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女性ホルモンは、あなたの体の中にある
“魔法の美容液”！
肌、髪、心、生理、睡眠、不調改善……
心と体に“うれしい変化”を実感します！

「一生でわずかスプーン１杯」なのに、
毎月の生理のリズムをつくるだけでなく、
肌や髪、ボディラインなどの“女性らしさ”も、
磨き上げてくれているのが女性ホルモン。
“女性として生まれた自分”を、
もっと大切にする毎日をはじめましょう！

＊生理のリズムが整って、快適な一カ月に
＊つやつやのみずみずしい肌・髪へ！
＊「なんとなく疲れた」がすっきり解消
＊目覚めすっきり、朝の元気が違う！
＊いつでも笑顔で人とつきあえる！

――知っておきたい自分の体の“一番大切なこと”

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悩みをカバーする若見えヘアスタイル、気になる白髪、薄毛対策。ヘアケアの基本からウィッグまで、大人の髪悩みに答えます！



白髪が増えてどうしようか迷っている、

髪のボリュームが出なくてセットに時間がかかる、

髪の分け目やつむじが目立つようになって気になる……。



大人の女性には、若いときとはちょっと違う髪の悩みが出てきます。

そんなときに、いちばんしてはいけないことは、

「年だからしかたない」とあきらめて、そのままにしてしまうこと。



本書は髪のスペシャリストである

毛髪診断士の齊藤あきさんと、髪や頭皮の専門医浜中聡子先生の監修で、

50代からの髪の悩みにフォーカスして、

簡単にできて悩みを解消するヘアケアを中心にお届けします。



また、髪の悩みに合わせたおすすめのヘアスタイルもご紹介しますので、

ぜひ似合う髪型を見つけてください。





齊藤 あき（サイトウアキ）：パーソナルビューティープロデューサー、美容師、毛髪診断士、美養研究家、美肌・美髪専門「スキンケアサロンティナロッサ」代表、一般社団法人日本美髪協会代表。5万人以上ものあらゆる肌と髪に向き合い、外側からの美しさだけでなく、内側からも根本改善していく「内外美養」を提唱。東洋と西洋を融合した豊富な知識と優れた審美眼を持ち、どんな肌や髪でも輝くように綺麗になれる美肌＆美髪作りのスペシャリストとして活躍中。



浜中 聡子（ハマナカサトコ）：クレアージュ東京　エイジングケアクリニック総院長。医学博士。北里大学医学部卒業。同大大学院医療系研究科修了。日本抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会（WOSAAM）専門医、米国抗加齢医学会（A4M）専門医、米国先端医療学会（ACAM）専門医などの資格を多数取得。クリニックでは、発毛治療を中心とした女性の悩みに寄り添い、精神と身体の両面からケアしながら懇切丁寧な診療で多くの女性から高い支持を得ている。

「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く５０代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、１０年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命８６・５歳からすると、閉経後の人生は３０年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。“第２の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策５０が続きます。

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女性の薄毛急増中！あなたは正しく対処できていますか？

最近髪が細く痩せてきた気がする…
抜け毛が増えてきた…
生活習慣や食生活が乱れがち…
ストレスを感じることが多い…
若い頃無理なダイエットをした…
カラーリングやパーマで髪を酷使してきた…

そんなあなたは薄毛予備軍かもしれません！
気になりはじめたあなたへ。備えあれば憂い無し。
女性のための育毛本。

・髪の新常識
・女性の薄毛とは？
・やってはいけない生活とヘアケアとは？
・薄毛を防ぐためには？
・本当に正しいヘアケアレッスン
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今から始めたい！髪育ポイントを図解・イラストでわかりやすく解説します。

薄毛・抜け毛に悩む女性が増えています。女性の人生には、初潮、結婚、出産、更年期といった女性ホルモンにかかわるさまざまなライフイベントがおこり、そこにストレスや生活習慣の乱れ、他の病気などいろいろな要因が絡む場合が多く、原因も治療法も実に多様。そして髪の悩みは""見た目年齢""を左右するだけに、男性とは異なる複雑で深刻な問題をはらんでいます。そんな皮膚科や婦人科だけでは解決できない髪のトラブルに応えてくれるのが「女性専門の頭髪外来」の存在です。本書は、アンチエイジングの観点も含めて、こころとからだの問題にも踏み込んだ画期的頭髪治療の最前線を紹介。女性頭髪専門医として豊かな経験をもつ浜中医師が掲げるトータルセラピーを、豊富な事例や最新治療法とともに紹介する「女性の髪のバイブル」といえます。