『徳間書店、中野ジェームズ修一(実用)』の電子書籍一覧
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ランナー必読! 青学駅伝チームが実践する『青トレ』シリーズ第4弾は、 日本初となる厚底シューズ対応トレーニング本!!
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1つの健康体操で、歩く・食べる・出すの3つの力が養える!
日本を代表するトレーナーとドクターが考案した動画付健康体操本。
100トレとは、日本を代表するトレーナーと、ドクターが集まって考案した、
100年時代の戦略的エクササイズプログラム。
生活のなかでもっとも重要とされる「脚」「口」「骨盤」がトレーニングできる正しい理論とエクササイズにより、
健康な人はより健康に、不調な人はその解消に役立ちます。
50歳でも、80歳からでも始められる、
体と心が健やかになる動画付の健康体操本。 -
体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。
3~12歳の保護者必読! 医学的にも正しい子どものための運動の教科書!!
子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。
本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。
やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3~12歳向けの具体的方法を
トップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。
また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です! -
【ご購入の前に】本電子書籍には、書籍版についているDVDの映像は収録されておりません。映像をお求めの方は、書籍版をご購入ください。
2015年、2016年の箱根駅伝で驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えました。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング&ストレッチの基礎を初公開したのが本書です。ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書です!
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