『北濱みどり(実用)』の電子書籍一覧
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私(著者)はこれまで、
漢方の考え方に沿った腎機能を高める健康法を
多くの人たちに指導してきて、
さまざまな体の不調を取り除くお手伝いをしてきました。
本書では、
腎機能をアップさせる24の健康法を紹介していきます。
それは漢方の考え方に沿った、1日3分から始められて
誰でも簡単に実行できる健康法です。
実際の成功事例を豊富に交えながら説明していきます。 -
腰を振る。
一生寝たきりになりたくなければ、やるべきことはたったこれだけ!
なぜなら、腰をほぐせば、こんなにいいことがあるからです。
●腰や膝の痛みがなくなる
●足腰が強くなる
●転びにくくなる
●内蔵が元気になる
●体の冷えがなくなる
著者はこれまで、漢方家として、社会福祉士として、高齢者でも安心してできる体操や健康指導を、約2万人に伝えてきました。
「歩くことが辛くなくなった」「胃腸が元気になった」「腰の痛みがとれた」など、非常に多くの喜びの声が寄せられています。
本書では、体の要となる「腰」をほぐし、寝たきりにならない体をつくる、とっておきの体操を伝授します。
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