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「何でいっつもアイツばっかり！！」
あなたも、誰かにこんな嫉妬の気持ちを抱いたことはありませんか？　ジェラシーは誰にでもある感情なので、
人を「うらやましい」と思うこと自体は、かまいません。

問題なのは、妬みのあまり相手をドロドロと呪って、
その結果自分の心身ともにボロボロにしてしまう
「嫉妬ブス」になってしまうことだったのです……！　
本書では、
ジェラシーマネジメントの第一人者が脳科学や心理学の知識もまじえながら、
「嫉妬ブス」ではなく、自分の感情に責任をもって生きる「感情美人」になって、
幸せに生きる方法について解説します。【目次より】１章　「嫉妬なんてしてません！」と否定する嫉妬ブス・
　　　「今、嫉妬してるのかな？」と受け入れる感情美人
　　　＜まずは、自分の嫉妬と向き合う＞／２章　自分が「０」な嫉妬ブス・自分が「１」な感情美人
　　　＜嫉妬が生まれるのは、どんなとき？＞／３章　妄想を生きる「嫉妬ブス」・現実を生きる「感情美人」　
　　　＜「心のレンズ」をメンテして、嫉妬と上手に付き合う方法＞／４章　超実践編・「嫉妬ブス」ＶＳ「感情美人」
　　　＜あなたのなかの嫉妬ブスを負かす９のヒント＞／５章　嫉妬を引き寄せる「嫉妬ブス」・嫉妬をかわす「感情美人」
　　　＜ＳＮＳ、職場、女子グループ……まわりからの嫉妬を軽くするコツ＞／６章　ドロドロ「嫉妬ブス」から幸せ「感情美人」になる方法

「『怒り』という感情の暴走を『理性』を使ってコントロールする」それがアンガーマネジメントです。育児、介護、離婚裁判などを同時並行で進めていた著者が、リアルな体験を元にイライラの対応策を解説しています。さらに怒りの奥にある孤独感・不安・自己否定感の解決方法、人生に変化を起こせるようになる方法を紹介。怒りに振り回される人生を歩くのではなく、自分で怒りをコントロールする人生を歩きたい方にとっての必読書。