『ツレヅレハナコ、1円～(実用、マンガ（漫画）)』の電子書籍一覧

ハナコさんの「からだ整え」シリーズ、お弁当でも大活躍！ 大好評の「からだ整え丼」をお弁当レシピにアレンジ。お弁当で使いやすい、その日に作る「たまごのおかず」や、汁けを気にしなくていいおかず、1品弁当など、朝でも作れるレシピを紹介します。

「これならできる！」と大評判だった「からだ整え丼」。第二弾はカレー！ ワンパンでできる、煮込まないのに本格的なハナコカレーとともに、第一弾同様、仕込みおきをたっぷりのせて。カレーのスパイス効果で、代謝もよくなり、さらにからだが整います。

根っからのおいしもの好き、外食も大好き、飲むのも大好きなハナコさん。とはいえ、最近は年齢とともに体のことが気になり始め、胃腸を休める日にもっぱら活躍中なのが「仕込みおき」で作る、丼レシピ。手間いらずで、すぐ作れる。からだが整う丼です。

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「食と酒と旅を愛する文筆家」ツレヅレハナコによる、旅エッセイ付きレシピ。世界中を旅したツレヅレハナコがこれまでの人生で貯めたストーリーや写真を一つ一つのレシピにのせて語る。アジアの屋台味から、現地のお母さんに習った料理、現地の料理教室で得た知識を簡単に再現できるよう味コピし、レシピに起こしました。ここでしか知れないものばかり。クスリと笑える旅のエッセイをつまみに、おうちで旅気分を味わえるレシピ本。

家呑みも外呑みも愛する著者がたどり着いた、長く飲み続けるための健康的なつまみと飲み方。材料と作り方もミニマム、ほぼ100文字で作れるレシピをたっぷり掲載。

LaLaBeginにて人気の連載を待望の書籍化！書下ろしの新規コンテンツも収録！！インスタグラムやブログにもファンが多い著者のツレヅレハナコさんが、他のガイドブックには載っていない、通な店をご紹介。LaLaBeginや著者のファンはもちろん、旅好き・グルメ好きにも役に立つ一冊です。

たまごこそ、最高の食材！　あるときは主役、またあるときは名脇役！　煮ても、焼いても、揚げても、たまらんうま～い！　たまごだけでなんと１００レシピ！　たまごかけごはんだけで、１２バリエ！　たまごが大好きすぎる著者、ツレヅレハナコさんの「ぜんぶおいしい！　　ぜんぶちがう！　」たまごレシピが登場です！　ツレヅレハナコさんは、１０年以上前から愛の詰まった飲み食いブログが話題となり、インスタグラムやツイッターでも大人気の方。そして、ハナコさんといえば「たまご」！　「白と黄色のものを見るだけで幸せになる」というくらいたまごを偏愛しているハナコさんの、たまご愛を詰め込んだ本が、ついに、ついにできました！　愛が深すぎるゆえに、・たまごレシピ１００種類　・すべてのレシピに、「この料理では、たまごのどんなおいしさを味わうべきか」コメントつき　・ツレヅレハナコがたまごの「たまこ」をアイドルプロデュースするオリジナルまんが　という、もりだくさんすぎる内容となっております。読んでよし、作ってよしのお得すぎる一冊！　ぜひ、みなさんもこの本で、いつも家にあるたまごを、最高においしく食べてみてください！　

3年間の飲んで食べて美味しかったこと全部! 集めた日記本。読むだけで作れる自炊レシピ付き

2018年春から2021年夏まで、ちょうどコロナで世の中が変化した狭間の3年間の飲んで食べて旅して感じたこと、考えたことを集めたオールカラーの日記本。全国にある著者の好きなお店から日々の自炊レシピ、お気に入りの取り寄せ品なども載っていて、楽しく役立つ1冊です。

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『東京ウォーカー』、そして『日刊SPA!』で連載されていたツレヅレハナコの人気連載「ツレヅレハナコの旨いもの閻魔帳」をまとめたファン待望の一冊。

フレンチ、イタリアンから路地裏にたたずむ隠れた名店、そして今はなきツレヅレハナコが愛したおでんの名店まで、ナウでもホットでもないずっと通い続けたい宝物のような東京の旨い店38軒を収録した“天国行き”のおいしい店リスト。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





家で食と飲み物のペアリングを楽しみませんか。人気料理家とソムリが和洋中・アジアのレシピとお酒のマリアージュを提案。



毎日のおうちごはんに飽きたら、

「このワインに、何を合わせよう？」と

お酒やドリンクとのペアリングから、

レシピを発想してみませんか？ 　



今まではお店でしか味わえなかった、

ドリンクと料理の「ペアリング」「マリアージュ」を、

おうちで楽しめる新感覚のレシピ本。



上田淳子、ツレヅレハナコ、五十嵐大輔、高橋善郎の

４人の人気料理研究家・名店の料理人が提案する

和洋中・アジアのレシピに、

高橋善郎と岩井穂純の２人のソムリエが

１品１品ペアリングするお酒を合わせました。



洋食に合わせるのはワイン、和食なら日本酒、という

決まり事はなし！　幅広いお酒のバリエーションと、

いつもより“ちょっといい”おうちごはんが

おいしさを引き立て合う、極上のマリアージュが誕生。　



お酒の知識がない人でも迷わない、

選び方の目安もご紹介しているので、

ペアリングの応用力も身につきます。





上田 淳子（ウエダジュンコ）：料理研究家。神戸市生まれ。大学を卒業後、辻学園調理技術専門学校に入学。卒業後は同校の西洋料理研究員を経て渡欧。スイスのホテルレストラン、ベッカライ、フランス・パリのレストランなどで修業を積む。帰国後は東京・下北沢にあるサロン・ド・テでシェフパティシエを経て、料理研究家として独立。雑誌やテレビなどで活躍する一方、双子の男の子の母としての経験を生かして「食育」についての活動も行う。フレンチの確かな技術をもとに家庭で作りやすいレシピが好評で、『フランス人は、3つの調理法で野菜を食べる。』シリーズ（誠文堂新光社 ）、『上田淳子のチキンスープ 鶏肉＝具材、スープ。簡単、本格的。』（グラフィック社）など著書多数。



ツレヅレハナコ おいしい料理とお酒と旅をこよなく愛するフード編集者。日々の食生活をつづったSNSが大人気で、インスタグラムでは4万人以上のフォロワーを持つ。著書に『女ひとりの夜つまみ』（幻冬舎）、『ツレヅレハナコの2素材で私つまみ 』（KADOKAWA）、『ツレヅレハナコの薬味づくしおつまみ帖』『揚げもの天国』（ともにPHP研究所）など多数。instagramアカウントはturehana1。



五十嵐大輔（Daisuke Igarashi） 料理人。1977年青森県深浦町生まれ。数々の日本料理店で修業後、2007年に「蕎麦 流石」入社。2009年、銀座「流石 はなれ」料理長に就任し、2011年、「銀座 小十」に入社。2013年、「銀座 奥田」の料理長に就任し、ミシュランガイド東京2016で一つ星を獲得。その後、住所非公開の予約困難店「東京和食　五十嵐」で腕を振るう。日本の伝統工芸を応援したいとの思いから、若手作家の作品を中心に使い、その素晴らしさを伝えている。

１日の終わり、へとへとでもサクッと作れる簡単おつまみレシピ集。
全品「２素材」で作れ、使うのはごくありふれたスーパーの食材ばかりではあるものの
国内外のおいしいものを食べ歩いてきた著者独自の発想で、おいしくてインパクトのあるレシピばかり。

著者のツレヅレハナコは食のインフルエンサーの先駆者的な存在で、ＳＮＳを中心に食好きのファンを獲得し、その独特の料理センスに
最近では料理業界からも注目を集めている。

本書はツレヅレハナコファンのみならず、忙しい子育て世代もターゲット。
レタスクラブで2017年から掲載している人気連載を書籍化。レシピ50点収録。

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「いきなりですが、女ひとり、家を建てることにしました！」住み慣れた賃貸マンションにさよならし43歳女ひとり猫一匹が挑んだ、人生を自分らしく生きるための自分だけの一戸建て作り記！

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お酒も料理も底なし食いしん坊な編集者・ツレヅレハナコが、愛する石垣島を中心とした八重山諸島と、奄美大島を中心とした奄美群島の飲食店を、リアルに呑んで歩いて徹底ガイド！　取材軒数100軒以上！　本気でハナコが「好き！」と思ったお店しか載っていません。コンセプトは「ひたすら南の島でのんびりして、美味しいものを食べて酒を呑みたい。ビーチアクティビティとかは、正直どーでもいい(笑)」という方への指南書です。

Part 1 切ってのせるだけ、混ぜるだけ
Part 2 フライパンひとつで作ろう
Part 3 オーブントースターにおまかせ
Part 4 1cm油の揚げ焼きでカンタン満足
Part 5 まとめて作ればあとから楽チン
Part 6 パパッと一皿めし
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【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

少し小腹がすいたときに、ささっとつくれて満たされる至福のレシピ７２。

インスタなどＳＮＳで大人気のツレヅレハナコが、茶碗以上どんぶり以下の「小どんぶり」レシピを提案！　朝ごはんや小腹がすいたときもぴったりです。明太子ディルバター、生ハムゆずこしょう、トマトしょうが焼き、溶けるチーズとキムチ、温泉卵とレモン･･･薬味を使ったレシピや組み合わせの妙で、いつものごはんが生まれ変わります。

※この作品はカラー版です。

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『深夜食堂』めしやのメニューが勢揃い！

オリジナルで連載中の大人気コミック『深夜食堂』。

作中に出てくる「めしや」では、料理上手のマスターが「できるもんなら何でも作るよ」と言って、深夜にやってくるお客さんが食べたいものを作ってくれます。

この本では、大人気の女性料理家４人がマスターになりきって「我が家の深夜食堂レシピ」をご紹介します。

漫画の中に実際にでてくるメニューから約７５品を選出。
簡単なステップで作りやすく、インスタ映えのレシピ、絶対に作りたくなるはずです！

※この作品はカラー版です。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

日常がちょっぴり楽しくなるホムパのすすめ。

インスタなどで大人気のツレヅレハナコによる、
ホムパ（ホームパーティー）レシピがぎっしりつまった一冊です。
「平日でもサシ飲みでも、家に誰かを呼んでごはんを食べれば、
それはホムパ」というコンセプトのもと、
「取り寄せ鍋宴会」などビギナーでも失敗なく
盛り上がれるホムパの提案から、
しっかり作ってもてなしたい人向けのハナコ基本のホムパコースや
異国料理宴会など厳選レシピを紹介。

その一部はこちら
●お取り寄せの鍋宴会――できているものの力を借りれば誰でもできる！

●ポリパブパーティー――麦飯の入った丼をもってセルフでナムル・焼き肉をのせていく。野菜たっぷりでヘルシーなのもうれしい！

●円盤餃子パーティー――福島名物の円盤餃子。みんなで包んで、カリッじゅわっとした餃子をビールとともに！

●異国宴会――トルコ、タイに台湾…異国料理で行った気になれる旅宴会で盛り上がる！

ホムパだけでなく、今日のごはんにも使えるのもうれしいです。
今日からホムパをはじめましょう！

※この作品はカラーです。

揚げものは好きですか？　「食べるのは大好き！　でも、自分で揚げるのはちょっと……」そう思っている人が多いのではないでしょうか。でも、揚げものは家で作るのが一番美味しい！　しかも道具選びといくつかのコツを押さえれば、かんたんに誰でも失敗せずに揚げものを作れる！のです。面倒くさい、こわい、油がもったいない、むずかしい、太る……。本書には、そんな「揚げない理由」の解消法と、著者オリジナルのかんたんで美味しく、お酒がすすむ揚げものレシピを詰め込みました。著者の“揚げもの愛”が炸裂するエッセイも満載。読むと誰もが「揚げ」たくなる一冊！　「ひとりの晩酌で『とにかく揚げたっぽいものが食べたい』夜なら、1センチの油でササッと揚げ焼きできるもので十分！　逆に、人が集まる日なら『ちょっと面倒だけど最高のフライ』を目指して腕まくり。もっと気楽に、揚げものと付き合えたらいいのになと思います。」（はじめにより）

寝ても覚めても美味しいもののことばかり考えているツレヅレハナコが香港へ！
現地へ通い続けて20年の友人に連れられて、香港名物のシコシコ麺から旨味たっぷりのお粥、絶品のパリパリ焼物からオーセンティックな香港飲茶まで食べまくりの日々を綴った旅エッセイ。
とにかく香港グルメを堪能したい！そんな人には必携の1冊です。

＜目次＞
●シコシコ＜輪ゴム麺＞と熱々の＜牛乳プリン＞
●円卓で食べる、最上級＜上湯＞とむちむち＜水牛のミルク炒め＞
●店の前はクレソン畑！小鳥のさえずりを聞く＜超ローカル飲茶＞
●生ひき肉入り！？＜香港粥＞とミシュラン食堂の＜パリパリ皮ロースト肉＞
●茹でて！炒めて！揚げて！鮮度抜群＜香港流シーフード三昧＞
●ふわふわむちむちマーラーカオ！ 喧噪の＜ワゴン飲茶＞
●麺天国！電気街の超シンプル＜海老粉かけ和え麺＞と
ローカル市場の＜牛肉団子麺＞
●オーセンティック飲茶へようこそ。うっとり＜秘伝メニュー＞宴会
●有名店、なめてました。＜「福臨門」本店＞はすごかった。
●番外編 家でも香港美食！買って帰るべき＜おいしい土産＞

※本作品は、幻冬舎plus(http://www.gentosha.jp)で、2017年6月～2017年8月にかけて連載していた「ツレヅレハナコの香港・台湾食いだおれ記」から香港編をまとめたものです。

寝ても覚めても美味しいもののことばかり考えているツレヅレハナコが台南・台中へ！
マニアックな台湾ローカルグルメを探求している奥谷道草さんに連れられて愛しの鶏肉飯を何軒もハシゴしつつ、「アジアナンバー1市場はここだ～」と太鼓判を押すお気に入り市場の牛モツスープ、ヤギ鍋まで食べまくりの旅エッセイ。
これまで知らなかった台湾ごはんが目白押し！

＜目次＞
●来たからには4軒ハシゴ！＜鶏肉飯＞発祥の嘉義市で食べ比べ歩き
●ピースフル市場の奥でにぎわう早朝の＜クリア牛モツスープ＞
●地元民が集う老舗の鍋専門店で＜魚の頭を揚げた鍋＞
●岡山駅を降りれば、そこは＜ヤギの街＞だった！
●これぞ台湾の真髄！＜ぶらり買い食い＞天国

※本作品は、幻冬舎plus（http://www.gentosha.jp）で、2017年9月～2017年10月にかけて連載していた「ツレヅレハナコの香港・台湾食いだおれ記」から台湾編をまとめたものです。

●激アツ表紙『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●海獣ラブコメ新連載『水族カンパニー！』イシイ渡●ホラーコメディー新連載『オゾマシア』山崎コータ●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『ブルタックル』飛松良輔●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『へんなものみっけ！』早良　朋●『神軍のカデット』川端　新●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『カブちゃん』鍬形ゆり●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『阿・吽』おかざき真里●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『孔雀王ライジング』荻野　真●特別読切『超級スピナー』永野真央　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●巻頭カラー！『おやすみカラスまた来てね』いくえみ綾●表紙＆巻中カラー『阿・吽』おかざき真里●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『へんなものみっけ！』早良　朋●『重版出来！』松田奈緒子●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『ようことよしなに』町田　翠●『きまじめ姫と文房具王子』藤原鳴呼子●『ブルタックル』飛松良輔●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『神軍のカデット』川端　新●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗弘●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『網膜にキミ』矢口　桃●『風を斬る』馬場彩玖●『横尾教授とオカルト研』伊藤和良　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●巻頭カラー『おやすみカラスまた来てね』いくえみ綾●TVドラマ放送中カラー『重版出来！』松田奈緒子●巻中カラー『ごくりっ』前原タケル●『あげくの果てのカノン』米代恭●『シュトヘル』伊藤悠●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『最果てにサーカス』月子●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『神軍のカデット』川端新●『辺獄のシュヴェスタ』竹良実●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『阿・吽』おかざき真里●『シスコンじゃない』『ガールの法則』『どうぶつ園の野獣』『背骨と鍵盤』『届かない骨』　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

●巻頭カラー『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●新連載カラー『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●巻中カラー『あげくの果てのカノン』米代恭●『重版出来！』松田奈緒子●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『シュトヘル』伊藤悠●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『辺獄のシュヴェスタ』竹良実●『神軍のカデット』川端新●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『阿・吽』おかざき真里●『ごくりっ』前原タケル●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『最果てにサーカス』月子●『どうぶつ園の野獣』水谷嘉孝●シリーズ読切『ピンキーは二度ベルを鳴らす』うめざわしゅん●『孔雀王ライジング』荻野　真●特別読切『ビンビンアート』早坂ガブ　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

●TVドラマ放送中！巻頭カラー！『重版出来！』松田奈緒子●大人気シリーズ連載『でぃす×こみ』ゆうきまさみ●単行本1集発売カラー『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『ごくりっ』前原タケル●『神軍のカデット』川端新●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『辺獄のシュヴェスタ』竹良実●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『阿・吽』おかざき真里●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『最果てにサーカス』月子●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『あげくの果てのカノン』米代恭●『孔雀王ライジング』荻野真●新魂『ゼロのダンス』白鳥のざわめき『飯うま探偵　うまし！』夏花ナオト　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

●新連載巻頭カラー！『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●ヒストリカル巨編表紙＆巻中カラー！『シュトヘル』伊藤悠●ドラマ詳細も大発表！『重版出来！』松田奈緒子●『神軍のカデット』川端新●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『ごくりっ』前原タケル●『あげくの果てのカノン』米代恭●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『辺獄のシュヴェスタ』竹良実●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢薫●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『阿・吽』おかざき真里●『最果てにサーカス』月子●新魂一挙掲載！『ファッションモンスター』『オゾマシア』『負け犬だって大丈夫！』『花家』『モビッチ』『多摩WC』　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

●TVドラマ開始！巻頭カラー！『重版出来！』松田奈緒子●新連載第2話カラー！『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●連載再開待望カラー！『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●特別ゲスト読切！『殺しの風儀』古海鐘一●一挙2話掲載！『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『シュトヘル』伊藤悠●『神軍のカデット』川端新●『あげくの果てのカノン』米代恭●『辺獄のシュヴェスタ』竹良実●『ごくりっ』前原タケル●『パラパラデイズ』宇仁田ゆみ●『阿・吽』おかざき真里●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『最果てにサーカス』月子●『孔雀王ライジング』荻野真●新魂『ピーMAN』まえだたかひろ　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

みつめ、ついにグルメ本を出版！！

新米編集、満留みつめ。人気　食ブログの担当を引き継いだ直後、
食の精が見える“グル眼”が開眼！？
食の精達の解説を頼りにお腹も幸福、仕事も順調、
その分プライベートはso　badな「みつめ」の恍惚グルメ道！！

SNSで大人気の食ライター・ツレヅレハナコ氏が全面協力！！
実在の隠れた名店が次々登場！


第3集では、なんとみつめにブログの書籍化の話が舞い込みます！
浮かれ舞い上がる一方、ライターとしての腕前は、
食の精の解説頼みでしかないのですが・・・

恋、仕事、そして友情。一人前の東京っぽい大人のオンナが
少しだけ見えてきたみつめのグルメ奮闘劇！！

●俺の嫁は、死んだ兄の元嫁。新連載巻頭カラー『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●表紙＆巻中カラー『シュトヘル』伊藤　悠●祝連載50回カラー『重版出来！』松田奈緒子●大人気シリーズ連載『パラパラデイズ』宇仁田ゆみ●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『へんなものみっけ！』早良　朋●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『カブちゃん』鍬形ゆり●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『神軍のカデット』川端　新●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『阿・吽』おかざき真里●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『孔雀王ライジング』荻野　真　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●表紙＆巻頭カラー！『パラパラデイズ』宇仁田ゆみ●W巻中カラー『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる＆『ブルタックル』飛松良輔●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『きまじめ姫と文房具王子』藤原鳴呼子●『重版出来！』松田奈緒子●『へんなものみっけ！』早良　朋●『ようことよしなに』町田　翠●『神軍のカデット』川端　新●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『水族カンパニー！』イシイ渡●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『オゾマシア』山崎コータ●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『阿・吽』おかざき真里●『孔雀王ライジング』荻野　真　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。
●博物館の世界へようこそ！新連載巻頭カラー『へんなものみっけ！』早良　朋●表紙＆巻中カラー『でぃす×こみ』ゆうきまさみ●『重版出来！』松田奈緒子●『おやすみカラスまた来てね』いくえみ綾●『カブちゃん』鍬形ゆり●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『シュトヘル』伊藤　悠●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『神軍のカデット』川端　新●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『阿・吽』おかざき真里●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『孔雀王ライジング』荻野　真

新米編集、満留みつめ。人気　食ブログの担当を引き継いだ直後、
食の精が見える“グル眼”が開眼！？　
食の精達の解説を頼りに完食完食、また完食！　
お腹も幸福、仕事も順調、その分プライベートは
so　badな「みつめ」の恍惚グルメ道！！

SNSで大人気の食ライター・ツレヅレハナコ氏が全面協力！！
　“グル眼”なくしては見つけられない実在の隠れた名店が次々登場！　
単行本片手の巡礼が非常にオススメ！　
ハナコ氏のコラムやお店情報もたっぷり収録しているので、
漫画としてもグルメガイドとしても楽しめる一冊です―！

●『アオアシ』の小林有吾が描く新作シリーズ読切『ショート・ピースIII　静動レフレックス』前編●巻中カラー『でぃす×こみ』ゆうきまさみ＆『ようことよしなに』町田　翠●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『へんなものみっけ！』早良　朋●『重版出来！』松田奈緒子●『きまじめ姫と文房具王子』藤原鳴呼子●『ブルタックル』飛松良輔●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『神軍のカデット』川端　新●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗弘●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『阿・吽』おかざき真里●新魂『ヒモが彼氏じゃダメですか？』飯野大祐●新魂『をどる骨董ぎつね』中前思我　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●W新連載！アニメ制作×女子高生『映像研には手を出すな！』大童澄瞳＆女子サッカーキャプテンの趣味はパフェ！『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●巻中カラー『神軍のカデット』川端　新●大人気作家読切！90年代の映画と男の青春『ぼくたちの事』せきやてつじ●『重版出来！』松田奈緒子●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『シュトヘル』伊藤　悠●『パラパラデイズ』宇仁田ゆみ●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『ごくりっ』前原タケル●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『阿・吽』おかざき真里●『最果てにサーカス』月子●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『どうぶつ園の野獣』水谷嘉孝●『孔雀王ライジング』荻野　真●スピ賞入選作『8分で告白』速戸ゆう　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典等は含まれません。

●新連載巻頭カラー！『きまじめ姫と文房具王子』藤原鳴呼子●ヒストリカルロマン完結カラー『シュトヘル』伊藤　悠●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『重版出来！』松田奈緒子●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『神軍のカデット』川端　新●『ようことよしなに』町田　翠●『へんなものみっけ！』早良　朋●『ブルタックル』飛松良輔●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗弘●『水族カンパニー！』イシイ渡●『オゾマシア』山崎コータ●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『阿・吽』おかざき真里●『孔雀王ライジング』荻野　真●特別読切『ピーマン』まえだたかひろ＆『猟銃セブンティーン』永野真央　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●新連載巻頭カラー！『ようことよしなに』町田　翠●ダブル巻中カラー『神軍のカデット』川端　新＆『CICADA』山田玲司＋バナーイ●大人気シリーズ登場『おやすみカラスまた来てね』いくえみ綾●『シュトヘル』伊藤　悠●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『オゾマシア』山崎コータ●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『重版出来！』松田奈緒子●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『水族カンパニー！』イシイ渡●『ブルタックル』飛松良輔●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『へんなものみっけ！』早良　朋●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『カブちゃん』鍬形ゆり●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『阿・吽』おかざき真里●　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

新米編集、満留みつめ。人気　食ブログの担当を引き継いだ直後、
食の精が見える“グル眼”が開眼！？　
食の精達の解説を頼りにお腹も幸福、仕事も順調、
その分プライベートはso　badな「みつめ」の恍惚グルメ道！！

SNSで大人気の食ライター・ツレヅレハナコ氏が全面協力！！
実在の隠れた名店が次々登場！

第2集では、もう一人の「グル眼」の持ち主の男が登場！
ライバルなの？　恋愛対象なの？
迷っているみつめの前に、さらに後輩男子が出現したり、
食に仕事に恋に忙しくなってきたみつめです！！

●小学館漫画賞受賞！巻頭カラー『重版出来！』松田奈緒子●巻中カラー『あげくの果てのカノン』米代　恭●『ようことよしなに』町田　翠●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『へんなものみっけ！』早良　朋●『シュトヘル』伊藤　悠●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『パラパラデイズ』宇仁田ゆみ●『ブルタックル』飛松良輔●『オゾマシア』山崎コータ●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『水族カンパニー！』イシイ渡●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『神軍のカデット』川端　新●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『阿・吽』おかざき真里●『孔雀王ライジング』荻野　真●新コミ入選作登場！『明るい家族計画』野田洋一郎＋杉山鉄兵　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●大学ラグビー新連載カラー『ブルタックル』飛松良輔●表紙＆巻頭カラー『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『へんなものみっけ！』早良　朋●『重版出来！』松田奈緒子●『シュトヘル』伊藤　悠●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『カブちゃん』鍬形ゆり●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『CICADA』山田玲司＋バナーイ●『ニコニコはんしょくアクマ』カレー沢　薫●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『神軍のカデット』川端　新●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『孔雀王ライジング』荻野　真　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●表紙＆巻中カラー『でぃす×こみ』ゆうきまさみ●巻中カラー『へんなものみっけ！』早良　朋●2本立てカレー沢　薫　祭！『ニコニコはんしょくアクマ』＆『ギスギスへんしゅうコロス』●『重版出来！』松田奈緒子●『きまじめ姫と文房具王子』藤原鳴呼子●『あげくの果てのカノン』米代　恭●『ようことよしなに』町田　翠●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗弘●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『ブルタックル』飛松良輔●『神軍のカデット』川端　新●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『だんだん街の徳馬と嫁』藤見よいこ●『阿・吽』おかざき真里●新魂『ポラリティの星芒』畳　ゆか●新人コミック大賞受賞2作品『8畳とプラズマ』大石日々＆『TENCHO』川口倖平　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録、特典は含まれません。

●特別付録『重版出来！』ドラマお疲れ様でした本！ドラマ作中の完成原稿＆ネームを公開。表紙は『ドラゴン急流』！（画：ゆうきまさみ）●『重版出来！』松田奈緒子●W新連載！『CICADA』山田玲司＋バナーイ＆『カブちゃん』鍬形ゆり●月スピ！にも読切で登場！『ギャラリーフェイク』細野不二彦●『あげくの果てのカノン』米代恭●『パフェが好きでもいいじゃない』玉置勉強●『土竜の唄外伝　狂蝶の舞』高橋のぼる●『かけおちはスクーターに乗って』野村宗広●『映像研には手を出すな！』大童澄瞳●『神軍のカデット』川端　新●『共学高校のゲンジツ』さぬいゆう＋伊丹澄一●『みつめさんは今日も完食』山崎童々＋ツレヅレハナコ●『最果てにサーカス』月子●『サングリアル～王への羅針盤～』寺山マル●『辺獄のシュヴェスタ』竹良　実●『ごくりっ』前原タケル●『阿・吽』おかざき真里●『トーキョーエイリアンブラザーズ』真造圭伍●『孔雀王ライジング』荻野　真　＊「月刊！スピリッツ」デジタル版は、紙版の一部のページ、特典等は含まれません。

ツイッターやインスタで大人気！　酒と美味しいものをこよなく愛する著者が、じつは長年、偏愛し続けてきたのが「薬味」。ツレヅレハナコ流の薬味の楽しみ方は、（1）脇役でなく主役級にバサッと使う！　（2）和食にディル、洋食にみょうがなどボーダレスに楽しむ！　というもの。著者が毎週のように作っているド定番のつまみ、旅先で感激した味を再現したつまみ、酒がススむごはんものなど、いずれも簡単に作れて美味しいレシピばかり。しそ、ねぎ、みょうがなど日本のものから、ディル、ミント、パクチーなど異国のものまで、東西の薬味を効かせた絶品つまみが95品！　薬味は好きだけど、「お値段が割高」「シャレた料理すぎる」「使いきれずに余る」――そんなネガティブイメージを持つ方にも、ぜひ試していただきたい。新しい薬味の世界が広がる一冊。新久千映（『ワカコ酒』作者）も熱烈推薦！　「酒に合うに決まっておる。どれから作ってやろうかのう」

おいしいお酒とお手軽つまみで夜は完璧!
お酒とお酒に合う食べ物のことばかり考えている
人気ブロガー・ツレヅレハナコさんによるつまみレシピ本。

本書の特徴は、なんといっても簡単! すぐ出来ること!
お酒索引もあるので、その日の気分に合わせて
「今日のつまみ」を気軽に作ってみてください。
一日の最後がちょこっと楽しくなる、そんなレシピとエッセイが
満載です。

インスタグラムで大人気！＃ツレハナ弁当。

自分の勤務先に持っていくお弁当を、
インスタグラムに「＃ツレハナ弁当」で投稿したところ、
「おいしそう！」「こういうお弁当が食べたい」と絶賛の声、声、声が！
ツレヅレハナコによる、じぶんのためのお弁当本の登場です！

【本書のまとめ】

■常備菜でつくる「朝５分弁当」。ピーマンのナンプラー炒めやひじき煮、フライパンで作るざっくり卵焼きなど簡単すぎるレシピで、初心者も安心できる。

■一方、「異国の香り弁当」では、インドのビリヤニやタイのガパオライスなど、趣味性の高いお弁当も披露し、夕飯の参考にもなる。なお、このお弁当は公園や会議室で食べることをオススメする。

■「たまご偏愛弁当」では、卵を最高においしく食べて欲しいという筆者の願いから、ゆで卵・目玉焼き・卵焼きの詳細プロセスを紹介。

■「サンドイッチ弁当」ではオススメパン、「新米がきたよ弁当」ではオススメごはんのおともなど、お取り寄せ情報も満載。

■毎日作ろうと思わない、お弁当内で栄養の帳尻あわせをしない…ハナコ的お弁当ルールはお弁当作りにおける精神的コストを下げてくれる。

■まんしゅうきつこさんの「お弁当４コママンガ」も必読！

【ご注意】※この作品はレイアウトの関係でお使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
この作品はカラ―版です。