ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

妊娠準備期から妊娠期、産後、育児期までの正しい栄養についてわかる一冊。命の誕生のとき、人間の体にとって本当に必要な栄養とは何か？　科学的な根拠を元に、世界で初めて「胎児のエネルギーはケトン体」ということを発見した、産科医が教える。

TVやメディアで話題沸騰の""糖質制限""
さまざまな方法論を集約すると、すなわち『ケトン体』になることこそ
健康への一番の近道だった――。

ベストセラー『ケトン体が人類を救う~糖質制限でなぜ健康になるのか』著者による最新刊



いますぐ「米」「パン」「麺」を減らし「肉食」に転換を!
糖尿病、ガン、認知症、肥満にも効果絶大

もう一つのエネルギー源“ケトン体""が体内革命を起こす!
カロリー制限なし! 常識を覆す“新・食生活""で健康と長寿を実現


<ケトン体が増える、簡単レシピ>を特別収録

こんな考えは嘘!
高コレステロール、高脂肪の食品は避けるべし!
炭水化物こそエネルギー源の全て

・主食はこんな食材に置き換えてみよう!
・チーズ、マヨネーズ、バターを上手に取り入れよう!
・居酒屋、焼き鳥屋は糖質制限、ケトン体の増加に最適
・コンビニやファストフード店ではどうすればいい?
・アルコールは焼酎、ワインを!
・フルーツは女性に人気のアボカドを!
・食品&食材に含まれる〝糖質量〟リストで食生活をチェック!


ケトン体とは……
脂肪を燃焼して生み出される、もう一つのエネルギー源。肝臓で作られる。
通常、人間は米、パン、うどんなど主に炭水化物を摂取して生み出されるブドウ糖をエネルギー源にしているが
体内のブドウ糖が足りなくなると、ケトン体がエネルギー源として使われる。
ブドウ糖と違って健康に害を及ぼさないため、注目を集めている。

糖の元となる炭水化物を極力減らし、脂肪やたんぱく質を中心にした食生活に切り替えると、
身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。

この「ケトン体」は健康に害をもたらしません。生まれた時の赤ちゃんは「ケトン体」であることが証明されています。
そして食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、
効率よく体脂肪が減少していくのです。

本書ではケトン体を増やすための正しい方法から、ケトン体が増えることによって体に起こる変化とメリットなど、
様々な形で「ケトン体質」をわかりやすく解説していきます。


【目次】
ケトン体を増やし、ケトン体質になるための5箇条

第1章 糖質制限でケトン体質になって健康に! スリムに!

第2章 一部に根強い「糖質制限は体に悪い」は嘘!

第3章 〝正しい〟糖質制限で〝ケトン体〟を増やそう!

第4章 やっぱり糖質制限がいい! もっと教えて、上手な糖質制限

食品・食材に含まれる〝糖質量〟リスト

巻末 オススメ〝ケトン体が増えるレシピ〟

コラム 風邪を引いたらどうする? 体を温めるオススメ糖質制限食「スポーツをする人も糖質制限をして大丈夫?」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

もう、糖質制限は糖尿病とダイエットだけのものではありません! ケトン体を活用すれば、人体は驚くほど元気になるのです。本書では初めて、糖質制限の最前線にいる10分野のスーパードクターが集結! ガン、アトピーなど最新の効能をわかりやすく説明します。どうぞこの本で、ケトン体生活に目覚めてみてください。

医療現場やスポーツ分野でも大注目！話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！

なぜ、ついついごはんや甘いものが欲しくなってしまうのか？　その謎を解きつつ、人間の成り立ちをふまえた甘さ（糖質）との上手な付き合い方を伝授する。食べ過ぎを意思の力でなんとかしようとしない、今日からはじめられる糖質制限の入門書。

2016年上半期Amazonランキング大賞3位の新書『ケトン体が人類を救う　糖質制限でなぜ健康になるのか』（宗田哲男著・光文社）が、さらにわかりやすくパワーアップしてコミック化。ダイエットのほか、糖尿病、ガン、アルツハイマー病、うつ病治療などの分野でも注目をあびるケトン体とはいったい何か？　なぜケトン体で健康になれるのか？　どうすればケトン体質になれるのか？　そのメカニズムを日本一やさしく読み解く。

１週間前、３日前、当日でもＯＫ！　
脳のパフォーマンスが
驚くほど変わる方法があります！
●お母さんのおなかの中と
赤ちゃんのケトン体については、
特別寄稿　宗田マタニティクリニック　
宗田哲男先生

第１章　実例　脳が生まれ変わる　
驚きの４つのケトン食体験
第２章　賢い脳はお母さんの
おなかの中でスタートする
第３章　頭のいい子を育てる食事の基本
第４章　勉強が好きになる
白澤流食生活の基本
第５章　ケトジェニック成功のための、
知っておきたい食生活の工夫
第６章　いよいよ本番！　
テスト・試験直前に脳を活性化する方法

★子どもが力を発揮するために、
食事でフォローする方法がある！
★知っているだけで、合格と不合格の分かれ道
★受験前日・当日食べていいもの・悪いもの
★妊娠中のプレママから、
受験生の母まで、親子で健康に賢く！
●付録　管理栄養士検見崎聡美先生による、
受験１週間前ケトン食レシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

体内の「ケトン体」を増やすことで運動せず空腹感ゼロで痩せられる“ケトン体ダイエット”糖尿病や認知症予防にも効果がある「ケトン体」の秘密をレシピとともに徹底解剖。

著者は赤ちゃんや胎児の臍帯血や絨毛のケトン体（体内の脂肪の分解によって生まれる物質）の濃度を多数測定、基準値の20～30倍になることを世界で初めて明らかにした。これはヒトが本来、ブドウ糖ではなくケトン体をエネルギー源としていたことを暗示する。ケトン食は今や糖尿病や肥満だけでなく、認知症や癌等にも有効として研究が進んでいる。本書では学会からの激しい非難に対する反証も展開。栄養学の新しい常識を打ち立てる。