『清水理恵(実用)』の電子書籍一覧
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60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。
２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。
科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。
ステップ１ 洋服を捨てれば体脂肪は減る
ステップ２ 風を通して、「めぐり」をよくする
ステップ３ 水回りで自律神経を整える
ステップ４ キッチンで腸内環境を改善
ステップ５ リビングでやせるホルモンをさらに出す
最終ステップ 五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ
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