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「足りない」と思えば、不幸になり、「これで十分」と感謝すれば、幸せがやってきます――。
女性で史上初めて究極のサマディ(悟り)に達した、世界でたった2人のシッダ―マスターのひとりが教える、心の内側の扉を開き、〈ほんとうの自分〉に出会う38のメッセージ。

ヒマラヤの聖者は、サマディと呼ばれる究極の悟りを得て、宇宙の真理と出会いました。
そして、私たち人間の内側にひそむ真の幸福につながる秘密の鍵を発見したのです。
その教えの一つによれば、宇宙には、ある確かな法則が存在するのです。
それは、「与えたものと同じ質のものが返ってくる」という法則です。
与えたことで、神の愛と祝福が注がれます。宇宙が全力であなたのサポートに動き出すのです。
――「はじめに」より

〈目に見えないもの〉を信じて、受け入れる――奇跡はそこから生まれます。
女性で史上初めて究極のサマディ(悟り)に達した
世界でたった2人のシッダ―マスターのひとりが教える「ヒマラヤ秘教の叡智」。
5000年の伝統を持つ「ヒマラヤの教え」の正統な継承者が、
〈信じる力〉を使って、あなたの心と体を美しく方法を伝授します。

心のとらわれを外し、悩みを手放す。そして、本当の自分に出会う――。ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版！
この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。「はじめに」より
世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。
【目次抜粋】
人はごみを溜めながら生きている／比較をすることで悩みが生まれる／人は知識の鎧で身を守っている／出来事や感情はシンクロする／成果は誰にも属していない／集中力のある人ほど「何もしない」ができない／お金は「手に入れる」のではなく「入ってくる」もの／ヒマラヤ瞑想で病気をはねのける／病の本当の原因に気づくことが大切／瞑想をすると病気が治りやすくなる／心の病気につながる回路を絶つ／眠っている脳の力を開花させる／瞑想すると疲れが取れる／呼吸は生と死を繰り返す行為／姿勢はエネルギーを受け取るアンテナのようなもの