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きれいにやせる岡本式脂肪燃焼ダイエットスープの決定版。
春夏・秋冬バージョンから美肌・美腸スープまで最強のスープレシピ

脂肪燃焼ダイエットスープ考案者の岡本羽加による、
いちばんわかりやすいスープダイエットの本。

このスープダイエットの特徴は、
簡単、安価、だれにでもできる、
無理なく、きれいにやせられる、
続けやすいとよいことづくめ。

3週間プログラムを取り入れれば、
無理なく減量、
コレステロールや中性脂肪の値がさがり、
効果を実感できるでしょう。

「食事の最初にスープをかならず食べる」
「間食は3時まで」といった簡単なルールを守るだけ。

本書では、春夏バージョン、秋冬バージョン、
美肌・美腸にきくスープ、薬膳スープなど、
あきずにつづけるコツも満載。

つづけていれば、リバウンドなし。
ちょっと食べすぎて一時的に体重がふえても大丈夫。
スープダイエットでもとにもどすことができます。

血糖値や血圧が気になる人にも安心の方法。
これが最後のダイエット。

岡本 羽加（おかもとうか）：美巡ライフ協会主宰、鍼灸マッサージ師、国際薬膳師。
２００２年、大阪市にさらさら堂鍼灸院を開業。
体質改善プログラム「さらさらスープ」を考案。
チベット体操、瞑想法、呼吸法など、セミナーや講演での指導をとおして、広く健康と美容に関する情報を発信している。

ファンデーションを塗ると、顔と首の色が違う。
１年中同じパウダファンデーションを使っている。
３年前と同じ色のアイシャドウを使っている。
ナチュラルメイクのときはリップグロスのみ。
どんな場所にも同じメイクで出かけている。
よく考えたら１０年前も同じメイクをしていた…　
あてはまる数が多いほど、あなたのメイクは浮いています！　
数多くのアーティスト、タレント、モデルから一般人までをメイクしている
渡辺真由美さんが、正しいメイク法を基本から伝授。
たるみやむくみで顔の輪郭が変わってきた。
頬がこけて老けた印象の寂しげな顔立ち。
目元のシワが増える一方。唇の縦ジワが目立ってきた…といった悩みも、
どんどん解決してくれます。
家族の行事、夫とのデート、パーティ、お悔やみなど、シチュエーション別のメイクも充実。
１冊あれば重宝！　※『今さら聞けないメイクの正解』を改訂しています。

テレビやラジオで大活躍中の皮膚科医・吉木伸子先生が贈る、
スキンケアの正しい知識が丁寧によくわかる一冊。
知っているようで、よくわからないスキンケアの正解・不正解から、
肌を若々しく保つためのエイジングケア、肌老化を進ませない知恵など、
医学的根拠にもとづいて、正解をズバリと指南してくれます。
シミ、シワ、たるみ、毛穴、クマ、くすみ、にきびといった肌トラブルの改善についてもアドバイス。
「スキンケアって、いったい何をどうしたらいいのかわからない」「昔から同じケアでいいの？」
「何を使ったらいいのか、選んだらいいのかわからない」。
多くの情報で正解がわからなくなっている人も、この本を読めば疑問がスッキリ。
また、年々進化する美容医療についても、最新の情報を掲載。
レーザーや光治療器から高周波や注射など、種類の説明はもちろん、
クリニックの選び方や、患者側の心構えについても、親身に解説してくれています。

お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊！
内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、
血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。
《本書の内容》
●内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ
●お腹まわりの脂肪を解消する知恵
（「ブラックコーヒー」「ココア豆乳」「メープルシロップ」「からし塗りサンドイッチ」「夕方のおにぎり１個」など）
●コレステロール下げる、減らす今日からできる知恵
（「しょうが紅茶」「アップルティー」「ノリ」）
●諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵
（「食べる順番」「ビールのホップ」「シナモントマト」「焼き玉ねぎ」など）
●だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵
（「黒糖ヨーグルト」「きなこ牛乳」「シイタケのもどし汁」「そば」など）