『麻生れいみ、801円～1000円、0～10冊、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

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麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の1冊！ 番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。本誌は、糖質オフで、1年で20kgの減量に成功した54歳の管理栄養士、麻生れいみさんのレシピ集。実体験による成功メソッドを持つからこその「糖質オフ」の多彩なアイデアと、管理栄養士ならではの視点で提案する、簡単に作れておいしい作りおきレシピをまとめたダイエットレシピが満載です。毎日使える日々の作りおきレシピはもちろん、いつでも持ち歩けて外食やコンビニ食を選ぶときにも役立つ特別付録「糖質量&カロリーハンドブック」でダイエットを成功へと導きます。

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「麻生式ロカボダイエット」で、テレビでも話題の管理栄養士・麻生れいみさんの最新刊。

すっかり日本人のダイエットの定番になった、糖質制限。
それでも、ダイエットの失敗が星の数ほどなのは、「血糖値のコントロール」を伴っていないから……。
この本では、血糖値を上げない食べ方を、分かりやすい比較で紹介。

「タンパク質多めのまま、ごはん（糖質）を少なめに……」がクセになる、やってみたくなる実例が満載です。

「デニッシュより、クロワッサン」「ショートケーキより、バニラアイス」「キツネうどんより、タヌキうどん」「ラーメンライスより、全部載せ」「カツ丼より、カツ定食」「焼肉は塩ファースト。比率は、塩４：タレ１」などなど、スグに身につく「食べグセ」ポイントを、豊富なイラスト付きで解説しています。

※この商品は固定レイアウトで作成されております※
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『白熱ライブ ビビット』（TBS系）出演で話題！　
著者も１年間で－20㎏やせた、
今注目の「ケトン食」ダイエット！
「ローカーボ（低糖質）レシピ」で大人気の著者が、
体のエネルギー回路を１週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。
「１週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。
あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ！
【糖質オフに失敗し続けてきた人が99％成功する、麻生式ロカボの極意】
「糖質は元カレと同じ！」
糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ（糖質）」の代わりを求めているだけ。
ふっきるためには、１週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要！
「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す！」
麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません！
元カレ断ちをする１週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります！
【１週間で糖質への執着を捨てる極意】
・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ！
・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
・１日手のひら２枚分の“たんぱく質”が目安
・赤身肉を食べまくれ！
・この調味料は台所から１週間追放せよ
・最初の１週間は、体重計に乗らなくてもいい！
【もくじ】
・第１章　糖質オフに失敗した人でも99％成功のカギは「ケトン体」
・第２章　麻生式ロカボダイエット　導入期／減量期／維持期の成功法則
・第３章　１週間で「ケトン体質」に変わる！　導入期の完コピレシピ
・第４章　麻生式ロカボダイエット　よくあるお悩みＱ＆Ａ
・第５章　一目でわかる！　たんぱく質＆糖質量チェック表
・巻末　麻生式、ロカボダイエットノート
【著者情報】
麻生れいみ（あそう・れいみ）
管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。
ダイエット指導においては、約6000人を指導。
レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ（ローカーボ）ダイエット」は、
ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。
日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、
食育栄養インストラクター。