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岩隈久志選手トレーナーによる、ハイパフォーマンスを維持する身体の作り方。
長時間のデスクワーク、営業の外回り。
日々、身体を酷使しているビジネスパーソン。
そんなあなたに、歩き方を変えるだけで蓄積された疲れを回復し、
パフォーマンスを向上させる身体を手に入れる方法を教えます！
一流のアスリートを指導してきた著者による、身体の【回復】【実践】【強化】理論。
出勤前の5分でできる簡単エクササイズとともに初公開！

コロナ禍の影響で、そもそも不安があった子どもたちの運動能力や体力がさらに低下しつつあります。
基本的な運動は、野球やサッカーなどのスポーツへつながる運動能力をアップさせるのはもちろん、脳を適度に刺激して集中力（学力）を上げることに非常に役立ちます。
（公社）子どもの発達研究所や弘前大学医学部と連携し、子どもの運動機会や能力を伸ばすIWAアカデミーの指導のもと「ゴールデンエイジ」とされる10歳前後を含む未就学児～小学生の子どもにむけて、家で簡単にできる＆絶対に運動能力が伸びるコツと効果的で簡単なトレーニングをご紹介します（動画つき）。
「体幹を鍛える」「足が速くなる」ことよりもっと大事な、科学的研究にもとづいたキッズのためのトレーニングが盛りだくさんです！

※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、
股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、
年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、
これからの健康がとても不安……
そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか？　その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
　本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。
「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは７月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当！
正しい知識に基づくトレーニング本＆健康本としてぜひご活用ください。