『大竹真一郎、0~10冊(実用、新書)』の電子書籍一覧
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
日本の伝統食として古くから愛されてきた甘酒は食べるだけでさまざまな体への効果が期待できる食品です。
本書では注目の健康効果(疲労回復、免疫機能の向上、高血圧予防・ストレス軽減、便秘解消・ダイエット効果、美肌・アンチエイジング)とともに美味しく食べれるレシピをご紹介します。
【主な内容】
■甘酒を使って作る毎日の主菜
■野菜を生かした効能レシピ
■すぐに作れる即効甘酒ドリンク
■副菜やおつまみにもなる時短レシピ
など。 -
成人の2割が罹患するといわれる、逆流性食道炎。胸の痛みや不快感、睡眠障害の原因ともなる厄介な病気である。本書では食事やエクササイズなど症状を改善するためのノウハウを、ビジュアル誌面で紹介。セルフケア・ノウハウを凝縮した、すぐに役立つ一冊!
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うんこについて、楽しく、正しく理解しよう!
排便=「うんこ」をするという行為は、人間にとって絶対必要な行為です。また、心身の様子を毎日の排便から知ることは、美容や健康に密接にかかわってきます。さらに、トイレの衛生面や介護における排便も重要な問題です。
しかし、うんこに対して「汚い」「臭い」「恥ずかしい」といったネガティブな印象が先行して、児童が学校でうんこを我慢しなければいけない状況に追い込まれる……。
みんなが排便に関する正しい知識を身につければ、「うんこをすることは恥ずかしい」という思いも軽減され、それが理由で起こるいじめやからかいもなくなっていくことでしょう。うんこについての正しい知識を身につけることは、個人個人にとって、とてもメリットのある話なのです。
身近であるはずなのに、敬遠しがちだったうんこの存在。本書を通して、皆さんにうんこの持つ大切な役割を理解してもらいたいと思います。 -
TBS『駆け込みドクター!運命を変える健康診断』にレギュラー出演中の大竹真一郎医師。
親しみやすい関西弁とズバッと解説で人気のドクター。
この番組に出演するタレントと同様、大竹先生の元に訪れる患者の多くが人間ドックを受けていない。
また受けていても正しい受け方をしていない。
・診察表の見方を誤っている。
・A判定B判定でも安心できない!
・こんな対処法、健康法ではダメ!
・そもそも人間ドックって受ける意味があるのか!?
・バリウムじゃ見つけられない恐~い胃ガン!?
・大腸内視鏡、名医は5分で切る!?
・COPD数値じゃ肺がんリスクは避けられない!?
・脳ドックでは脳卒中は見つからない!?
ほか人間ドックの数値のウソと病院のワナを独特の口調でわかりやすく説きます。
医学関連、健康関連、ビジネス関連書を年間300冊読むという著者が
これまで読んだ健康医学関連本にみずからの意見を感想とともに記しつつ、独自の見解を述べる。 -
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からだによいと大ブームのこうじ甘酒! 基本の作り方&レシピを徹底紹介
米こうじからつくる甘酒がいま大ブーム! 米こうじに含まれる酵素が腸内環境をよくし、様々な健康効果が期待されると話題。こうじ甘酒の作り方や活用レシピを徹底紹介。 -
今、テレビなどで話題の「腸内フローラ」。
個々人が持つ大腸内細菌の、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスのことで、理想のバランスを保てれば、腸内フローラはお花畑のように美しく広がります。そして太りにくくなる、肌あれが改善される、免疫力が上がる、便通が良くなるなどいいこといっぱい! そこで、テレビ出演多数の人気ドクター、大竹真一郎先生が腸内フローラを改善する方法を提案します。メインとなる大竹流美腸レシピは、「シリアル×ヨーグルト」ダイエット。モニターに体験してもらったところ、体重が減った、おなかがスッキリした、肌荒れが改善されたと効果バツグン!
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