『日本ランニング協会(実用)』の電子書籍一覧
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かけっこは好きでしたか?
学校の運動会で走るときは、どんな人でも、緊張しながらスタートラインに立つものですよね。
速い子どもは速いなりに、遅い子どもは遅いなりに、ハートはもう、ドッキドキ。
もしも、もっと速く走れたら、かけっこがどれほど楽しみだったことか!
知っていますか? どんな子どもでも、速くなれることを。
1日10分、たった1週間で、子どもの足が速くなるメソッド大公開!
【内容】
[Warm-up!]運動ぎらいな子どもにしないために/どんな子でも今日より速くなる。
・ホントは誰でもかけっこが好き!
・スポーツが苦手な子どもの特徴
・子どもをその気にさせるには?
・メンタルとリズム感とかけっこの速さの関係
・小学生までは筋トレではなくボディコントロール能力が重要
・本当にみんな速くなった!
・あなたのお子さんはどのレベル?
・理想の手あしの形とうでの振り方
[Lesson1]速く走る、その前に。/ボディコン体操
基本編・空中編・遊びながら編
[Lesson2]速く走る!そのために。/全身運動のトレーニング
ケンケン編・スキップ編・ひざまっすぐ移動編・エア空き缶つぶし編
[Lesson3]雨の日も!/屋内でできるトレーニング
[Cool down]本来、子どもはみんなかけっこが得意!/保護者のみなさまへ
〈特別解説〉今の子どもは運動神経が鈍くなっているって本当?
日本女子体育大学 井筒紫乃教授に聞きました!
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