『水上健、0～10冊(実用)』の電子書籍一覧

便秘といってもその症状は一つではありません。「毎日出ない」「便が硬い」「便を出しにくい」「残便感がある」など……悩んでいる症状のそれぞれに原因があります。本書は便秘に対する誤解をガイドラインの内容に沿って解消します。そして、症状毎に原因を突き止め、対処法をお教えします。便秘という、人生にかかる黒い霧を一掃して、明るく楽しい生活を取り戻しましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

お子さんの便秘がなかなか改善されず、イライラしたり、心配になったりしていませんか？
また、お子さんの便秘に気づいていない方は、ご用心を。

トイレトレーニングの頃から、「トイレに行きたくない」「うんちを出すとおしりが痛い」「恥ずかしい」── 子どもの心と体に、知らず知らずのうちにブレーキがかかり、便秘はある日突然ではなく、じわじわと始まっているのです。

本書では、「幼児期は“おしり”」「思春期は“腸”」というキーワードを軸に、子どもの便秘の原因とケアをわかりやすく解説しています。
排便習慣が乱れやすい年齢ごとの特徴、おしりの便秘（直腸性便秘）と腸の便秘の問題、お子さんのメンタル面や成長に配慮した声かけや対応の仕方など──
子どもの“出ない”と保護者のお悩みに、しっかり寄り添います。

さらに、便秘のお子さんとご家族の体験談の紹介やわかりやすい図解で、便秘解消をサポートします。

お子さんの「スルッと出た！」が、きっと家族みんなの笑顔につながります。
親子で “便秘卒業”をめざしましょう！

お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…
下痢や便秘などが症状であるIBS（過敏性腸症候群）は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。
従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。しかし実はIBSの原因はさまざま。ストレスはきっかけに過ぎない場合も多いのです。
原因をつきとめれば、治療はカンタン！
IBSは体質が原因。そのタイプを正しく知れば、有効な治療法はあります。
内視鏡検査の専門家である著者ならではの着眼点で、IBSの原因を３つのタイプに分け、それぞれの治療法を詳解します。テレビで紹介されて大反響だった腸のマッサージもわかりやすく掲載。IBSとの上手な付き合い方を見つけられます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

検査で異常がないのにくり返す下痢や便秘。原因はストレスとは限らない。ＩＢＳの基礎知識から治療法、日常生活の注意点まで徹底解説
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

便秘への「思い込み」をなくして、正しい対処を

一口に便秘といっても、その症状は人それぞれ。普段快調な人は突然3日出なかったらびっくりしてしまいますし、いつも便秘という人は1週間出ないなんていうこともザラ。
2017年に慢性便秘症の診療ガイドラインが作成され、これにより日本の医療現場でも便秘に対する治療法が標準化されました。これまでの対処法で効果がなかったという人は、もしかしたら対処法が間違っていた可能性もあります。
また、画期的な治療薬も登場しており、治療法に新たな選択肢が加わっています。
大腸内視鏡検査の第一人者である著者が、慢性便秘症の正しい知識・治療と、大腸内視鏡検査の研究によって見つけた便秘などのトラブルを起こしやすい人の腸の特徴や改善法を、豊富な図解とともにわかりやすく解説します。

「便秘」 と「下痢」の仕組みとは！？
わかっているようで、わかっていない。

本書では、こんな悩みのつきない「おなか問題」を みるみる解決する方法を紹介します！

ムズカシイことは何もありません。
メンドクサイこともナシ。
たかだか、３分で終わってしまうことです。

試された方からは
・「さっそくこの方法を試してみたら、翌日に信じられないほど出ました！」
・「薬を飲まなくても、トイレの回数が増えました！」
・「おなかの張りがなくなって、４ｋｇも体重が減りました！」
・「何をやってもダメだったのに、一気に解消しました！」
・「おなかのスッキリ感が半端ありません！」
・「効果が２年以上持続しています」
などの喜びの声が続々届いています！

■目次
・１章　わかっているようで、わかっていない「便秘」
・２章　わかっているようで、わかっていない「下痢」
・３章　おなかの調子「ウソ」「ホント」
・４章　日本人の８割は「ねじれ腸・落下腸」
・５章　「便秘」「下痢」はこれで解消！～健康な腸をつくる「腸マッサージ」
・６章　生活習慣を見直して、マッサージ効果をアップ

■著者　水上健（みずかみ・たけし）