『主婦の友社、奥村康(実用)』の電子書籍一覧
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「元気」の決め手は免疫力！ 免疫力を高めて病気に負けない体を作るには？
かぜやインフルエンザの予防に、また日々のストレスに対抗するために、免疫力を味方につける方法を紹介します！
【内容例】
●パート１＜知識編＞：順天堂大学教授・奥村康先生による、免疫力についてのお話。「そもそも免疫力とは？」というところから、免疫力をアップさせるため生活習慣や食べ方ルールまで、わかりやすく説明してくださいます。
●パート２＜レシピ編＞：免疫力アップのためのレシピ集。腸内環境をととのえたり、体をあたためたり。免疫力を高めてくれる食材を取り入れた、簡単で作りやすいお料理ばかりを集めました。ふだんの生活にとりいれやすい主菜、副菜、スープ、サラダ、デザートなど。
●その他：食べるだけ、飲むだけでＯＫの免疫力アップ食品、ドリンク、つくりおき ほか。
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