『村上祥子、1001円～、1年以内、雑誌を除く、分冊版を除く(実用)』の電子書籍一覧

1980年代のバイクブーム真っ只中に誕生し、現在もスポーツバイクの頂点であり続けるホンダCBRを市販車・レーサーともにコンプリート。“R”の系譜から最新モデルの実力まで、すべてのバイク愛好家・レース観戦愛好家が楽しめる1冊！

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レンチン調理の第一人者村上祥子先生の集大成が完成！

レンチンなら
【1：調理が簡単】
準備は材料の下ごしらえだけ。あとは電子レンジにおまかせ。
【2：短時間でできる】
短時間で火を通すから調理時間が短縮。
【3：食材の栄養を逃さない】
少ない水分または水をまったく加えずに調理するから、栄養分を逃さない。
【4：火を使わないので安全】
火の消し忘れ、火が燃え移らないから安全に調理可能。夏場の火を使いたくない時期にもオススメ。
【5：片付けが楽】
余分な調理器具も使わないから洗い物も少ない。
とメリットがたくさん！
電子レンジ調理を活かし、忙しい人や働くママ、シニアのための簡単調理のレシピ本です。
レンチンの基本から全部レンチンでできる大ボリュームのレシピ集！

【内容】
Part1：絶対おさえたいレンチンの基本
Part2：定番おかずレシピ
Part3：主役のおかず＆ごはん
Part4：野菜たっぷりおかず
Part5：あるとうれしい副菜・汁もの
Part6：レンチンでできる裏技レシピ

【内容紹介】
社宅暮らしの主婦が料理教室の先生に。

社宅の同僚の外国人妻に日本料理を
教えたことをきっかけに、生徒数が拡大。

生来の料理好きが高じて料理の先生の道を歩みはじめた20代。
料理コンテスト優勝をきっかけにメジャーデビューした30代。

明解かつ肩肘張らないレシピで、
誰でも簡単においしく仕上げられると、
瞬く間に全国区の人気料理研究家に。

料理研究家人生60年となった84歳の村上祥子さんが、
料理との歩みを振り返りつつ、
ひとりでも、いくつになっても
「食べること」「たんぱく質」をしっかり摂ることの
大切さを改めてお伝えします。

自身の元気の秘訣でもある、
「食べる」を毎日実践するための
レンジ調理中心の簡単レシピと、
筋肉を鍛えるための「歩く」コツも公開します。

三食しっかり食べて、いつまでも自分の足で歩く。
カッコ悪いシニアにならないための極意が満載です。

【著者紹介】
［著］村上 祥子（むらかみ・さちこ）
料理研究家／管理栄養士／公立大学法人福岡女子大学客員教授
1942年生まれ。主婦のかたわら各地で料理教室を開催する中、料理コンテストでのグランプリ受賞をきっかけに、1975年メディアデビュー。以来、新聞、雑誌、TVとさまざまなメディアで活躍。電子レンジ調理を研究開発し、第一人者として今も多くのレシピを提案し続けている。これまでに出版した著書は600冊超。現役料理研究家として、商品開発や講演会、料理教室と幅広く活動。料理研究家人生は60年に。

【目次抜粋】
第1章｜84歳、「毎日2万歩」。元気の秘密
第2章｜料理好きの主婦から、料理の先生に
第3章｜ケガ、病気で実感！　「おいしい」こそ、生きる力
第4章｜いつまでもカッコよく。「食べる」は最高の自己投資
第5章｜84歳の料理研究家が伝える「おひとり様の食べ方・暮らし方」の知恵
第6章｜ひとり暮らしにちょうどいい！　手間なく､おいしく、簡単ごはん
Recipe 27｜ひとりでも栄養しっかり＆気分が上がる〝簡単ごはん〟レシピ集