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国分寺の孤高の ヴィンテージショップ〈 Anouchka〉(アヌーシュカ)店主が現地に通い詰め、見て、聴いて、着て、買った、愛してやまない、‘60-‘70sロンドンのファッション/音楽/カルチャーを、当時の雑誌やパンフレット、ドレスの実物など、貴重な秘蔵ヴィジュアル資料の数々とともにフルカラーで網羅。
‘60-‘70sのロンドンを語るときに絶対にはずせない、ツイッギー、ミック・ジャガー、マリー・クワントなど31のキーワード
A:Apple Boutique わずか8カ月で終わった極彩色の夢のような店
B:Biba デカダンでノスタルジック 一度でも袖を通せば虜に
M:Marianne Faithfull ブロンドの堕天使から美しきサバイバーへ
G:Granny Takes A Trip ジョージ・ハリスンが着たジャケットが記念切手に

親しみやすく、柔軟な性格、そして社会を変える力までも持ち合わせる女性
――それが、ジェントルウーマン

デザイナーであり、画家としても活躍するヴァネッサ・スワード。カール・ラガーフェルド率いるシャネルでファッションデザイナーとして９年間働いたのち、イヴ・サン=ローランのトム・フォードのもとで２年間キャリアを積み、アザロに移籍。2012年にA.P.C.とデザイナー契約、2014年には自身のブランドの立ち上げに成功している。

ナタリー・ポートマンやニコール・キッドマンなどのハリウッドセレブからの評価も高いヴァネッサが語る、いつでも自然体のかっこよさを纏う「ジェントルウーマン」の真実とは。ファッションやライフスタイルから、リアルな姿を探る。

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“ナチュラル系モデル・森きみ × 人気美容師・Rumi”スペシャルコラボが実現！大人女子のための簡単アレンジヘアを提案。簡単で可愛いまとめ髪が話題沸騰中の福岡の人気美容師・Rumiさんが、モデルの森きみこと森貴美子さんをモデルに、大人のアレンジヘアを提案！ いますぐマネできる4スタイルを紹介します。大人女子二人のヘアトークも必見！ 求めているのは自分らしいオンリースタイル 憧れの“こなれヘア”が満載！オーダーカタログ ショート / ボブ / ミディアム / ロング これから短くする人も、現在のレングスをキープしたい人も。レングス別だから求めるスタイルが探しやすい！レングス別オーダーカタログです。 簡単！誰でもスグおしゃれ♪ゴム1本からスタートできるRumi流 大人アレンジのトリセツ。森貴美子さんで提案したアレンジヘアを徹底解説。これさえ覚えておけば大丈夫！こなれアレンジがあっという間に再現できるベースづくりから、おしゃれに見える変形ひとつ結び、きちんと感抜群のハーフアップ、スカーフを足した技あり三つ編み、質感と崩しで見せる大人のポニーテールまで今日からできるアレンジテクを紹介します。 サロンカラー「THROW」で見つかる、新しい自分 WEST AREA発！“抜け感たっぷり”ヘアカラーCOLLECTION！東は静岡から西は鹿児島の人気ヘアサロンが、大人女子から支持率の高いサロンカラー「THROW」を使用したカラースタイルを提案。外国人風の透明感抜群なスタイルが満載です！【登場サロンエリア】静岡、名古屋、京都、大阪、神戸、滋賀、岡山、山口、島根、鳥取、香川、愛媛、福岡、鹿児島 ぶっきっちょさんでも大丈夫！ 大人可愛いまとめ髪 およばれにもカジュアルにも使える、簡単まとめ髪を人気サロンの女性スタイリストが提案。アレンジバリエが欲しい人、短めレングスだからとアレンジは諦めていた人、とにかく不器用だからアレンジは無理！ と思っている人……。ボブ、ミディアム、ロングのまとめ髪は必見！ プロがリアルに使っている!!大人ヘアにおすすめスタイリング剤＆ヘアケア HAIR SALON GUIDE＜INDEX付＞ BARAND LIST

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CONTENTS

［巻頭］COVER INTERVIEW　木津つばさ　HAIR 2 MODE

最新メンズ韓国ヘア　オーダーカタログ
コンマヘア
韓国風マッシュ
カルマパーマ
ガイルヘア
七三分け
ウルフ
韓国風かき上げ

[各種企画ページも充実! ]
韓国ヘアマスターが推す、次の韓国スタイル　NEXT ONE
簡単セットで旬髪へ瞬時にシフト　カッコイイを極める　２WAYスタイル
二大短髪トレンドがブレイク目前！　韓国風ベリーショートを狙え！

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本物・偽物、ロレックスマラソン、新デイトナ入荷速報etc.
高級時計専門誌では書けないロレックスの真実を暴露！

●デイトナ「ル・マン」は世界限定100本だった!?
●ロレックスバブル崩壊は本当なのか!?
現行ロレックスカタログ&相場から、ロレックスマラソン必勝法まで「ロレックスの今」を徹底スクープ！

●ロレックス２０２３年新作超速報
●総力大特集［スペック］［使い方］［ヒストリー］［価格動向］［新旧比較］etc.　現行全モデル完全ガイド
●［３大発明］［歴史］［メンテナンス］——ロレックスの基本を知る
●現行ロレックス完全カタログ

キレイになりたい人のための、まず手に取りたい最初の1冊! 「何かいいことあった?」と聞かれるくらい輝く美人になる方法を教えます。 テレビや雑誌の向こうで自信満々に笑う美しいモデルたち。 笑顔の中には、輝くために意識しているマインドがあります。 数々の一般人をモデルへ転身させてきたモデルスクールの人気講師が 心に刻んでおきたいマインドと、具体的にやるべき実践を伝授。 【ニキビは病院で即治療】→美容院くらいの気軽さで皮膚科へ行く 【毎年「この年齢の一年生」】→新たな美に挑戦を 【頬骨の高さがテンションの高さ、若さの象徴】→顔の下半身全部で笑う モデルだって、最初からキレイだったわけじゃない。 悩みもコンプレックスもありますし、迷うこともツラくて仕方のないことだってあります。 ただ、それらに立ち向かい、ポジティブに転換していくための思考法を持っているのです。 「毎日忙しくて時間がない」「何をやってもうまくいかない」 「なんで私ってダサいんだろう」「もう歳だから仕方ない」 そんなあなたへ知っているだけでキレイになれる方法を教えます。

10万人のニッターに技を伝授してきたパティさんが、
あなたの「お困りごと」を解きほぐす！

全米の講座で10万人を超えるニッターに技を伝授してきたパティが、あなたの「お困りごと」を助けます。かしこい納得の技を70以上収録。

このような悩みを抱えていませんか？　すべて改善できます！
▼作り目：2 本の棒針でやっても、きつくなってない？
▼ゲージ：きつすぎたり、ゆるすぎたりしない？
▼伏せ止め：最後の目がゆるまない？
▼かけ目：左右で大きさがそろわないのはなぜ？
▼ゴム編みやケーブル：表目の最後の列がいわゆる「ゲタ目」になっていない？

もっとうまく編みたい？　困ったときに教えてくれる「先輩」にそばにいてほしい？
――そんなあなたのために、この本があります。

編むときの“手加減”をうまく保つコツ。“自分のゲージ”で編むにはどうしたらいいか。
なぜかゆるむ目（右上２目一度が大きくなる、段はじまりの１目めがゆるむなど）や、段差（輪編みの作り目や伏せ目、ボーダー柄、また、襟ぐりなどの）の解消方法まで。

2022年冬の刊行以来、全米のニッターの間で話題沸騰の一冊。
「うまくいかないのは自分のウデが足りないから…？」と思っていた疑問点が、解きほぐされていきます。

この本は、編み方の「なぜ？（WHY）」を考える本です。
「なぜ、こうやるの？」、「その代わり、こうやるのはどうかしら？」を提案します。
「なぜ？」を掘り下げることで、糸がどうやって編み目になるのか、ちゃんと理解しながら編めるようになります。この理解はまちがいなく、これからのニッティング・ライフを支える大きな力になることでしょう。

といっても、難しいことはありません。
パティさんのやわらかいユーモアと、ステップ・バイ・ステップのイラストで、初心者からベテランまで、だれでも、「えー、そうだったの!?　編み物って奥が深い！」とびっくりし、もっともっと編むのが楽しくなることでしょう。

「編み物は命を救う」――ヴァージニア・ウルフ

＊＊＊

ベテランニッターにも“目からウロコ”の技が、なぜそのように編むときれいになるのか、というくわしい解説と図でわかりやすく書いてあります。
すべてはきれいに編むために、著者の長年の実践から得た知識がいっぱい詰まっています。西村知子さんの読みやすく、ユーモアあふれる翻訳も楽しい。
――風工房さん

ふだん編み物をしていても、なかなか思いつかないことをパティさんは追究し、私たちに伝えてくださっています。このたび、日本語訳への翻訳作業を通して、訳者自身、目からウロコが落ちる瞬間が何度もありました。（…）
本書を通じて、編み物は自由で楽しいものだと実感していただけるとうれしいです。
――西村知子さん（訳者）

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So close,（ソークロース,）は、”心が弾む服”として、はじまりの季節である春をいち早く楽しむアイテムを揃えました。
寒い時期から春まで着れる、リアルクローズをお楽しみください！

【特集1】春の風を連れてくる。。。リアルクローズ
◆まだまだ寒いけれど、気分だけでも春をを先取り。色や素材に、少しだけ彩りを取り入れてみませんか？

【特集2】気品が備わるこだわり服を指名買い
◆オケージョンにも日常でも華を添えるエレガントなセットアップや、一着で着映えるきちんと服

【特集3】タイムレスなデニムが私の味方
◆装いや季節を選ばないデニムはいつだってワードローブの頼れる存在。新シーズンに向けアイテムを更新して、スタイリングをアップデート

【特集4】◆大人のおしゃれは”程よく甘い”が合言葉
フェミニンムード。シックなのにほんのり可愛い。さりげない甘さのあるフェミニンスタイル提案


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チャンネル登録者数5.4万人のユーチューバーMimiさんが、60歳を機におしゃれや自身のライフスタイルを見直して得た、
人生の第2ステージへの向き合い方のコツを紹介。

【1章】自分像の見直し│60代はこれからへの転換期 これまでを見直して、新しい私へ
60歳を前におしゃれ改革をしました

【2章】ワードローブの吟味│心が弾む服を残して“楽しいおしゃれ”へと舵を切ろう
クロゼット│Before／After
服の見直しは“何を残したいか”のプラスの選択で

【3章】“今”を楽しむ服を着て│新しいチャレンジを楽しむ自分でいたいから いい服よりも、旬の服を
定番品は一生ものではないのかも これからの服選びは“長く”にとらわれず“今”の気持ちを優先に
ルンルン気分になれるブラウス
ストライプシャツでハンサムな自分に
定番のボーダーTシャツで新しいわたし こんにちは！
暖色のパーカで秋冬の毎日に明るさを
少し華やかな自分になれるグリーンのカーディガン
軽やかに羽織れるIラインのコート
若々しい淡色デニムで気分を一新
春秋のひとときをリネンのプルオーバー1枚で
単調な日々に楽しみを添える2着のブラウンニット
おしゃれ探究心を刺激するお値打ちのブルゾン
紺のブレザーで学生気分を満喫／ベストを重ねて着方を変えると気分上々
遊び心のあるロゴTシャツでたまにははじけたい！
好きな色のカラーTシャツで今日を元気に
ベイカーパンツでボーイにもガールにも　…ほか

【4章】ただ今、メイクを研究中│服に合わせてメイクもアップデート
メイクの小技を“知る”のが楽しくて ちょっとしたことで自分に自信が持てるように
目指すは、くすみのない華やかな肌
ぼやけてしまった瞳に目力を！
唇と頬にも血色感をプラスして華やかでハリのある顔に

【5章】楽しい日々のつくり方│時間を大切にすることは自分を大切にすること
人生を深める、ひとりの時間 “とりあえずやってみる”をモットーに
やってみたかったことを今こそ実践 憧れのキャンパスライフを“図書館通い”で満喫中
食べることが作業になってしまわないように楽しく食べる小さな工夫を …ほか

〈COLUMN〉おしゃれターニングポイント
1│癖毛を生かしたショートヘアで自分らしさを全開に
2│仕事を離れ、着まわしを考えなくなったらコーデを組むのがより楽しく
3│“若い人が着る服”という思い込みを捨てたらおしゃれの幅が広がりました
4│プチプラアクセサリーでおしゃれがますます楽しく

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2016-17フィギュアスケートの掉尾を飾る世界選手権。
ショート5位からの羽生結弦選手の逆転優勝は世界中が酔いました！　
日本のみならず、世界のスケートファンを魅了した、完璧なフリーの演技は圧巻。
劇的なドラマで4回転時代のフィギュアスケートシーンを締めくくってくれました。
本書では、世界選手権の日本男子選手の演技をいち早く速報。
羽生結弦選手の神演技を中心に、宇野昌磨選手、田中刑事選手の秘蔵ショットを惜しみなく掲載します。
続くページは、さらなる頂点を目指す羽生結弦選手、世界トップに近づく宇野昌磨選手、
ダイナミックな色気を持つ田中刑事選手のトップ３。
それに“男らしさ”が氷上にほとばしる無良崇人選手、遅咲きでも色褪せない“華”を持つ日野龍樹選手、
クールな色気を醸し出す中村優選手を加えた、今の日本男子スケート界を代表する6選手の演技を、
2016年のNHK杯、日本選手権、2017年の四大陸選手権で撮り下ろし。
そのプログラムの魅力を初出のベストショットで伝えます。
単なるスポーツカメラマンに収まらず、人間ドラマの視線で切り取った、
中本徳豊カメラマンの技にも注目！

そして、もう一つの注目はジュニア。
明日の日本男子フィギュアを担う逸材、友野一希選手、島田高志郎選手のアンアン撮り下ろし
インタビューを、初出ショットで再録。
須本光希選手、三宅星南選手も加えて、人気のエキシビションショットなど、
見どころ満載です。
まさに2016-17年男子フィギュアスケートシーンの集大成。
2018年の平昌冬季五輪が待ちきれない！

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毛穴、ニキビ、赤み、シミ、たるみ、かぶれ…… なかなか改善しないのは「正しいケア」ができていないから！ 皮膚科専門医が教える、一生役立つ肌のトラブルケア。 ★皮膚の構造から具体的な治療まで肌の知識を網羅 ★症状や原因から肌トラブルのタイプも診断できる ★「スキンケア」「インナーケア」「皮膚科の治療」 　３つのアプローチからのケア方法がわかる ★よくある肌の疑問をQ＆Aで紹介 誰かの美容法ではなく、自分だけのケア方法が見つかる。 自分の肌に合うケアでトラブル０のすっぴん美肌へ。

パリ在住の皮膚科専門医が美容都市伝説を斬る！

雑誌やメディアで紹介されているケアを正しいと思って毎日実行しても
実は、やってはいけない行為もたくさんあるのです。
翻弄されるがゆえに書かれていることを鵜呑みにすると取り返しのつかない悲劇が起ることも。

パリに居をかまえる皮膚科専門医の著者が、パリと日本の美容状況を比較し、
本書では美容の都市伝説ともいうべき噂や疑問を１問１答で簡潔に回答。
明確なエビデンス（科学的根拠）を提示し、美容都市伝説を斬っていきます。

コスメの常識を知れば、肌との本当の付き合い方がみえてくる！
いま必要なのは「コスメリテラシー」。頭で考えてコスメを使えば、
肌ケアはもっと楽しくなります！
一緒にキレイになりましょう。

(本書は2010/08/10に小社より刊行された書籍を電子化したものです)

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プロのヘア＆メイクアップコンサルタントが教える、ほしい未来をメイクで叶える方法。就活・婚活・キャリアアップに！夢を叶えた女性たちの話や今日から実践できるテクニック集まで盛りだくさん。

からだのバリア機能=皮膚の力を高めるスキンケアが
さまざまな悩み・不調を改善する。

花粉症/アトピー性皮膚炎/フードアレルギー/帯状疱疹
副腎疲労症候群/ニキビ・吹き出物/乾燥肌/毛穴/シワ/たるみ
シミ・くすみ/抜け毛・薄毛/かゆみ/やけど/あから顔/クマ

お肌のトラブルはからだのSOS。
美しく健やかな肌で毎日を楽しく過ごすための知恵を
イラスト図解多数にて伝授。

【目次】
はじめに

第1章 みんな知っておきたい、「肌荒れ要注意」そのワケは?
・なぜいま「肌のケア」を見直すのか?
・皮膚症状とも関係あり! 近代、多くの人を悩ませる病気
・肌の役割は多彩! 浄化・恒常性キープ・センサー機能について

コラム:酸化・糖化・炎症とは?

第2章 超健康な肌をめざすベーシックスキンケア
・年齢・性別は関係なし! よりよく生きるために素肌力アップを
・生活に定着させたい基本のスキンケア

第3章 よくある肌トラブル別 リセットHOW-TO
・トラブルやエイジングサインに手を打とう!
▼ニキビ・吹き出物
▼乾燥
▼毛穴が目立つ
▼シワ
▼たるみ
▼シミ・くすみ
▼抜け毛・薄毛
▼その他のトラブル
・美容医療を味方につけてセルフケアをアップデート

コラム:V I O 脱毛とは?

第4章 美しくすこやかな肌をつくる暮らし方
・「きれい」と「すこやか」を両立させる生活とは?

おわりに
参考文献

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YouTubeチャンネル登録者数37万人超！ アドバイザーを務めたマスカラがSNSで大バズリした人気美容系クリエイター・ありちゃん初の書籍！ 毎月の支出の半分をコスメに充て、ありとあらゆるコスメを試してきたありちゃんだからこそわかるベストコスメをすべて紹介するコスメ図鑑です。ありちゃん激推しコスメを使ったシーン別のメイク提案やコスメの選び方から、動画ではあまり紹介されていないスキンケア・ボディケア方法まで丁寧に解説します。

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レジェンド美容師がプロデュース 2019運命のヘアでキレイを上げる！
大人可愛い好感ヘアを大公開！

「この髪型にしてほしい」とオーダーしたくなる、リアルでかわいいヘアスタイルを、この本の為だけに本当に提案してくれました！
オシャレを格上げする最新スタイルが満載です。
新しく挑戦してみたいヘアスタイルが、リアルオーダーヘアブックならきっと見つかります！

●おもな内容
1.【レジェンド美容師がプロデュース！】
大人可愛い運命のヘア

2.【2019年の髪とメイク、どうする！？】
人気女子美容師の“旬顔テク”解禁！

3.【レングス別】
好感ほめられヘアLIST

4.【クリアな発色とツヤ感で】
自分らしい髪色、思いのまま！

5.【トレンドもお悩み解決もおまかせ！】
アラサーからの美髪カラーで大人キレイになろう

ほか

いま老若男女に人気の革靴ブランドの日本初！世界初！のブランドムック。歴史、全モデル紹介、履きこなし方など全網羅でブランドの魅力を深掘り。いい革靴を探している方に向けた賢い買い方になる一冊。セレクトショップ、百貨店、靴専門店などプロの資料としても必携。

現役の調香師が、香り・においの魅力や、人間がもつ嗅覚の不思議、そして「香りを創りだす仕事」について、様々な角度から深くわかりやすくつづる本。フレグランス製品が好きな方も、自然や植物の魅力を知りたい方も、五感としての嗅覚に興味がある方も、「香り」を通してきっと新しい発見があります。

普段は意識していなくても、香りやにおいは私たちの心や身体に影響を与え、生活を彩ってくれます。季節ごとの花の香り、食卓で湯気とともに立ち上る美味しいにおい、自分の個性や魅力を際立たせてくれる香水、家事に爽快感と達成感を与えてくれる洗濯洗剤や柔軟剤の香り、リラックスタイムに欠かせないルームフレグランス――。
さまざまな形の「香り・におい」が私たちに及ぼす力とそのしくみ、嗅覚と脳の密接なつながり、時代をとりこにした香水の歴史、調香師が香りをイメージし調香する過程、企業の香り戦略など、香りとにおいの豊かな世界を一冊にしました。
フレグランスやアロマ、フレーバーなど香りに興味がある方、必読です。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

姿勢・歩き方・振る舞いのレッスンで、あなた自身が持つオリジナルの魅力を輝かせる一生ものの知識をお伝えします。

本書でお伝えしていくのは、最も効果的に「美しい人」になれる「カラダの使い方」です。凛とした立ち姿、流れるような歩き方、ふんわりと重力を感じさせないような座り方。グラスに口をつけたり、バッグからハンカチを取り出したりするときの優雅な所作。こうしたカラダの使い方をしている人は、全身から美のオーラを放ちます。たとえ服がノーブランドでも、年齢を重ねていても関係ありません。秘められた美を引き出す、姿勢・歩き方・振る舞いのレッスンで、あなた自身が持つオリジナルの魅力を輝かせる一生ものの知識をお教えします。


著・文・その他：野原遥
バチェラー・ジャパン シーズン3参加。ビューティースタイリスト。株式会社TheTRinity代表。2013年、自身が遭遇した事故による壮絶なリハビリを通して“カラダの使い方”の大切さを知る。その後、2016年Miss Universe Japanファイナリストとして日本大会へ出場し、“ウォーキング”、“姿勢”、“立ち居振る舞い”に出合ったことからカラダの使い方・表現の素晴らしさに気づく。人に与える印象や所作の美しさを求めてMIA（モデルインストラクター協会）認定講師資格を取得。プライベートレッスンや企業研修などを中心に、正しく美しい姿勢・ウォーキング・立ち居振る舞いのレクチャーを行っている。

いつもより、少し丁寧に化粧水をつけてみる。 ばしゃばしゃと出して、温かい手でじんわり肌に浸す。 たったそれだけで、自分を大切に思えてくる。 いつも頑張るわたしへ、美容という最高のご自愛を。 「あの人のために綺麗になりたい」 「あの子みたいにかわいくなりたい」 はじまりはそうだったかもしれない。 でも、本来の美容は、 その日気分をあげたり、疲れたときに労ったり、ご褒美に贅沢もしたり、 自分のためにあるもの。 それなのに、流行っているコスメを買って、綺麗な人がすすめる美容液を義務感で重ねて、 それでも「だれか」になれない自分が嫌になったりして。 自分のためにあるはずなのに、いつの間にかそこには自分はいない、からっぽな行為になっていることも。 だれかじゃなくて、わたしの声をきいて、わたしを満たしてあげる。 なんでもない毎日の習慣を、自分を大切にする時間にするコツ。 ◎たまにはプロの手を借りて「きれい」の幅を広げる ◎スキンケアの手順を心の中で実況する ◎メイク落としは手洗いと同じタイミングで ◎寝香水で一日をリセット ◎どんより顔に元気をくれるチーク ◎リップは気持ちのオン・オフをつくる

たった３cm目線を上げるだけで、いつもの景色も変わって見える。姿勢を正すことから始める、小さな自信の磨き方。 他人の目を気にして、背中を丸めていませんか？ 背筋を伸ばして、堂々と、自分らしく生きていく。 素の自分を認めて、「小さな自信」を育むヒントを紹介します。 「きっとこれを断ったら、嫌われてしまう」 「こんな髪色にしたら、周りに笑われてしまうかも」 「私の好きなものってなんだっけ……」 他人の生活が簡単に覗けるようになった今。 口にする言葉、日々の行動、選ぶ服やメイクまで、自分で決めたつもりが、いつの間にか他人の目線が入っていませんか？ 「無難に」「目立たないように」「何も言われないように」 そうやって背中を丸めて自分に制限をかけ続けていると、自分の好きなものも、自分の良いところも見失ってしまいます。 そんなとき、まず変えてみてほしいのは「姿勢」です。 背筋を伸ばして、胸を開き、深く呼吸しながら、堂々と歩いてみる。 すると、駅までの道のりも、より軽やかに、美しく歩いている自分に気づくはず。 姿勢を正すことは、自分に意識を向けるということ。 つまり自分を大切にすることにつながっていきます。 そうして体から、心から、自分を丁寧に扱うことで、自分らしさを取り戻すヒントを、一冊にまとめました。

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シニア世代のファッショニスタ！
女優・柏木由紀子がずっと素敵な理由

SNSで日々のおしゃれを公開し、「シニア世代のファッショニスタ」「シニアのおしゃれ番長」とメディアにひっぱりだこの女優・柏木由紀子さん。
そんな柏木さんによるファッション&ライフスタイルブックです。
柏木さんにとっておしゃれは「元気の源」。
38年前の飛行機事故で最愛の夫・坂本九さんを失い、失意の中にいた柏木さんを救ったのも「おしゃれをすること」でした。
柏木さんがこれまでに集めてきたテーブルウエアや、こだわってきた自宅のインテリア、そして元気の源であるファッションコーディネートをたっぷりと収録した本書。
またおもてなしに使えるガレットのレシピや、調理シーンも公開します！

すべてのシーンから、新しいものや刺激に触れながら日々を過ごし、心からそれらを楽しみ、いきいきと暮らしている柏木さんの様子が垣間見られるはず。

インテリアについて、ファッションについて、シニアのひとり暮らしについて、春に患った病気について語った、インタビューも必読です。

オールカラー96ページ、50のコーディネートとファッション小物、インテリア、テーブルウエア、文具などを掲載。


●CHAPTER１　ようこそわが家へ！
●CHAPTER２　特別な日も、なんでもない日も
●CHAPTER３　おしゃれは私の栄養！
●BEAUTY TIPS
「由紀子巻き」の秘密
メガネの私のアイコン！

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Twitterで人気！
京都・お灸堂のすきさんが教える
ゆる～いお灸と養生のはなし

■なんとなくの不調は、お灸と養生で改善しよう！
冷えや肩コリ、頭痛、むくみ、イライラなどのちょっとした不調は、ひどくならないうちに対処したいもの。
本書ではツラいな、しんどいなと感じたときに気軽に自分でできる、お灸のすえ方と、養生のヒントを紹介しました。心と体をゆるめて癒やす、とっておきのセルフケアです。

■体が巡って「ゆるまる」感覚を味わおう
巡りが悪くなった体は、硬くなったり、冷たくなったり、動きが悪くなったりします。
そして、それが続くと様々な悩みや不調が生じるのです。
お灸は体をゆるめて巡りのよい状態に導いてくれる最高のアイテム！
本書で心地よいお灸とゆるまる感覚を味わってみてください。

きもの好きも、きもの初心者も、大原流アイディアで着るのがもっと楽しく楽ちんに！（1）人気料理研究家・大原千鶴による初めての「きもの」スタイルブック。（2）きもの好き、きもの初心者がターゲット。（3）「きものは仕事着」という大原氏ならではの気張らない着こなしアイディアが満載。雑誌『きものSalon』の好評連載を書籍化。大原千鶴さんの着こなしのこだわりを紐解きながら、現代の暮らしになじむきものライフを提案します。仕事着としてほぼ毎日きものを着る大原千鶴さんならではの、楽にきものを着るアイディアが満載。半幅帯を素敵に締める「大原結び」のハウツーや、手軽に作れる季節のおばんざいレシピも収録しています。

関係者待望の1冊！業界トップコンサルタント、初の著書がついに刊行！
2030年のアパレル業界の未来を徹底解説！
これから10年でいったい何が起こるのか？生き残る企業、消える仕事は？
アパレルの最新動向・業界の課題・処方箋、すべてがこの1冊に凝縮！

《以下のことが知りたい人は、ぜひ本書をお読みください。アパレル業界を見る目が、きっと変わるはずです！》
■「服が売れない」は本当なのか？
■ユニクロ、ZOZO、良品計画……、世界で戦うための秘策
■海外からも注目のスタートアップは、何をしているのか？
■無理をしてでもデジタル投資をしたほうがいいのか？

《業界を揺るがす10の本質的変化を徹底解説！》
【1】2割の「能動的な消費者」はインフルエンサー化、プロシューマー化する
【2】8割の「受動的な消費者」にはレコメンデーション機能の影響力が増す
【3】お気に入りのブランドを「直販サイト」で購入する「DtoC」ビジネスモデルが増える
【4】「売り手と買い手の情報格差」がなくなり、業界人の地位と仕事が奪われる
【5】「無駄な在庫」を抱えるリスクがなくなる
【6】「ただ着るだけの衣服」から進化する
【7】服づくりのデザインプロセスもデジタル化する
【8】人がいない工場や店舗が出現する
【9】「マス・カスタマイゼーション」で、「受注生産」と「大量生産」の両立が可能になる
【10】人事業務の高度化と効率化が実現する

《「躍進する日本企業」と「迫り来る海外企業」から学べ！》
エアークローゼット/良品計画/コムデギャルソン/45R/サカイ/ビズビム/アンリアレイジ/ユニクロ/ZOZO/シタテルetc.
ブーフー/エイソス/エディテッド/スティッチフィックス/スーツサプライ/リフォーメーションetc.

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※本人描きおろしイラストシールは電子書籍版には付属しません。予めご了承ください。


SNS累計フォロワー数170万人超！
デジタルクリエイターやモデルとして10～20代を中心に圧倒的支持を集めるマツヤマイカのスタイルブックが登場。

ここでしか見られない昭和レトロ×マツヤワールド全開な撮りおろしビジュアルに注目！

さらに、私服や毎日メイク紹介、ロングインタビューなど、みんなが気になるマツヤマイカの徹底解剖企画も掲載。この一冊でマツヤマイカをもっと好きになること間違いなし。

【CONTENTS】
こんにちは！ マツヤマイカです。
マイカのプロフィール帳

part1 マツヤマイカのつくる世界
夢見るアイドルスター Idol in a dream.
下町ノ休日。 A Stranger in Town
乙女の日常 Looking for extraordinary things

part2 マツヤマイカとおしゃれ
マイカノシフク 春はピンクがお似合い PRETTY IN PINK
マイカノシフク 夏のおでかけは愛しのアニマルズと一緒！
マイカノシフク 秋こそ強気な姿勢でおしゃれを楽しむ ハンサムレディに変身！
マイカノシフク 冬のおめかしはタータンチェックに夢中なの。
What’s in My Bag マイカのもちもの
Maika LAND マイカの手づくり

part3 マツヤマイカのつくり方
マイカメイクでへ～んしん☆
マイカの毎日メイク実況中継
コスプレ気分で楽しめる！レトロモチーフメイク
休日のおしゃれは髪型で決まる！ レトロガールになれるヘアアレンジ
BODY CHECK マイカボディのヒミツ♡

part4 マツヤマイカとあそぼ！
みんなからマツヤマイカへ100の質問
マイカ画廊
マイカのぬりえ
マイカのきせかえランド

part5 素のマツヤマイカを放出
マツヤマイカの裏側密着～自宅で創作活動する日～
もっと知りたいマイカの心の内。
マツヤマイカのこれまでとこれから
25年間のおもひでアルバム
マツヤ家トーク。
友人が語るマイカの素顔

MESSAGE FROM MATSUYA MAIKA

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NHK大河ドラマや映画、CMなどのマナー監修、また有名俳優のマナー指導などをおこなってきた、
カリスマ・マナー講師の西出ひろ子さんによる初のライフスタイルブック。
「私スタイルのファッション」「私スタイルの美容・健康」「私スタイルの家事・心の癒やし」
「マナーの基本スタイル」「マナーの本質、マナーの心」を伝授します。

Part１　私スタイルのファッション　　
・堅めのお仕事の時は黒、紺、白のスーツで　
・ウエストシェイプのジャケットに同色の靴とバッグを　
・ドラマや映画での撮影現場では動きやすさが一番　
・さまざまな講座に合わせて洋装と和装を使い分け　
・婚活、結婚マナー講座はウエディングドレスで　
・遊び心を取り入れたお出かけ服を選びます　
・バッグと靴の色を揃えることで正統派コーディネートに　…ほか

Part２　私スタイルの美容・健康　　
［美容］
・「ありがとう」から始まる洗顔。ドクターズコスメでツヤツヤに　
・素肌が整っていればメイクは3分でOK　
・パワードライヤーで時短。白髪を隠す頭皮ファンデは必需品　…ほか
［健康］
・頭皮や髪・爪・目のケアを入念に　
・30回は噛んで食べることが内臓へのマナー　
・飲むのは身体にも心にも優しい白湯やハーブティー　
・東洋医学で免疫力をアップ。自宅でよもぎ蒸しも実践…ほか

Part３　私スタイルの家事・心の癒やし　
［家事］
・感謝の気持ちを料理に託す愛いっぱいの食卓　
・歯磨きジェルやサプリメントで愛犬の健康を守る　
・掃除はお辞儀の姿勢で　
［心の癒やし］
・マナーの相手は自然界すべて　
・相手を想いながら型破りな贈り方もします　
・日本の伝統文化を今に伝える水引グッズ…ほか

Part４　大人の女性として押さえておきたいマナーの基本スタイル
・アフタヌーンティーのマナー　　
・これがホントのテーブルマナー［洋食編］　
・和室での振る舞いと和食の食べ方　
・いざという時に困らない慶弔マナー…ほか　

Part５　私がどうしても伝えたいマナーの本質、マナーの心　
・成功も幸せもマナーあってこそ！　
・マナーに欠かせないTPPPO　　
・良縁を築くための７つの基本マナー　
・品格は思いやりの言葉から…ほか　

Part6　ウェルネスマナーをライフワークに私スタイルの悔いなき人生　
・私がマナーを大切にする理由　
・マナーに「育ち」も「親ガチャ」も関係ない　
・自ら選択して「エレガンス」に生きる　
・私が選択した新しい道「ウェルネスマナー」　
・ご先祖様、家族への感謝と愛　
・今世での終わりに向かって

◆カラダの内側から「一生美しい肌になる」科学的に正しい方法を、専門医がやさしく教えます。

◇肌を美しくするために毎日、一生懸命保湿をしていたはずなのに、その保湿剤が肌の健康を損ねていたら……？

乾燥肌を改善するためにたっぷりと塗っていた美容液や保湿剤が、実は乾燥肌の原因だったら……？

本当に健康で美しい肌は「地肌力」を高めることで、自然に生まれます。
そのしくみと方法をわかりやすくお伝えします。

団塊世代が７５歳以上の後期高齢者になって医療ニーズが激増する「２０２５年問題」を見据え、国が進める病院の再編や統合により、「私たちの町から病院が消える」未来がやってくる？　医療のＩＴ化、オンライン診療、予防医療の現在位置まで、様々な課題や可能性を抱える日本の医療について説いていく。

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「自力整体」とは、人の手を借りずに整体施術のプロの技法を自分におこなうメソッドです。鍼灸、整体、ヨガの要素を構成した動きで、関節や筋肉をほぐし、痛み、コリ、原因がよくわからない不定愁訴を解消していきます。

鍼灸師・整体治療家の矢上裕により考案され、現在、約１万５０００人の生徒さんが学び、国内外に５００人以上の指導者がいる人気のメソッドです。本書の著者、矢上真理恵氏は、父（矢上裕氏）の意志を継ぎ、海外留学をきっかけにヨーロッパ各地、カナダ、イスラエルなど、世界中で自力整体の教室やワークショップを開催。２０１９年より日本に拠点を移し、現在、父とともに自力整体の指導をおこなっています。

自力整体が、どんな方でも手軽にすぐできるポイントは３つあります。

①簡単にできる…立ったまま、座ったまま、寝そべったままラクにできます。

②即効性…整体のプロの手技を応用しているので、効果をすぐ実感できます。

③気持ちがよい…東洋医学の経絡図を痛みの道標に、血液やリンパ液が詰まりやすい場所を刺激して、効果的に痛みを取り除きます。

自力整体は本来は週一回９０分のレッスンをおこなっているものですが、今まさに痛みや不調に苦しむ人を救いたいとの思いから、自宅やオフィスでもすぐできる手軽な自力整体のプログラムを本書では組み立てました。

たとえば、たった３分でラクになるレッスンをはじめ、今すぐ痛みを和らげるワーク、ゆがみをじっくり整える２０分のロングレッスンなど。これらのプログラムは、確実に痛み、コリ、冷え、疲労、不眠、便秘、女性特有の悩みを解消します。

クローゼットに収納術はいりません。
「クローゼット＝本当の自分」にできれば、
勝手に整うものだから。 

ただ、自分の心地よさに従うこと。
本来の自分を生きるという覚悟を決めること。

捨てられずに人生を詰まらせているものに
向き合い、手放していけたとき、
人生はすごい速さで
自分でも思いがけない方向に進んでいきます。

１０００枚の服を溜め込んだ
ファッション雑誌編集者の
人生を変えた「服捨て」体験と、
誰でもできるその方法を伝えます。 


●「縁が切れた服」を捨てる
●「他人のために買った服」を捨てる
●「心地よくない服」を捨てる
●「おしゃれでなければならない」を捨てる
●「似合う服を着る」を捨てる
●「全身くまなくコーディネート」を捨てる
●「いい服を着たい」を捨てる
●「プレゼントを使わない罪悪感」を捨てる　etc.


昼田幸子　Sachiko Hiruta

ファッションエディター歴22年。出版社勤務を経てフリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片づけに着手し、1000枚近くあった服を50枚まで減らした。服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。その体験をWEBマガジン『mi-mollet（ミモレ）』の連載で綴ったところ大反響を呼ぶ。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、2023年からは瞑想インストラクターとしても活動中。

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「鏡を見るのが楽しくなくなった」…。
加齢によるホルモンバランスの変化からくる肌や表情の劣化に落ち込み、
女性としての自信を失いかけている45歳からの大人の女性たちの悩みを
メイクで解決する本です。
著者は、産婦人科医・高尾美穂さんや瀬戸内寂聴さんなどの文化人をはじめ、
一般女性のメイクを数多く手がけてきたメイクアップアーティストのREINAさん。
45歳を境に表れはじめる加齢の悩みを、レイナ流のメイクとスキンケアのテクニックで
解決していきます。人生100年時代のお金事情にマッチした新しいメイクの教本です。

■Part.1■ベースメイクを見直そう
Q｜ファンデーションを塗ると、より「肌の衰え」を感じてしまいます。
素肌感を生かしたベースづくりの極意
Q｜近頃、疲れていないのに「疲れてる？」って聞かれます。
Q｜目の下にできてしまったたるみ袋もメイクでなんとかなりますか？
Q｜老け見えの原因のほうれい線を少しでも薄くしたい！
Q｜だんだん濃くなるシミ。レーザーで消すしかない？
Q｜フェイスパウダーをつけた途端、急に老けた感じがするのはなぜ？　など
■Part.2■スキンケアをあらためよう
Q｜しっかり洗顔しているのに、肌がテカってしまいます。
うるおいをキープする洗顔のコツ
Q｜最近、化粧ノリが悪く毛穴のつまりや肌のざらつきが気になります。
Q｜冬でもないのに肌が乾燥するように。ハリもなく小ジワもふえたような。
Q｜日焼け止めを塗ると肌がカサカサに。使用感が苦手で、つい避けてしまいます。
Q｜おでこが砂漠の大地。化粧水が浸透してくれません。　など
■Part.3■メイクをアップデートしよう
Q｜いつもなんとなく眉が変！
Q｜眉を描くと、ペタッと海苔がはりついたようになるのはなぜ？
Q｜昔入れたアートメイクのせいですっかり時代遅れの眉に…。
Q｜毛量やコシがなくなったまつげをボリュームアップさせたい！
Q｜まぶたが落ちくぼみぐっと疲れた印象に見えてしまいます。
Q｜アイシャドウパレットについている配色イラストのとおりに塗っているのに映えません。
顔バランス別・アイメイクの光と影の入れ方
Q｜カラーメイクを楽しみたいのですが若い頃似合った色が映えなくなってきて…。
Q｜唇の色がくすんでしまって、リップの色が映えません。　など
■Part.4■元気な髪を育てよう
Q｜髪にツヤがなくなりぱさぱさになってしまいました。
Q｜髪のボリュームが減ってすぐにペチャンコに…。
Q｜白髪がふえてきて、髪型迷子中。　など

５０代のためのー５ｋｇ着痩せが叶えられる！！
ただ着るだけで「痩せた？」

と聞かれること必至の
ワンピース体型別、タイプ別、イメージ別の選び方と、
ワンピース着こなし術をビフォーアフター画像でたっぷり伝授します。

ダイエットしなくてもいい。
今のあなたのままで、
５０代以降の女性が輝ける魔法のファッションコーディネートの極意が凝縮された一冊。

●無難なお洋服は、無難な人生のはじまり
これが私のモットーです。
体型に悩みがあると、ついついすべてを隠してしまいたくなるもの。
そして、できるだけ目立たないように地味で無難なものを選びがちです。
それでは、これまでの毎日と何ひとつ変わりません。

今までとは違う未来を望むなら、そして５０代以降の人生を楽しく過ごしたいなら、
まずは外見から変えていきましょう。
これまで着たことがない柄物や華やかなデザインにも、
ぜひチャレンジしてみてください。
本書を開き、あなたのコンプレックスを味方にして、ぜひとも着痩せを叶えましょう。

あなたに似合うワンピースは必ずあります。
この本を手に、私といっしょに新しい自分を発見してみませんか。


■目次

●１章　これであなたもダイエットなしでマイナス５ｋｇ着痩せ　

●２章　絶対に知っておくべき！着痩せする素材の選び方　

●３章　色で着痩せ効果をアップ　

●４章　見え方が大きく変わる柄による着痩せ効果とは　

●５章　着痩せする服選びができる５つのポイント！　

●６章　いくつになっても人生を楽しめる服選び５つの心得

■著者　二―亜紀子（にーあきこ）
株式会社魔法のワンピース®代表取締役
1976年生まれ。神奈川県横浜市出身。
2018年に「着痩せに特化した商品を販売する魔法のワンピース®」で起業。
わずか10畳の自宅サロンでスタートしたビジネスは、約６年で年商10倍に成長し、全国に販売代理店を展開するまでに。
商品の企画デザイン、生地の買い付け、販売まで一貫してニー亜紀子本人が担う。
着痩せに特化したオリジナル商品は、100種類以上に及び、
ショッピングや着こなしのアドバイスをした女性は、ゆうに２万人を超える。
ファッションとビジネスに関する知識と経験を活かして運営するブログやＳＮＳのフォロワー総数はおよそ３万５千人に上る。
女性の経済的自立を支援する目的で、ビジネスコンサルタント、オンライン英会話講師、
各種セミナーの開催、ブログやWebサイトのプロデュースなど、その活動は多岐にわたる。
家族はアイルランド人の夫と2015年生まれのひとり息子。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。37万部のヒットとなったムックが、最新のボケ予防と健康情報を追加して、新装版として登場！解説は前作同様、順天堂大学大学院・加齢制御医学講座教授の白澤卓二さん。アルツハイマー病に効果を発揮したと話題の、ココナッツオイルの毎日おいしく摂れる画期的アイデアや、体を老けさせないスープ等を提案。

洋服はたくさん持っているのに、着たい服がない。そもそもおしゃれに自信がない。自分に何が似合うのかわからない。そんな悩みが生まれてしまうのは、「ファッションの仕組み」を知らないから。ファッションにも理論や仕組みがあり、それを知るだけで簡単に「センスのいい着こなし」ができます。ベストドレッサー賞審査員をつとめ、これまでに8万人以上のスタイリスト、アパレル販売員など、ファッションのプロを育成してきた「服飾学」の第一人者が、時代にもトレンドにも踊らされずに自分の洋服を選ぶ方法をお伝えします。

ジェンダー、人種、階級、ジャンル、法、アニメ、シティ、アマチュアリズム……
ポピュラー音楽研究の基礎から最前線まで、２８の多面的なキーワードと現代的な事例で音楽文化を考え常識を問い直す！

近年、学術的な研究領域としての地位を確立しつつある「ポピュラー音楽」研究に関する基礎的な知識を解説しつつ、最新の動向を初学者にも分かりやすく紹介した本邦初の入門書。

本書は3部構成になっており、「第1部　基礎編」では、ポピュラー音楽研究の基底を支える概念として8つを取り上げ、それぞれのキーワードからポピュラー音楽を概観する。
「第2部　事例編」では、ポピュラー音楽研究のなかでも比較的蓄積の多いトピックを照射する。各項目はそれぞれの学術的議論を概観した上で、ポピュラー音楽研究全体、そして、他分野と横断・接続し、新しい学術領域を開拓する、発展的な学術的問いも示唆する。
「第3部　拡張編」では、近年の音楽文化を領域横断的に語る上で欠かせないキーワードを掲げて、ポピュラー音楽それ自体とそのコンテクストを扱ってきた従来の研究から一歩外に踏み出し、新鮮な空気を吸うための論考を集めた。

これまで日本語で読むことのできなかった重要トピックや論点も多数収録し、研究者や学生だけでなく、音楽を「分析したい人」、「語りたい人」にとっての手引きとしても有用な一冊となっている。

◆シリーズ［クリティカル・ワード］
現代社会や文化および芸術に関わるさまざまな領域を、［重要用語］から読み解き学ぶことを目指したコンパクトな入門シリーズ。

基本的かつ重要な事項や人物、思想と理論を網羅的に取り上げ、歴史的な文脈と現在的な論点を整理します。もっと深く理解し、もっと面白く学ぶために必要な基礎知識を養い、自分の力で論じ言葉にしていくためのヒントを提供します。

99％の日本人は、臭いが気になる。

桐村里紗氏（ニオイ評論家／腸内環境評論家、『ホンマでっか!?TV』等出演）推薦！
「ニオイは、除菌じゃなく 土壌細菌が消す！」

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冠婚葬祭でなじみのある水引。最近は小物やアクセサリーなどに使われるようになり、より身近な存在となりました。本書では、そんな色とりどりの水引で作る素敵なアクセサリーや小物のつくり方を丁寧に解説します。基本の結び方は動画解説付きなのでつまづくことなく始めることができます。

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簡単に作れてしっかり美味しいヘルシー料理が話題を呼び、Instagramで18万人以上のフォロワーに愛される料理家・チョコママさん初のレシピ本。テーマは野菜がたくさん食べられるサラダ。家族や来客がみんな惚れ込む、その名も惚れぼれサラダです。食卓に無理なく野菜を登場させられる作りやすさ。子どもも大人も毎日食べ続けても飽きない満足度。一度作るとまた食べたくなる、何度作ってもちゃんと美味しい信頼のレシピが満載。

「初対面の人と、なかなか打ち解けられない」「会話はできるが、かなり無理をしている」「相手を怒らせそうで、本音が言えない」「もっとうまくプレゼンできるようになりたい」――その対人関係の悩み、すべて解決します！　人見知りでも、引っ込み思案でも大丈夫。性格から変える必要なんてありません。何を話すかより、どう聞くかより、ずっと簡単。顔の動かし方ひとつで、相手の反応は変わるのです。顔が動けば、人生も動く！

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季節の行事やしつらえ、旬の食べ物、季節感を感じる動植物、素敵な言葉など、「暦」の知識を１日１つ、365紹介。ツイッターで人気の「暦生活」の協力で、暮らしに取り入れたい雑学をまとめています。季節や風情を感じるイラストをちりばめ、パラパラと眺めるだけでも楽しい1冊です。

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美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。

書籍累計発行部数 165万部（2023年9月現在）
SNS総フォロワー83万人（2023年9月現在）
No.1美容家・神崎恵が放つ、最初で最後の「美容の教科書」。

「やったほうがいいこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」に着目。
年齢、性別を問わず使える120の考え方を
イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。

こんな方のために
・美容が面倒くさい方
・効率よくきれいになりたい方
・何から始めたらいいかわからない方
・やっているのに効果が出ない方
・美容に苦手意識がある方
・基本をおさらいしたい方
・コスメ購入を失敗したくない方　　

「美容とは、自分を大切にケアするため、
そして、自分をどう表現したいかというツールです。
言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。
“家庭科や技術のように、美容も学校の科目になったなら”
という気持ちで一冊の教科書を作りました。
無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば
美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」（神崎恵）

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「平成」から「新元号」へ変わる今、暮らしに息づく「日本のしきたり」を知る

2019年5月1日、平成も終わりを告げ、新たな元号へと変わります。
日本独自の元号でもある和暦の中で生きる私たち日本人にとって、代々受け継がれてきた「日本の心」を改めて見つめ直す良い機会かもしれません。

長い歴史を持つ日本の生活に息づいてきた様々なしきたりへの理解を深め、この国に生まれてきたことを感謝できる、豊かな人生を送るための「作法」「知識」「ならわし」が詰まった1冊です。

●おもな内容
▼平成から新元号へ　元号の基礎知識
元号のルーツは？誰がどのように決めるのか？　元号にまつわる基礎知識や歴史の中の逸話などを徹底解説！　247の元号も一挙に掲載！

▼今日が何の日かわかる　年中行事歳時記カレンダー
元旦、節分、端午の節句、夏祭り、七夕、十五夜、大晦日… 1年を通じて行われる様々な年中行事を紹介！その作法としきたりも解説します！

▼暦がおもしろくなる　日時・方位・運勢を表す言葉
十二支や陰陽五行、六曜、九星など、これらを知れば、しきたりや年中行事がもっと深く理解できます！

▼妊娠から冠婚葬祭まで　人生節目の儀式
妊娠、帯祝い、お宮参り、初節句、七五三から、厄年、結婚記念日、長寿のお祝い、葬儀、弔問の作法、年忌法要まで。人生の儀式を一挙に解説！

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食感、味もまるで肉！家計に優しいおかず本。

市販の豆腐を冷凍室で凍らせればOK！

冷凍した絹ごし豆腐はまるでひき肉のように、木綿豆腐はしっかり噛み応えのあるかたまり肉（魚）のように使えます。
元が豆腐なので、味はお墨付き。
そもそも豆腐の原料は大豆。
大豆には植物性のたんぱく質や、必須アミノ酸、女性にはうれしい大豆イソフラボンも含んでいます。
そしてなにより、カロリーは肉よりかなり控えめ！

１章、２章では、肉・魚の代用としての節約レシピを紹介。
鶏肉の唐揚げ風、白身魚の南蛮漬け風、焼き餃子風…など、ごく普通の家庭料理や、油淋鶏風、ガパオライス風など、ヤンニョムチキン風といったアジア・エスニック料理などを冷凍豆腐で作ります。
ほかにも、ゴーヤチャンプルーなどの豆腐料理や、メンチカツ、ハンバーグなど肉にプラスしたかさ増しレシピを紹介。パパッと作れる小さなおかず、汁物のレシピも！

簡単でおいしいのに、食費のコストダウンが同時に叶います。

※この作品はカラーです。

膣を意識するだけで、ペタ腹も美肌も叶う！ 女性の健康課題にアプローチする「フェムケア」、実際には何にいいの？と迷う女性たちに一発回答。お腹やせや美肌などキレイを目指すすべての女性がとり入れるべき、本当に“使える”フェムケアを紹介。

七五三、振袖・袴、浴衣から留袖まで。とっておきのプロの技を伝授！・キレイ・スッキリ！プロの秘密の着付け技を公開。・お子さんや家族、友人に着付けをしてあげたい人へ。・女優さんにも大人気。魅力を引き出す仕上がりに定評のある大久保信子さんが指導。着物姿を最終的に決めるのは「着付け」です。衿合わせや抜き加減、帯位置や裾合わせで随分と印象が変わります。着る人の魅力を最大限に引き出し、動きやすく楽な着付けに定評のあるカリスマ着付け師・大久保信子さんが、プロの技や道具を惜しみなく公開します。大人の礼装から、振袖・袴・七五三、浴衣やふだん着物の帯結びまで。困ったときのとっさの工夫にも納得。お子さまや友人に着付けをして、喜ばれること請け合いです。

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誰かの憧れとなるような素敵な毎日でなくていい。
暮らしの中の小さな工夫や楽しみを紡いで毎日を心地よく気分よく過ごしていけたら。
無理をせず、自分自身が「ちょっといいかも」と思えるそんな60代主婦の衣食住をご紹介しています。

備忘録として始めたインスタグラム投稿が、やがてWebの人気連載コラムに。
主婦の小暮涼子さんが綴る日常は決して「キラキラな毎日」ではありません。
夫婦ふたり60代、年金暮らしでも好きなものに囲まれ、好きなように過ごす。
そんな人生後半の暮らし方の秘訣は「無理をしないこと」。

「年金暮らしの知恵と工夫」「60代の朝ごはん」「気負わない美容と健康」など、
シニアと呼ばれる年になっても、頑張りすぎずに日々を楽しく過ごすヒントが満載の一冊です。

episode 1｜一年の抱負と年間おしゃれ予算
episode 2｜大好きな道具と雑貨を熱く語ります
episode 3｜春が来た！ いくつになってもおしゃれは楽しい
episode 4｜料理好きでなくても楽しめる、器 × 日々のごはん
episode 5｜私のとある一日のタイムテーブル
episode 6｜「かわいい」や「好き」から始まったゆるっとSDGs
episode 7｜夫婦ふたりの食卓と最近のお出かけ事情
episode 8｜暑い夏をひんやり快適に、暮らしの工夫
episode 9｜読書の秋、私の場合
episode 10｜おしゃれの秋もやってきた！ 自分のために装う愉しみ
episode 11｜我が家に「年末の大掃除」がないワケ
episode 12｜楽しみながらの節約の話

column｜60代の朝ごはん事情
column｜気負わない美容と健康
column｜少数精鋭クロゼット
column｜ほどほどルーティン掃除
column｜DIY～階段の壁紙貼り
column｜年金暮らしの知恵と工夫
question｜小暮さんに聞いてみたい、あんなこと・こんなこと

ファッションディレクター三條場夏海の書籍第2弾。日々ポジティブに挑戦を続ける彼女の「おしゃれと生き方」に迫る。シンプルベーシックな洗練コーディネートをオール私服・オール撮りおろしで多数収録。また、大切にしている心がけ・マイルールも深堀り。

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あなたの代わりにTESTしてわかった本当にいいもの集めました

コスメやスキンケアを本音で評価する雑誌の人気テスト記事をまとめた１冊です。
化粧水や乳液、美容液はもちろん、エイジングケアができる洗顔料などを紹介。
また人気のコスメ特集には今人気の眉マスカラやアイライナーなどが登場。
ドラックストアで買える人気アイテムを本気でテストして評価しました。
そのほか最新光美容器やヘアアイロン＆ドライヤー、冬に活躍するハンドクリームなども特集しています。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

運動なし！コンビニ飯よし！缶詰料理ＯＫ！

●ダイエットに悩む人のほとんどは面倒くさがりやだった！

自身－１２キロ減、３５歳で体内年齢１８歳の
保健師＆ダイエット講師である著者の元には、
料理を作るのも好きじゃないという女性たちが続々やってきます。
すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」（＝瞬食習慣）と、
時短＆ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」（＝瞬食レシピ）を紹介。


●食べていい食品を選び抜く「瞬食習慣」が身につく

「必要な栄養素を満たせば、勝手にやせてく！」（－５．２ｋｇ　５０代）
「甘いもの欲求がなくなった！」（－８ｋｇ　３０代）

そうなんです！
すぐ実践できる正しい食材と食事法で
勝手にやせていくのが「瞬食習慣」。
たとえば・・・
１　ひとくち目はたんぱく質ファースト
２　速攻やせはビタミンB群がカギ！
３　コンビニ飯もパンもOK


●効能つき！簡単すぎる「瞬食レシピ」満載

脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消・・。
やせる効能つきのレシピ５０品以上。
たとえば、
１　脂肪燃焼！レンチン肉豆腐
２　抗酸化！まぐろのユッケ
３　デトックス！さば缶とアボガドのマリネ
嬉しい時短＆手間なし料理ばかりです。

※この作品はカラーです。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては 読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。

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なりたい女子続出！
YouTube登録者が45万人を超える「えみ姉」の1stフォト＆スタイルブックです。
動画で人気の恋愛相談や、垢抜けるメイクテクニックを徹底解説し「みんながなりたい・えみ姉の作り方」を詰め込みました。
・書き下ろしエッセイ
・撮りおろしグラビア
・えみ姉へのQ&A
など、読むとモチベが上がるフォト＆スタイルブックが完成しました。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

心も気持ちも楽になるすぐできるアイディア。

元気なひとりぐらし歴40年のヘア＆メイクアップアーティスト、山本浩未さんが伝える、家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント。
結局、自分を「心地よく」できるのは自分だけ！

「健康と元気をつくるヒント」＝心、体、食
「きれいな人になるヒント」＝肌、髪、顔
「ハッピーに生きるヒント」＝装、暮

60歳から実感する小さな「ガマンできない！」をこの本が解決します。

・ひとりの時間は孤独じゃなくて「宝物」
・ワクワクや幸せのもとになる4つの要素
・「美しい＝若い」ではない！
・自分というキャラを作るとラクになる
・60歳からはがんばらなくていい
・“21世紀美容”を試さなきゃソン！
・ケアするほどお得なパーツ「耳」と「首」
・おでこほぐしで目がパッチリ！
・シャンプ-は“頭皮の筋トレ”
・切実な白髪問題
・眉のお手入れ、やめてみる
・リアル大人こそ二重のアイテープ
・トレードマークを決めましょう
・靴は“歩ける”が第一条件
・湯船につかればなんとかなる
・バスタオル、やめました
・60代からのお金の稼ぎ方
・親友探しよりも仲間づくり

（底本　2023年10月発売作品）

※この作品はカラーが含まれます。

BEAMS中村達也監修。初心者のための基礎知識を一冊にまとめたファッションの教科書シリーズ。本作のテーマは本格革靴。ショップでの選び方から着こなしの基本テクニックをイラストや写真で分かりやすく解説。革靴にまつわる薀蓄も満載。

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フリーアナウンサー中村江里子さんが提案する暮らしと最新パリガイド！中村江里子さんはフランス人と夫と３人の子どもとパリに暮らして13年。妻、母、そして45歳の女性としてのリアルなライフスタイルが同世代の女性から支持され、ブログも60万以上のPVです。本誌では、パリと日本を行き来しながら双方のよさを知る江里子さんならではの視点からセレクトした情報と提案をご紹介します！シリーズ第1弾の大特集は「とにかくかわいい！パリのおしゃれ小物屋さん」マレ、サンジェルマン・デプレなどの4地区を地図付きで徹底ガイド！　東京＆関西のお店も掲載。そのほかにもすてきなパリの友人を紹介、またおしゃれ関係ではデニムの着こなしやプライベートメイク、母娘の小さな日本旅も公開！

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『大人になったら、着たい服』第1号から取材を続けている
兵庫県西宮市のセレクトショップ「パーマネントエイジ」創業者・林 行雄＆多佳子さん。
70代になった二人は、人生終盤を悔いなく過ごすために、仕事と暮らしのギアチェンジを図りました。
（１）店を若い世代に譲り、無理せず仕事を続ける。
（２）高齢者マンションへの引っ越し＆淡路島にセカンドハウスを借りる。
（３）ジャックラッセルテリアを飼いはじめる。
この「ちょこっと現役」「安全な住まいと刺激」「散歩による足腰の鍛錬」は、「老いを遅らせる70代の生活」そのもの。
人生100年時代に幸せな70代を送るお手本として、林さんご夫妻の新しいおしゃれとライフスタイルをご紹介します。

〈CONTENTS〉
■第1章■人生後半のステージづくり
HINT 01｜70代から必要なものは、まず安心感
HINT 02｜愛する存在を手に入れる、ということ
HINT 03｜新しい冒険は無理のない予算の中で
HINT 04｜仕事は手放すけれど、完全にリタイアはしない
HINT 05｜若者との付き合いは、「おじゃましてるつもり」で、ちょっと控えめがコツ
HINT 06｜誰かと話すことで、元気になれる
■第2章■これからは、ラクチンおしゃれ
HINT 07｜軽くて動きやすいスポーツアイテムを取り入れて
HINT 08｜リュックとスニーカーをデイリーに
HINT 09｜手持ちの服＋スポーツアイテムで、目指すは「ちょっときれいめ」
HINT 10｜服が減らないのは元気な証拠。無理して減らさなくたっていい
HINT 11｜あの時の痛みがあったから、70歳からの人生が豊かに
■第3章■健康は運動と食べるものから
HINT 12｜私はラジオ体操。夫はお風呂体操。体のケアは、それぞれ自分で
HINT 13｜ニッキーがやってきて変わったのは毎日必ず1時間以上歩くこと
HINT 14｜マイ包丁を持っていつものごはんをもう一度見直し
HINT 15｜最新機器を備えた病院にアップデートすることも必要
■第4章■いつまでも、毎日にワクワクを
HINT 16｜新しいチャレンジで、見知らぬ扉を開けて
HINT 17｜地元に根付いた店、穴場の美しい風景。今、淡路島探索に夢中
HINT 18｜これからの10年間で手持ちのお金を割り算。「今年の分」を使い切る

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エイジレスに楽しめる、おしゃれな大人のための棒針編み・かぎ針編みニット作品集。今シーズンは、ふわっと軽やかで心地の良いファーヤーンが新登場。また上質素材で人気のシリーズに新色も。シンプルな中にもこだわりが見えるニットウエアや、バッグ、ニット帽、バラクラバなどの小物も充実。カジュアルにコーディネートできる作品26点を掲載。

〈電子書籍版について〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。

【髪型が可愛いと5割増で可愛い！ 簡単なのに色気あふれるヘアアレンジ集めておきました！】

大悟さんにヘアをやってもらうと、「彼氏ができた」「ナンパされた」「プロポーズされた」という数多くの声が。その数、なんと2万人！ そんなモテ髪師大悟が「毎日自分でできるモテヘアアレンジ」を初公開！
「顔まわり」・「くずし」・「ひとつ結び」のたった3つのコツで、簡単なのに秒であか抜けるモテアレンジをお教えします♪
さらに美髪をつくるヘアケアの方法と、モテ髪診断、モテ格言も掲載！

〈本書の内容〉
■Chapter1　秒でモテ髪 あか抜けヘアアレンジ
難しいテクニックも、時間も、センスも必要なし！
本書に書いてあるコツを真似するだけで、どんな不器用さんでも、あか抜けヘアが作れます。
ヘアアレンジがうまくいけば、「あれ？ 今日の私なんか可愛いかも……！」と自信が生まれます。
そうなると、急なお誘いや気合を入れたい予定が楽しみになって、ちょっと無理かなと思っていた服が着こなせたり。
あか抜けヘアアレンジで新しい自分と出会ってみてください。

■Chapter2　あか抜けルーティン～ヘアケア&モテ格言&モテ髪診断～
Chapter2では、あか抜けに必要な美髪になれる方法やルーティンを紹介します。
まずは何気なく選んでいるシャンプーやトリートメント、もはや必須になっているヘアオイルの選び方など美髪に欠かせないアイテムを紹介。
そして、内面からあか抜けるための『モテ格言』、自分に似合うものや自分の性格・恋愛傾向なども知ることのできるオリジナルの『モテ髪診断』も掲載。
ヘアアレンジと一緒に内面からもモテを目指しましょう！

〈本書の構成〉
■Chapter1　秒でモテ髪 あか抜けヘアアレンジ
STYLE01　セルフカットをマスターしよう
How To シースルーバングにカットする
How To 顔まわりをカットする
STYLE02　前髪・顔まわりを巻いてみよう
How To カーラーで巻いてみよう
How To ヘアアイロンで巻いてみよう
くずしにチャレンジ
くずしの極意
STYLE03　大人ポニーテールで王道モテ髪
STYLE04　ゴムを隠すだけで一気にあか抜け
STYLE05　男子はみんな大好きハイポニー
STYLE06　カンタンだけど上級者に見えるこなれポニー
STYLE07　ハーフアップをマスターしよう
STYLE08　お手軽に上品可愛い真ん中落としハーフアップ
STYLE09　ハーフアップ × お団子
STYLE10　アンバランスがモテのポイントマーメイドサイドハーフ
STYLE11　くるりんぱを制すとモテを制す！？
STYLE12　くるりんぱのあか抜けの極意はくずしにあり！
STYLE13　横りんぱでなんちゃって夜会巻き
STYLE14　3つくるりんぱで華やかアレンジ
STYLE15　Wくるりんぱでサロンの仕上がり
STYLE16　あざと可愛さNo.1お団子アレンジ
STYLE17　三つ編みでラフさプラスお団子
STYLE18　色気爆上げおフェロお団子
STYLE19　さらにあか抜け　巻き髪テクニック３選
STYLE20　お手軽可愛い平内巻き
STYLE21　一気に華やぐリバース巻き
STYLE22　大人気！　韓国風巻き

■Chapter2　あか抜けルーティン～ヘアケア&モテ格言&モテ髪診断～
STYLE23　髪のツヤには、「水素」が効果的
STYLE24　髪のコンディションを左右するシャンプーの選び方
STYLE25　毎日使って欲しい！　絶対必要トリートメント
STYLE26　ドライヤーやアイロンの熱から守ってくれるオイル
STYLE27　ツヤ髪を作る3つのルーティン
STYLE28　ツヤがあるだけで魅力的！　何より意識して欲しいのがツヤ
STYLE29　毛先20cm切るより　前髪1cm切る方が印象激変
STYLE30　くずし＝隙＝親近感　あか抜けに必須なくずしがモテを呼び込む
STYLE31　男性が後れ毛に絶大な色気を感じる理由
STYLE32　髪は“神の気”。魂が宿る髪をスタイリングすることは魂を整えること
STYLE33　似合う髪と似合わない髪、そしてなりたい髪型
STYLE34　モテ髪診断で自分のタイプを知ろう！

〈プロフィール〉
モテ髪師 大悟
Hairsalon PEACE代表。日本美人髪協会会長。
これまで2万人以上をモテさせて、「モテた」「いいことが起きた」と実感した女性は84.7%！ 独自で考案した「モテ髪診断」で究極のモテ髪カット、巻き髪スタイリングを教える「美人髪コンサル」でお客様の自信を生み出し、お客様の「モテ」をプロデュースする「モテ髪師」。骨格診断をカット技法に取り入れ、骨格診断をメディアに広めたことでも知られる。現在、東京、大阪にモテ髪プロデュースサロン Hairsalon PEACEを展開。美容業界においてセルフブランディングの第一人者。セルフ巻髪スタイリングを教える「日本美人髪協会」も運営。

〈電子書籍版について〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。

【50代カナリアさんの“甘めカジュアル”コーデのススメ！】

ブログやSNSで発信するカジュアルコーデが人気のカナリアさん（Instagram @canaria_rs）初のスタイルブック！
定番のカジュアルアイテムも、この年齢だからこそ、ステキに着こなせるコツやテクニックが満載です。
・カジュアルな服が似合わなくなってきた
・ボーダートップスを封印している
・スニーカーのコーデが難しくなってきた
・ピンクの服はさすがにもう着られないかも
上記のうち1つでも当てはまったら、ぜひ本書をご覧ください！

〈本書「はじめに」より〉
　この本は、カジュアルファッションが好きな大人のためのコーディネート集です。私自身、年齢と共に好きなファッションは移り変わり、おしゃれ迷子になったこともあります。失敗もたくさんしました。一方で、10年以上変わらず大事にしている、「偏愛アイテム」もたくさんあります。
　そんなふうに、年齢と共に「好き」が変わったり、変わらなかったりしながらたどり着いた今の私が好きなファッションは、カジュアルに少しの「甘さ」を加えた「甘めカジュアル」。年齢を理由に甘さを諦めるのではなく、甘さの加減を調整しながら今取り入れて楽しんでいます。
　そして、50代に入った今、私は他の誰でもなく、自分自身のためにおしゃれをすることが何より楽しく、日々の彩りにつながっています。
　自分の「好き」に正直に、50代でも楽しんでいる私なりの工夫をみなさんと共有できればうれしいです。

〈本書の内容〉
■chapter1
私のワードローブに欠かせない偏愛カジュアルアイテムの着こなし方
・ボーダーのカットソー
・レーススカート
・レース・フリルトップス
・きれい色・柄スカート
・デニム
・派手色・柄ワンピース
・メンズスウェット
・ロゴスウェット・Tシャツ
・サロペット

■chapter2
大人のカジュアルコーデは小物とアクセで昇華させる
・かごバッグ
・布バッグ
・バレエシューズ
・ハイカットスニーカー
・パールネックレス

■chapter3
大人のカジュアルを素敵に見せる色の使い方、楽しみ方
・BASIC ベーシックカラーコーデ
・MONOTONE モノトーンコーデ
・RED レッドカラーコーデ
・PINK ピンクカラーコーデ
・GREEN グリーンカラーコーデ

■chapter4
“しっくりこない”“あか抜けない”は着こなしで解決できる！
・メリハリがないときは襟元から白を1センチ
・胸やせが目立たないのはＶネックよりクルーネック
・服のサイズは体格ではなくどう着たいかで選ぶ
・トップスのインは無造作な「へ」にするとすっきり
・スウェットの部屋着感は甘い小物とウエストインで払拭
・シャツの袖は「ラフにざっくり」がこなれ感を出すコツ
・ブラウスの腕まくりは輪ゴムを使うと簡単！
・デニムの裾はセルフカットで自分好みにできる
・袖口の肌見せでコーデのバランスを調整
・鉄板のベースコーデを備えておけば困ったときも乗り切れる
・冬コーデのまんねりには襟元からのフリルが効く！
・コーデがまとまらないときは色のリンクをつくる

〈プロフィール〉
須藤理可（canaria）/ スドウリカ（カナリア）
1969年和歌山県生まれ。ブログやSNSで発信する日々のカジュアルコーデの記録が人気。コラボ服のプロデュースや不定期で自作のアクセサリーも販売。WEBサイト〈クウネル・サロン〉では、おもにプチプラアイテムや偏愛アイテムを使った大人カジュアルな着こなしを紹介。
Instagram：@canaria_rs
YouTube：@canariastylevlog7677
URL：ameblo.jp/pikoriino/

歌麿が春画で描いた腰巻きや下帯、バリの儀礼用絣グリンシン、日本の着物の生命樹の柄……。江戸から現在へ、布はアジア文化のなかでどのように作られ、流通し、愛されてきたのか。人気江戸学者で法政大学総長の快著。カラー口絵８頁

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本書の著者、Mimiさんの運営するYouTubeチャンネル「Mimi‘s life」は、総再生回数1000万回超えの人気コンテンツ。
Mimiさんは、61歳でYouTuberデビューした高知県在住の63歳です。

そのMimiさんが、おしゃれや生き方についてまとめた「雑誌のような本」が本書です。

ＹｏｕＴｕｂｅでも人気の着こなしや、プチプラアイテムのコーディネート、スカーフの巻き方、色合わせについてなど、気になるシニアのファッションについて大きな写真でご紹介。

また、老後の不安、親の看取り、シニアのお仕事事情など、60代の今気になることを読み物としてまとめました。

年齢を重ねていくにつれておとずれる変化。
その変化や不安にいたずらにおびえず、Mimiさん流のアイデアで明るく楽しく暮らす工夫が満載です。


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