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これで切れなかったら、もうあきらめてください。カッコ悪くても常識外れでも、とにかく「100を切る」ためにすべき40の方法を伝授。「ティーショットは180ヤードでOK」「絶対にトリプルボギーを打たない方法」「パターはとにかくショートさせる」などなど、練習いらずで100を切るためのメソッドが満載です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アマチュアゴルファーの多くは「一生懸命練習しているのに、なかなかスコアアップにつながらない」というのが、練習成果の現状。
本書の著者・中井学プロは「上達するには練習は欠かせないが、その成果がなかなか表れないのは練習に工夫が足りないから。少しの工夫で、もっと早く上手くなれる」と言う。要は練習の無駄を省けば効率が上がり、それだけ上達のスピードも上がるということ。
この本では「無駄な練習をしないことが上達の近道」という考えのもと、「練習場」「自宅」「ラウンド前」「ラウンド後」でできる効果的な練習方法をカラー写真で紹介。さらに、ＱＲコードから視聴できる動画からもその方法が確認できる。
今の練習にひと手間加えれば「次のラウンドで驚きのスコアアップ」できる、その練習テクニックのすべてが詰まった一冊！

中井 学/著
１９７２年生まれ。２００３年よりプロコーチ活動開始。これまでに数多くの選手の初優勝に貢献する。ゴルフ初心者から上級者まで楽しめるYoutube「中井学ゴルフチャンネル」の登録者数は２８万人にのぼる。

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チャンネル登録28万人！YouTubeでも大人気の中井学が贈るシンプルレッスンのすすめ！シンプルだから美しい、シンプルだからミスが少ない、シンプルだから上達が早い！

メッシ、ネイマールから、本田圭佑、香川真司まで。現在のサッカー界で活躍するトップ選手１６人の少年時代のストーリー。成長の背景には、家族のサポートとよき指導者との出会いがあった。プロを目指すサッカープレーヤー必読の一冊。

【電子版のご注意事項】

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


今一番人気でわかりやすいと評判のレッスンプロ中井学の究極の練習法は「素振り」。

8つのミスの症状別に32の素振り法を紹介

今一番人気でわかりやすいと評判のレッスンプロ中井学の究極の練習法は「素振り」。



素振りというとクラブを降る前の柔軟運動くらいに考えていませんか?

実は安定したスイングを作る上で、とても近道になる要素がたくさん含まれているのです。

アマチュアのスイングを最速で改善できる理由が4つあります。



1 弾道の確認する必要がないからスイングに集中できる。

2 コストがかからず、すぐできる

3 繰り返すことで練習場とラウンドのスイングが同一化

4 ラウンド直前準備にぴったり。



スライス解決

飛距離アップ

アイアンの方向安定

引っ掛け解消

アイアンのダフリ、トップ防止

アプローチのダフリ、トップ防止

アプローチのシャンク防止

バンカーの一発防止 など

悩み目的に応じた32の素振りを紹介します。

中井 学(なかいがく):1972(昭和47)年4月14日 大阪府豊中市生まれ。

1992年7月渡米。同9月、カリフォルニア州グレンドーラ(LA郡)にあるシトラスコミュニティカレッジに入学。1997年12月帰国。

1999年に始まったJGTOクオリファイングトーナメントにエントリー。ファーストクオリファイを突破しツアープレーヤーに。

ツアー出場に挑戦する傍ら、アメリカ時代に培った経験を基にプロのコーチングを始め、

現在、東京都 東宝調布スポーツパークにてスクールを展開している。

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20年間に渡り多くのアマチュアゴルファーを指導してきた著者の中井学プロ。彼らから聞く声で一番多いのが「一生懸命練習しているのに、なかなかスコアアップできない」という言葉。上達するには練習は欠かせませんが、その成果が表れないのはもったいない練習をしていて、もう少し練習を工夫すれば、もっと早く上手くなれる」とプロは言います。要は練習の無駄を省けば効率が上がり、それだけ上達のスピードも上がるわけです。この本では、「週1回、それも３０球程度」で身に付けられる練習の仕方を写真を交えて紹介しています。「ドライバーと9番アイアンによるスイングづくり」「練習場でつかめる的確なボール位置」「上下左右に球を打ち分ける」など、スコアアップに結びつく効率的な練習法が載っています。本書で「練習をスコアに変える」方法を身に付けましょう。

＜著者について＞
中井学（なかい がく）
1972年大阪府生まれ。14歳からゴルフを始め、高校３年時に日本ジュニア出場。その後アメリカに留学。2003年よりプロコーチ活動開始。これまでに数多くのプロ選手の初優勝、初シード入りに貢献する。プロ、アマ問わず、多くの悩めるゴルファーの駆け込み寺となっている。『誰もいわなかったゴルフの基本』など著書多数。

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大人気プロ、中井学の「素振り」のすすめ。
練習の球数は少なく、効果を最大にできる
素振り法32種類を紹介。
悩みも解決！

人気ナンバー1 ティーチングプロ中井学の「素振り」のススメ。

「週1回の練習場通いと、3ヶ月に一度のラウンドだけで、
ゴルフを始めてから1年半後に70台のスコアをマークしました」という中井学プロ。

その秘密は「素振り」にあります。

「練習場、コースに行く回数が限られてもいても、
ボールを打つ回数が他人より少なくても、
素振りを毎日きちんとやって、
スイングの感覚を常に磨いておけば
必ず上手くなれます」
(中井学プロ)。

調子のいい自分に出会える素振り、
スイングの基本が完璧に身につく素振り、
飛距離アップ&スコアアップ素振り、
クラブを使わなくてもできる素振り、
ラウンド中にミスが出たときの速攻素振りの
5ジャンルに分けて、32種類の素振り法を紹介。

ゴルフの悩みは素振りで解決することができる!

中井 学(なかいがく):1972年(昭和47年)大阪府生まれ。
14歳からゴルフを始め、高校3年時に日本ジュニア出場。その後アメリカに留学。
シトラスコミュニティカレッジ(カリフォルニア州)では大学選抜として活躍。
永住権を得られず、アメリカでのプロ転向を断念し1997年帰国。
2003年よりプロコーチ活動開始。
これまでに数多くの選手の初優勝、初シード入りに貢献する。
ツアーに帯同する傍ら、2009年より本拠地を東京に移しレッスンを展開。
プロ、アマ問わず、多くの悩めるゴルファーの駆け込み寺となっている。
『サラリーマンでもお金をかけず素振りだけで100を切る方法』 『ゴルフは飛ばなきゃつまらない! 』
『DVDつき 中井学の超ゴルフ学(全4巻)』(以上主婦の友社)、
『誰もいわなかったゴルフの基本』『誰もいわなかったゴルフはアドレスが9割』(河出書房新社)、
『ゴルフ パットシングルになる! 』『ゴルフ 100ydシングルになる! 』
『ゴルフ ティショットシングルになる! 』『強い球で飛距離が伸びる! ヒップターンスイング』(以上池田書店)など著書多数。
UUUM所属。

スウィングは、たった2つの動作を身につけるだけでOK！
「ホントにこれだけでいいの？」シンプルだからこそ上手くなれる！
TV、メディア多数出演！　YouTubeでも絶大人気！
分かりやすいレッスンで評判の中井プロ最新刊！

【目次】
第1章 90を切るために知っておくべきこと
第2章 グリップ グリップで最も大切なこと・他
第3章 アドレス アドレスの2大ポイント・他
第4章 2つの基本動作～ボディローテーションとアームローテーション～
第5章 サイドベントの重要性
第6章 スウィングを完成させる
第7章 実践に役立つ技術を身につける

【著者プロフィール】
中井 学（なかい・がく）
1972年（昭和47年）大阪府生まれ。14歳からゴルフを始め、高校3年時に日本ジュニア出場。その後アメリカに留学。シトラスコミュニティカレッジ(カリフォルニア州)では大学選抜として活躍。永住権を得られず、アメリカでのプロ転向を断念し1997年帰国。2003年よりプロコーチ活動開始。これまでに数多くの選手の初優勝、初シード入りに貢献する。

「正しいアドレス」はすべての基本。止まったボールを打つゴルフでは特に重要。その「正しいアドレス」の正解を知ることが上達の近道。止まっている状態を直すだけであっという間に上達！

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「アマチュアの９割は３０Ｙ以上飛距離をアップできる！」（中井学）。飛距離アップを実現する６つの方法。あなたに合うのはどれだ！

「アマチュアの９割は３０Ｙ以上飛距離をアップできる！」と断言するのは、
雑誌にテレビで人気の中井学プロ。
彼は「飛距離を伸ばすには、自分の欠点を知り、
それに合わせた飛距離アップ法を取り入れることが大切」と言います。
この本で紹介する６つの方法のうち、あなたにピッタリなのはどれだ？　

その（１）　《つかまえて飛ばす》スライサーにはコレ！球を左に曲げて飛ばす　
その（２）《クラブで飛ばす》４８インチを使っただけで＋３０Ｙも夢じゃない。
その（３）《フットワークで飛ばす》手打ちじゃ飛ばない。脚でスウィング！　
その（４）《高さで飛ばす》ビッグボールでビッグな飛距離を。
その（５）《高さを抑えて飛ばす》強いライナーでランを稼ごう！
その（６）《ドライバー嫌いを直す》好きになるだけで飛距離も伸びる！
飛距離アップすれば、ゴルフはもっと楽しい！

中井 学：１９７２（昭和４７）年４月１４日　大阪府豊中市生まれ。
１９９２年７月渡米。同９月、カリフォルニア州
グレンドーラ（ＬＡ郡）にあるシトラスコミュニティカレッジに入学。
１９９７年１２月帰国。１９９９年に始まったＪＧＴＯクオリファイングトーナメントにエントリー。
ファーストクオリファイを突破しツアープレーヤーに。
アメリカ時代に培った経験を基にプロのコーチングを始め、現在に至る。
ＰＩＮＧ契約プロ。

なかなか直らなかった「悪いクセ」が一瞬で直る!
〔中井学ゴルフレッスン〕驚きの45ポイント! !
目からウロコの「逆転の発想」で、飛距離・正確性・スコアアップを手にできる!

中井プロのレッスンで面白い点は、今までのゴルフレッスンの内容と逆説的な部分が多いこと。
本書では、それらを「逆転の発想」と呼び、具体的でわかりやすい45ポイントにまとめました。
例えば・・・・・・
　■ ドライバーの飛距離アップは「飛ばさない」練習から始めよう
　■ スライスを直すなら「オープンスタンス」で直せ
　■ 「スエー」は悪い動きではない。実は正しい動きだ など。
「なぜ自分の欠点がなかなか直らないのか」がよくわかる、最高に面白い1冊です。

【目次より】
第1章　あなたの“上達”に必要な「逆転の発想」
・ 「体は縦に動かし」、「腕は横に振る」が大正解!
・アプローチは「振り幅」ではなく、「スピード」で距離感を覚える 他
第2章　“飛ばし”に必要な「逆転の発想」
・腰を速く回すコツ。それは「ヒザを伸ばす」スイング
・振り遅れたほうがナイスショットが打てる 他
第3章　“正確性”に必要な「逆転の発想」
・ 「スイングのミス」よりも「アドレスのミス」をなくそう
・アイアンは「ハーフトップ気味」が本当のナスショット 他
第4章　“ラウンド(本番)”に必要な「逆転の発想」
・ 「フェースを開く」バンカーショットはしなくてもよい
・パットも「フィニッシュ」をしっかり決めよう 他
第5章　“スコアアップ”に必要な「逆転の発想」
・ 「ピンを狙わない」ほうがスコアはまとまりやすい
・ガードバンカーは「Y字」、ファウエイバンカーは「y字」に構えろ 他

言葉にできない部分、誤解や勘違い……そんなコーチとアマの隔たりを埋める。無駄な知識を捨て、シンプルに体を動かす理想のスイングができるようになる最強メソッド。中井学理論の集大成！

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なかなか上達しない人はクラブの使い方に問題があった。知識が広がるようなクラブの使い方やスコアアップに直結するアプローチ＆パターなどを特集し、すべての読者がこの一冊でワンランク上のゴルファーになれるポイントが満載!!

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ゴルフクラブ14本をどういう構成でどういう使い方をすればスコアアップに結び付くのか、わかりやすく読みやすくマンガでレッスン。クラブの特性を理解しないでプレーしているアマチュアがいかに多いか、正しく知ればいかに簡単にスコアアップできるかを教えてくれる。

全国のゴルフショップ販売員1000人以上の投票で、今一番売りたいクラブ、使って欲しいクラブのベストランキングを決定。ドライバーからパター、ボールまで、ギアの購入に悩むゴルファーにとっては、もっとも信頼できる手引き書の誕生だ。

15年間にわたり、何百通りものスイング、練習法にトライし、ゴルフに関係する心理学や物理学、解剖学や運動生理学を勉強してきた中井学が、ゴルフプロコーチとして提唱したいことは「素振り」。なぜ、素振りと本振りが異なるアマチュアが多いのか。それは、素振りをショット前のウォーミングアップとしか考えていない人が多いから。でも、その考えは間違い。素振りはミスを軽減させ、イメージを作り、リハーサルをするための大切な動作だが、スコアがよくない人ほど、その行為を軽く見ている。自宅で、練習場で、そしてラウンド中に行う素振り法50を伝授。お金をあまりかけられないサラリーマンにこその特効薬だ。

アマチュアゴルファーがクラブの中で一番練習が少ないのが、パター。スコアの鍵を握ると知りながら、練習するのはラウンド前の10分。よくある話です。ゴルフ書籍で一番売れているティーチングプロ中井学がそんなアマチュアに向けて、「少ない時間でも」上達するパッティングの近道を教えます。「練習距離はこれだけ」「スタンスの秘密」「頭が動かない方法」「肩を水平にする安定グリップ」「練習量の少ない人のラウンドテクニック」「一番入る体の支点」「グリーンの早さに応じたストローク」他、グリーン上が楽しくなるスコアアップ術が満載。

ベストスコアを狙うゴルファーに贈るナイスショットの特効薬。

100切り、90切り、あるいはベストスコア更新を目の前にしながら、1ホールで大叩きして目標が達成出来ない経験をしたゴルファーは多いでしょう。大叩きの原因は、厳しい状況に置かれたときに間違った打ち方や無理な打ち方をして、ミスにミスを重ねるから。本書はアマチュアゴルファーに絶大な支持を得ている著者が、ゴルフにおける様々な状況を想定し、状況観察の方法と最善の打ち方を解説しました。悩めるゴルファーをベストスコア更新に導く超実践的なレッスン書です。

人気コーチ・中井学のエッセンス満載。シンプルで厳選された「基本」は、コレだけで「１カ月でコースデビュー」を約束し、伸び悩んだ時のあなたにきっと有益なヒントを与えてくれます。

「たとえばドライバーで飛ばす練習と、飛ばさない練習のどちらをあなたは選ぶでしょうか。ドライバーは距離を出すためのクラブですから、誰でも飛ばす練習をしたくなることでしょう。実は、そこに落とし穴があるのです。ゴルファーたちが迷いそうなこのような設問を、本書ではピックアップしてみました。常識的に正しいと思われていたことが実は上達を妨げていたり、多くのゴルファーにとってタブーと考えられていたことが上達の近道だったりすることが多々あります。果たして、あなたはシングルゴルファーになれるタイプでしょうか。自己テストを早速始めてください。そして、上達のキッカケづくりに役立ててください」（本書「はじめに」より）シングルプレーヤーになれる人の練習法、スイングの考え方、コースマネジメントはどっち？　「二択クイズ」に答えながら最短最速のスコアアップ法が楽しく身につく本。【例題】◎ドライバーは、（A）飛ばす練習をする　（B）飛ばさない練習をする◎クラブは、（A）縦に振るもの　（B）横に振るもの◎練習は、（A）ドライバーから打ち始める、（B）ウェッジから打ち始める◎練習グリーンでは、（A）短い距離を多く打つ　（B）長い距離を多く打つ◎スタート前の練習は、（A）スイングを考えない　（B）必ずスイングをチェック◎ミスしたときは、（A）スイングを見直す　（B）アドレスを見直す◎アプローチは、（A）振り幅で距離を調整　（B）見た目の距離感でスイング