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【乳酸菌は「お腹にいい」だけではありません! 】
この本は、乳酸菌の持つ「すごい健康パワー」を使って、
体と心のすべての悩みを解決する方法を書いた本です。

「乳酸菌ってお腹にいいだけじゃないの?」と思っている方は、
損をしています!
乳酸菌には、さまざまなパワーと可能性が秘められているのです。

その効果は、おもなものだけでもこんなにあります。

[乳酸菌のおもな効果]
○がんこな便秘や下痢、肌あれを撃退
○アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状の改善
○血液サラサラ&血管年齢が若返る
○免疫力アップ&風邪やインフルエンザにかかりにくい体に
○内臓脂肪の蓄積を抑え、肥満を防止
○自律神経が整い、気分もスッキリ
○歯周病や虫歯の原因菌を減らし、口臭トラブルも防ぐ

乳酸菌が棲んでいる腸には、
私たちの体を守る「免疫システム」が集中しています。
なので、腸が汚れてしまうと、体や心にさまざまな悪影響が出てきます。

逆に、乳酸菌が腸をきれいに整えてくれれば、
あらゆる病気や不調を遠ざけることができるのです!

そうはいっても、乳酸菌商品はたくさんありすぎて、
どの商品・どの菌を選べばいいのかわからない…という方も多いと思います。

そこで本書では、改善したい症状別に、効果が期待できる菌を
「効果別乳酸菌リスト」としてまとめました。
あなたにぴったりの乳酸菌がきっと見つかるはずです。

また、いつ・どのくらいの量を食べればよいか?
効果的な食べ合わせは何か?など、
乳酸菌が最大限パワーを発揮するための方法も詳しく解説します。

【「腸が喜ぶ乳酸菌おすすめレシピ」つき! 】
巻末には、乳酸菌がおいしく摂れるおすすめレシピを掲載。
手軽に作れるものばかりなので、毎日の食事にすぐ取り入れられます。

【乳酸菌パワーで、健康&長寿な体になれる! 】
本書には、乳酸菌の力をより効果的に使うための方法が
たっぷり載っています。

あなたも本書を読んで、今日から「乳酸菌生活」をスタートし、
明るく元気な毎日を手に入れましょう!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。近年、健康に対する腸の役割の大きさが注目されています。腸は、食べたものの栄養成分を吸収する場所であり、同時に、免疫細胞の過半が集まっている最大の免疫器官でもあるからです。食生活の欧米化による、大腸がんの急増は深刻な問題です。また、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患の増加と、腸の健康との関わりも大きいとされています。ストレスの影響を非常に受けやすい臓器であり、便秘や下痢だけでなく、肌荒れや肩こりといった、一見、関係のなさそうな症状の原因となるなど、腸の不調は全身に及びます。本書は、腸の健康を左右する腸内細菌と上手につきあいながら、“快腸”な生活を送るための具体的なノウハウを101本ご紹介します。主婦と生活社刊。