『中田宏(実用、新書)』の電子書籍一覧
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年齢53歳 身長18cm 体重73kg 体脂肪9.3%……マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践!
年齢53歳 身長18cm 体重73kg 体脂肪9.3%……マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践!
多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは?
「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、
○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。
今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド!
ぜひ、実践ください。 -
年上ばかりの部下、オール野党の議会、捏造スキャンダル――。終わりの見えない困難と挫折を乗り越えた男の思考法・仕事術とは!
「それは大変だったね。あまり気にしないで。次、また頑張ればいいよ」失敗したとき、誰かに慰めてもらえる人は、本当に幸せものだ。しかし、人に温かい言葉をかけてもらい、一時的に気が晴れたとして――。本当にそれで、よいのだろうか? 優しい言葉で慰められ、癒され、気分が晴れる。それで、何かの学びや成長があっただろうか? 失敗したとき、一人で立ち直ることができてこそ、人は成長できるのだ。しかし、どうすれば落ち込んだ気分を整理し、失敗から教訓を得て、素早く立ち直ることができるのだろうか。本書は、対立陣営にいわれのないスキャンダルをねつ造されることで、政治家として「殺された」のち、落選し浪人した経験をもつ前横浜市長の著者に、誰にも頼れないような困難や失敗にあたって、どのように自らの心を整理し、鬱々とした日々を乗り越え、成長につなげたのか、その「失敗の整理術」を余すところなく公開してもらったものだ。鬱々とした気持ちをさっさと片付け、前を向くための37の実践法を、いま、挑戦するすべての人に贈ろう。
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