『戸原玄(実用)』の電子書籍一覧

・最近、親がむせることが増えた
・食事に時間がかかるようになった

そんな変化、見逃していませんか。
「歳だから仕方ない」
そう思ったまま放置すると、
誤嚥性肺炎につながる危険があります。

この病気は静かに進行し、
気づいたときには
取り返しがつかないこともあります。
でも、その前にできることがある。
それが、本書で紹介する、
「2万人を診てきたのどと摂食の名医が
たどり着いた自力できるメソッド」です。
やることは簡単。
食事前のわずか数分、
姿勢を整え、体を動かすだけ。
詳しくは本書をご覧ください。
ただ、たったそれだけで、
むせにくくなり、
飲み込みやすくなります。

大切な人に「食べる安心」を取り戻すために。
そして、今、できる対策を知ってください。
そして、あなたが食べることをあきらめない、
そのための一冊です。

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こんな症状が出たら要注意！
□ 食事中にむせることが増えた
□ 口が乾きやすくなった
□ 硬い食べ物を避けるようになった
□ 食べるのに時間がかかるようになった
□ 以前より滑舌が悪くなった
□ 食事量が自然と減ってきた

この状態を放置していると、
将来、嚥下障害・誤嚥性肺炎の危険性が。
そうならないためにも、
本書のリセット法を試してください！

[著者より]
誤嚥性肺炎は珍しい病気ではなく、
あなたのすぐ隣にあり、
気づかぬうちに命を奪っていく
恐ろしい病気です。
しかし、誤嚥性肺炎はある日、
突然起こるものではなく、
その前段階としてノドの調子が
少しずつ悪くなっていく期間があります。
この前段階の“対策”こそが、
本書でお伝えする自力リセット法です。
毎日の生活のなかで、
ほんの少し意識や行動を変えるだけ。
食事前の数分、
ノドが動きやすい状態をつくる。
正しい姿勢で食事をする。
たったそれだけで、
むせにくくなり、
飲みこみやすくなり、
食べることがぐっと楽になります。
食べることは生きることそのものです。
好きなものを食べ、
家族や友人と会話をしながら食事をする時間は、
体だけでなく心の健康にも深く関わっています。
本書が、みなさんの誤嚥性肺炎を防ぎ、
「食べる安心」を支える一助となることを、
心から願っています。

怖いのは誤嚥だけじゃない！「足腰に力が入らない」のも、「のど」が弱ったせいだった！？　誰でもいますぐできる「声を出すだけ」健康長寿法！　「のど」は健康長寿の“門番”だった！のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。この本は、元ＮＨＫアナウンサーである宮本隆治氏が、９６歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた１冊。宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください！