傷ついた女子のお悩み相談室
１　恋愛経験ゼロだけど幸せな結婚がしたい
２　喪女歴が長すぎて婚活がうまくいかない
３　痴漢されてから婚活意欲が激減してしまいました
４　ジェンダーイコール男子はどこにいる？
５　発見！　ジェンダーイコール男子はここにいた

特別対談　小島慶子さん×アルテイシア　「女子校育ち、非モテ、真夜中の叫び－－ジェンダーを知ったら自分にも他人にもやさしくなれた！」

男尊女卑がはびこる日本で女はとにかく生きづらい。入試や就活で差別され、セクハラパワハラ当たり前。そんなヘルジャパンを変えたくて、怒りのイマジナリー法螺貝を吹き始めたＪＪ（熟女）がここにいた！　「フェミニズムに出会って自分を取り戻せた」著者による、爆笑フェミニスト宣言の書。長年憧れだった田嶋陽子氏との感涙の特別対談も収録。

「いい奥さんになりそうだね」「私だったら笑顔でかわすけど」
ジェンダーの押し付け・マウンティング・セクハラ・パワハラ……
女子を困らせる「モヤる言葉」を元気よくバットでかっとばす、痛快エッセイ！

「モヤる言葉に言い返す方法」や「ヤバイ人から身を守る方法」など、言葉の護身術が詰まった一冊！

明菜返し、エジソン返し、哲学返し、猫&BL返し、ナイツ返し、ネズミ返し、
マンスプ返し、イキリオタク返し、オカルト返し、エシディシ返し、アナル返し…
その他、あらゆるシチュエーションに対処する方法が満載。

弁護士の太田啓子さんとの対談「法律の護身術」も収録。
セクハラやパワハラに遭ったら？ モラハラやDVを受けたら？ 性被害に遭ってしまったら？
ネットで嫌がらせをされたら？…等、法律の知識も詰まった、
女子がサバイブするための必読書。

【目次】
はじめに
1章 悪気はないかもしれないが 誉めるフリをした「モヤる言葉」
2章 女子を狙うクソバイス アドバイス型「モヤる言葉」
コラム うっかりやりがちな善意ハラスメント
3章 セクハラ・パワハラのセパ両リーグ開幕！ 女子を標的にする「ヤバイ人」
4章 言葉の護身術でブロックしよう！ 距離をとるべき「ヤバイ人」
特別対談 太田啓子×アルテイシア 今、知っておきたい「法律の護身術」
おわりに
相談窓口一覧

生涯のパートナーを求めて七転八倒しオタク
格闘家と友情結婚。これで落ち着くかと思い
きや、母の変死、父の自殺、弟の失踪、借金
騒動、子宮摘出と波乱だらけ。でも「オナラ
のできない家は滅びる！」と叫ぶ変人だけど
タフで優しい夫のおかげで毒親の呪いから脱
出。楽しく生きられるようになった著者によ
る不謹慎だけど大爆笑の人生賛歌エッセイ。

若さを失うのは確かに寂しい。でも断然生きやすくなるのがＪＪ（＝熟女）というお年頃！　おしゃれ、セックス、趣味、仕事等にまつわるゆるくて愉快なＪＪライフがぎっしり。一方、女の人生をハードモードにする男尊女卑や容姿差別を笑いと共にぶった斬る。「年を取るのが楽しみになった」「読むと元気になれる」爆笑エンパワメントエッセイ集。

「愛液が出なければローションを使えばいいのに」「朝からフェラしてランチで口から陰毛が現れた！」とヤリたい放題だった20代。「男なら黙ってトイレットペーパーを食え！」「ヤリチンほどセックス下手」と男に活を入れていた30代。子宮全摘をしてセックスがどう変わるのか克明にレポートした40代。10年に及ぶエロ遍歴を綴った爆笑コラム集。

オタクとキャリアの恋愛を描いた傑作『59番目のプロポーズ』の原点となる一冊。身勝手な男たちとの、血を流すリアルな恋愛はまさに格闘技。

小悪魔テクは不要! 「モテないと言わない」「エロい妄想をする」など、「挙動不審なブス」だった著者も結婚できた恋愛指南本。

草食系男子が増えつつある今、美人で性格が良くても受け身だと恋愛できない!
でも、彼氏も欲しいし結婚もしたい・・・そんな女子に朗報です!
「モテないと言わない」「SNSをしすぎない」「エロい妄想をする」「スピリチュアルに頼らない」「鎖骨を出す」「コスプレをする」など、自称「挙動不審なブス」だった著者も結婚できた、自分を無理に変えずに本命と結ばれるテクニックが満載。

こんな内容が読めます!
・脱コンプレックスのための「コスプレ作戦」
・喪女卒業の5つのカギ「準備・妄想・単独行動・テンション・アドバイザー」
・小悪魔テクは不要! 「自分=モブキャラ」の呪いを解く
・ストレスを減らして、出会いを増やすコツ
・初対面の印象を劇的に変える! ～ブストークとミラクルワード～
・マトモでチキンな独身男子を落とすには?
・付き合う前にセックスしてもいいのか問題
・アラフォー女子よ 加齢を武器にせよ!
・キラキラ女子の末路、オクテ女子の逆転
・女子校マインドと相性のいい「3タイプの男」
・ヤリチンの見分け方と撃退法
・不倫は一番避けるべき落とし穴
・セフレ穴から脱出する方法
・失恋地獄の乗り越え方&元彼を成仏させる方法
・高齢処女の不安をまるっと解決!
・改めて、本気で結婚したいと思ったら

超バリバリのキャリアウーマンで恋は日常茶飯事だけれど、この人だ！という人生の伴侶がなかなか見つからない……。そんな著者がいきつけのバーで知り合ったオタク青年。実はオタク気質の著者のケータイ着メロが「アムロ」だったことをきっかけに、なんと２人は付き合うようになり、まさかの結婚をすることに。収入や学歴は違っても、自分をさらけ出せる相手こそが伴侶！そんな２人のリアル結婚物語。

「恋は盲目」とはいえ、「好き」という感情をコントロールできずに、暴走した苦い経験は誰しもあるでしょう。
そんな失敗が必要な時期もあります。
しかし、好きなゆえに、暴走して終わり、ではあまりにも悲しい――。
本書は、現代の男女の機微に精通するAV監督の二村ヒトシさんが、三人の恋愛賢者たちとさまざまな角度からその秘訣を探ります。
「非モテの独身男子こそ、狙いどころ」
「幸せな恋愛に必要なのは、“陶酔能力”」
「セックスは好きだけど重い女は嫌いな男の脳内とは？」
など、恋愛の苦しさに自滅する前に知っておきたい教えが満載です。

＜目次＞

パート1
アルテイシアと二村ヒトシが語る
「オクテ女子のための恋愛指南」

■オクテ女子は非モテ男子を育てるべし！
■恋愛至上主義の両親を反面教師に!?
■非モテのオクテ独身男子は“ブルーオーシャン”
■乳首の感度も高めな20代男子に希望あり!?
■男は「受け力」を、女は「攻め力」を鍛えるべし！
■「レズビアンのリバ同士」みたいなセックスを推奨したい


パート2
仲俣暁生と二村ヒトシが叫ぶ
「今こそ、恋愛には『橋本治的陶酔能力』が必要だ！」

■30年の間に2度の復刊を果たした不朽の名作
■「橋本治とは○○である」と言い表せない幅広さ
■恋愛に必要なものは“陶酔能力”である
■王者とクイーンの気高きドッジボール対決
■「恋は戦い」ではなく、「戦いこそが恋」だ！
■恋愛の暴走を止め、恋愛の何たるかを教える


パート3
二村ヒトシが中野信子に訊く
「恋をする時、脳では何が起きるのか？」

■人はなぜ“苦しい恋愛”にハマるのか？
■恋愛＝快楽だけを得ようとする行為？
■脳の“建て増し構造”が生み出す苦しみ
■快楽と幸せはまったく違うもの!?
■セックスは好きだけど重い女は嫌いな男の脳内
■インチキ自己肯定は競争激化の産物!?
■男はまともな恋愛ができず、女は苦しい恋愛を繰り返す
■脳に電流を流すとセックスがうまくなる？
■「心」とは、非合理にして不完全な脳のユニット
■セックスする男たち、AKBを崇める男たち

※本作品は、幻冬舎plus（http://www.gentosha.jp）で2016年3月に公開した「一億総オクテ時代の恋愛学」、2014年9月に公開した「橋本治の『恋愛論』を読む。」、2014年5月に公開した「恋をすると、脳で何が起きるのか」を抜粋し再構成したものです。

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