『brilliant、鈴木出版、0～10冊(実用)』の電子書籍一覧

本書は男性の性機能とオナ禁ついて、記したものです。性は、人生に関わる重要なことです。複雑なメカニズムによって、私たちの性機能は働いています。性行為でどのような変化が起こっているのかを、性ホルモン、脳内物質の影響を解説しています。あなたは、射精したあとに、ふと虚しくなることはありませんか？性的な興奮の高まり、そして快感の絶頂──その直後に訪れる、あの無気力で冷めた感覚。「賢者タイム」と軽く呼ばれる現象の裏には、脳とホルモンがあなたの“性欲”と“やる気”を強制的にシャットダウンする仕組みが隠されています。実は、射精とはただの生理現象ではありません。精子の生成から、射精にともなう神経伝達物質の変化、そしてホルモンバランスの激変に至るまで、あなたの脳・神経・筋肉・性格・体調にまで、深く関係しているのです。「オナ禁すると自信が出る」「モテるようになる」といった話は都市伝説ではありません。そこには、テストステロン・ドーパミン・プロラクチンといったホルモンの働きが密接に絡んでいるのです。本書は、そうした射精と脳・ホルモン・神経の関係性を、医学的・生理学的な視点から紐解く一冊です。「なぜ自分は欲に流されてしまうのか？」「なぜあの瞬間、あらゆることがどうでもよくなってしまうのか？」その問いに、科学的に答えを出します。射精という行為の裏側にある“脳と体の真実”を知ることで、あなたは性欲をコントロールし、より強く、鋭く、魅力的な自分を取り戻せるはずです。目次はじめに〇精子が作られるまで○ 性欲が引き起こされるメカニズム○ 脳内における神経伝達物質の影響〇ドーパミン・性行動の引き金になるドーパミン・ドーパミンに影響を与える薬物と性欲の関係・オルガズムで活性化する脳の部位〇 セロトニンの射精抑制作用と早漏の関係〇勃起の仕組みと血流の関係・オナ禁をすることで、勃起力の低下が心配〇射精時の筋肉と神経・射精時の筋肉の動きと神経の関与〇射精後に萎えるのはなぜか〇脳機能 オルガズム・攻撃性と性行動〇脊椎、神経・性機能をコントロールする部位〇性行為で起こるホルモンの変化・性行為に関するホルモン〇環境ホルモン・環境ホルモンの影響〇やってはいけない自慰〇EDの治療おわりに

日本では、英語を使わなくても生活できます。でも、考えてみてください。YouTubeで世界中のクリエイターの動画を理解できたら？　Netflixの海外ドラマを字幕なしで楽しめたら？　SNSで世界中の人と直接つながれたら？　そんな世界が、実はすぐそこにあるのです。「何年も英語を勉強したのに、全然話せない」「もう大人だから、今さら無理」「留学なんてお金も時間もない」そう思っていませんか？実は、英語が使えるようにならない理由は、あなたの能力や努力不足ではありません。学び方が間違っていただけなのです。私自身、学校の英語教育では全く話せるようになりませんでした。でも、ある日気づいたんです。赤ちゃんが言葉を覚えるプロセスと、私たちが学校で習う方法が、まったく違うことに。この本でお伝えするのは、高額な留学も英会話教室も不要な、誰でも今日から始められる方法です。少し生活習慣を変えるだけで、あなたの脳は自然に英語を吸収し始めます。努力している感覚すらなく、気づいたら英語が分かるようになっている。そんな体験を、あなたにもしてほしいのです。目次はじめに〇語学の習得は誰でもできる〇学校英語が失敗する理由—順番が逆だった・脳は「体験」から学ぶようにできている〇言葉を理解する過程—日本語という「罠」〇付加情報が多いほど、記憶は強くなる〇インプットが少なすぎるのが問題〇意味が分からなくても、脳は学習している〇インターネットの活用—圧倒的インプット〇娯楽を全て英語に—私が実践した「強制英語環境」□今日から始められる「娯楽英語化」チェックリスト〇音声だけでなく、映像付きのものを—「状況」が言語を教えてくれる〇声に出すことで習得スピードを上げる—口が覚える英語〇オンライン通話—世界中の人と、今すぐ話せる時代〇文章を読み書く力をつけるには〇文章を読む—「塊」で理解する技術〇自分で文章を書いてみる—失敗を恐れない、最高の練習場〇辞典の使い方—語彙力を爆発的に高める秘密□英英辞典の使い方—実践編〇新しい情報は英語から—世界の最前線にアクセスする・日本語の情報は、数か月遅れている・私の実体験—英語で情報を得る世界おわりに

テーマは「性エネルギーを最大限に活かすための技術」。古来より伝わる『房中術』をベースに、性エネルギーを体内で循環させるための方法を詳しく解説しています。【オナ禁 性エネルギー活用法 健康維持 精神の安定 愛を育てる】筆・修正し、より実践しやすくまとめたものです。ここで紹介する内容は、一般的な読み物ではありません。禁欲を実践しながら、繰り返し訓練を重ねることで初めて身につく“修行”のような技術です。性エネルギーの循環を習得すれば、同時に射精のコントロール能力も高まり、内分泌の働きが活性化して心身が整い、精神も安定します。さらに、性エネルギーを意識的に活用することで、眠っていた潜在能力を引き出すことが可能になります。目次はじめに※注意事項〇性エネルギーとは何か？〇凝縮された生命力 ― 性エネルギー・性エネルギーを活かす人と浪費する人〇性エネルギーと心の状態〇内分泌 ― ホルモンがもたらす影響〇性エネルギーの浪費について〇射精コントロール〇その他 射精コントロール・物理的な射精コントロール ― 三指法〇冷水で早漏を抑える緊急手段・睾丸を冷やして精力を高める〇性エネルギーの活用方法〇性エネルギーの循環と活用〇性エネルギーの性質と扱い方〇睾丸からエネルギーを上昇させる□性エネルギーとチャクラの上昇経路〇性エネルギーを保管する〇性エネルギーを下げて保管する方法□射精コントロール＆循環の手順〇射精コントロールと性エネルギー循環・射精コントロールを目的とする場合睾丸を引き上げる技術筋肉の緊張で血流を変える技術・性エネルギーの通り道をつくる・上昇と下降の循環・継続による経路の解放〇不意に起こる衝動を性エネルギーに変える・性衝動を「燃料」にする〇性について考える〇性には愛が必要〇房中術の技法〇異性を惹きつける性エネルギー〇房中術の前準備〇房中術の実践〇性エネルギー循環 簡易版（おまけ）□実践の流れ 性エネルギーを上昇させる 性エネルギーを下降させるおわりに

本書があれば、オナ禁を継続することが出来る。※【オナ禁】100のコツ　『10年間のノウハウ』オナ禁のコツ【914件の報告】絶対に辞められる！の二冊を加筆修正したお得な一冊になっています。私は10年以上オナ禁を経験があり、最長で389日の継続記録を持っています。精神医学を専攻して、依存症の治療に携ってきました。依存症についての対策や、実体験も重視して執筆しました。私自身、毎日記録を残しており、オナ禁を継続するのに効果があったものを記載しています。さらに、2004～2022年の18年間のデータから抽出して、海外の掲示板の情報を翻訳したものも掲載しています。食欲、睡眠欲と同じぐらい大きな欲求が性欲です。やみくもに、我慢すればいいというものではありません。コツを掴めば、誰でもオナ禁を継続することが出来ます。本書で紹介する方法に、必ず役立つものが存在しています。オナ禁に挑戦する同志が、1人でも増えることを願っています。目次はじめに【運動】〇トイレ〇風呂〇睡眠〇習慣をつくる〇行動 暇な状態を無くす〇音楽〇読書【1人にならない】【人との関わり】〇ストレス〇体調を整える【ネット、スマホ禁】【エロ禁】【徹底的にやる】〇呼吸法【瞑想、マインドフルネス】〇記録〇周期【オナ禁のメリット、デメリット】〇夢精【性欲を安定させる食材】【精神薬、性ホルモン、薬】〇性エネルギー昇華〇性エネルギーを上昇 簡易版〇体操【考え方、思考を変える】おわりに

本書はオナ禁を始めるのに役立つ大切な事をまとめた一冊です著者は半年のオナ禁を経験しており、現在も継続中１０年間集めたオナ禁情報と著者の体験をあわせてお送りいたしますオナ禁の効果からコツまで、知りたい情報満載です目次ポルノの害自慰の悪影響身体の悪影響精神の悪影響外見モテ悪影響女性の反応エロ禁自慰の頻度子供の頃性欲の高さとオナ禁効果日数別効果１～２日目３日目身体効果３日目精神効果３日目モテ効果３日目デメリット４日目身体効果４日目精神効果４日目モテ効果４日目デメリット５日目身体効果５日目精神効果５日目モテ効果５日目デメリット６日目身体効果６日目精神効果６日目モテ効果６日目デメリット7日目身体効果７日目精神効果７日目モテ効果７日目デメリット８日目身体効果８日目精神効果８日目モテ効果８日目デメリット９日目身体効果９日目精神効果９日目モテ効果９日目デメリット10日目身体効果10日目精神効果10日目モテ効果10日目デメリット11日目身体効果11日目精神効果11日目モテ効果12日目身体効果12日目精神効果12日目モテ効果12日目デメリット13日目身体効果13日目精神効果13日目モテ効果13日目デメリット14日目身体効果14日目精神効果14日目モテ効果14日目デメリットオナ禁のコツ行動のコツ精神のコツ食事のコツ夢精リセット後の回復方法