『山と溪谷社、北 一郎(実用)』の電子書籍一覧
1 ~1件目/全1件
-
なんとなく調子が悪い・怠い・眠れない。そんなときには、6秒吸って9秒はく!
誰でも簡単に実践できる、呼吸健康法の決定版!※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
なんとなく調子が悪い・怠い・眠れない。そんなときには、6秒吸って9秒はく!
誰でも簡単に実践できる、呼吸健康法の決定版!
15秒に1回の深く長い呼吸法を実践するだけで、セロトニン神経が活性化され、
自律神経のバランスがとれ、脳と体がよみがえる!
息を吸う・息を吐く・・・人間が無意識のうちに行っている「呼吸」は、
生命機能を維持するだけでなく、心身の健康面にも大きく作用します。
本書で紹介する「いい深呼吸の極意」を知り、実践することで、
余計なストレスをためず、セロトニン神経を活性化させることができます。
覚えるのは「6秒吸って9秒はく」呼吸法です。
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。