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にこやか、晴れやかに、アイドル級の可愛さを振りまくNurieが持つ、自然体の魅力♪ぱっちりとした瞳とちょっと甘えたがりな仕草にクラクラ…Nurie : T158 B84（D） W58 H85

ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。

生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法

【購入者限定特典】
「自分を愛でるセルフマッサージ」のわかりやすい動画つき！

★Amazon売れ筋ランキング1位！
本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞ストレス・心の病気（2024/4/11調べ）
本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞こり・痛みカテゴリー（2024/04/10調べ)
本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞指圧・ツボ・マッサージカテゴリ（2024/04/10調べ)

本書では、自分のカラダの状態から現在の自分について知り、さらに自分を大切にする方法を伝えています。
これは、エステティシャンとして国内外のエステサロンに10年間勤務して施術した経験をベースに、生理解剖学・運動生理学を学ぶことで考案したオリジナルメソッドです。
このセルフケアメソッドをこれまで9万人以上に伝え、「人生が変わった」という感想をたくさんいただいています。
心とカラダは密接につながっています。
カラダの変化は、あなたのメンタル状態を教えてくれます。
たとえば、太ももの内側に脂肪とむくみがつきやすい人は、どんなメンタル状態だと思いますか？ 逆に、太ももの外側の脂肪とむくみが気になる人の心の状態は？

≪太ももに現れる心の状態≫
・太ももの内側の脂肪とむくみに悩む人→自分責めが止まらない
・太ももの外側の脂肪とむくみに悩む人→がんばりたいことがある

これは占いではありません。
何万人もの背中を見てさわってケアしてきた経験に加え、心とカラダの仕組みを解剖学の視点から勉強したからこそ身に付いたスキルです。
自分のカラダからのメッセージを受け取り、セルフマッサージであなたの心とカラダのコリをほぐしましょう。

大人気心理カウンセラー根本裕幸氏推薦！
我々カウンセラーが伝えたい「自分の愛し方」を具体的に教えてくれる本です。
こんなシンプルな方法で自分を幸せに、そしてきれいにしてあげられるなんてすごすぎます。

【こんな人におすすめ】
・自己肯定感の低さや、自分を心から好きになれないことに悩んでいる
・「私がこう言ったからいけないんだ」「私がこうしていれば」と自分を責めてしまう
・ポジティブな気持ちでいようと毎日がんばって疲れてしまう
・自分のカラダを好きになりたい

【もくじ】
心とカラダの相関図
購入者限定ダウンロード特典
はじめに

第1章　自分を愛でると、心とカラダは変わる
第2章　心とカラダを自分で手当てできる仕組み
第3章　カラダでわかる私の現在地。部位別セルフマッサージ
第4章　セルフマッサージで人生を激変させた5人のエピソード

おわりに

“私たちは、あの頃夢みた「オトナ」になれているーー？”　女性たちから圧倒的な共感を集める作家・LiLyが、40歳の節目を前に仕事、子育て、恋愛、家族に全力で向き合った、笑いと涙、女の本音100％エッセイ。あの頃思い描いた姿とは違う自分も報われなかった努力も、まとめて“今”を肯定してあげたくなる一冊です。女性ファッション誌『オトナミューズ』の大人気連載「ここからは、オトナのはなし」書籍化第４弾。

三十歳未満禁制!
オンナのための官能小説。

いつまでいい子でいるつもり?
どうせいつかは死ぬだけなのに。

Chapter 00 墜天使 Pink pin-Heels.
Chapter 02 天然美人 Natural Born Muse.
Chapter 03 駆け引きと適齢期 Game Winner.
Chapter 04 不倫以上交際未満 Mother in Love.
Chapter 05 家族以上、血縁未満 NORMAL.
Chapter 06 契約以上愛情未満 Slave of SEX.

マスクを下ろして、
キスをする。

コロナ禍、猛スピードで変わる世界。
最新恋愛小説。

さようなら2020年。

過去最大に炎上している地獄のようなリプライ欄。キリはスマホを伏せて、
サイとのキスをまた思い返す。
Chapter6.Pandemic.

女って、なんなんだ。すぐに愛が欲しいと叫び出す究極のエゴイスト。
女の「好き」ってなんなんだ。その一瞬は本気なんだよ。そこが一番怖ぇんだ。
Chapter8.Break!

芸能人のセックススキャンダルなんて、人々の暇つぶしの話題としてのみ消費され、
光の速さで過去になる。でも、人は意外と忘れはしない。
死ぬまでそいつらは、ボクの恋の生き証人になってくれる。
Chapter11. Revenge Porn.

時よ、止まれ――。
Chapter13. To Be Continued.

女性ファッション誌『オトナミューズ』の大人気連載「ここからは、オトナのはなし」の書籍化第3弾です。夫婦関係、離婚、育児、恋愛、そしてこころとカラダ。作家・LiLyが36歳から38歳の2年間を生きながら、日々の悩みや葛藤をリアルに綴った23篇のエッセイ。幾度となく辛い夜を乗り越えてきた、それぞれの“持ち場”をもつオトナたちの本音に「私は大丈夫だ」―――あなたもきっと、そう思える一冊です。

女性の心の代弁者、人気作家LiLy5年ぶりのエッセイ。いつの間にか周りも自分も変わっていっていることにふと気づく30代。等身大の女性の結婚、恋愛、仕事、夫婦、セックスなど日々起こっている日常が赤裸々に語られています。脚色されたキラキラしたものとは違ったリアルなオトナの女性の姿がここに。

目もとにモザイク入れなきゃ話せない話も増えてきた――。仕事、夫婦、不倫、離婚、セックス……etc.　若い頃と違って、友達に何でも赤裸々に話せるわけじゃない。だけど誰かと共有したい。女性の心をストレートに代弁する大人気エッセイスト・LiLyが描く、「肩書き」も「立場」も「責任」もあるオトナの、ちょっとダーティなガールズトーク。

レッスン1:女の武器を自分の中に探せ。―もし、シビアなゲームに参戦するなら レッスン2:恋に堕ちるのも落とすのも簡単。―もし、あなたのアイフォンに、音楽さえ、入っていれば レッスン3:するかしないか瞬時に分かれ。―もし、突然始まる恋を逃したくないのなら。 レッスン4:オンナから子猫へ。―もし、ミルクでの溺死が好みなら。 レッスン5:のたうち回れ。―もし、本気ならそうなるの。“あなた”が必ずどこかに見つかる全5編。オンナの欲望と快感、女性の自立と自由を描く傑作官能小説、誕生。「この本が、読んでくださったあなたを少しでも、ほんの一瞬でも「ァ」って、キモチ良くできたなら幸せです。何かピンとくるものを感じて本書に腕を伸ばしてくださったあなたを、きもちよくすることに失敗した本作であったならば、期待したのに失望させられた男を捨てるような感覚で「下手クソッ！！」って床に投げ捨ててくださいね。」(著者あとがきより)

「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！（QRコードで読み込み）

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

大人気作家・LiLy氏が書いた『パープルレイン』を、チーズの実力派作家・本はるか氏がコミカライズ！
六本木を舞台に、ウェイトレス、キャバクラ嬢、ネイリスト……6人の女の夢、恋、人生が交差する様が、大ボリューム400ページに丹念に描かれています。

あなたは自分が好きですか?
すぐにイエスと言えないなら、脚本に少し赤字を入れて。
人生が自分主演の映画なら、監督になるのだ。
モラルよりも大切にすべきは、「どんな自分が好き」か。
さあ、自分にどの道、歩かせようか?
そう考えると、人生って退屈知らず。
p.s.なにも、毎日毎日ハッピーじゃなくったっていいんだよ。そんな映画、つまらなくない?
(「印象美こそ、魅力の極み」より)

女と女と男、３人の視点から描いた揺れる恋。

お嫁さんになることを夢みる大学１年生のエミリ。人気スタイリストのアシスタントとして働く彩。恋人、彩とのマンネリ期にエミリと出会った孝太。三角関係にある３人は、いつも本当に相手に伝えたいことを呑み込んで、唇をかみしめてしまう。互いを思いながら、心はすれ違い、行動は互いを傷つけてしまう。いまを生きる女の子、男の子なら誰でもが体験する恋と仕事、恋と将来の間の葛藤を、３人はどんなふうに克服していくのか？
　１章はエミリ、２章は孝太、３章は彩、４章は、またエミリ、５章は孝太・・・というスタイルで、３人の主人公それぞれの立場から、ラブストーリーが語られていきます。同じ出来事も、エミリにとってと孝太にとってでは、まるっきり違う。だからこそ恋ってムズカシイ。ましてや、三角関係ともなると！
　若者の夢と現実、焦りといらだちを、さまざまな角度から表現した、きわめて現代的かつユニークな青春群像劇です。若い女性ならば、誰もエミリや彩に自分をだぶらせて、涙を禁じ得ないでしょう。

平成の渋谷を彷徨う男6人の欲望と叫び。

2月。月曜日の渋谷、夕方。プロスノーボーダー、整体師、ラッパー、キャバクラスカウトマン、メーカー勤務、不動産営業マン。同日、同時刻、生い立ちも歳も仕事も違う6人の男たちが、渋谷の裏通りを彷徨っている。この男の悲しみが澱のように敷き詰められた街で、彼らをつなぐのは、チンケな緑色の100円ライター。男たちの嘆きは声にならない、しかし、ふつふつと内側にエネルギーをためていく。そしてついに…！　平成の東京・渋谷で生きる男たちの心の機微を鮮やかに描いた物語。

六本木で恋に夢につまずく6人の女性の物語。

金曜日の六本木、どしゃぶりの深夜。ウェイトレス、キャバクラ嬢、ラジオDJ、OL、ダンサー、ネイリスト。同じ日、同じ街で交差する6人の女は、夢に、恋に、仕事につまずいていく。そこには、ひとつとして同じ時間は流れていない。それぞれの人生、物語が存在する。共通するのは、多くの女性が抱く“他人に見せない、見せたくはない”苦しみ、“自分らしく生きることのツラさ”。それらがリアルに、カッコよく描かれた6人の女性の物語に、読者はいつしか自分を重ね見る。涙を誘いながらも、女性の力強さと未来を夢見させる短編集。

離婚した母たちの本音、実はあまり聞くことができません。
それは世間が求めるシングルマザー像というものがあり、そこから外れることはなかなか表明しづらいから。
作家のLiLyさんとエッセイストの紫原明子さんは、同世代でともに離婚歴のあるママ。
そんな二人に結婚のこと、子育てのこと、新しい家族のかたちのこと……を率直に語っていただきました。
聞いてみないと知らないことばかりの生活です。

※本作品は2017年1月に「新春対談」として幻冬舎plus（http://www.gentosha.jp/）に掲載した記事を再編集したものです。

まだ恋を知らない少女、昔の彼と偶然再会した人妻、彼氏に浮気されたＯＬ、婚約破棄された女……。彼女たちが下した決断と新たな一歩とは？　実らなかった恋、伝えられなかった言葉、人には言えない秘密。誰もが持っている、決して忘れられない“あのとき”が、ここにある。ラブソングより心に沁みる、人気女性作家8名が奏でる珠玉の恋愛小説集。

信じ続けているだけで夢が叶うほど、現実はやさしくなんかない。著者は“夢見る現実主義者”となり、東京で、旅を続けた。人気若手作家、LiLyが夢を叶えるまでの7年間を綴った渾身のドキュメント。

独身女子と、育児中ママの両サイドから大反響！　パーティガールの姉が、ある日いきなりコンサバな妹の家に転がり込んで来て、10年ぶりの同居生活が始まった。恋愛、結婚、仕事、出産…これが女の超リアル！

３０歳になってもまだ処女だということに焦る女、婚約者が他の女とセックスしている瞬間を見てしまった女、容姿や恋愛や仕事におけるレベルを人と比べずにはいられない女、大好きな親友の彼氏に嫉妬する女……。女友達にも気軽に話せない、痛すぎる女の自意識とプライド。女がちょっと狂っちゃう瞬間を描いた、胸が締め付けられる１２の物語。

携帯サイトでみんなが泣いた２４歳の物語

“おしゃれ”と“キャリア”と“恋愛”、どれかひとつだけではクールじゃない。全部手に入れないと意味がない――。
里子、24歳。高校卒業と同時に上京し、池袋でひとり暮らししながら、渋谷109でショップ店員として働いてきた。女友達への対抗心から、些細な見栄をはることで積み重なっていく小さな嘘、少しずつ増えていく借金。自分をカッコよく見せるためについたはずの嘘が、どんどん彼女を孤独にしていく……。そんな里子が、ある日、恋愛対象にすらならないはずの高校生、タカノと出会って……。 　ピンヒールで背伸びした“大人の女の子”が、今、ほんとうの自分を探しはじめた。

女の子が女になるとき、セフレが必要な理由
周囲との軋轢の中で自分の感情を持て余す主人公のあには、シュウという名のセフレがいた。
のあがシュウに求めたのは愛でもセックスでもない…。
「ひとりの少女が女へと成長してゆく過程を、その中で感じる葛藤や寂しさ、身に持て余してしまうほどの切なさを、ひとりの少年との“セフレ”という関係を通して描きたかった」（作者）。
少女がもがきながら女に成長していく過程を描いた青春小説です。

―――先生、眠りの世界に私をさらって、今すぐに。表参道にある隠れ家サロン。シルクのシーツにくるまり、アロマの香りに満たされながら、眠りにおちる。とろけるような夢の中に、美しく色っぽいセラピスト・童夢が入ってきて、カウンセリングを開始する――。条件の良い結婚をすることに必死な20代の女、過去を引きずる30代のシングルマザー、息子に依存する60代の女と天涯孤独な作家。それぞれがスリープセラピーを通して、自分の内なる欲望に気づいてしまうが……！？ 眠っていたオンナを目覚めさせる問題作。