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大ブームを巻き起こした、「朝バナナダイエット」提案者が明かす、人生を劇的に変える目標達成の技術。仕事ができない、メタボ一直線、挙句の果てには失恋……というダメダメなサラリーマンだった著者はまち。さんが、バナナが売り場からなくなるほどの「朝バナナダイエット」ブームを巻き起こし、ついには会社を設立するにいたるまでには、いったい何があったのか――？　その秘密は、「頑張らない」ことにありました。はまち。さんが「朝バナナダイエット」の実践と普及活動を通じて学んだことの中から、ダイエットにも仕事にも活用できるノウハウをまとめた本書。やみくもにガマンすることなく、時間や労力をかけずに、いつのまにか目標達成できる「仕組み」と「ツール」が満載です！　＊目次より　● 自分自身とアポを取る● 一週間のはじまりは、月曜日ではなく土日● ふせんを「文具」から「最強のコミュニケーションツール」に変える方法● 結婚式を控えた女性がダイエットに成功する本当の理由● フレンドマップは夢への近道● 「バナトモ」と「シゴトモ」でモチベーションＵＰ● 本のシェアで経験を共有する● 「どうしたら○○できるか？」は魔法の言葉● 階段は登るな